Qanacsan
- 1. Xusuusnow inaad is ixtiraamtaan
- 2. Midba midka kale u diro qoraal jacayl oo yar
- 3. Kaliya dheh "waan ku jeclahay" maalin kasta
- 4. Ka hadal waxyaalaha labadiinaba farxad geliya
- 5. Dib u milicsada qofka aad isku tihiin
Xataa kuwa ugu farxadda badan waxay u baahan yihiin talooyin isgaarsiineed oo lamaane wax tar leh marmar. Markay noloshu mashquusho oo aad dareento culays, waxaad inta badan aragtaa qofka aad is qabtaan. In kasta oo aad is jeceshihiin oo aad isu joogtaan, marmarka qaarkood waxaad illowdaan inaad wada hadashaan. Waxaa laga yaabaa inaad maskaxda ka daalan tahay ama aad u baahan tahay wakhti keligaa ah, waana wax aad u fudud inaad midba midka kale u qaddariso daqiiqadahaas.
Haddii aanad midba midka kale la hadlin, waxaad seegtay aasaaska weyn ee guurkaaga - waana waqtigii wax walba dib loogu soo celin lahaa!
Wadahadalka midba midka kale uma baahna hawl culus. Waxay noqon kartaa madadaalo, waxay noqon kartaa mid lagu raaxeysto, waxaadna dib ugu laaban kartaa waqti ay sheekadu ahayd mid sahlan oo aan xuduud lahayn. Markii ugu horraysay ee aad shukaansanaysay waxaa laga yaabaa inaad ku qaadatay saacado wada sheekaysi, oo waxaad noqon kartaa sidaas oo kale guurka mar kale. Waxaa laga yaabaa inaadan rumaysan, laakiin dadaalka saxda ah iyo xoojinta wada hadalka wanaagsan, waxaad ku hadli kartaa guurka in ka badan sidii hore. Waxaad rabtaa inaad hubsato inaad labadiinaba ku wada jirtaan bogga saxda ah iyo inaad wada -xaajoodka mudnaan siisaan, laakiin talooyinka ugu fiican way sahlan yihiin inaad ka baxdo oo aad ku bilowdo u shaqaynta koox ahaan.
Halkan waxaa ah talooyin isgaarsiineed oo lamaane aad u wanaagsan oo kaa caawinaya inaad ku raaxaysato isku xirnaantaas oo aad dareento farxad mar kale wadajir.
1. Xusuusnow inaad is ixtiraamtaan
Waxay u egtahay inay tahay mid asal ah, laakiin in badan oo naga mid ah ayaa lumiya ixtiraamka midba midka kale jidka. Waxaa laga yaabaa inay sabab u tahay sabab la taaban karo ama kaliya inaad midba midka kale u qaadatid si fudud. Raggu waxay u baahan yihiin ixtiraam sida haweenku jacayl ugu baahan yihiin, runtiina dhammaanteen waxaan u baahanahay inaan dareemo ixtiraamka lamaanahayaga.
Haddii aad mudnaan siin kartaan midba midka kale baahidiisa oo aad dib u milicsato waxa wanaagsan oo togan ku saabsan qofkan aad is qabtaan, markaas xiriirku wuxuu si fudud ku imanayaa xiriirka oo aad midba midka kale ka hor marisaa hawsha.
2. Midba midka kale u diro qoraal jacayl oo yar
Intee in le'eg ayay kaa qoslinaysaa markaad ka hesho qoraal jacayl xaaskaaga? Xitaa haddii ay muddo ahayd, u dir qoraal si aad u sheegto inaad ka fekereyso iyaga. Qoraal jacayl uga tag subaxdii meel aan jirin, sabab gaar ahna haba yaraatee.
Ku rid qoraal qadadaada ama ku qor wax qurxoon buugga xusuus qorka oo ay heli doonaan. Qoraalada jaceylka ee ugu badan waxay ka helaan falcelinta ugu fiican iyaga, waana hubaal inay rabaan inay soo celiyaan. Haddii aad rabto inaad mar kale la hadasho, ka dibna iska ilaali oo u oggolow tilmaantan yar inay maalintooda wanaajiso.
3. Kaliya dheh "waan ku jeclahay" maalin kasta
Mid ka mid ah talooyinka isgaarsiinta ee lamaanayaasha ugu waxtarka badan ayaa ah inaad midba midka kale u sheegto inaad is jeceshihiin marar badan. Waad ogtahay sida ay wax u socdaan - labadiinuba waxaad ku degdegeysaan subaxdii waxaana laga yaabaa inaad dhunkasho degdeg ah bixiso laakiin taasi waa sidaas. Waqti qaado si aad xaaskaaga indhaha ugu eegto oo aad tiraahdo “waan ku jeclahay” oo fiiri sida dabeecadooda oo dhami isu beddesho.
Waxay bilaabaan inay ka fikiraan inta ay ku jecel yihiin waxayna bilaabaan inay kula hadlaan wax badan. Waa tilmaam cajiib ah oo fudud oo ay tahay inaad si uun u samayso. Kaliya waqti qaado si aad ula wadaagto jaceylkaaga, is fiiriya midba midka kale indhaha, dhunko waxoogaa ka dheer, ficilladanna waxaa ka yimaada isgaarsiinta oo si xor ah u qulquleysa si ka badan sidii hore.
4. Ka hadal waxyaalaha labadiinaba farxad geliya
Haddii aad jeceshahay ka hadalka dhacdooyinka hadda jira ama aragtiyada siyaasadeed, markaa samee. Haddii ay labadiinuba idinka farxiyaan inaad ka hadashaan shaqooyinkiinna ama warshadaha ama suuqa saamiyada, ka dibna u tag.Ma jiro wax sax ah ama khalad ah halkan, kaliya raadso nooc ka mid ah sababaha guud si aad u kiciso wada -hadallada.
Waa hubaal inaad ka hadasho dhacdooyinka ama guulaha cunugaaga waa wax weyn, laakiin tallaabo hore u qaad. Ka hadal waxyaalaha adiga isku xira oo markii hore isku keenay - haddii aad ka hadlaysid waxyaalo farxad leh markaa waxay sheekadu ka dhigaysaa mid aad u fudud oo aad u xiiso badan hore u socod.
5. Dib u milicsada qofka aad isku tihiin
Haddii aad si farxad leh u guursatay markaa waxaad tahay lammaane, lammaane, nidaam taageero, koox, iyo kuwo is jecel. In kastoo laga yaabo inaad jidkaaga ku lumiso qaar ka mid ah, waqti qaado si aad uga fikirto doorarkan. Ka feker sida noloshaadu uga duwanaan lahayd qofka kale la'aantiis, ka dibna u isticmaal tan tamar wanaagsan oo hore u socota.
Mid ka mid ah talooyinka isgaarsiinta ee lamaanaha ugu fiican ayaa ah inaad dib u milicsato inta noloshaadu ka fiican tahay midba midka kale - ka dibna wada hadalku maahan hawl laakiin waa wax aad ku raaxaysato inaad la samayso qofka aad jeceshahay oo runtii noloshaada ugu baahan!