Qanacsan
- Wada -hawlgalayaasha xukuma iyo kuwa ka hooseeya
- Maxay yihiin kuwa u taliya iyo kuwa ka hooseeya xiriirka?
- Waa maxay faa'iidooyinka xiriirada asymmetrical?
- Gunaanad
Inaad noqoto mid xukuma ama isdhiibisa waa wax dabiici ah oo ka dhex jira dhammaan aadanaha. Haddii aad eegto xiriirka aad la leedahay saaxiibbada, qoyska, dadka aad wada shaqaysaan, waxaad ku bixin kartaa jawaab cad haddii aad tahay qof xukuma ama ka hooseeya dhammaan cilaaqaadyadan. Inaad noqoto mid xukuma ama ka hooseeya waa qayb weyn oo ka mid ah jilayaashayaga waxayna kaalin muhiim ah ka qaadataa sida aan ula macaamilno dadka nolol maalmeedkeena. Sifadani inta badan waa dheecaan waxayna u egtahay inay is beddesho iyadoo ku xiran hadba xaaladda, iyo qofka aad la falgalayso sida inaad noqon karto alfa ka sarreeya carruurtaada laakiin beta marka ay timaaddo shaqada.
Waxa kale oo caadi ah in la arko in xiriir kasta, labada qof ee isqaba midkood uu ka awood badan yahay kan kalena uu u hoggaansamo, sidaa darteedna uu ka hooseeyo. Waxaan leenahay sinnaanta ka dhaxaysa lamaanayaashu waa furaha guurka guuleysta. Si kastaba ha ahaatee, tani ma noqon karto mid gebi ahaanba run ah.
Wada -hawlgalayaasha xukuma iyo kuwa ka hooseeya
Wada -hawlgalayaasha ugu sarreeya iyo kuwa ka hooseeya ee xiriirka ayaa si aad ah faa'iido ugu leh xiriirka la sheegay. Xiriirka ugu sarreeya oo is -hoosaysiiya ayaa laga yaabaa inuu kaa dhigo inaad ka fikirto khiyaaliga galmada caadiga ah ee ka -ciyaaridda labada isqaba inta lagu jiro isu -dhowaanshaha jirka. Si kastaba ha ahaatee, xiriirka noocan ahi kuma koobna oo keliya ku dhowaanshaha. Lammaanuhu waxay ku dhaqmi karaan awood -sheegasho iyo isu -dhiibid arrimahooda maalinlaha ah, iyadoo midkood uu ka awood badan yahay kan kale. In kasta oo ay tani su’aalo dhalin karto, sahanno badan ayaa caddeeyey in cilaaqaadyada asymmetrical -ka ee noocan ahi ay yihiin kuwo xasilloon, oo guulaysan.
Maxay yihiin kuwa u taliya iyo kuwa ka hooseeya xiriirka?
Xiriir kasta oo jaceyl ama guur oo ka kooban kan ugu weyn iyo kan ka hooseeya wuxuu u muuqdaa inuu leeyahay doorar loo qoondeeyay tan iyo bilowgii xiriirka. Mid ka mid ah shuraakada ayaa mas'uul ka ah inuu qaato dhammaan go'aammada qoyska, ha ahaato hawlgallo sida iibsashada guri cusub, ku mashquulka shaqadiisa isagoo aan ka welwelin shaqooyinka guriga ama xitaa arrimo aan muhiim ahayn sida go'aaminta meesha loo aado fasaxyada ama cashada, IWM. Kaalinta qofka ka hooseeyaa waa inuu aamino go'aamadan oo uu bixiyo taageerada iyo dadaalka loo baahan yahay si uu u noqdo mid shaqeeya. Labada lamaane waxay u muuqdaan inay u shaqeeyaan koox ahaan waxayna iska kaashadaan sidii wax walba qoyska loogu fududeyn lahaa.
Mid baa laga yaabaa inuu u maleeyo inay mar walba tahay ninka wax maamula haweeneyduna ay tahay tan u hoggaansamidda iyo adeecidda badan. Jinsigu wax muhiim ah ma laha oo aad bay uga yar yihiin qodob ka badan doorka xukuma ama u hoggaansan. Lammaanayaashu waxay u badan yihiin inay xoogga saaraan sidii ay si wada jir ah ugu wada shaqayn lahaayeen halkii ay ka fiirsan lahaayeen jinsiga qofka darajada sare ka leh xiriirkooda. Afar meelood meel dhammaan guurka ayaa la sheegaa in ay u badan yihiin dumarka waxaana la ogaaday in uu ka waxtar badan yahay.
Waa maxay faa'iidooyinka xiriirada asymmetrical?
1. Diiqada iyo doodaha oo yaraada
Marka lammaanayaashu ay u wada shaqeeyaan koox ahaan, is taageeraan oo aqbalaan dabeecadda qofka kale, waxay u horseeddaa inay ka fogaadaan doodo badan. Lammaanaha hoose wuxuu aamminsan yahay oo aqbalayaa dhammaan go'aammada uu qaatay kan ugu sarreeya, isaga oo aan u bannayn meel dood iyo dagaal dhalisa. Tani waxay sidoo kale gacan ka geysaneysaa baabi'inta walbahaarka ka dhexeeya lammaanaha is -dhisay iyadoo ay ugu wacan tahay xiriirkooda oo liita. Haddii labada dhinac midkoodna uusan u hoggaansamin, waxay yeelan doonaan dood joogto ah oo laga yaabo inay ka dhalato wax la mid ah oo aakhirka saameyn ku yeelan doona xiriirkooda.
2. Degganaansho
Marka natiijada kaliya ee lamaanayaasha awoodda leh iyo kuwa ka hooseeya ee xiriirku ay tahay xasillooni iyo hubinta in arrimuhu si habsami leh u socdaan, taliska iyo is -hoosaysiintu waa doorashada ugu fiican waana inay ka duwanaadaan bilowga xiriirka. Wada -hawlgalayaashu waxay doortaan inay iska kaashadaan dhammaan arrimaha oo ay si wadajir ah ula kulmaan caqabado, iyagoo horumarinaya jacayl iyo is -afgarad taas oo aakhirka u horseedi doonta xiriirkooda farxad iyo guul.
3. Carruur badan
Lammaanayaasha leh hal rafiiq oo ah kan ugu sarreeya iyo kan kale ee is -hoosaysiiya, daraasadaha ayaa lagu ogaaday in lammaanayaasha noocaas ahi ay ka carruur badan yihiin lammaanaha ay labada lamaane ku badan yihiin. Tan waxaa ugu wacan dumarka oo kiciya ragga is -hoosaysiiya. Marka labaad, lammaanayaashaas, iyadoon loo eegayn jinsiga, waxay u muuqdaan inay kordhiyeen wadashaqaynta iyo isfahamka iyo sidoo kale hoos u dhaca khilaafyada ka caawiya inay xoog badan geliyaan barbaarinta carruurtooda.
4. Ma jiro tartan
Iyada oo leh labada lamaane ee darajo la mid ah, waxaa jira fursado badan oo tartan dhexdooda ah. Waxaa laga yaabaa inay mar walba u dagaallamaan awood korodhsi iyo koontarool taasoo keeni karta dagaal iyo xafiiltan u dhexeeya labadooda. Si kastaba ha ahaatee, kala duwanaanshaha kala sarreynta, ma jiraan wax fursad ah oo lammaanaha xukuma uu dareemo hanjabaad maxaa yeelay midka kale had iyo jeer waa la hoosgeeyaa.
Gunaanad
Guusha xiriirka asymmetrical -ka ayaa inta badan ku xiran qaabka xukunka oo ay adeegsato shakhsiyadda alfa. Qofka awoodda leh waa inuu hubiyaa inaysan isticmaalin gardarrada iyo xadgudubka oo ay taa beddelkeeda noqdaan kuwo xushmad iyo dulqaad leh si ay arrimuhu si habsami leh ugu socdaan.