Qanacsan
- Ma laha isu dhawaansho cawaaqibka guurka
- 1. Cadaadisku wuxuu keenaa isku dhawaansho la'aan
- 2. Isku kalsoonaanta oo hoosaysa waxay saamayn kartaa xiriirka qofka
- 3. Diidmadu waxay ka dhalan kartaa guur bilaa xariirnimo
- 4. Ciilku wuxuu culays ku keeni karaa isu dhawaanshaha
- 5. Isku dhawaansho aan jirka ahayn
Is -dhawaanshuhu miyuu ka maqan yahay guurkaaga? Ma ku jirtaa guur aan jacayl lahayn?
Isku dhawaanshaha guurka ayaa ah qodob muhiim u ah habsami u socodka xiriirka. Marka galmada iyo isu dhawaanshaha guurku ka baxo, maskaxdaadu wax ma tari karto ee tag meesha ugu mugdiga badan kana walwalo in lammaanahaagu mar dambe kuu arki waayo mid soo jiidasho leh ama uu galmo samaynayo.
Tani waxay isweydiinaysaa, guur aan jinsi lahayn ma noolaan karaa?
In kasta oo galmadu aysan ahayn qodobka ugu qeexa farxadda xiriirka, galmada iyo isku dhawaanshaha maqan guurkaaga wuxuu u horseedi karaa arrimo xiriir oo halis ah sida xanaaq, gaalnimo, burbur isgaarsiin, is-qaddarin la'aan iyo go'doon - kuwaas oo dhammaantood aakhirka u horseedi kara burbur aan laga soo kaban karin xiriirka, kuna dhammaada furriin.
Ma laha isu dhawaansho cawaaqibka guurka
Haddii guurku kaa maqan yahay, waxaa jiri doona dildilaacyo ku yimaada xiriirkaaga, taasoo horseedi karta inay si joogto ah u lumiso xiriir caadifadeed iyo mid afka ah oo aad la yeelato xaaskaaga / saygaaga.
Halkaan waxaa ah dhibaatooyinka kale ee ku lammaanaa isku dhawaanshaha ka maqan guurkaaga.
- Wada -hawlgalayaasha ayaa bilaaba ka noqoshada midba midka kale
- Lammaanaha la diiday ayaa dareensan aan la jeclayn oo aan isku kalsoonayn
- Fursadaha khiyaanayn xaaska kordhiyo kala jaad jaad
- Haddii arrimaha isku dhawaanshaha ay sii jiraan, furitaanku wuxuu noqdaa mid dhow
Si aad u hagaajiso guur aan galmo lahayn ama aad uga gudubto isu -dhawaanshaha ka maqan guurkaaga, waxaa muhiim ah in la fahmo sababaha isu -dhowaanshaha guurka ka maqan.
Sababaha isu dhawaanshaha ka maqan guurkaaga
Kuwa soo socdaa waa 5 sababood oo caam ah oo ku kaliftay in isu dhawaanshaha guurku ka lumo.
Si daacadnimo ah u eeg xiriirkaaga oo arag haddii mid ka mid ah giraantan ay run tahay. Waxa kaliya oo laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad fahanto sababaha muhiimka u ah isu dhawaanshaha ka maqan guurkaaga, ku soo noqo wadadii aad dib ugu soo celin lahayd isu -dhawaanshaha guurkaaga.
1. Cadaadisku wuxuu keenaa isku dhawaansho la'aan
Dumarka, gaar ahaan, way ku adag tahay inay rumaystaan in culaysku saamayn ku yeelan karo rabitaanka galmada ee ninka. Haddii aad raadinayso hab aad ku hagaajiso isu dhawaanshaha ka maqan guurkaaga, waxaad u baahan tahay inaad disho dambiilaha ugu weyn ee guurka bilaa jinsiga ah - walaaca.
Tani waa sababta oo ah waxaan nolosheena ku qaadanay in naloo sheego in ragga ay had iyo jeer niyadda u hayaan galmada taasina si fudud maahan. Cadaadiska goobta shaqada ama guriga ayaa ragga iyo dumarka ka dhigi kara inay dareemaan daal, hurdo ama hab kale oo ay ku nastaan uga raaxaysi badan galmada.
Daraasaduhu waxay heleen xiriir ka dhexeeya walaaca iyo hoos u dhaca galmada. Kala hadal lamaanahaaga waxa ku keenaya walbahaarka oo samee waxa aad awoodid si aad uga caawiso in culeysyada qaarkood garbaha laga saaro.
2. Isku kalsoonaanta oo hoosaysa waxay saamayn kartaa xiriirka qofka
Is-qaddarinta iyo arrimaha muuqaalka jidhku kaliya ma saameeyaan dumarka. Ma jiro qof ka reeban inuu naftiisa hoos u dareemo.
Isku-kalsoonaanta oo hoosaysa waxay saamayn ku yeelan kartaa cilaaqaadka qofka, gaar ahaan marka ay timaaddo isu-dhowaanshaha jirka maxaa yeelay waxay u horseedaa xannibaad iyo ugu dambayn xiriir galmo la'aan.
Haddii guurkaaga ay ka maqan tahay xiriir sokeeye, kobci caadadaada bogaadin iyo u mahadcelinta lamaanahaaga.
U bogaadi xaaskaaga / xaaskaaga una sheeg inaad u aragto mid soo jiidasho leh. Waxaad ka caawin kartaa iyaga inay aad ugu raaxaystaan markaad ka tagto laydhka oo yaraada oo aad daboolto hoosta.
Xaaskaagu miyaanay danaynayn galmada? Xidhiidh la'aanta guurka ma ka timaadaa seygaagu inuu cuno xasilloonida maankaaga? Samir yeelo oo qaybtaada samee si aad u xalliso arrimaha ku -dhawaanshaha oo ka caawi inay dareemaan in la jecel yahay oo la doonayo.
3. Diidmadu waxay ka dhalan kartaa guur bilaa xariirnimo
Miyaad diidday horumarka lammaanahaaga hore? Waxaa laga yaabaa inay ka yara faraxsanaayeen markii ay isku dayeen inay ku tusaan kalgacalka gudaha ama dibadda qolka jiifka?
Waxyaabahani waxay ka dhigi karaan lamaanahaaga meel ka baxsan.
Cidina ma rabto inay dareento in lammaanahoodu u arko galmo iyaga inay tahay shaqo adag taasina waa waxa dhici kara haddii aad si joogto ah u joojiso galmada ama aadan waligaa bilaabin.
Galmada la’aanta xiriirku waxay wax u dhimeysaa xiriirka lammaanaha wadaagaan waxayna horseedaan dilal badan oo xagga guurka ah oo ay ku jirto niyad -jabka.
Ku noolaanshaha guur aan galmo lahayn waxay lammaanayaasha ka dhigi kartaa kuwo aan la rabin, soo jiidasho lahayn, iyo gebi ahaanba niyad -jab. Guurku wuxuu noqdaa mid daallan oo sidaas darteed, midkood ama mid ka mid ah lamaanayaashu waxay bilaabaan inay la kulmaan jahwareer waxayna lumiyaan dhiirigelinta inay tamar u huraan meelaha kale ee muhiimka ah ee nolosha.
Haddii aad raadinayso talooyin ku saabsan sida looga badbaado guurka bilaa jinsiga ah ama looga gudbo isku -dhawaansho la'aanta guurka, waxay aad u caawin doontaa inaad la tashato takhtar ku -takhasusay galmada oo ka shaqeeya dhibaatooyinka isku -dhawaanshaha.
4. Ciilku wuxuu culays ku keeni karaa isu dhawaanshaha
Lamaanahaaga ayaa laga yaabaa inuu dareemo ciil.
Arrimaha aan la xalin ee xiriirkaaga ayaa ka dhigi kara inay iska fogeeyaan oo ay ka noqdaan kalgacal iyo dareen ahaan. Haddii aysan jirin arrimo cadcad oo aad ka fikiri karto, markaa tixgeli haddii lammaanahaagu dareemo in aan la mahadin ama ha ka tagin sida aad ula dhaqanto.
Sida kaliya ee lagu gunaanadi karo arrintan ayaa ah in si furan looga hadlo xiriirka oo la isku dayo in la xalliyo arrimo kasta oo culeys ku keeni kara isu dhowaanshaha.
5. Isku dhawaansho aan jirka ahayn
Isku dhawaanshaha guurka ma aha kaliya galmo la'aan.
Noloshaada jinsiga ayaa laga yaabaa inay dhibto haddii ay jirto sidoo kale u dhawaansho xagga dareenka ah. Dareemidda ka -goynta lamaanahaaga ayaa adkayn karta in la isku xiro xilliga galmada ama lagu raaxeysto. Tani kuma koobna oo kaliya dumarka; raggu sidoo kale waxay u xiiseeyaan isu -dhowaansho shucuureed xagga xaaskooda.
Waqti tayo leh oo la isla qaato waxay gacan ka geysan kartaa dhisitaanka isu -dhawaanshaha shucuureed iyo ugu dambayntii soo celinta isu -dhowaanshaha jireed. Waxaa muhiim ah in labada isqabta ay fahmaan in sababta jinsigu muhiim u yahay iyo sida lammaanayaashu u isticmaali karaan isu -dhawaanshaha iyo galmada xabagta si ay u ilaaliyaan xiriirkooda jaceyl.
Waxyaabaha mar walba ma aha sida ay u muuqdaan.
Isku dhawaansho la'aanta guurka waxay ka dhalan kartaa waxyaabo badan. Iska ilaali in aad ku booddo gunaanadka oo wada hadal lama huraan ah la yeesho lamaanahaaga adiga oo aan eedayn. Ha u oggolaan in kala -tagga sokeeye uu abuuro isku -xirnaan shucuureed, isku -dhacyada guurka, qanacsanaanta xiriirka, iyo qadhaadhka guurkaaga.
Guurka aan farxadda lahayn ma aha meesha ugu fiican ee aad kula ballanto lamaanahaaga. Baro sida loo hagaajiyo oo dib loogu soo celiyo dhimbiilkii xariirkaaga, si loo xoojiyo xiriirka jaceylka ee lamaanahaaga muhiimka ah ka hor intaan wax yar ama is -dhexgal guurku keenin burburka guurka.