Cilmi -nafsiga Galmada - 10 Piece of Advice for a Better Sex Sex

Qanacsan

• 1. Ujeedo galmo raaxo leh oo aan fiicnayn
• 2. Isku dhawaanshuhu wuxuu ka bilaabmaa banaanka qolka jiifka
• 3. Marka hore jidhkaaga ku raaxayso
• 4. Qolka hurdada u gal sidii qof faraxsan
• 5. Isticmaal dareenkaaga
• 6. Xiriir
• 7. Noqo hal -abuur iyo ciyaar
• 8. Oggolow ka fogaanshaha
• 9. Diyaar u noqo inaad la qabsato oo aad horumariso
• 10. Maal geli naftaada

Galmadu waa qayb muhiim ah oo ka mid ah xiriirka iyo inkasta oo galmada wanaagsan aysan macnaheedu ahayn xiriir wanaagsan, galmada xun badiyaa waxay ku kordhisaa xiriir xun. Markay dhibaatooyinku ka dhacaan qolka jiifka, waxay u muuqdaan inay ku qulqulayaan aagag kale oo xiriir ah iyo dhanka kale, marka aan dhibaatooyin badan ku qabno xiriirka ama aan dareemo culeys nolosheena galmada si weyn u saamayn karto.

Sida aad u badan tahay inaad adigu la kulantay, bilowga xiriirka galmada inta badan waa mid aad u kululaata oo xamaasad buuxda leh. Bani -aadamku, sida noolaha kaleba, waxay u hoggaansamaan hannaanka hab -nololeed ee inoo keena inaan noqonno kuwo aan danayn ka dib wakhti go'an oo la mid ah kicinta. Nolosha galmada, taasi waxay ka dhigan tahay in ololka bilowga ah uu bilowdo inuu dhinto haddii aan la daryeelin.

Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in la dhowro “cayaaraha” oo dib loogu soo celiyo nolosha. Sii wad akhrinta si aad uga soo aruuriso talo cilmi -nafsiga galmada oo hagaajin kara noloshaada galmada.

1. Ujeedo galmo raaxo leh oo aan fiicnayn

Norman Vincent Peale ayaa yiri, “U toog dayaxa. Xitaa haddii aad seegto, waxaad ka soo degi doontaa xiddigaha dhexdooda. ”. In kasta oo tani ay noqon karto talo aad u wanaagsan oo loogu talagalay dejinta himilada dhinacyo badan oo nolosha ah, marka laga hadlayo nolosha galmada dhab ahaan waxay halis gelin kartaa.

Waayo?

In kasta oo ay habboon tahay, galmo maanka ku haysaa jirto, haddana galmo kasta sidaas oo kale ma aha, gaar ahaan xiriirka muddada dheer. Markaad dejiso hadaf aan la gaadhi karin, waxaad naftaada u dhigtaa inaad fashilanto.

Markay timaado galmada, ujeedo inaad ku qanacdo oo aad ku raaxaysato, halkii aad ka ahaan lahayd kan ugu fiican.

Soo ogow waxa aad labadiinuba jeceshihiin oo ujeedadoodu tahay inaad baashaashaan markaad samaynaysaan, halkii aad dib u abuuri lahaydeen waayo -aragnimadaadii galmo ee ugu fiicnayd.

2. Isku dhawaanshuhu wuxuu ka bilaabmaa banaanka qolka jiifka

Galmadu waxay u fiican tahay uun wax kasta oo u horseeda. Si kasta oo ay ahaataba, galmada iyo hordhaca waa muhiim laakiin sidoo kale waaya -aragnimada ka baxsan qolka hurdada. Dhawaanshuhu wuxuu ku bilaabmaa wadaagga shucuurta, soo -jeedinta iyo abuurista xusuusta iyo galmada waa fidinta tooska ah ee waayahaas.

In badan oo aan maalgelinno dhisidda xiriirka, is -gaarsiinta galmada oo aad u wanaagsan ayaa sidoo kale noqota.

3. Marka hore jidhkaaga ku raaxayso

Had iyo jeer marar badan, waxaan aaminsanahay in dhibaatadu tahay tan kale, ama xiriirkeenna, laga yaabee inaynaan isku ciyaar ahayn. Tani waxay noqon kartaa mid run ah, laakiin ka hor intaadan gaarin gunaanadyadaas, marka hore naftaada eeg.

Ma ku faraxsan tahay jirkaaga, ma jeceshahay oo ma ku raaxaysataa?

Si aad u hesho nolol galmo oo dhammaystiran, waxaad u baahan tahay inaad marka hore jidhkaaga ka dareento wanaag.

Sida aad naftaada u dareento waxay saamayn ku yeelan doontaa sida aad u aragto galmada sidoo kale. Mararka qaarkood isbeddelada yaryar waxay sameyn karaan isbeddel, sida isbeddelka cuntada ama jadwalka tababarka caadiga ah.

4. Qolka hurdada u gal sidii qof faraxsan

Dareenka aad ku gasho qolkaaga jiifka ayaa kor u qaada ama hoos u dhiga libido iyo raaxadaada.

Bagaash aad u badan ayaa ku miisaami kara. Mararka qaarkood waxaan ku qanacnaa muuqaalkayaga, si kastaba ha ahaatee, waxaa na habsaday oo culays saaray. Sidaa darteed, ladnaanta jir ahaaneed iyo nafsiyanba waa muhiim maadaama ay saamayn ku yeelan karaan khibradda galmada.

Markay arrimuhu bilaabmaan inay hoos u dhacaan, sida ugu habboon ka hor intaanay taasi dhicin, fiiri waxa sababaha dibaddu ku kordhin karaan noloshaada galmada.

5. Isticmaal dareenkaaga

Caqiidada caadiga ah ayaa ah in ragga ay aad u kiciyaan dareenka muuqaalka, hase yeeshee, tani run uma aha nin walba. Sidaa darteed, guud -marinta noocan oo kale ah ma noqon karto kaalmo badan.

Ka qaybgal dhammaan dareenkaaga iyo lammaanahaaga si aad u hesho farxad badan.

Faa'iidada dheeraadka ah waxay noqon kartaa mid ugub ah oo ay keento haddii aadan tan inta badan samayn.

6. Xiriir

Dhammaanteen waan ognahay sida ay muhiimka u tahay isgaarsiinta habboon marka ay timaaddo cilaaqaadka laakiin inta badan waxaan ka baqnaa ama dareemi karnaa raaxo ka hadalka galmada. Si kastaba ha ahaatee, waa muhiimadda ugu weyn in laga wada hadlo waxyaabaha la jecleysto iyo waxa la neceb yahay maadaama ay kordhin doonto isu -dhawaanshaha iyo qanacsanaanta. Ogow in isgaadhsiintu noqon karto mid hadal iyo mid aan ahaynba.

Haddii aad si taxaddar leh u fiirsato markaad soo jeedinayso dadaallo galmo oo cusub, waxaa laga yaabaa inaadan waligaa weydiin "miyaad jeceshahay"?

7. Noqo hal -abuur iyo ciyaar

Xirfadlayaasha cilmu -nafsiga ee galmada ayaa shaaca ka qaadaya inaysan jirin hal hab oo lagu galmoon karo. Iyadoo la tixgelinayo kala -duwanaanta baaxadda leh ee ay dadku u arkaan inay kicinayso waxaad awood u leedahay inaad si joogto ah u baarto siyaabo cusub oo aad raalli uga noqon karto lamaanahaaga iyo sidoo kale galmada. Waad ku mahadsan tahay waxyaabaha ku jira internetka, waxaan ka heli karnaa talooyin xiiso leh oo lacag la'aan ah fikradda soo socota ee qolka jiifka.

8. Oggolow ka fogaanshaha

Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso maxaa ka qaldan xiriirkaaga haddii aadan galmo samayn muddo Ma jiraa qof kale oo rafiiqa aan xiiseeyo? Kahor intaadan marin jidkaas, la hadal oo faham haddii ay jirto, dhab ahaantii, dhibaato. U oggolow naftaada iyo lamaanahaaga inay yeeshaan libido hoose iyo rabitaan galmo mararka qaarkood. Tani ma aha wax la yaab leh oo way iska sii socon kartaa sidii ay ahayd.

Isagoo u malaynaya inaad doonayso inaad taas wax ka qabato, isla markaaba, u leexo mid ka mid ah talooyinka kale ee aan halkan ku xusnay oo tijaabi. Waxaa laga yaabaa inaad la yaabto natiijooyinka!

9. Diyaar u noqo inaad la qabsato oo aad horumariso

Intee in le'eg ayaad beddeshay 5tii ama 10kii sano ee la soo dhaafay? Wali miyaad jeceshahay isla waxyaalihii aad markaas jeclayd? Waxay u badan tahay inaad isku beddeshay ilaa xad oo aad la socoto dhadhankaaga iyo rabitaankaaga galmada.

Waxaa macquul ah in adiga iyo lammaanahaagu aad u baahan doontaan inaad wax iska badashaan waqtiyada nolosha qaarkood, tanina waxay saamayn doontaa noloshaada galmo.

Waqtiyada walaaca weyn, inta lagu jiro iyo ka dib uurka, marka aad haysato carruur yaryar, waxaa laga yaabaa in rabitaankaaga galmada wax laga beddelo. Lammaanayaasha faraxsan waxay awoodaan inay wada xiriiraan oo is hagaajiyaan.

10. Maal geli naftaada

Tani waxaa laga yaabaa inay tahay talada ugu weyn ee cilmi -nafsiga galmada halkaas. Ka fikir bilowga xiriirkaaga. Intee in le'eg ayaad gelisay muuqaalkaaga, wada -xaajoodyada lamaanahaaga, helidda sheekooyin xiiso leh oo la wadaago iyo habab cusub oo lagu madadaasho.

Markaad naftaada maal gashato ma aha oo kaliya inaad ku faraxsan tahay sidoo kale waxaad u soo jiidanaysaa lamaanahaaga.

Markaad naftaada maalgelinayso ama wax aad xamaasad u qabto, waxay kaa buuxinaysaa tamar waxayna sidoo kale kicisaa taangiyadaada galmada.