Qanacsan
- Aqoonsadaan calaamadaha arrimaha ku -dhawaanshaha
- Fahmaan midba midka kale wuxuu ka filayo
- Ka hadal walaacaaga
- Aqoonsiga arrimaha dibadda
- Tixgeli arrimaha caafimaadka
- Wax ka qabashada alaabta shucuurta leh
Marka lammaanuhu muddo is -qabeen, waxaa laga yaabaa inay la kulmaan xoogaa isbeddello ah iyo dhibaatooyin ku -dhawaanshaha xiriirka.
Waxaa laga yaabaa inay aad ugu mashquulaan shaqadooda iyo mas'uuliyadaha kale ee maalinlaha ah, taasina waxay keeni kartaa in lammaanaha kale uu dareemo dayac.
Marka labada isqaba aysan wada helin waqti tayo ku filan, markaa arrimaha isku dhawaanshaha cilaaqaadka ayaa soo bixi kara.
Guurka waa muhiim in lammaanuhu ay dareemaan inay isku dhow yihiin jidh ahaan iyo dareen ahaanba. Waxaa laga yaabaa inay is arkaan iyagoo sii kala fogaanaya haddii aysan si dhaqso ah u xallin dhibaatooyinkooda ku dhowaanshaha.
Halkaan waxaa ah siyaabo dhowr ah oo ku saabsan sida loola tacaalo dhibaatooyinka isku dhawaanshaha iyo sida looga gudbo arrimaha isdhaafsiga.
Sidoo kale fiirso: Calaamadaha aad ka baqayso isu -dhowaanshaha
Aqoonsadaan calaamadaha arrimaha ku -dhawaanshaha
Kahor intaadan bilaabin wax ka qabashada arrinta ku -dhawaanshaha, waa inaad marka hore garataa in xiriirkaagu muujiyo astaamaha cilaaqaadka isku -dhawaanshaha.
Lammaanaha is qaba waa inay bartaan aqoonsiga calaamadaha arrimaha isku dhawaanshaha, waana inay isku dayaan inay ogaadaan sababta ay dhib ugu qabaan isu dhowaanshaha xiriirkooda.
Haddii aad isku aragtid inaad ka xun tahay galmo ahaan ama aadan ku qanacsanayn isu -dhowaanshaha xiriirkaaga, shaki la'aan waxaa jira dhibaato u baahan in la hagaajiyo. Isku soo dhawaanshaha shucuureed iyo jireed ayaa isku dhex jira siyaabo aynaan weli si buuxda u fahmin maadaama isku xirnaanta ay ku kala duwanaan karto iyadoo ku xiran lamaanaha.
Halkaan waxaa ah calaamado cad oo muujinaya in cilaaqaadkaaga ay ka cabanayaan arrimo ku -dhawaansho:
- Aan ku qanacsanayn dareen ahaan furan
- Badanaa lama heli karo marka lammaanahaagu kuu baahdo
- Xiriirkaaga caadi ahaan ma dheeraado (wax ka yar hal sano)
- Ku dhiiran tahay samaynta ballanqaad
- Inaad ahaato mid aan danaynayn galmada goor hore ee cilaaqaadkaaga
Fahmaan midba midka kale wuxuu ka filayo
Rajadu waa qayb ka mid ah xiriir kasta. Dhammaystirka laga yaabo inaad ka hesho ama laga yaabo inaadan ka helin xiriir wuxuu aad ugu xiran yahay sida wanaagsan ee adiga iyo lammaanahaagu u wada kulantaan filashooyinka midba midka kale.
Arrimaha isu -dhowaanshaha jirka ama arrimaha isu -tagga galmada ee guurka waxay dhici karaan marka lamaanayaashu ay filayaan kala duwan. Mararka qaarkood, qof ka tirsan xiriirka ayaa laga yaabaa inuu rabo isu soo dhowaansho jireed oo ka badan tan kale.
Marka baahida jir ahaaneed aan la daboolin, dareenka niyad -jabka iyo dayaca ayaa soo raaci doona.
Inta badan, ninka iyo xaasku waxay yeelan karaan fikrado kala duwan oo ku saabsan waxa isu dhawaanshaha yahay, taas darteedna, ma yaqaanaan sida loo wada qanciyo baahiyaha midba midka kale, mararka qaarkoodna, xitaa waxay bilaabaan inay iska ilaaliyaan isu dhowaanshaha.
Haddaba sidee loogu dhowaadaa qof leh arrimo u dhawaansho?
Isgaadhsiintu waa furaha is -fahamka filashooyinka iyo baahiyaha midba midka kale. Lamaanayaashu waa inay ka hadlaan waxay rabaan, mid walibana waa inuu raalli ka yahay tanaasulka, si ay labadooduba jidh ahaan ugu qancaan.
Ka hadal walaacaaga
Sidii hore loo sheegay, isgaarsiintu waa lama huraan si loo fahmo baahiyaha lamaanahaaga.
Xiriir kasta waxaa muhiim u ah lamaanayaasha inay awood u yeeshaan inay wax ka qabtaan waxa sababa arrimaha isu dhowaanshaha oo ay ka hadlaan waxa ay yihiin arrimaha isku dhawaanshaha curyaaminaya xiriirkooda.
Waa inay u furnaadaan wax kasta oo dhibaya iyo ka hortagga inay jidh ahaan u dhowaadaan xaaskooda. Waa inay sidoo kale u furnaadaan nabadgelyo -darrada iyo cabsida sababa is -hortaagga ku -dhawaanshaha.
Arrimaha ku saabsan aaminaadda iyo ballanqaadka waa in sidoo kale laga wada hadlaa xiriir kasta si wax looga qabto arrimaha isu dhowaanshaha shucuureed, sidaa darteed xaaska / sayga ayaa garanaya sida loo dareensiiyo inay ammaan iyo jacayl badan u qabaan.
Aqoonsiga arrimaha dibadda
Sababta arrimaha isku dhawaanshaha xiriirka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay sabab u tahay arrimo dibadeed oo aanan awood badan ku yeelan doonin. Dumarka leh arrimaha isu -dhowaanshaha ama ragga qaba arrimaha isu -dhowaanshaha ayaa laga yaabaa inay dareemaan inay kicinayaan arrimo ka baxsan guurkooda ama xiriirkooda.
Marka mid ama labada lammaane ay ku mashquulaan dhibaatooyinka shaqada ama arrimo ka yimaada dadka ka tirsan qoyskooda, markaa isku dhawaanshaha ayaa si weyn u saamayn kara.
Marka lammaanaha ay ka walaacsan yihiin waxyaabo kale, isku dhawaanshaha ayaa noqon doona waxa ugu dambeeya maskaxdooda.
Runtii qofna kama hor istaagi karo dhibaatooyinka inay dhacaan.
Laakiin waxaad samayn karto waa inaad garatid in dhibaatooyinkaasi kaa mashquulinayaan inaad u dhowdahay xaaskaaga. Labada nin iyo xaaskuba waa inay bartaan inay mid mid wax u qaataan oo ay awoodaan inay ku noolaadaan waqtigan xaadirka ah.
Baro inaad dhibaatooyinkaaga dhinac iska dhigto oo waqti qaado si aad diirada u saarto dareenkaaga iyo jaceylka aad u qabto lamaanahaaga mar kasta oo aad fursad u hesho inaad keligaa noqoto.
Baro sida loola xiriiro marka aadan sidaas samayn karin; iska ilaali in lammaanahaagu u nisbeeyo dhibaatooyinka isu dhowaanshaha naftooda ama tayada xiriirka.
Tixgeli arrimaha caafimaadka
Arrimaha caafimaadku waxay kaloo noqon karaan kuwa sabab u ah arrimaha ku -dhawaanshaha guurka. Caafimaadka qofka ayaa si weyn u saamayn kara rabitaanka galmada iyo waxqabadkiisa. Tusaale ahaan, haddii nin qabo cillad kacsi, waxay saamayn doontaa kalsoonidiisa sariirta.
Wuxuu ka fogaan doonaa inuu xaaskiisa u dhawaado, si aysan u ogaan dhibka.
Dhinaca kale, haweeneydu waxay kaloo yeelan kartaa rabitaan galmo sababtoo ah dheelitir la'aanta hormoonnada, iyo galmada ninkeeda waxay u noqon kartaa shaqo xanuun badan marka loo eego waayo -aragnimo lagu farxo.
Haddii aad ogaada kuwan arrimaha saameeya noloshaada galmada oo aad la yaaban tahay sida loola tacaalo arrimaha ku -dhawaanshaha, waa inaad caawimaad raadsataa oo daawo u heshaa xaaladan caafimaad.
Wax ka qabashada alaabta shucuurta leh
Ugu dambayntii, si ay u ogaadaan sida loo caawiyo qof arrimaha u dhow, lamaanayaashu waa inay awood u yeeshaan inay la qaybsadaan xanuunka shucuureed iyo rafaadka xaaskooda.
Haddii qof ka mid ah xiriirka uu dareemo ciil u qabo lamaanahooda, markaa lammaanaha ayaa leh wax kala dhantaalaya.
Lammaanayaashu waa inay ka wada shaqeeyaan sidii loo heli lahaa siyaabo ku saabsan sida loo bogsado nabarrada shucuureed isla markaana loo xaliyo arrin kasta oo ka dhigaysa inay u arkaan xaaskooda inay tahay cadow ka badan kan wax jecel.
Arrimaha isku dhawaanshaha guurka waa inaan marnaba la iska indho tirin. Marka baahida jir ahaaneed aan la daboolin, lammaaneyaasha ayaa u nugul gaalnimada, ama ka sii daran, jacayl ka dhaca. Markaad ogaato inaad arrimahaan ku leedahay xiriirkaaga, qaado tillaabooyin aad ku wanaajineyso saaxiibnimadaada.