Qanacsan
- Waa isku xidhkii
- Galmada wanaagsani waxay u baahan tahay isu -dhawaansho shucuureed iyo galmo
- Heerkulbeegga xiriirka
- Tayada nolosha oo hagaagtay
Waxaa jira sababo badan oo sababta galmadu muhiim ugu tahay guurka. Faa'iidooyinka galmada wanaagsan iyo caafimaadka leh ee guurka aad bay ugu qoto dheer yihiin lammaanaha iyo guurka ay wadaagaan labadaba.
Xataa haddii ay mashquul ku tahay agagaarka guriga, waa inaad garasho muhiimadda galmada ee nolosha guurka. Ku qanacsanaanta galmada wanaagsan ee guurka waa in aan marnaba la gelin meesha ugu hooseysa liiska mudnaantaada.
Haddaba si aad uga jawaabto qaar ka mid ah su'aalaha galmada ee lamaanayaasha isqaba ee ku saabsan ahmiyadda galmadu u leedahay lamaanayaasha isqaba, halkan waxaa ku yaal dhowr sababood oo caadi ah oo ah sababta galmadu muhiim ugu tahay guurka iyo sida ay muhiimka u tahay galmada guurka:
Waa isku xidhkii
Haddii lammaanaha isqaba ay gaari karaan isu -dhawaansho qiiro iyo galmo qoto dheer ah, hubaal guurkoodu wuxuu ku horumaraa sanado badan oo soo socda.
Aynu kala saarno labada.
Isku -dhawaanshaha caadifaddu waa nooca isu -dhawaanshaha ay laba saaxiib oo daacad ah wadaagi karaan. Waxay u badan tahay inay si weyn u xasilloon tahay oo ay sii jiri karto nolosha oo dhan.
Si aan u gaarno heer caafimaad leh oo ah isu -dhawaansho shucuureed, waa inaan awoodnaa wadaag wada -hadal daacad ah, furan, oo dhab ah.
Waa isku -dhawaanshahan aan ka helno xoog oo aan ku kobcinno kalsoonida xiriirkeenna maxaa yeelay waxaan la wadaagi karnaa lamaanahayaga fikradaha iyo dareenka ugu qoto dheer uguna muhiimsan.
Dhanka kale, isu -dhawaanshaha galmada, waa nooca isu -dhawaanshaha halkaas oo jidhkeennu ku wada xidhiidho.
Markaan ka fikirno isu dhowaanshaha galmada, waxaan inta badan ka fikirnaa falalka galmada ee ku lug leh taabashada iyo galmo galmo. Laakiin way ka sii fog tahay intaas.
Sidoo kale daawo:
Galmada wanaagsani waxay u baahan tahay isu -dhawaansho shucuureed iyo galmo
Marka guurku cusub yahay, nolosha galmo ee lamaanaha isqaba aad bay u firfircoon tahay, xorriyadna u yeelashada galmo guur oo soo noqnoqota ayaa la heli karaa. Tani waa waxa aan ugu yeernay 'marxaladda malabka'.
Markuu marxaladdan dhammaado, lamaanayaasha qaarkood waxay ku dhici karaan dabin. Waxay ka jeestaan inay diiradda saaraan isku dhawaanshaha iyo isgaarsiinta ay mar lahaan jireen; waxaa laga yaabaa inay midba midka kale ka leexdo xagga galmada. Dhibaatooyinka galmada ayaa laga yaabaa inay soo baxaan.
Dagaallada ku saabsan fadhiidnimada hadda ka dhex jirta nolosha galmada ee lamaanaha ayaa laga yaabaa inay iska horkeenaan lamaanayaasha midba midka kale, ka dibna ciyaarta eeddu ay bilaabato.
Xilliyadan muhiimka ah, isu -dhawaanshaha shucuureed ayaa soo gala.
Haddii aad la gaartay lamaanahaaga heer aad isugu dhowdahay dareen iyo kalsooni, oo aad ogtahay in lagu maqli doono, waxaad ka wada hadli kartaa xitaa arrimaha ugu xasaasisan, sida noloshaada galmada.
Isku dhawaanshaha shucuureed ayaa awood kuu siinaya inaad ka hadasho baahiyahaaga iyagoon ka xishoonayn lahaanshahooda, taas oo iyaduna keenta galmada weyn ee guurka.
Tani waxay la mid tahay inaad awood u leedahay inaad la wadaagto dhakhtarkaaga dhibaatooyinkaaga caafimaad oo aad ku aaminto in wax kasta oo aad la wadaagto lagu hayn doono qarsoodi iyo inaad heli doonto daaweynta ugu fiican baadhitaankooda kadib.
Isku -dhawaanshaha shucuureed waa inuu kuu oggolaadaa inaad sidaas oo kale samayso.
Galmada wanaagsan lama gaari karo iyada oo aan la wadaagin adiga iyo lammaanahaaga.
Waxay ku dhowdahay meerto in mar kasta oo aad u furan tahay lammaanahaaga, galmada aad u wanaagsanaan doontid, inta badan xiriirkaagu wuu sii xoogaysan karaa guud ahaan.
Heerkulbeegga xiriirka
Haddii aad tahay lamaane dhowaan is -guursaday oo aadan isu galmoonayn sida aad filayso, waxaa laga yaabaa inay jiraan arrimo aad u baahan tahay inaad wax ka qabato.
Lammaanaha si ay u awoodaan inay yeeshaan galmo wanaagsan, ogaanshaha sida loo galmoodo kuma filna, sidoo kale waxay ku saabsan tahay wadaagista isu -dhawaanshaha furan ee midba midka kale iyo inay awood u yeeshaan si fiican ula xiriir lamaanahaaga.
Gaar ahaan marka ay timaaddo ka doodista baahiyahaaga, habkani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad sidoo kale wadaagto isu -dhawaanshaha galmada.
Adiga oo qiimeynaya sida aad isugu dhow tihiin iyo haddii aad ku raaxeysaneyso isgaarsiinta wanaagsan iyo galmada wanaagsan waxaad fahmi kartaa heerkulka xiriirkaaga.
Tani waxay ka dhigan tahay in lagugu soo wargalin karo arrimaha ku saabsan xiriirkaaga, oo aad si dhakhso ah u xallin karto marka heerkulku qaboojiyo.
Mid ka mid ah dhinacyada aad si dhakhso ah uga hubin karto xiriirkaaga dhexdiisa waa isgaarsiintaada.
Miyaad u oggolaanaysaa xaaskaaga inay ka hadasho baahidooda ama rabitaankooda iyo riyooyinkooda iyadoon la xukumin? Hadday sidaas tahay, hambalyo! Waxaad miiska u fureysaa dood caafimaad qabta oo ku saabsan galmada.
Haddii aad la wadaagi karto wada sheekaysiga noocyadan oo kale ah, waxaad si fiican ugu socotaa noloshaada heerar aad isugu dhow.
Ka hadalka mawduuc xasaasi ah sida galmadu waxay caddayn kartaa inay tahay buur aad fuuli karto, laakiin haddii adiga iyo lammaanahaagu aad leedihiin wada-hadal furan oo aan xukun lahayn, wixii markii hore buur ahaa hadda waxay noqon karaan dhul hoose oo la maro.
Tayada nolosha oo hagaagtay
Maxay galmada muhiim ugu tahay nolosha guurka? Galmo wanaagsan ayaa hagaajisa tayada noloshaada. Iyada oo la kordhiyo dhaqdhaqaaqa galmada, waxaad kordhineysaa daqiiqadahaaga wadaagga ah ee lamaanahaaga.
Oo kaliya maahan, galmo joogto ah waxay kordhisaa soo-saarka jirkaaga ee hormoonnada dareenka-wanaagsan leh, taas oo kaa dhigaysa inaad dareento awood iyo kalsooni badan. Waxay sidoo kale kaa caawineysaa inaad ku faraxdo!
Ka sokow hormoonnada dareen-wanaagga leh ee ay hawshani ku siiso, galmadu waxay caddaynaysaa inay wanaajiso caafimaadka jirka guud ahaan. Guud ahaan, galmada caadiga ahi waxay hagaajisaa shaqadaada difaaca.
Waxay kaa caawineysaa inaad si fiican ula dagaallanto fayraska. Intaas oo keliya maahee, waxay kaloo kaa caawineysaa hagaajinta tayada hurdadaada! Oo yaa aan rabin hurdo fiican?
Galmada sidoo kale waxay leedahay faa'iidooyin gaar ah ragga iyo dumarka labadaba.
Ragga, kuwa ka qayb qaata dhaqdhaqaaqyada galmada ee caadiga ah waxay lahaayeen halis hoose oo ah inay qaadaan kansarka qanjirka 'prostate'.
Dumarka, waxaa la arkay in orgasmyada joogtada ahi ay gacan ka geysteen xoojinta sagxada miskaha, waxaana sidoo kale la sheegay inay la kulmeen xanuun yar marka ay caadada qabaan. Tag, marwooyin!
Intaa waxaa dheer, daraasad ayaa soo bandhigtay inay jirto xiriir weyn oo u dhexeeya qanacsanaanta guurka, isku-kalsoonaanta, iyo walbahaarka.
Guud ahaan, ma jiro wax xun oo laga dhihi karo galmo. Markasta oo aad la kulanto lammaanahaaga, galmada ugu fiican ee aad yeelan doonto, galmada badan ee aad yeelan doonto, xiriirkaaga ayaa fiicnaan doona!
Waxaan jeclaan lahayn inaan xoogga saarno xaqiiqda ah inaysan had iyo jeer ku saabsanayn tirada laakiin tayada.
Si kastaba ha noqotee, haddii aad isku aragtay inaad ku dheggan tahay god, way ku caawin doontaa leeyihiin anwada hadal furan oo ku saabsan xaaladdaada saaxiibtinimo ee lamaanahaaga.
Haddii ka hadlidda xaaladdu ay ku cabsi geliso, waxaa laga yaabaa inay ugu fiican tahay inaad caawimaad galmo ka hesho lamaanayaasha isqaba oo aad la kulanto guurka iyo daaweeyaha qoyska si loo fududeeyo wadahadalka.