Qanacsan
Sidaa darteed qaar badan oo naga mid ah ayaa ku koray annagoo ku riyoonayna dhammaan dareennada cajiibka ah ee jaceylka jaceylka iyo sugitaanka welwelka leh inaan si qoto dheer u jeclaano qofka aan dooneyno inaan nolosheenna la qaadanno. Heesaha iyo filimada jacaylka ayaa iyaguna door ka ciyaara kicinta xiisahaas xoogga leh ee nagu jira. Dad badan oo jaceylku waxay u muuqdaan kuwo nool oo faraxsan oo annaguna sidaas ayaan u xiisaynaynaa nolosheenna.
Kuweenna guurka ku jira ama xiriir ka dhaxeeyo dhowr sano hadda, ma leenahay lamaane ama lamaane aan si qoto dheer u jecelnahay una daryeelno? Hadday haa tahay, markaa waa maxay iyo xaggee dhammaan dareennadaas sixirka ah ee jacaylku? Sidee u qeexi kartaa jacaylka? Waxa ugu horreeya ee aad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaadan ku degdegin diyaarinta guurka waa inuusan ku dhisnayn jacayl oo keliya. Taas lidkeeda dhammaan sheekooyinkaas aan aragno, maqalno ama akhrinno- jacaylku ma aha dareen keliya.
Waa maxay jacayl?
Waa inaan qaadnaa daqiiqad si aan u tixgelinno waaya -aragnimadayada gaarka ah ee dareenkan. Dhammaanteen waxaan la kulannaa dareen xoog leh oo soo jiidasho leh, dareennadani waxay u muuqdaan inay kor iyo hoos u kacayaan, halkan daqiiqaddan oo tagaan tan xigta! Tani waxay u ekaan kartaa xanuun iyo wareer. Oo sidaas daraaddeed, inta badan waxaan isku aragnaa inaan isweydiinno su'aalo caadi ah sida:
- Tani ma jacayl dhab ah baa?
- Miyaan jeclaan karaa qof aanan si dhab ah u aqoon?
- Miyaan jacaylkii ka soo dhacnay?
- Waan jeclahay xaaskayga oo waan daryeelaa, maxaan ugu faraxsanayn hadda iyada/asaga?
- Ma jacayl baa iga dhacaya?
Waxaa jira su'aalo aad u badan marka laga hadlayo helitaanka jacaylka, jawaabaha waxay u muuqdaan kuwo cabsi badan marar badan oo aan isku dayno inaan xirno fikradahaas. Xitaa haddii aan ku talo -galno inaan sidaas yeelno, waxaa jiri kara dareen murugo oo sii raagaysa, oo aad mooddo inay wax ka maqan yihiin. Qodobka maqan halkan waxaa laga yaabaa inuu yahay fahamka saxda ah ee waxa jacaylku yahay, dhab ahaantii.
Sidaad arki karto, dareennadu waa ku -meelgaar oo sidaas darteed, jacaylku wuxuu ka badan karaa dareen kaliya. Sida ay qabaan dhakhaatiirta cilminafsiga, waxay jacaylka ku tilmaamaan doorasho, go'aan ama ficil. Si kastaba ha noqotee, marka loo eego cilmu -nafsiga bulshada, jacaylku wuxuu aad ugu eg yahay isku -darka dabeecadaha, shucuurta, iyo garashada. Si aad u fahanto waxa jaceylku yahay si ka wanaagsan, halkan ka eeg nolosha dhabta ah ee ka soo horjeeda sheekooyinka khubarada qaarkood sida kuwa aan u Dabaaldegno Dhacdooyinka kuwaas oo u dhow inay arkaan lamaane meel dhow markay samaynayaan goobo aroos iyo mawduucyo.
La Xiriira La Xiriira: Astaamaha Quruxda Badan ee Jacaylka Waagii hore
Xamaasad Vs. Jaceyl wehel
Badanaa, waxaan u soo dhowaannaa nus ka fiican ama lammaanaha nolosha markaan "si qoto dheer u jeclaano" ama "dareenno jacayl". Fahamkaan ku saabsan jacaylku wuxuu kaloo ku lug leeyahay falcelin qiiro leh oo aan macquul ahayn oo qofka kale ah. Markay taasi dhacdo, waxaan sidoo kale u arki karnaa kuwa aan jecel nahay si ka duwan, tusaale ahaan u arag inay yihiin “kuwo kaamil ah”, oo aan muujino wanaaggooda oo aan u tirino dhammaan qaladaadkooda inay yihiin kuwo aan muhiim ahayn. Jacaylka xamaasaddu waa mid daran oo aan waaqici ahayn.
Si kastaba ha ahaatee, noocyada kale ee jacaylku waxay noqon karaan kuwo waara. Jaceylka wehelku waa midka leh saaxiibtinimada oo saldhig u ah, oo ay ku jiraan danaha la wadaago, is -jiidashada labada dhinac, ixtiraamka iyo ka -fiirsashada samaha kan kale. Tani uma muuqan karto mid xiisa badan sida jacaylka xamaasadda leh, laakiin waxay weli tahay qodob muhiim u ah xiriir waara oo qanciya.
In badan oo inaga mid ahi waxay u siman yihiin inay jacaylka isu ekeysiiyaan oo keliya dareenka caadifadda ama jaceylka. Waqtiga fog, lamaanaha is qaba ayaa laga yaabaa inay bilaabaan inay la yaabaan waxa ku dhacay dareenka jacaylka.Wada noolaanshaha ayaa sidoo kale ku lug lahaan doona shaqooyinka guriga ee aan la tirin karin, shaqo aadista, dhammaystirka liisaska samaynta, iyo bixinta biilasha. Si kastaba ha ahaatee, midkoodna, gaar ahaan, ma dhiirrigeliso wax kasta oo xamaasad leh ama dareen jaceyl oo ka dhexeeya dadka. Jacaylka wehelka ahi waa mid ku salaysan in si fiican loo fahmo lamaanahayaga iyo nafteena.
Sidee jacaylku ugu koray guurka
Caafimaadka xiriirkaaga muddada dheer wuxuu ku xiran yahay sida wanaagsan ee aad u muujiso jaceylkaaga iyo daneynta lamaanahaaga. Tusaale ahaan, haddii xaaska iyo ninku u baxaan koob qaxwe ah, qasab ma aha inay dareemaan wax dareen ah oo xoog leh maadaama ay la kulmi doonaan jacayl xamaasad leh. Taas beddelkeeda, waxay ku raaxaysan lahaayeen waqtiga ay wada qaataan oo ay yeeshaan caadifad iyo isu -dhawaansho qoto -dheer iyagoo si fiican isku baranaya wada -sheekaysiga.
Si aad u hesho jacayl wehel u ah guurkaaga, waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad ka gudubto niyad -jabka iyo dhaawaca inta badan ku yimaada caqiido aan sax ahayn ama aan xaqiiq ahayn. Dhisitaanka isku dhawaanshaha guurka wuxuu u baahan karaa dadaal iyo qorshe waqti.
Waxaad u baahan tahay inaad ogaato inuusan jirin wax xiriir ah oo si sahlan ku yimaada helidda jaceyl socon doona noloshaada oo dhan waa caqabad! Waa wax u baahan waqti aad u wanaagsan oo khilaaf badan leh si loo helo kan ugu fiican. Guurka guuleysta waa mid ku dhisan isfaham iyo sida wanaagsan ee aad labadiinuba u qabataan cilladahaaga, u aqbala cilladaha kan kale, is ixtiraam. Tani waxay ku siin doontaa fursad wanaagsan oo aad ugu noolaato nolol farxad leh oo weligeed ah!