Qanacsan
- Qeexida qaabka lifaaqa ka fogaanshaha
- Aqoonsiga qaabka lifaaqa ka fogaanshaha
- Noocyada qaabka lifaaqa ka fogaanshaha
- Sidee loo sameeyaa qaabka lifaaqa ka -fogaanshaha?
- Ma jiraa xal ama daaweyn?
Cilaaqaadkayagii hore waxay saamayn weyn ku leeyihiin dhammaan kuwa mustaqbalka. Dhallaanka iyo carruurta yaryar, waxaan barannaa inaan u aragno dadka muhiimka ah nolosheenna midkoodna ilaha raaxada iyo aqbalaadda ama dhibka iyo eriga.
Sida laga soo xigtay daraasad lagu daabacay Joornaalka Shakhsiyadda iyo Cilmi -nafsiga Bulshada, xiriirkan hore wuxuu horseedaa in la horumariyo mid ka mid ah afarta qaabab ee ku -xirnaanta: ammaan, welwel, ka -fogaansho, iyo nidaam -darro.
Habka ku -xirnaanta ka -fogaanshaha waxay u badan tahay in la horumariyo marka daryeel -bixiyeyaasha asaasiga ahi ay dareen ahaan ka fog yihiin, aan la daboolin, ama aysan ka warqabin baahiyaha ilmaha. Cilmi -baaristu waxay muujineysaa in 25% dadka qaangaarka ah ay leeyihiin qaab ku -xirnaan ka -fogaansho.
Fahmidda waxa lahaanshaha qaabka ku -xirnaanta ka -fogaanshaha micnaheedu yahay iyo sida ay uga muuqato cilaaqaadyadaadu waxay kaa caawin kartaa inaad ogaato siyaabo caafimaad leh oo aad isugu xirto oo aad u hagaajiso xiriirkaaga.
Qeexida qaabka lifaaqa ka fogaanshaha
Kahor intaanan si qoto dheer u gelin mowduuca, waxaan u baahannahay inaan wax ka qabanno waxa ah qaabka lifaaqa ka -fogaanshaha iyo sida loo garto astaamaha ku -xirnaanta ka -fogaanshaha.
Habka ku -xirnaanta ka -fogaanshaha badiyaa waxay ka dhashaa dareen -celin la'aanta ama daryeel -bixiyeyaasha aasaasiga ah ee aan la heli karin.
Ilmuhu si dhakhso ah ayuu u bartaa inuu ku tiirsanaado nafsadiisa oo kaliya iyo inuu isku filnaado maxaa yeelay u tagista daryeelayaashooda si ay u dejiyaan ma keenayso baahidooda caadifadeed in la daboolo.
Xiriirkan hore wuxuu u noqonayaa qorshe dhammaan kuwa kale, gaar ahaan kuwa jaceylka. Sidaa darteed, marka ilmuhu wada weynaado, sifooyinkooda ku -xirnaanta ee ka -fogaanshaha waxay saameeyaan guusha iyo farxadda cilaaqaadka.
Dadka leh qaababka ku-xirnaanta iska-ilaalintu waa kuwo dareen ahaan iska ilaaliya, isku-tiirsan, aadna u qiimeeya madax-bannaanidooda iyo xorriyaddooda.
Intaas waxaa sii dheer, muuqaalka caadiga ah ee qaabka ku -xirnaanta ka -fogaanshaha ayaa ah raaxo -darro iyo ka -fogaanshaha isu -dhowaanshaha iyo isu -dhowaanshaha maadaama, waagii hore, ay kaliya u keentay raaxo -darro dheeraad ah.
Aqoonsiga qaabka lifaaqa ka fogaanshaha
Haddaba maxay yihiin qaar ka mid ah astaamaha qaabka lifaaqa ka fogaanshaha? Sidee loo ogaadaa haddii qof uu ka fogaado inuu ku lifaaqan yahay?
- Aaminaadda dadka kale iyo “u oggolaanshaha dadka” ayaa ku adkaata qofka leh qaabka lifaaqa ka fogaanshaha.
- Badanaa waxay xiriirka ku hayaan heer hoose ama dusha sare.
- Waxay inta badan dadka, gaar ahaan lamaanayaasha, ku hayaan dhererka cududda waxayna ka fogeeyaan isu -dhawaanshaha shucuureed.
- Waxay diiradda saaraan isu -dhowaanshaha galmada ee cilaaqaadka, iyada oo aan loo baahnayn baahi ama meel loogu dhowaado.
- Markuu qofku isku dayo inuu u dhowaado oo uu ku martiqaado inay noqdaan kuwo nugul, waxay leeyihiin xeelad bixitaan oo ay kaga baxsadaan.
- Waxay ka doorbidaan madaxbannaanida wadajirka maxaa yeelay midba midka kale ku tiirsanaanta iyaga ayaa ku adag.
- Waxay badiyaa ku hayaan sheekooyinka mowduucyo “garaad” ah, maadaama aysan ku qanacsanayn ka hadalka shucuurta.
- Ka fogaanshaha isku dhacyada, u oggolaanshaha caadifadaha inay sii kordhaan ilaa heer ay qarxaan ayaa mar kale ka mid ah sifooyinkooda caadiga ah.
- Isku-kalsoonidoodu way sarraysaa, badanaana waxay daba-galaan heer sare ganacsi oo inta badan dhisa isku-kalsoonidooda.
- Iyagu kuma tiirsanaadaan kuwa kale si ay u helaan kalsooni ama taageero shucuureed, mana oggolaadaan in kuwa kale ku tiirsanaadaan.
- Dadka ku dhow waxay ku tilmaamaan inay yihiin stoic, la kontoroolo, gooni loo gooyo, oo doorbida cidlo.
Noocyada qaabka lifaaqa ka fogaanshaha
Waxaa jira laba nooc oo waaweyn-qaabka lifaaqa ka-fogaanshaha-ka-fogaanshaha iyo ku-xirnaanta walwalka-ka-fogaanshaha.
- Habka lifaaqa ee ka-fogeynta
Qofka leh qaabka ku-xirnaanta ka-fogaanshaha wuxuu raadiyaa madax-bannaanida wax walba. Waxay ku kalsoon yihiin inay keligood samayn karaan oo ay u arkaan inay tahay habka ugu wanaagsan ee nolosha loo maro.
Xuduudaha adag iyo fogeynta dareenka ayaa ka caawiya inay ka fogaadaan nuglaanta iyo furitaanka.
Waxay inta badan diidaan inay u baahan yihiin xiriir dhow oo dhan waxayna u arkaan inaysan muhiim ahayn. Waxay u muuqdaan inay wax ka qabtaan diidmada iyagoo ka fogeeya halka laga keenay.
Waxay u muuqdaan inay naftooda si togan u arkaan kuwa kalena si taban. Dadka leh qaabkani waxay u muuqdaan inay ku raacsan yihiin weedhaha sida:
"Waxaan doorbidaa inaanan ku tiirsanaan kuwa kale oo aanan iyaga ku tiirsane."
"Waan ku faraxsanahay aniga oo aan lahayn xiriir dhow."
"Gobonnimada iyo isku-tiirsanaantu waa ii muhiim".
- Walaac ama cabsi-ka-fogaansho qaabka lifaaqa
Dadka leh qaabka ku-xirnaanta cabsida-ka-fogaanshuhu waxay ku kala duwan yihiin cilaaqaadka. Waxay ka baqayaan in laga tago waxayna isku dayaan inay dheelitirnaadaan inaanay aad isugu dhowayn ama aad uga fogayn dadka kale.
Ma rabaan inay waayaan dadka u dhow ee ay haystaan laakiin waxay ka baqayaan inay aad isugu dhowaadaan oo ay waxyeello u geystaan.
Sidaa darteed, waxay inta badan u diraan calaamado isku dhafan dadka ku xeeran oo dareemaya in la riixay oo markii dambe loo soo jiiday.
Waxay ka baqayaan isla dadka ay jeclaan lahaayeen inay raadsadaan raaxo iyo badbaado.
Sidaa darteed, shucuurtooda aadka u badan iyo falcelintoodu waxay inta badan u horseedaa inay ka baxsadaan xaaladda iyo xiriirka gebi ahaanba, taasoo ka dhigaysa iyaga oo aan helin fursad ay ku bartaan istaraatijiyad ay ku daboolaan baahidooda xagga xiriirka. Waxay u muuqdaan inay ku raacsan yihiin weedhaha sida:
"Waxaan rabaa xiriiro shucuur ahaan u dhow, laakiin way igu adag tahay inaan si buuxda u aamino dadka kale ama aan ku tiirsanaado iyaga."
"Mararka qaarkood waxaan ka walwalaa inaan i dhaawici doono haddii aan u oggolaado naftayda inaan aad ugu dhowaado dadka kale."
Labada qaabba waxay ka raadsadaan xiriir sokeeye oo ka dhexeeya inta badan waxayna xakameeyaan ama diidaan baahidooda shucuureed. Sidaa darteed, waxay si joogto ah u dareemaan raaxo la'aan inay muujiyaan kalgacal ama helaan.
Cilmi -baaristu sidoo kale waxay muujineysaa, ragga iyo dumarkaba si isku mid ah, qaababka ku -xirnaanta walwalka ama ka -fogaanshaha waxay la xiriiraan isku -tiirsanaanta xiriirka hoose, ballan -qaadka, kalsoonida, iyo qanacsanaanta marka la barbar dhigo dadka leh qaababka ku -xirnaanta sugan.
Sidee loo sameeyaa qaabka lifaaqa ka -fogaanshaha?
Ilmuhu wuxuu si dabiici ah ugu tegi doonaa waalidkiis si uu u buuxiyo baahidooda. Si kastaba ha ahaatee, marka waalidku caadifad ahaan fog yihiin oo ay ka jawaabi waayaan baahiyaha ilmaha, ilmuhu wuxuu dareemi karaa diidmo, inuusan u qalmin jaceyl, iyo inuu isku dayo inuu daboolo baahidooda.
Arrin caadi ah oo laga qaado xaaladaha xanuunka badan ee ay waalidiintu ka go'ayaan inay daboolaan baahidooda ayaa ah in ku tiirsanaanta dadka kale ay noqon karto mid aan ammaan ahayn, waxyeello leh, ugu dambaynna aan loo baahnayn.
Ilmuhu wuxuu ku tiirsan yahay daryeelayaashooda koowaad si loo dhammaystiro dhammaan baahiyaha jirka iyo shucuurta, sida dareenka badbaadada iyo raaxada.
Marka baahiyahaan aan si joogto ah loo daboolin, waxay abuurtaa qaab xiriir inta uu ilmuhu nool yahay oo dhan. Caadi ahaan, ilmahan wuxuu yeeshaa ku -xirnaan laga fogaado.
Ilmuhu wuxuu bartaa ku tiirsanaanta naftooda, madax-bannaanidaan been-abuurka ah waxay qofka u horseedi kartaa inuu ka fogaado isu-dhawaanshaha dareenka. Ku dhowaanshaha shucuurta waxaa loo arki karaa inay si dhow ula xiriirto dareenka raaxo -darrada, xanuunka, kelinimada, diidmada, iyo ceebta.
Sidaa darteed carruur ahaan, iyo dadka qaangaarka ah kadib, waxay bartaan inay ugu wanaagsan tahay inay noqdaan kuwo madax bannaan intii suurtogal ah. Waxay dareemayaan in ku tiirsanaanta dadka kale aan la isku haleyn karin oo xanuun badan maadaama kuwa kale ay ku guuldareystaan inay ka jawaabaan baahidooda.
Waalidiintu waxay inta badan bixiyaan qaar ka mid ah baahiyaha uu ilmuhu qabo, sida quudinta, qalalan, iyo diirimaadka.
Si kastaba ha ahaatee, sababo kala duwan awgood, sida welwelkooda xad -dhaafka ah ama khalkhalka ku -xirnaanta ka -fogaanshaha, waxay isku xidhaan dareen ahaan marka ay la kulmaan baahiyaha dareenka ilmaha.
Ka bixitaankani wuxuu noqon karaa mid aad u adag marka baahida shucuureed ay sareyso, sida marka ilmuhu jiran yahay, cabsanayo, ama dhaawacmo.
Waalidiinta kobciya ku -xidhnaanshaha ka -fogaanshaha carruurtooda ayaa inta badan niyad -jebiya muujinta shucuurta ee furan. Jid ahaan way iska fogeeyaan, way murugoodaan ama caroodaan marka ilmahoodu muujiyo calaamado cabsi ama dhib ah.
Sidaa awgeed, carruurtu waxay bartaan inay iska indho -tiraan oo ay cabudhiyaan shucuurtooda si ay u qanciyaan mid ka mid ah dhinacyada ugu muhiimsan ee isu -dhowaanshaha - baahida loo qabo xiriir jireed oo lala yeesho waalidkood.
Ma jiraa xal ama daaweyn?
In la jeclaado qof leh ku -xirnaan laga fogaado waxay noqon kartaa caqabad waxayna u baahan tahay dulqaad iyo faham badan. Maxaad sameyneysaa marka aad aqoonsato ku -xirnaanta xil -ka -qaadista ee naftaada ama qof aad danaynayso?
Tallaabada ugu horreysa waa inaad qirato in baahida loo qabo isu -dhowaanshaha shucuureed la damiyay, oo adiga, ama qofka aad jeceshahay, aad doonaysaan inaad daartaan.
Waxa u muuqda wax fudud inta badan waa tallaabada ugu adag, sidaa darteed noqo dulqaad iyo dabacsan kana fog dhaleeceynta.
Intaa waxaa sii dheer, maadaama dadka leh qaababka ku -xirnaanta ka -fogaanshaha loo adeegsado cabudhinta dareenkooda, waxay u baahan yihiin inay bilaabaan weydiinta, "maxaan dareemayaa."
Is-milicsiga ayaa kaa caawin kara garashada qaababka u baahan in la beddelo si loogu guulaysto xiriirka ku-xirnaanta iska-ilaalinta. U fiirsashada dareenka iyo dareenka jirka ayaa noqon kara mid aad u culus, caawinta xirfadle waxay lagama maarmaan u tahay guusha hannaankan.
Tallaabo kale oo muhiim ah ayaa ah in la fahmo baahiyaha aan la sheegin oo aan la buuxin. Barashada sida loola xiriiro iyaga oo loo oggolaado dadka kale inay qayb ka noqdaan dhammaystirkooda ayaa muhiim u ah in la helo xiriirro sugan, oo kobcinaya.
Mar labaad, mar haddii tani ay tahay dhul cusub oo loogu talagalay qof leh qaab ku -xirnaansho ka -fogaansho, waxay kicin kartaa welwel iyo inuu qofku u leexdo qaababkii caanka ahaa ee looga carari lahaa isu -dhawaanshaha. Sidaa darteed, daaweeye khibrad leh ayaa kaa caawin kara socdaalkan oo leh dhaawac iyo iska caabin yar.
Bogsiintu waa suurtogal
In kasta oo ay adkaan karto in marka hore la arko, haysashada qof aad ku tiirsanaan karto oo aad la wadaagi karto saaxiibtinimadu waa mid dhammaystiran. Meel kasta oo aad ka bilawday, waxaad ku horumarin kartaa isku xidhnaan sugan adigoo maraya waddooyin kala duwan.
Haddii qofku rabo inuu is-beddelo, xiriirka welwelka iyo ka-fogaanshuhu wuu kobci karaa oo wuxuu noqon karaa mid sugan.
In kasta oo waayo -aragnimada carruurnimada hore ay tahay qaab -dhismeed, maahan inay ku qeexaan weligood. Waxaad dooran kartaa inaad iyaga macno u yeelatid si ay kuugu horseeddo ku -xirnaan sugan.
Daaweyntu waxay kaa caawineysaa inaad abuurto sheeko isku dhafan karta waaya -aragnimada carruurnimada hore, si aysan saamayn kuugu yeelan si la mid ah sidii hore. Daaweyntu waxay bixisaa meel aamin ah si loo sahamiyo wixii la soo dhaafay loona abuuro aragti cusub nafteena, taariikhdeena, iyo cilaaqaadyada mustaqbalka.
Daawaynta oo ay weheliso, xidhiidh lala yeesho qof leh qaab ku -xidhnaan sugan ayaa qofka ka caawin kara inuu bogsado oo is -beddelo.
Xiriirka noocaas ah ee wax -ka -beddelka shucuureed ayaa muujin kara in dadka kale ee muhiimka ahi ay noqon karaan kuwo la isku hallayn karo, daryeeli kara, oo fiiro u yeelan kara baahiyahaaga. Tani waxay u horseedi kartaa kalsooni iyo ku tiirsanaanta kuwa kale iyo ugu dambayn caafimaad, cilaaqaad badan oo abaalmarin leh.