Qanacsan
- Fahamka waxa ay haweenku ka rabaan cilaaqaadka
- 1. Dumarku waxay u ooman yihiin jaceyl kaliya
- 2. Dumarku waxay ku raaxaystaan taabashada aan lab iyo dheddig ahayn
- 3. Ku deg deg cafiska
- 4. Midba midka kale ha u nuglaado baahidiisa
- 5. Sii gargaar adiga oo aan sugin in lagu weydiiyo
- 6. Aqbal dhaleeceynta oo dil cadhada, ee ha dilin caadifadaha
- Talooyin xiriir oo yar oo dumarka ah
- 1. Haweenku waa inay ixtiraamaan nimankooda
- 2. Waa inaad dabooshaa baahidiisa ugu weyn - galmada
- 1. Galmada waxay sii deysaa xiisad, jir ahaan iyo dareen ahaanba
- 2. Agabyada wax ku oolka ah agtooda dhig
- 3. Nadaafadda qofka
- 4. Dumarka badankoodu waxay u baahan yihiin asturnaan
- 5. Telefoonkaaga ka fogee
- 6. Qarsoodiga noolee
- 7. Ilaha la heli karo ayaa ku caawin kara
- 8. Aqbal waaya-aragnimada aan sidaa u qummanayn
- 9. Qorshee taariikhaha si loo wada raalli noqdo
- 10. Midba midka kale ha la xiriiro
- 11. Qorshee meelaha aad ka helayso jaceylka
Dhakhtarka cilminafsiga Dr. Kevin Leman wuxuu leeyahay, "Galmada waxay ka bilaabataa jikada." Waxaad u baahan tahay inaad ka shaqeyso maalinta oo dhan ilaalinta qarsoodiga iyo jaceylka noloshaada guurkaaga sidoo kale raadso siyaabo aad uga farxiso lamaanahaaga.
Haddii raggu ku guul darreystaan inay aqoonsadaan ama qiimeeyaan dadaallada ay sameeyaan xaasaskoodu gaar ahaan marka ay dhegaheeda ku jirto xafaayad iyo suxuunta wasakhaysan, markaa waxay u badan tahay inay ka yaraan doonto ka jawaabista horumarkaaga xiisaha leh wakhtiga hurdada.
Sidaa darteed, waa inaad barataa inaad ka farxiso lamaanahaaga si kasta oo suurtogal ah.
Fahamka waxa ay haweenku ka rabaan cilaaqaadka
Haweeneydu waxay rabtaa xiriir dhan, ma aha galmo kaliya.
Buug -yaraha iyo filimka 1995 Buundooyinka Degmadda Madison ayaa lagu sawiray haweeney isu aragta inay tahay mid cad oo aan la mahadin ilaa qof aan la aqoon uu soo bandhigo hal -abuurkeeda, caqligeeda, iyo dheddiggeeda. Waxay ku baraarugtay inay noqoto quruxdaas gebi ahaanba nool ee arrin kooban oo isaga la leh oo ay si qarsoodi ah u qaddariso nolosheeda inteeda kale.
Ragga, la taliya, adiguna, waxaad leedahay awood aad ku soo saarto quruxdan qarsoon ama aad ku xajiin karto (sida ninkeedu ku sameeyay) naagtaada.
1. Dumarku waxay u ooman yihiin jaceyl kaliya
Dumarku waxay u hanqal taagaan jaceylka naftooda aawadeed ee ma aha inay u noqdaan dhammaad.
Ragga waa inaysan fileynin sida ugu dhaqsaha badan markay xaasaskoodu u keenaan ubaxyo guriga, dhowr shumac ay shidaan, ama qubeys xumbo wataan, xaasaskoodu waxay rabaan inay isla markiiba ku boodaan si ay galmo xamaasad leh ula yeeshaan.
Taa bedelkeeda, waxaa laga yaabaa inay jeceshahay inay la raaxeysato laambadda shumaca xasilloon ee lamaaneheeda oo ay ka hadasho maalinteeda ama maqasho waxaaga. Haddaba, weydii waxa ay u aragto inuu yahay jaceyl, ka dibna ku dar waxyaalahaas xiriirkaaga oo ka farxi lamaanahaaga.
2. Dumarku waxay ku raaxaystaan taabashada aan lab iyo dheddig ahayn
Dumarku waxay doorbidaan taabashada aan jinsiga ahayn.
Waxay jecel yihiin in la qabto, la salaaxo, oo la salaaxo iyagoon dareemin inay waajib ku tahay inay wax ku bixiyaan. Haddii kale, waxay ku dambayn karaan inay dareemaan sida walxo galmo, weelal kaliya oo loogu talagalay shahwada ninkooda.
Nasiib darro ragga, laakiin taasi waa sida ay xaasku dareento oo ay ka filayso lamaaneheeda. Nin ahaan, haddii aad ku guuldareysato inaad muujiso dabeecaddaas, markaa waxaad ku dambayn kartaa inaad weydo weligeed.
Haddaba, ka farxi lamaanahaaga adiga oo ku qiimeeya sifooyinkeeda kale iyo tabarucaadka guurkaaga,
3. Ku deg deg cafiska
Hayso xisaabaad gaagaaban, yacnii, si dhaqso ah u cafis weydiiso wax kasta oo dhaawac iyo ismaandhaaf ah si aad u ilaaliso midnimada shucuureed.
4. Midba midka kale ha u nuglaado baahidiisa
Weydii haweeney kasta su'aalo sida 'sida ninkaaga looga farxiyo, dareen ahaan ama galmo ahaan xiriir?' Waxay ka warqabaan xeeladaha iyo talooyinka kala duwan ee ku saabsan sidii ay raggoodu ugu farxi lahaayeen, jidh ahaan iyo dareen ahaanba.
Sidoo kale, waa mas'uuliyad idinka saaran niman mas'uul ah inaad barataan siyaabaha aad uga farxin lahayd lamaanahaaga. Baahida uu ninku u qabo galmo-doonku waa wax kasta oo la mid ah sida xaaska u baahan inay u ooyaan ama u muujiso dareenkeeda inta lagu gudajiro estrogen-ka, maalin hormoon ahaan adag.
5. Sii gargaar adiga oo aan sugin in lagu weydiiyo
Mar labaad adiga oo ah niman mas'uul ah, waa inaad garataa marka ay xaaskaagu culeys badan tahay si aad u soo bandhigto caawimaad adigoon sugin in lagu weydiiyo.
Haddii ay dhacdo inaad aragto ilmo oohinaya oo ku sii jiidaya lugta suufka ah ee Hooyo inta ay isku dayeyso inay Junior ka caawiso xisaabtiisa iyo Sissie yar oo leh higaadeeda, iyo suxuunta casho wasakhda ah ayaa weli ku dhex jira saxanka, waxaan rajaynayaa inaadan sidoo kale ka fikirin , “Waxaan la yaabanahay haddii ay caawa wax yar u soo kacdo.”
Kaliya xasuuso! Mararka qaarkood suxuunta oo la dhaqo iyo ilmaha oo la seexiyo ayaa ah waxyaabaha ugu galmada badan ee aad samayn karto.
6. Aqbal dhaleeceynta oo dil cadhada, ee ha dilin caadifadaha
Fahmaan dhaleeceynta iyo xanaaqa waxay dilaan midnimada dareenka.
Haddii aad rabto inaad ka farxiso lamaanahaaga, kaliya miisaam erayadaada oo ka digtoonow farriimaha hoose (ama aan khiyaanada lahayn) ee ku jira codkaaga iyo wejigaaga.
Waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad disho cadhadaada laakiin ha ku dhammayn iyada midnimada shucuureed iyada.
Talooyin xiriir oo yar oo dumarka ah
Dumarka iyo gabdhaha yaryar waxay aad ugu xeel -dheer yihiin farshaxanka ku -haynta lamaanahooda. Marka, markii wax laga waydiiyo mowduucyada la xiriira sida 'Sidee baad ninkaaga uga farxin kartaa xiriir?', Waxay u badan tahay in laguugu barakeeyo jawaabo badan oo xiiso leh.
Laakiin, dumarka casriga ahi waa inay iska tirtiraan dhawr fikradood oo taban sida -
1. Haweenku waa inay ixtiraamaan nimankooda
Annagoo u malaynayna in annaga oo ah xaasas ahaan runtii aan lahayn wax ikhtiyaar ah oo arrintan ku saabsan, laakiin lagu amray R-E-S-P-E-C-T nimankeenna si kasta ha ahaadee, markaa fikirkaas gabi ahaanba waa khaldan yahay.
Jooji waxaad hadda samaynayso oo neef qoto dheer qaado, indhahaagana xidh, oo Rabbiga ugu mahadnaq inuu ku siiyey ninkan inuu noqdo gacaliyahaaga, geesigaaga, daryeel bixiyahaaga, iyo ilaaliyaha gurigaaga.
Ka fikir dhammaan sifooyinkiisa togan oo u qorshee siyaabo aad ugu sheegto sida aad ugu qaddarinayso waxyaalahan.
2. Waa inaad dabooshaa baahidiisa ugu weyn - galmada
Xaasas ahaan, xusuusnow marka aad ninkaaga u galmoonayso, inaad buuxinayso baahidiisa koowaad.
Fikradaha noocan oo kale ahi waa kuwo taban. Ha ula dhaqmin si fudud. Taa bedelkeeda, tixgeli inay tani tahay mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee aad uga farxin karto lamaanahaaga. Halkaan, waxaad la sameyneysaa xiriir aan si kale loo samayn karin.
Waxaad xoojinaysaa soo jiidashada magnetic -ka ee ka dhigaysa inuu dib ugu soo laabto wax badan oo ka horjoogsanaya inay ishiisu meel kale u wareegto si baahidaas loo daboolo.
Tilmaamo yar oo lammaane oo kale ah oo lagu raaxeysto nolosha guurka ee raaxada leh
1. Galmada waxay sii deysaa xiisad, jir ahaan iyo dareen ahaanba
Jinsigu wuxuu labadiinaba siinayaa sii -deyn xiisad, jir ahaan iyo dareen ahaanba, isagoo ku siinaya hab aad isku dareensiin kartaan markaad barataan sida loo huro allabaryo iyo sidoo kale inaad siisaan oo heshaan raaxaysi.
2. Agabyada wax ku oolka ah agtooda dhig
Saliid -qofeedka, Kleenex ama marada maydhashada, marooyinka neefta ama xanjada, kareemka ama saliidaha duugista ee gadaasha ama xoqidda cagta, muusigga jaceylka, shumacyada, iyo kabriidyada ayaa ka mid ah kaalmooyinka wax ku oolka ah ee la heli karo marka loo baahdo.
3. Nadaafadda qofka
Haddii aad rabto inaad ka farxiso lamaanahaaga, had iyo jeer xusuusnow inaad daryeesho nadaafaddaada shaqsiyeed.
Nadaafaddu waxay ku xigtaa cibaado.
4. Dumarka badankoodu waxay u baahan yihiin asturnaan
Albaabka qolkaaga hurdada ma xirmaa? Carruurtu ma mashquulsan yihiin si aysan ku mashquulin?
Wada -hawlgalayaasha qaarkood badiyaa “is -weydaarsiga galmada” oo marba mid bay ilma -haynta carruurta midba midka kale si ay u hubiyaan waqti aan kala go ’lahayn oo isu -dhowaansho ah.
5. Telefoonkaaga ka fogee
Mar labaad, haddii aad rabto inaad ka farxiso lamaanahaaga oo aad ku raaxaysato nabadda guriga, ku heshii inaadan telefoonka qaban markay kuu dhow yihiin.
Taleefannada iyo aaladaha kale sida laptops -ka iyo kiniiniyada ayaa noqon kara isha ugu weyn ee carqaladeynta iyo ciil -qabka xiriirka. Samee xeer - u oggolow in boostada codkaaga ama mashiinka jawaabta shaqada kuu qabto.
6. Qarsoodiga noolee
Had iyo jeer isku day waxyaabo cusub si aad u ilaaliso qaar ka mid ah qarsoodiga. Waxyaabaha ay ka mid yihiin in laydhka hoos loo dhigo oo qoob -ka -cayaar qaawan oo dharkaaga oo dhan la xidho si aad u dareento in jidhku wada socdo. Haddii kale, adiga oo is quudinaya strawberries oo lagu rusheeyey shukulaatada, ka dibna shukulaatada shukulaatada faraha ka saaraya iwm.
Wax kasta oo u noqon doona horudhac galmo marka loo eego kaliya iska bixinta dharkaaga iyo sariirta, waxay si fiican u shaqayn doontaa si ay ololka jacaylku u gubto.
7. Ilaha la heli karo ayaa ku caawin kara
Ka faa'iidayso khayraadka aad heli karto sida buugaagta, CD -yada iyo cajaladaha, DVD -yada iyo cajaladaha fiidiyaha ee fikradaha.
Xooga saar Qoyska (Dr. James Dobson), FamilyLife (Dennis Rainey), Shuraakada Guurka majaladda, Ururka Guurka iyo Wasaaradaha Qoyska (AMFM — Eric iyo Jennifer Garcia), Xiriirka Dhabta ah (Drs. Les iyo Leslie Parrot), Xarunta Xiriirka Smalley (Drs. Gary iyo Greg Smalley), iyo Ururka Qaranka ee Horumarinta Guurka (MAGACA) —Leo iyo Molly Godzich), oo aan la xusin Wasaaradaha Lugta iyo Hadalka ayaa ah qaar yar oo bixiya talooyin guur oo khabiir ah iyagoo adeegsanaya shirarka, Internetka iyo dukaamada buugaagta.
8. Aqbal waaya-aragnimada aan sidaa u qummanayn
Ogow in khibrad kasta aysan ahayn inay ahaato “10” oo kaamil ah, taas oo ah, fikraddaada is qarxinta labada dhinac, orgasmyada isku mar.
Mararka qaarkood haweeneydu waxay diyaar u tahay inay degto “deg deg” si ay ninkeeda uga farxiso una gudubto tan xigta nolosheeda mashquulka ah. Laakiin iska hubi inaad yeelato xiriir macno leh, marka aad diirada saarto raaxada midba midka kale, ugu yaraan toddobaadkii hal mar.
9. Qorshee taariikhaha si loo wada raalli noqdo
Samee taariikhaha kalfadhiyadaan gaarka ah ee raalli ahaanshaha labada dhinac, gaar ahaan haddii aad ogtahay in xaaskaagu leedahay “wakhti go’an”.
10. Midba midka kale ha la xiriiro
Diyaar u noqo inaad ka wada hadashaan dookhyadaada midba midka kale.
Xaaskaagu miyuu jecel yahay xoqidda cagta ama dhabarka gadaashiisa ama qoorta? Shilinta ama xoqitaanka dhabarka? Xilal kala duwan? Is eegaya midba midka kale indhihiisa?
Waxyaabahan waxaa ugu wanaagsan in lagu falanqeeyo meel deggan marka aad haysato waqti badan oo aan kala go 'lahayn.
11. Qorshee meelaha aad ka helayso jaceylka
Kaas oo noo keena caarada ugu dambeysa ee ugu sarreysa si aan uga farxino lamaanahaaga.
U qoondee dhawr maalmood sannadkiiba mar ama laba jeer si aad uga fogaato midba midka kale — IYO KIISKA LA’AANTA - si diirada loo saaro xiriirkaaga oo kaliya. Goobahaan baxsashada ah ama “Toddobaadka Saddexaad-R” ee Jaceylka, Madadaalada, iyo Cusboonaysiinta ayaa ku habboon inay ka farxiyaan lamaanahaaga.