Qanacsan
- 1. Ma aha waddo fudud
- 2. Saddexda A (kalgacal, qaddarin, dareen)
- 3. Buugaagtu ha furan yihiin
- 4. Xiriir
- 5. Qaadashada masuuliyadda
- 6. Dejinta xeerar gaar ah
- 7. Caawimo raadi
- 8. Dib u eeg xiriirkaaga galmo
“Qishka iyo beentu ma aha halgan ee waa sababaha lagu kala tagayo. ” - Patti Callahan Henry
Tixraacani wuxuu sharxayaa sida ay ugu adag tahay qofka marka ay timaado hagaajinta kalsoonida gaalnimada ka dib.
Marna ma aha fikrad sax ah, marka hore, inaad khiyaamayso qof si dhab ah kuu jecel.
Marka lagugu qabto khiyaamo, qofka kale ee muhiimka ah wuxuu xaq u leeyahay inuu joojiyo xiriirka, ka dibna halkaas. Kalsoonida, oo ah cunsur muhiim u ah xiriirka, ayaa gilgisha.
Marna ma fududa in dib loo dhiso boqortooyadii meeshaas aan sinnayn. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad raalli ka tahay raadinta siyaabo ku saabsan sida dib loogu dhiso kalsoonida qishka kadib, markaas waxaan ku farxi lahayn inaan ku caawino.
Aynu eegno siyaabo iyo talooyin ku saabsan sida loo badbaadiyo guurka gaalnimo iyo been ka dib iyo sida mar labaad qof loogu aamino qishka kadib. Laga yaabee, tani waxay kaa caawin doontaa inaad badbaadiso xiriirkiina oo aad hagaajisaan labadiinna.
1. Ma aha waddo fudud
Waxa ugu horreeya ee ay tahay inaad fahanto oo ku saabsan sidii aad horay ugu sii socon lahayd xiriir ka dib qishka ayaa ah inaysan waligeed noqon doonin mid si fudud dib loogu dhiso kalsoonida gaalnimada ka dib. Labaduba waa inaad si adag u shaqaysaan. Si fudud uma dul saari kartid wax garbaha qofka oo ha u qaataan cadhada khaladka.
Sidaa darteed, rabitaanka ah in la dhejiyo xiriirka waa inuu labadiinaba idinka yimaadaa. Dabcan, waxaa jiri doona waqtiyo adag iyo shaki weyn, laakiin waa inaad fahanto asalka shakiyadan gaalnimada fahma.
Xilliga bilowga ah, ka dib marka lagu qabto, labadiinaba waxaad yeelan doontaan fuulid aad u xun. Taasi waa dabiici waana la filayaa. Laakiin si aad u yeelato xiriir guuleysta qishka kadib waa inaad hubtaa waxaad rabto oo aad sii waddo dhaqdhaqaaqa.
2. Saddexda A (kalgacal, qaddarin, dareen)
Caadiyan, markaan ka hadlayno gaalnimada oo xiriirku badbaadi karo qishka kadib, waxaa la imtixaamaa jaceylka iyo kalgacalka ka dhexeeya.
Qishka ama arrintu waxay dhacdaa marka kalgacalka, qaddarinta, iyo dareenka mid ka mid ah lamaanayaashu uu ka yaraado kan kale ee muhiimka ah. Marka, si loo hagaajiyo kalsoonida gaalnimada ka dib, isku day inaad dib-u-fiiriso kalgacalka, qaddarinta, iyo u-fiirsiga dhinaca lamaanahaaga.
Ka dhig falalkaaga kuwo la xisaabiyo iyaga oo dhab ahaan wax u sheega oo wax u qabta. Ha ku fikirin, 'way fahmi doonaan' ama 'waa inay fahmaan.'
3. Buugaagtu ha furan yihiin
Si aad u dhisto kalsooni gaalnimo ka dib, waa inaad is furtaan. Qarinista waxyaabaha waligeed ma noqon doonto fikrad wanaagsan hagaajinta kalsoonida gaalnimada ka dib. Waa inaad barataa inaad noqoto qof hufan oo buugaagtu furan yihiin.
U sheeg lamaanahaaga falalkaaga kana jawaab su'aalahooda. Haddii aad rabto inaad kasbato kalsoonidooda, kani waa xalka ugu fiican. Inaad noqoto qof aan daah -furanayn oo wax qariya waxay hubaal ku kordhin doontaa dabka, kaas oo ay tahay inaan ka fogaano kharash kasta.
4. Xiriir
Isgaarsiintu waa furaha xiriirka guuleysta. Markay timaaddo dhisidda kalsoonida arrin ka dib, waa inaadan seegin isgaarsiinta. Hubi inaad fiiro gaar ah siiso sida aad u wada xiriirto iyo waxa aad la xiriirto.
Isgaarsiinta ayaa kaalin muhiim ah ka qaadata xagga hagaajinta kalsoonida gaalnimada ka dib. Marka, la wadaag wax kasta oo maankaaga iyo qalbigaaga ka socda. Xataa, waa inaad la wadaagtaa waxyaabaha ka socda xafiiskaaga si qofka kale ee muhiimka kuu ah uu mar kale kuugu aamino arrin ka dib.
5. Qaadashada masuuliyadda
Aynu si arxan darro ah daacad ugu noqonno xaqiiqda ah in arrintu aysan waligeed mas'uul ka ahayn hal qof. Markaad xidhiidh wadaagtaan, labadiinuba waa inaad qaybsataan mas'uuliyadda.
Haddaba, marka bisaddu sanduuqa ka baxdo, halkii aad ku dagaallami lahayd oo aad is eedayn lahayd, bisil oo qaladka aqbal. Arrinta garwaaqso oo si wada jir ah u raadso meel aad kaga baxdo, haddii aad weli diyaar u tahay inaad yeelato xiriir adag.
6. Dejinta xeerar gaar ah
Sidee loo hagaajiyaa xiriirka kadib qishka? Oo sidee baad mar labaad u aamini kartaa ninkaaga?
Hal dariiqo ayaa ah inaad samaysato xeerar ilaa aad kalsoonida dib u hesho. Midkaaga muhiimka ah ayaa soo maray qalbi jab ka dib gaalnimo. Marna uma sahlanaan doonto inay iska indha -tiraan wax -yaabaha oo u dhaqmaan sidii inay wax walba caadi yihiin.
Waa inaad fahmaan inay u baahan doonaan waqti ay ku soo kabtaan laga soo bilaabo jugtii, waxayna qaadan doontaa waqti in arrimuhu mar kale caadi noqdaan. Sidaa darteed, labadiinaba waa inaad dejisaan xeerar ay tahay inaad raacdaan si aad uga caawisaan inay soo ceshadaan kalsoonida khiyaanada kadib.
7. Caawimo raadi
Dib -u -soo -celinta wax walba sidii caadiga ahayd ma noqon doonto hawl fudud gaalnimada ka dib. Socdaalka hagaajinta kalsoonida gaalnimada ka dib waxay noqon kartaa mid adag oo dhib badan.
Si aad u yeelato xiriir guuleysta qishka kadib, raadso caawimaad qof aad taqaan oo aad ku kalsoon tahay, ama la -taliye kaa caawin kara hagitaanka sida aad kalsooni ugu yeelan karto xiriirkaaga.
Isku day inaad ogaato sida xiriirkaagu ugu nugul yahay gaalnimada sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah kadibna raadso caawimaad xirfadeed si aad uga gudubto caqabad kasta oo aad wajihi karto.
8. Dib u eeg xiriirkaaga galmo
Dib -u -dhiska xiriirkaaga galmo waa midka ugu dhibka badan ee hagaajinta kalsoonida gaalnimada ka dib.
Si aad galmo ula samayso lamaanahaaga wax sahlan ma aha. Sidaa darteed, waa inaad dib u qeexdo xiriirkaaga galmada oo aad nasato, haddii loo baahdo.
Haddii aadan ku qanacsanayn lamaanahaaga mar kale, ka -qaybgalka jidh ahaan marna ma aha fikrad wanaagsan. Sidaas, faham xaaladda oo wac si habboon.
Gaalnimada xiriirku marna ma aha wax wanaagsan. Had iyo jeer waa muhiim inaad daacad u ahaato lamaanahaaga oo aad ilaaliso xiriir caafimaad qaba oo xooggan. Haddii aad dareento in jaceylku noloshaada ka sii yaraanayo, markaa kaalmo weydiiso khabiir ka hor inta aysan u horseedin arrin.
Had iyo jeer waxaa fiican inaad qaadato go'aan qaan -gaar ah si aad uga fogaato inaad wax u dhimeyso xiriirka quruxda badan ee labadiinna ka dhexeeya.