Qanacsan
- Isbarbaryaaca xanuunka
- Dib u dhiska
- Naftaada u naxariiso
- Ka -noqoshada kaamilnimada
- Naftaada cafi
- Iska daa wixii tagay
- Qaado Qashinka Madaxa:
- Digniin
- Maalinba mar
- Caawimo hel
Waxaad u malaysay inaad xanuun ogtahay laakiin wadne -garaaca ayaa gabi ahaanba ku habsaday. Marka wadnuhu dhaco ma ku raaxaysan kartid wax kasta oo aad hore ugu raaxaysatay. Waxaad rabtaa inaad bogsasho bilowdo laakiin ma ogid meesha aad ka bilaabi lahayd iyo waxaad samayn lahayd. Waad ogtahay inaadan waligaa doonayn inaad sidan oo kale u dhaawacdo oo waxaad is aragtaa adigoo isweydiinaya - sida loola tacaalo wadna xanuunka.
Miyaan weligay sidan oo kale dareemayaa?
Maxay tan iigu dhacday?
Miyaan u qalmaa tan?
Ha welwelin. Waxay u ekaan kartaa in xanuunku uusan weligiis kaa tagayn laakiin waxaa suurtogal ah inaad bogsato haddii aad maskaxdaada saarto. Akhri si aad u ogaato siyaabaha kala duwan ee suurtogalka ah inaad uga gudubto wadnaha jaban.
Cun, jacayl & kabuubis
Wax ka qabashada xanuunka wadne xanuunka waa mid aad u adag oo dadka intiisa badani ka fogaadaan iyagoo ku boodaya jaceyl cusub oo kulul, ama isku kabuubiya walxo, cunto, shaqo, jimicsi, ama mashquul uun.
In kasta oo ay tani xanuujin karto xanuunka marka aad la tacaalayso wadne -xannuun, laakiin haddii aadan waqti u qaadan inaad wax ka qabato xanuunka ilaha ay ka soo jeeddo waxay u badan tahay inaad ku dambayn doonto wareegga xanuunka daran ee aad doonayso:
taariikhda qof isku nooc ah oo leh magacyo kala duwan.
ama
taariikhda qofka saxda ah laakiin bilow inaad aragto isla arrimihii aad isku dayday inaad ka fogaato
Qalbi jaban guurku waa wax adag in lala tacaalo, laakiin waxaad u baahan tahay inaad dareento xanuunka oo aad saxdo khaladaadka xiriirka si aad uga fogaato inaad mar kale samayso khaladaad isku mid ah.
Isbarbaryaaca xanuunka
Qalbi jabka ka dib, farsamadaada difaaca dabiiciga ah waxay dhistaa darbiyo lagama maarmaan ah si ay kaaga difaacdo inaad mar kale dhaawacdo. Khilaafka ayaa ah in kasta oo xanuunku darbiyadaas dhisayo, si aad u dareento jacayl qoto dheer, farxad, iyo dhammaystir, si aad uga baxdo wareegga xanuunka, waa inaad barataa inaad derbiyada iska tuurto oo aad isku daydo inaad mar kale jeclaato oo aad aaminto.
Aad bay u adag tahay inaad u nuglaato haddii markii ugu dambaysay ee aad furtay qalbigaaga mindiyo lagu soo tuuray. Wax ka qabashada wadna xanuunka waa adag tahay.
Si kastaba ha noqotee, haddii aadan horumarin karin kalsooni iyo badbaado kugu filan si aad u samayso beddelkan, waxaad halis ugu jirtaa inaad ku sii jirto wareegga xanuunka:
- Kuma guuleysan kartid cilaaqaadka sababtoo ah waxaad ka walwalsan tahay in lagu dhaawaco,
- Waad dhaawaceysaa maxaa yeelay ma furi kartid oo siiso tallaalkaaga ugu fiican,
- Waad dhaawacan tahay si darbigaaga difaaca uu u dheeraado oo u xoogaysto
Tani waxay sii wadaysaa xanuun badan waxayna kaa qaadaysaa jacaylka, farxadda, iyo dhammaystirka.
Dib u dhiska
Markaad naftaada ka saarto dhulka oo aad bilowdo barashada aaminaadda, markan kuguma tiirsanaan kartid qof mar kale ku dhaawici kara. Xaqiiqda noloshu waa inaadan xakamayn karin wax ama qof kale naftaada mooyaane.
Tani waxay ka dhigan tahay in meesha kaliya ee aaminaaddu ka timaaddo ay tahay 'adiga', gaar ahaan marka lala tacaalayo wadne -garaaca. Daqiiqada aad bilowdo inaad ku tiirsanaato dadka iyo waxyaabaha si aad u buuxiso booskaas oo aad dareento ammaan, waxaad u diyaarin doontaa guuldaro.
Tusaale ahaan, haddii aad bilowdo inaad ku tiirsanaato dadka kale, shaqadaada, ama guushaada farxaddaada, waxyaalahan ayaa go'aamin doona inaad faraxsan tahay iyo in kale. Si aad u dareento ammaan, waxaad bilaabi kartaa inaad xakameyso kuwa kale oo aan shaqeynin oo kaliya dhaawici doona xiriiradaada.
Tani waxay xannibeysaa farxadda, waxay abuurtaa jahwareer iyo fowdo waxayna kaa dhigeysaa inaad dareento inaad ku jirto koorto rogaal shucuureed oo joogto ah. Waa tan waxa aad sameyn karto si aad u joojiso waalidaan oo aad mas'uul uga noqoto bogsashadaada marka aad la tacaaleyso wadne xanuunka.
Naftaada u naxariiso
Daacad ka noqo xanuunkaaga marka aad la tacaalayso wadne xanuunka. Dhaawac aad u weyn ayaa ku dhacay, markaa u naxariiso oo is daryeel sidaad u daryeeli lahayd ilmo yar oo dhaawacan.
Is waydii, 'maxaan samayn karaa si aan hadda kuu caawiyo?' ka dibna kac oo samee. Naftaada ula dhaqan sida aad ula dhaqmi lahayd saaxiib jilbahaaga leh marka aad la tacaalayso wadne xanuunka.
Haddii aad leedahay nidaam taageero oo wanaagsan, qaado caawimaaddooda, laakiin ka taxaddar dadka bilaabaya inay la wareegaan. Cidna ha ku tiirsane. Haddii aad rabto bogsasho iyo awood -siin, shaqada ugu weyni waa inay kaa timaaddaa.
Ka -noqoshada kaamilnimada
Isku duub xaqiiqda ah in kaamilnimadu ay tahay 'war been abuur ah' marka lala tacaalayo wadne xanuunka. Waa wax aan la gaari karin maxaa yeelay ma ahan wax dhab ah. Kaliya waxay keentaa xanuun iyo wareer waxayna kaa horjoogsaneysaa inaad taabato naftaada dhabta ah halkaas oo dhammaan tilmaamaha iyo jawaabaha ay ku jiraan.
Ogow inaad adigu tahay qofka kaliya ee garaaci kara badhanka ‘iska -qorid’ marka aad la tacaalayso wadne -xannuun.
Naftaada cafi
Qofka ugu horreeya ee ay tahay inaad cafiso waa naftaada markaad la tacaalayso wadne -garaaca. Abaabul fikradahaaga adoo samaynaya liis ah waxa aad adigu masuul ka tahay (tusaale.:
Ku beddel liiskan waxyaalo aad ku dhihi lahayd saaxiibkaa naftiisa isku garaacayay. Qor weedhaha cafiska: “Naftayda waan iska cafiyaa maadaama aanan ogeyn inay i khiyaameysay”, “Waxaan isku cafiyay inaanan awoodin inaan iska ilaaliyo xanuunkaan”.
Iska daa wixii tagay
Markaad bilowdo inaad u jihaysato dhinaca bogsashada oo aad bilowdo inaad garatid wixii aad khaldantay waagii hore, ha fadhiisan xanaaq, ceeb, ama qoomamayn markaad la tacaalayso wadnaha. Ogow inaad samaysay intii karaankeeda ah waqtigaas, in dabeecadahaasi laga yaabo inay kaa badbaadiyeen inaad samayso wax ka sii dhib badan.
Si xushmad leh u sii daa iyaga oo leh, “waad ku mahadsan tahay inaad i caawisay, laakiin hadda ka dib uma baahni” oo si naxariis leh dhinac uga fogee. Haddii aadan sidaan yeelin, dembiga iyo ceebta ayaan kuu oggolaan doonin inaad hore u sii socotid marka aad la tacaaleyso qalbi jabka.
Qaado Qashinka Madaxa:
Liiska cafiska ayaa ku siiyay fikrad aad u fiican qashinka madaxa ee aad sidato oo kugu haya meel xun. La soco is-hadalkaaga markaad la tacaaleyso qalbi-jabka.
Maxaad is leedahay?
Sidee baad ula xiriiri kartaa naftaada si aad u maamuli karto fikradahaaga iyo dareenkaaga halkii aad ka ahaan lahayd mid kale?
Akhri si aad u ogaato jawaabaha su'aalahan.
1. Ha u baahnayn inaad naftaada oo dhan ku kacdo
Qor 'liistada liistada' oo leh dhammaan waxyaalihii yaraa ee ku qaniinay inta aad ku guda jirto maalintaada markaad la tacaalayso wadne -garaaca. Waa inaan _________ (miisaanka iska dhiciyaa, noqdaa mid faraxsan, ka gudba).
Hadda u beddel erayga 'waa' '' kari '': waan dhumin karaa miisaanka, waan ku farxi karaa, waan ka gudbi karaa.
Erayadaan:
- Wuxuu beddelaa niyadda hadalkaaga.
- Waxay qaadataa macnaha 'waa' inay baxdo, waxay niyad jabisaa kaamilnimada waxayna sidaas u oggolaanaysaa fikirka hal -abuurka.
- Waxay ku dejisaa xasillooni kugu filan si aad dhab ahaan awood ugu yeelatid inaad wax ka qabato waxyaabaha liiska ku jira.
- Waxay ku xasuusinaysaa in ay gacantaada ku jirto oo aan loo baahnayn in laga fikiro, waxaad heli doontaa markaad awooddo.
2. Naftaada ha canaanan oo si naxariis leh u aqbal bogaadaha
Ka dib oo dhan, sidee baad u xushmeyn kartaa una aamini kartaa qof aadan dareemi karin naxariis iyo qiime. Haddii aad isku aragto inaad naftaada ula jeeddo ("Dabcan aniga naftayda ayaan kafeegaan ku tuuray, waa inaan si uun wax u khalkhaliyaa"), raalli geli naftaada si la mid ah daacadnimo oo aad raalli gelin uga siin lahayd saaxiib haddii aad isla ereyadaas ku sheegto iyada.
Haddii qof ku ammaano oo aad hoos u dhigto ama xitaa aad hoos u dhigto, raalli geli naftaada sida aad yeeli lahayd haddii aad dhexgashid taban -darrada marka saaxiibku uu ammaano helayo.
3. Muuji naftaada
Sidee looga gudbi karaa qalbi jabka? Istaag naftaada.
Ma bilaabi kartid inaad ku tiirsanaato qof adiga oo aan haysan wax caddayn ah inay kuu joogi doonaan marka aad u baahan tahay marka aad la tacaalayso wadne xanuunka. Marka xigta ee aad dareento dhaawac, halkii aad ka wici lahayd saaxiib, is gaadhsii.
Muraayadda aad oo weydii naftaada ‘maxaa ku dhibaya’, oo naftaada ula hadal sidaad saaxiib ula hadli lahayd. Waxaad ogaan doontaa in 'adiga' aad tahay qof aad ku tiirsanaan karto, maxaa yeelay wax kasta oo aad ka heli doonto 'adiga' ayaa had iyo jeer kuu jira.
Muraayadda dhexdeeda ku dheh waxyaabo aad ku odhan lahayd saaxiib:
- “Ha welwelin, waan kuu joogi doonaa, tan ayaan wada samayn doonnaa”,
- "Aad baan kuugu faanayaa"
- “Waan ka xumahay inaan kaa shakiyay”,
- “Waan arki karaa in tani ay ku dhaawaceyso, keligaa ma tihid
- Had iyo jeer waan kuu joogi doonaa adiga wax kasta ha ahaadee ”.
Kuwani waa weedhaha aad had iyo jeer rabto inaad maqasho, laakiin markii ugu horreysay, dhab ahaantii waad ku xisaabtami kartaa.
4. Waa maxay muraayadda? Waa wax lala yaabo oo aan raaxo lahayn
Badankeena waxaan nahay ardey wax barta. Aad bay noogu sahlan tahay inaan galno daqiiqadahayaga xanuunka, cabsida, farxadda, iyo kibirka markaan awood u leenahay inaan ku aragno muraayadaha-muraayaddeena muraayadda.
Waxay naga caawisaa inaan nafteena ula dhaqanno si xushmad iyo naxariis leh oo aan inta badan u hayno dadka kale. Tani waxay naga caawineysaa inaan noqonno saaxiibo wanaagsan nafteena marka aan la tacaaleyno wadne -garaaca.
Markaad dhowr jeer ku qabato shaqadan muraayadda, waxaad dib u xasuusan kartaa tibaaxaha iyo naxariista marka aadan haysan muraayadda. Haddii aadan ka gudbi karin adeegsiga muraayadda, hadda, kaliya samee shaqada inteeda kale ilaa aad ka gaarto heer aad naftaada wajihi karto.
Digniin
Markaad qaadanayso hawsha maaraynta xanuunkaaga, fadlan xusuusnow in habkani uusan ahayn mid toosan marka lala tacaalayo wadne xanuunka. Markaad ka fekereyso sidii aad ula tacaali lahayd murugada wadnaha xusuusnow, waxaad yeelan kartaa dhowr maalmood oo kaamil ah, xoog leh, ka dibna waxaad haysataa maalin aad u xun halkaas oo aad dareento inaad si buuxda u jabtay sidii adigoo aan wax horumar ah sameynin haba yaraatee.
Filo maalmaha xun si marka uu mid kuu yimaado aad u tiraahdo ‘waxaan filayay maalmo xun maantana mid baa ka mid ah’.
Maalinba mar
Markaad ku sii socoto safarkaaga, in kasta oo muuqaalka aan kala sooca lahayn ee 'maalinta xun' uusan tagayn, haddana soo noqnoqoshada iyo xoojinta ayaa yaraata.
Caawimo hel
Jaahwareerka qalbi -jabku wuxuu ka tagaa aad bay u adag tahay in laga soo baxo, haddii aan si sax ah loo samayn waxay horseedi kartaa cawaaqib -xumo aan loo baahnayn oo noloshaada ah.
La wadaag maqaalkan daaweeyahaaga marka aad la tacaalayso wadne xanuunka waxayna awoodi doonaan inay kugu hagaan qaskaan waqti gaaban.
Ha u oggolaan fikradaha dadka kale ee ku saabsan teraabiyada inay kaa hor istaagaan inaad hesho dhammaan gargaarka aad u baahan tahay marka aad la tacaali karto xanuunka ugu weyn noloshaada.
Ha u oggolaan fikradaha dadka kale ee ku saabsan teraabiyada inay kaa hor istaagaan inaad hesho dhammaan gargaarka aad u baahan tahay marka aad la tacaali karto xanuunka ugu weyn noloshaada.