Qanacsan
Marka la eego sida dhaqanka caanka ahi u muujiyo ragga, mid baa laga yaabaa inuu la yaaban yahay sababta dhulka qaar ka mid ah ragga laga yaabo inaysan u rabin galmo. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha wax aan caadi ahayn, haba yaraatee. Waxaa jira sababo badan oo hoos u dhaca rabitaanka galmada ee ragga is qaba oo ah kuwo isku qasan oo isdhex gala. Qaar baa xiriir la leh, qaarna maaha. Dhammaantoodna waxay leeyihiin xalal kala duwan, taas oo lama huraan u ah in la fahmo. Aan ka gudubno afar sababood oo waaweyn oo sababta tani u noqon karto xaalka guurkaaga.
1. Soo jiidashada oo lunta
Bal marka hore kan weyn meesha ha laga saaro. Dumarka badankood, marka nimankoodu runtii aysan rabin inay mar dambe u galmoodaan, waxay ku boodaan inay soo noqdaan kuwo aan soo jiidasho lahayn. In kasta oo, sida aan inyar ka wada hadli doonno, tani waxay sababi kartaa oo badanaaba yeelan kartaa sababo kale, haddana tani waa walaac sax ah. Si kastaba ha ahaatee, isla markiiba ha ku dhicin quus, maadaama ay jiraan sidoo kale xal u helida dhibaatadan.
In kasta oo ragga qaarkood, ay la mid yihiin dumarka qaarkood, ay yihiin kuwa isku jinsiga ah oo waayo -aragnimadaas oo kale ah mid aad u weyn ama aan aad u jeclayn xagga galmada, haddana fursadaha ninkaagu ma aha. Haddii uu mar hore kula galmoon jiray, malaha hadda xaalku sidaas ma aha. Haddaba, maxaa iska beddelay?
Nasiib darrose, raggu way ku adag yihiin inay beddelaan lamaanayaasha si ay u kordhiyaan fursadaha gudbinta hiddahooda. Taas oo noqon karta sababtii uu u lumiyay rabitaankii uu kuu qabay.
Si kastaba ha ahaatee, si la mid ah rabitaankiisii oo hoos u dhacay, ayaa haddana dib loo soo celin karaa. Guurka, rabitaanka galmada waa arrin adag. Waa isku dhafka sida wanaagsan ee lammaanuhu ugu shaqeeyaan heer kasta, soo jiidasho jireed oo saafi ah, inta dadaal ah ee loo gelinayo sidii loo ilaalin lahaa kacsanaan la'aanta xiriirka. Baadh mid ka mid ah arrimahan ayaa halis gelin kara rabitaankiisa adiga ka dibna raadso siyaabo aad uga shaqayso.
2. Arrin
Sababta kale ee weyn ee laga yaabo in raggu aysan u rabin galmo ayaa ah cabsida ugu weyn ee haweeney kasta, taas oo ah in ninkeedu uusan rabin inuu la galmoodo maxaa yeelay wuu ka dheregsan yahay - qof kale.
In kasta oo gaalnimadu ay dharbaaxo weyn iyo dhaawac ku tahay xiriir kasta iyo qofka la khiyaameeyay, haddana dhammaantood ma lumin.
Haa, mararka qaarkood raggu waxay bilaabaan inay beddelaan habdhaqankooda galmada xagga xaasaskooda sabab la'aan. Haa, mararka qaarkood tani runtii waxaa sabab u ah isaga oo leh arrin.
Ka soo kabashada arrintu waa mid ka mid ah waaya -aragnimada ugu adag ee aad waligaa soo mari doonto. Si kastaba ha ahaatee, waa suurtogal. Waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso cafiska, dib -u -dhiska kalsoonida, wax ka qabashada sababaha ku kalifay inuu raadsado haweeney kale (ama haween). Iyo, muhiimad ahaan, waxaad u baahan doontaa inaad hesho sidaad ugu noqon lahayd midba midka kale xagga galmada.
Cilmi -baaristu waxay muujisay in haweenku, marka la eego kala duwanaanshaha isbeddelka, ay u fududahay inay cafiyaan gaalnimada galmada. Waxay kaloo go'aansadaan marar badan inaysan jabin xiriirka. Marka, haddii aad go'aansato inaad sii wadato guurkaaga, waa fikrad wanaagsan inaad aragto daaweeye yaqaan sida kaa caawiya inaad ka gudubto dhammaan dhibaatooyinka, nabadgelyo -darrada, fikradaha qaldan, iyo wax kasta oo maskaxdaada ku soo dhaca oo kaa horjoogsada labadiinaba inaad soo celisaan nolosha galmada.
3. Amni -darro
Dumar badan oo nimankoodu si tartiib tartiib ah u joojiyaan muujinta xiisaha ay u qabaan inay la galmoodaan waxay soo sheegaan inay jidka ku jireen calaamado. Waxaa laga yaabaa inaysan ahayn kuwa jinsi ahaan ka soo baxa. Ama waxay u muuqdeen kuwo si aad ah ammaan darro ugu haya calaamadda ugu yar ee diidmada saaxiibkooda markaas. Nasiib darro, welwelka noocan ah ee wax -qabadku wuxuu u eg yahay inuu sii kordhayo wakhti haddii aan si habboon loo soo dhowaan.
Raggu waxay la kulmaan xukun (inta badan ay taageeraan habdhaqanka haweenku) in aqoonsigooda iyo qiimahoodu ay ka muuqdaan waxqabadkooda galmada.
Tani, sida la fahmi karo, waxay badanaa sababi kartaa dhibaatooyin badan qolka hurdada. Iyada oo ah nooc la qabsiga, ragga qaar ayaa si fudud u doortay in ay ka fogaadaan xaaladda welwelka kicisa. Fahamka aan ku filnayn ee xaaladda iyo falcelinta xaaska ayaa kaliya sii murgineysa arrimaha, sidaa darteed raadinta caawimaad xirfadeed waa habka saxda ah ee lagula tacaali karo sababtan guurka jinsiga ah.
4. Damac daahir ah oo aan la kulmin wax jawaab ah
Dhinacyada ka soo horjeeda waa xaaladdu marka ay raggu la kulmaan rabitaan galmo, laakiin lama jaanqaadaan lamaanahooda. Bilowgii xiriirkooda malaha labadooduba waxay ku jireen wejigii damaca. Si gaar ah, rag badan ayaa mararka qaarkood doonaya inay si toos ah ugu boodaan jinsi-duur-jabis ah oo ka baxay damac saafi ah.
Marka haweenku aysan soo celin baahida loo qabo galmo, tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah sababaha laga yaabo inaysan rabin galmada.
Dumar badanina sidaas kuma habboona, gaar ahaan sannado guur ka dib iyo hawl -maalmeedyo iyo culaysyo badan. Si aad u hagaajiso dhibaatadan, oo aad isaga ilaaliso kuwa kale oo badan oo ka dhashay niyadjabka galmada (sida ka fogaanshaha galmada, bilowga), isku day inaad si furan uga hadasho baahiyahaaga. Ka wada hadla waxaad wada samayn kartaan sida lammaane ahaan, iyo shakhsiyaadka xiriirka ku jira, si aad labadiinaba wax ugu raaxaysataan.