Qanacsan
- Qishka - sidee lagu go'aamiyaa?
- 1. Qishka jirka
- 2. Qish qiiro leh
- 3. Qishka Qadka
- Fahamka isbeddelka - tirakoobka 'khiyaameynta'
- Sababaha lambaradu isu beddeleen
- Yaa Khayaamo Badan, Ragga Mise Dumarka?
Markaad akhrido ama maqasho erayga “khiyaameeye”, inteenna badani waxay qiyaasaan nin naag kale leh, sax?
Waxaan quudhsanaynaa khiyaameeyayaasha ma aha oo kaliya dhaawaca iyo xanuunka ay siinayaan lamaanahooda laakiin sidoo kale waa dambi inay khiyaameeyaan. Maxay u dhaafi waayeen xiriirka haddii aysan mar dambe faraxsanayn?
Xaqiiqdii, waxaad maqashay weedha ah in raggu dhammaantood khiyaameeyaan ama dabeecad ahaan, waxay ku khasban yihiin inay jirrabaan - si fiican, waa tii hore. Waxaad la yaabi lahayd inaad ogaato in maanta, haweenku ay awood u leeyihiin inay khiyaano sameeyaan sida ragga oo kale taasina waxay keenaysaa inaan ka fikirno, yaa khiyaamo badan, ragga ama dumarka?
Qishka - sidee lagu go'aamiyaa?
Ma waxaad tahay qof khiyaameeya?
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiisay su'aashan xaalado aad soo martay oo aan wada ognahay sababta.
Qishku waa dembi dhiman.
Waa ama waxaan ka cabsaneynaa inaan khaladka sameyno ama mar hore ayaan sameynay oo waxaan rabnaa marmarsiiyo.
Yaa khiyaamo badan, rag iyo dumarba? Sideed ku ogaan kartaa inaad mar hore khiyaameysay? Xiriirku ma bilaabo oo wuxuu ku dhammaadaa inaad galmo la samaysato qof aan ahayn xaaskaaga. Dhab ahaantii, kaliya waxa loogu yeero xodxodashada “aan waxyeello lahayn” ayaa mar horeba loo tixgelin karaa inay tahay xadka khiyaanada.
Aynu eegno qaababka kala duwan ee qishka oo aan aragno cidda dambiga leh!
1. Qishka jirka
Tani waa qeexitaanka ugu badan ee khiyaamada. Waa marka aad galmo la yeelato qof kale oo aan ahayn lamaanahaaga.
Ragga iyo dumarka labaduba waxay awoodaan inay naftooda u huraan ficilkan laakiin inta badan, waa dumarka maal galiya wax ka badan rabitaankooda jidh ahaaneed. Iyaga, khiyaanada jireed sidoo kale waxaa weheliya khiyaano shucuureed.
2. Qish qiiro leh
Markay timaado khiyaanada shucuureed, yaa khiyaamo badan, rag ama dumar?
Dumarka, oo khiyaameeya, badanaa waxay maalgashadaan wax ka badan rabitaankooda jidh ahaaneed. Badanaa inta badan, haweenkani waxay leeyihiin xiriir qiiro leh oo ay la leeyihiin kuwa wax jecel. Ragga sidoo kale waxay u nugul yihiin khiyaanada shucuureed oo xitaa uma baahnid inaad galmo sameysid si loogu yeero khiyaameeye.
Maalgelinta dareenka jaceylka qof aan ahayn xaaskaaga ama lamaanahaaga, inaad jeclaato qof kale xitaa markaad ogaato inaad dhaawici doonto lamaanahaaga ayaa durba ah nooc khiyaamo ah.
3. Qishka Qadka
Dadka qaar, tan looma tixgelin doono khiyaamo laakiin waxay maalgelinaysaa fiiro gaar ah, dareenkaaga iyo waqtiga aad ku sheekaysato oo aad qof la haasaawdo, daawashada lebbiska, ku biirista goobaha shukaansiga “madadaalo” ma aha marmarsiiyo sax ah.
Tani weli waa nooc khiyaamo ah, iyada oo aan loo eegin ujeedada aad ka leedahay samaynta falalkan.
Fahamka isbeddelka - tirakoobka 'khiyaameynta'
Rumayso ama ha rumaysan, tirooyinkii ayaa is beddelay - si ba'an! Tiro -koob ahaan, yaa khiyaamo badan sameeya, rag iyo dumarba?
Aan si qoto dheer u qodno. Iyada oo ku saleysan xogtii ugu dambeysay ee ka soo baxday Sahanka Guud ee Guud ee Mareykanka, oo khiyaameeya in ka badan, tirakoobka ragga ama dumarka ayaa muujiyay inay ku dhowaad 20% ragga iyo ku dhawaad 13% dumarka qirtay inay leeyihiin arrimo guur ka baxsan.
In kastoo, afeef ahaan, ay tahay inaan fahanno in tirakoobyadan ay ku tiirsan yihiin dadka diyaar u ahaa inay ka qaybqaataan.
Waqtiga intiisa badan, gaar ahaan dumarka, kuma raaxaysanayaan inay qirtaan inay khiyaameeyaan. Ujeeddada halkan ayaa ah in maanta, ragga iyo dumarkuba ay awood u leeyihiin inay khiyaameeyaan laakiin miyaad weligaa la yaabaysaa sida haweenku ay maanta ugu sii cadhoodaan arrimaha ka baxsan guurka maanta si ka duwan sidii markii hore oo kaliya laga fikirayay shukaansiga ragga kale horeba waa dembi.
Sababaha lambaradu isu beddeleen
Waxaad la yaabi kartaa sida ay u khiyaameeyaan rag ama dumar badan oo natiijooyinka daraasadda ay ugu ekaadaan ragga iyo dumarka. Waxa kale oo dadka qaar u ah naxdin weyn in haweenku hadda u furfuran yihiin ka hadlidda arrimaha marka hore, tani waxay sababi kartaa dhaleeceyn iyo nacayb qof walba ka yimaada.
Hal qodob oo weyn oo halkan lagu tixgelinayo waa jiilkayaga hadda.
Waa xaqiiqo in jiilkayagu maanta uu aad uga dhiiran yahay uguna dhiiran yahay. Waxay yaqaaniin waxay rabaan mana oggolaan doonaan jinsiga, isirka, iyo da'da inay go'aamiyaan waxay awoodaan ama aysan sameyn karin. Taasi waa sababta haddii ay ku jiraan xiriir, waxay ku qasban yihiin inay aad u ilaaliyaan oo xitaa ay u dagaallami doonaan xuquuqdooda wax kasta oo nin sameyn karo - si ka wanaagsan ayay wax u qaban karaan.
Yaa khiyaamo badan, rag iyo dumarba? Wakhtigu wuu is beddelay oo xataa sidaan u malaynay si weyn bay isu beddeshay. Haddii hore, xod -xodashada fudud ayaa durba ku dareensiin karta dambiile, maanta dareenka lagu tilmaamay waa mid xiiso leh oo balwad leh.
Waxay la mid tahay sidaan ka warqabno inay khalad tahay laakiin rabitaanka ah in la sameeyo ayaa sii weynaata maadaama ay xaaraan tahay.
Yaa Khayaamo Badan, Ragga Mise Dumarka?
Ogaanshaha cidda karti badan u leh khiyaamadu ma aha wax lagu faano. Dhab ahaantii, waa wax laga naxo waayo ma aragno qiimaha iyo karaamada guurka. Mar dambe ma aragno sida ay muqaddas u tahay midowga u dhexeeya laba qof oo jacayl ah, waxa aan aragnaa waa dareenka xiisaha iyo balwadda leh ee yeelashada arrin.
Haddaba, yaa khiyaamo badan, rag iyo dumarba? Mise labadeenaba waxaan ku jirnaa dembigaan oo aan kaliya burburin doonin guurkeena laakiin sidoo kale qoyskayaga? Daraasad ayaa muujisay in dabeecadaha gaalnimada ee u dhexeeya ragga iyo dumarka ay isku mid yihiin. Ragga ayaa inta badan ku lug leh dabeecadaha galmada iyo haweenku waxay ku badan yihiin dabeecadaha shucuurta. Natiijooyinka kale ee ka soo baxay daraasadda waxay ahaayeen sida soo socota:
- Ragga iyo dumarkuba waxay raadsadaan kalgacal, faham, iyo fiiro gaar ah xiriirka guurka ka -baxsan
- Waxay u badan tahay inay khiyaameeyaan haddii ay dareemaan ammaan darro
- Waxay khiyaameeyaan sababtoo ah ma helaan heerar lagu qanco oo fiiro iyo isu -dhawaansho ah lammaanahooda
- Dumarku waxay u badan tahay inay raadsadaan wax ay ku buuxiyaan dareenkooda madhan ama ay dareemaan inay aad u rabaan iyagoo galmo samaynaya laakiin qanacsanaanta galmada ayaa iyaduna sabab u noqon karta
- Waxay u badan tahay inay u arkaan arrin inay tahay hab ay ku joojin karaan guurkooda haddii ay dareemaan dabin.
- Lammaanayaasha isku jinsiga ah, haweenku sidoo kale waxay u badan tahay inay bilaabaan furriin oo ay ku farxaan intaas ka dib
Dib -u -dhiska xiriirka ka dib markii ay jabaan arrin marna ma sahlana.
Kalsooni, mar haddii la jebiyo si fudud looma hagaajin doono. Waxaa taas ka sii daran in ay jiri doonaan dad badan oo dhibkaan dartiis u dhibtoonaya. Haa, khiyaanadu waa khalad si kasta oo ay tahay sababahaagu. Markaa, ka hor intaadan naftaada gelin xaaladdan - ka fikir.
Halkee iyo haddii kaleba waa lagu khiyaameeyay ama haddii aad tahay qofka khiyaamay. Waa muhiim inaad ogaato inay weli jiraan fursado labaad laakiin aan hubinno inaanan khasaarin fursadahaas.
Yaa khiyaamo badan, rag iyo dumarba? Yaa mudan fursad labaad? Yaa eedda leh? Ha sugin waqtiga ay tahay inaad adigu isweydiiso tan oo ha sugin in lagu ceebeeyo sababtoo ah mar uun ayaad daciiftay.
Ragga iyo dumarkuba waxay awood u leeyihiin inay yeeshaan arrin taasna ma aha waxa loo baahan yahay in la tiriyo, ee waa is-xakamaynta iyo edbinta aad leedahay sida qof ahaan ayaa muhiim u ah.