Qanacsan
- Xooji xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga
- Ku edbin edbinta guriga
- Si fudud ula dagaalanka walwalkaaga
- Muhiimadda hurdada oo aan hoos loo dhigin
- U dabaal degaya xornimada
Weligaa ma isweydiisay haddii uu jiro iskuul ama jaamacad meel aad ka qaadan karto koorsada Masters -ka ee Waalidnimada oo aad ka baratid xirfadahaaga barbaarinta? Noloshu aad bay u sahlanaan lahayd marka lagu qalabeeyo xirfado barbaarin oo wanaagsan, miyaanay ahayn? Markaad raacdo qeexitaanka waalidnimo ee wanaagsan, waxaad mas'uul ka tahay inaad taageerto koritaanka iyo kobcinta dareenka, maskaxda, jirka iyo garaadka ilmahaaga laga bilaabo marxaladda dhallaanka ilaa qaangaarnimada.
Badankeena waxaan ku taamaynay inaan noqono waalidkii ugu fiicnaa halkaas - midka qabow, lataliyaha, saaxiib, iyo ku dayasho u roon carruurta hamiga leh. Waalidkeenna waligood kuma qasbanin inay qaataan koorsadan oo kale si ay u bartaan xirfadaha barbaarinta ee wanaagsan waxaanan ognahay inay sameeyeen intii karaankooda ah. Taasi, nuxurkeeda, waa dulucda barbaarinta - samaynta sida ugu fiican ee aan awoodno.
Dabcan, xilligan macluumaadka iyo internetka, waxaan la kulannaa qaabab badan oo barbaarin iyo xirfado barbaarin oo kala duwan.
Baaritaan yar, waxaan aragnaa annaga oo nagu hareereysan macluumaad aad iyo aad u badan oo ku saabsan horumarinta xirfadaha barbaarinta.Haddaba sideen ku ogaan karnaa sida ugu wanaagsan ee waalidnimada ilmo? Si kooban, uma nihin. Ilaa inta uu ilmahaagu caafimaad qabo, faraxsan yahay oo loo waxyooday inuu noqdo nooca ugu fiican naftooda, waad dabooshay. Si kastaba ha ahaatee, waxaan rabnaa inaan muujino shan xirfadood oo barbaarin oo wanaagsan oo laga yaabo inaad rabto inaad xoojiso.
Xooji xiriirka aad la leedahay lamaanahaaga
Khilaafku wuxuu carqaladeeyaa maskaxda ilmaha. Cilmi-baaristu waxay caddeyneysaa in carruurtu ay ku faraxsan yihiin oo ku guuleystaan mustaqbalka fog marka ay ka yimaadaan guri colaad hoose ka jirto.
Furriinka iyo khilaafku waxay carruurtaada uga dhex muuqan karaan siyaabo badan oo taban, gaar ahaan welwelka, xanaaqa, naxdinta, iyo rumaysadka.
Mid ka mid ah shaqsiyaadka TV-ga ee aadka loo jecel yahay, Dr. Phil, wuxuu ka hadlayaa carruurta ku dhibaateysan guri ay colaado ka jiraan. Wuxuu leeyahay, si isdaba joog ah, bandhigiisa inuu leeyahay laba xeer oo ku saabsan barbaarinta carruurta. Mid, ha ku culeysin xaalado aysan xakameyn karin iyo laba, ha weydiin inay wax ka qabtaan arrimaha dadka waaweyn. Wuxuu sidaas u leeyahay waalidiinta si joogto ah carruurtooda uga qayb geliya khilaafkooda. Mid ka mid ah sifooyinka waalidiinta wanaagsan ayaa ah inay carruurtooda ku hayaan goob caafimaad oo farxad leh.
Maskaxda carruurteena ayaa aad u nugul waxaana si joogto ah u qaabeeya dadka ay isku hareereeyaan. Waxaa muhiim ah in waalid ahaan, aad ku dadaasho inaad abuurto jawi kalgacal iyo daryeel leh.
Dhaqdhaqaaqyada naxariista, edebta, is -taageeridda niyadsamida ma aha oo kaliya mid caafimaad u leh xiriirkaaga, ilmahaaguna sidoo kale adiga ayuu wax ka baranayaa. Mid ka mid ah calaamadaha xirfadaha barbaarinta ee wanaagsan ayaa ah in aad xaaskaaga u fidiso kalgacal, diirranaan iyo naxariis, si carruurtaada ay waliba ugu daydaan hab -dhaqankooda iyagoo daawanaya waalidkood.
Ku edbin edbinta guriga
Hawlaha fudud ee guriga ayaa ugu dambayntii ka caawiya carruurtaada inay si fiican u qabtaan hawlaha kooxda ee wada shaqaynta leh sida qof weyn.
Si fudud u lahaanshaha xerta shaqooyinka guryahooda waxay u beddeli kartaa carruurta dadaalka badan inay noqdaan dad waaweyn oo faraxsan oo faraxsan. Xubin kasta oo qoyska ka mid ah waa inuu qaadaa mas'uuliyadda hawlaha guriga oo uu hubiyaa in qof walba u hoggaansamo dhammaystirkiisa.
Tani kaliya ma xoojinayso xiriirkaaga qoys ahaan laakiin sidoo kale waxaad ku barbaarinaysaa carruurtaada inay noqdaan mas'uuliyad, bani'aadam madaxbannaan.
Julie Lythcott-Haims, qoraaga Sida Qof Weyn Loo Korinayo, ayaa leh “Haddii carruurtu aysan samaynayn suxuunta, waxay ka dhigan tahay in qof kale uu sidaas u samaynayo. Markaa waa laga saamaxay shaqada oo keliya, laakiin barashada shaqada waa in la qabtaa oo midkeen kastaaba waa inuu wax ku biiriyaa hagaajinta guud ahaan. ”
Waxay noqon kartaa wax aad u adag inaad daawato ilmahaaga oo dhaqaya saxankiisa ama miiska u diyaarinaaya casho. Si kastaba ha ahaatee, ilmahaagu ma aha ubax xasaasi ah ee waa geed mirood oo xoog leh oo sugaya inuu geed ka koro. Baridda isla -xisaabtanka iyo mas'uuliyadda markay yar yihiin waxay u diyaarisaa nolosha qof weyn.
Si fudud ula dagaalanka walwalkaaga
Noloshu mar walba adiga ayay kugu soo tuuri doontaa kubbadaha qalooca.
Waalid ahaan, waa waajibaadkaaga inaad iyaga ula tacaasho si toos ah oo aad tusaale ugu noqoto ilmahaaga. Cadaadis -yaqaanka ayaa ku kala duwanaan kara caafimaadka, shaqadaada, waxbarashada carruurta, maaliyadda, ama iska horimaadyada aan weli la xalin ee guriga. Waalidnimada lafteeda ayaa walwal badan leh. Haddii walbahaarka si taxaddar leh loo maareeyo, ma saameyneyso oo keliya xasilloonidaada maskaxeed laakiin sidoo kale carruurtaada.
Waxaa muhiim ah in nafteena la siiyo maskax cad iyadoo la qaadayo tillaabooyin firfircoon oo ku aaddan shaandhaynta cadaadiska.
Hal dariiqo oo taas lagu sameeyo ayaa ah in la habeeyo waxyaabaha kiciya tabinta muddo. Tani waxay noqon kartaa warka, dadka edebta daran, meelaha buuqa badan, wasakheynta iwm. Waxa kale oo ay ka dhigan tahay inaad naftaada iska jarto xoogaa dabacsanaan ah. Inta badan adiga ayaa ah naqdiyaha ugu xun.
Adigoo ku shaqeynaya waqtiyada kama dambaysta ah ee gaaban oo aad qaadatid wax ka badan intii aad maareyn kartid, waxaad isu diyaarinaysaa guuldaro. Dabeecadaha noocan ahi waxay kordhiyaan heerarka walaacaaga waxayna saamayn ku yeelan maayaan adiga oo keliya laakiin sidoo kale ilmahaaga.
Muhiimadda hurdada oo aan hoos loo dhigin
Ka hadlidda edbinta dib -u -habaynta iyada oo loo marayo shaqooyin iyo la -dagaallanka walaaca, qofku si fudud ugama fogaado ka -hadalka muhiimada ay hurdadu u leedahay noloshiisa.
Dadka waaweyn ahaan, waxaan ognahay farqiga u dhexeeya hurdo wanaagsan inay ku samayn karto wax soo saarkaaga maalinta xigta. Laakiin iyada oo ay jiraan dhammaan walbahaarka, waqtiyada kama dambaysta ah, mashaariicda dugsiga, jahawareerka guriga dhexdiisa ah, miyaan waqti qaadanaynaa si aan u dhisno nadiifnimada hurdada nolosheena, gaar ahaan carruurta? Hoos u dhaca hurdada ayaa waxyeello badan u geysan kara, ma aha oo kaliya caafimaadka jirka laakiin sidoo kale caafimaadka maskaxda carruurta.
Hurdo la aanta waxaa sababi kara arrimo kala duwan sidaa darteed, waxaa muhiim ah waalid ahaan inay kaalin firfircoon ka qaataan la socodka habdhaqanka hurdada ee ilmahaaga. Qaar ka mid ah sababaha hurdo yaraantu waa hurdo -xumada, walaaca, joodari aan raaxo lahayn, wakhtiga shaashadda oo aad u badan, niyad -jabka iwm.
Waxay xitaa noqon kartaa arrimo yar sida jadwalka hurdada oo xun. Waalidiintu waxay isticmaali karaan aaladaha sida Xisaabiyaha Hurdada Nectar si ay ugu abuuraan jadwalka hurdada ee naftooda iyo carruurtooda.
U dabaal degaya xornimada
Waalid ahaan, waa dabiici in si dhow loola socdo dhaqdhaqaaqyada ilmahaaga. Haddii loo baahdo, wax dhib ah kuma qabtid inaad wax walba u samayso si aad nolosha u fududayso. Fikraddan waxaa lagu magacaabaa barbaarinta helikobtar.
Waa marka waalidku kaliya aysan noqon kuwo dulqaad badan laakiin barkin aad u weyn, halkaas oo carruurtu aad ugu sii xanniban yihiin aagga raaxada oo aad si dabiici ah u abuurtay.
Barbaarinta helikobtarku waxay hor istaagi kartaa koritaankan ilmahooda, taasoo ka dhigaysa inay yaraadaan bulshooyinka caqabad ku noqda wanaagooda guud. U oggolow carruurtaada inay doortaan xulashooyinka da'da ku habboon, u oggolaanshaha inay ku guuldareystaan, u oggolaanshaha inay wax ka qabtaan cawaaqibyada xulashooyinkooda waxay kaliya kaa dhigayaan waalid wanaagsan iyo iyaga oo ka masuul ah oo madax bannaan.
Mararka qaarkood, sii deyntu waa xirfado waalidnimo oo ka fiican in la dhuuqo.