Qanacsan
- 1. Sharaf weyn
- 2. Naxariis la’aan
- 3. Is jecel
- 4. Soo bandhig dabeecadaha wax-is-daba-marinta iyo danaysiga
- 5. Muuji
- 6. Soojiidasho iyo turxaan bixin
- 7. Wuxuu jecel yahay waxyaabo fiican
- 8. Wada sheekeystayaal xun
- 9. Nolosha baraha bulshada ee firfircoon
- 10. Qurxin sheekooyinka iyo guulaha
- 11. Baahiyihiisu way ka sarreeyaan kuwa kale
- 12. Xushmeyn lama hayo xuduudaha shaqsiyeed
- 13. Maya siiya oo qaata
- 14. Dabeecadda oo isbedbedesha
- 15. Wuxuu u dhaqmaa sida socod baradka
- 16. Ma qarin karo muddo dheer
- 17. Kakan sarraynta
- 18. Dhaleeceyn uma dulqaadan karo
- 19. Marna mas'uuliyad ma qaado
- 20. Xakamee qallafsan
Saamaynta ay leedahay in la guursado nin mayal -adag ayaa noqon kara mid xad -dhaaf ah. Si aan u bilaabo, lafteeda waa caqabad in la ogaado haddii aad qabtid mukhaadaraad iyo in kale.
Markaa si ay kaaga caawiso dhibaatooyinka guurkaaga narcissistic -ka ah oo aad fahanto xadgudubka narcissistic - halkan waxaa ah labaatan calaamadood oo muuqda oo aad u guurtay mucjiso.
Sidoo kale fiirso: Si hufan ula xiriirida mukhaadaraadka
1. Sharaf weyn
Mid ka mid ah calaamadaha ugu muuqda oo soo ifbaxaya ee ninka ama naagta nacasnimada ah waa lammaanahaaga wuxuu leeyahay isku kalsooni weyn.
Waxay isu arkaan inay yihiin kuwo kaamil ah oo aan caadi ahayn.
Waxa kale oo ay aaminsan yihiin in sidan qoyskoodu, asxaabtooda, asxaabtooda, iyo jaallayaashooduba u arkaan maxaa yeelay waa waxa ay damacsan yihiin inay mashruucaan.
2. Naxariis la’aan
Calaamad kale oo cad oo aad leedahay xaaska narcissist waa iyaga dheh naxariis la'aan.
Ixtiraamku waa kartida qofku u leeyahay inuu aqoonsado dareenka iyo fikirka qof kale. Waxaad noqon kartaa qof dareen leh oo aanad qof jeclayn
Si kastaba ha noqotee, isku mid maahan dhanka kale. Ma noqon kartid jaceyl ama ma muujin kartid jaceyl marka aadan laheyn dareen.
Xusuusnow: Jacaylku waa wax aan suurogal ahayn iyada oo aan la dareemin, waayo, waa damqasho ka soocaysa dareenka jacaylka iyo jacaylka dhabta ah.
Naxariistu way adkaan kartaa in la arko, laakiin, waxaa lagu muujiyaa dabeecadaha sida in laguu sheego waxyaalo macno kuu leh iyaga oo aan indhaha ku garaacin.
Haddii aad isqabtaan mukhaadaraad, ma muujinayaan wax damqasho ah adiga ama qof kasta oo ku xeeran (in kastoo ay ku fiicnaan karaan is yeelyeelidda).
3. Is jecel
Ma jiro wax naas -nuujiyaha ka jecel naftiisa. Waxay jecel yihiin inay ka hadlaan naftooda iyo waxyaabaha ay jecel yihiin. Waxay had iyo jeer isku dayaan inay hagaan wadahadalka naftooda.
4. Soo bandhig dabeecadaha wax-is-daba-marinta iyo danaysiga
In kasta oo ay tani noqon karto mid aan la dhihi karin in la yiraahdo, laakiin wax laga xumaado, narcissist -ka kaliya ayaa guursada maxaa yeelay waxay wax ka heli karaan guurkaas ama qofkaas.
Haddii aad leedahay xaaska nacasnimada ah oo aad weydiisay, "ma i jeceshahay maxaa yeelay waad ii baahan tahay, mise waxaad ii baahan tahay adiga oo i jecel?"
Haddii ay daacad yihiin, waxay kuu sheegi lahaayeen inay ku jecel yihiin maxaa yeelay way ku baahan yihiin.
Laakiin dabcan, ma dhihi doonaan taas maxaa yeelay waxay og yihiin in taasi aysan ahayn waxaad u baahan tahay inaad maqasho oo ay ku sii hayaan waxay kuu sheegi doonaan waxaad rabto inaad maqasho. Waxay hirgeliyaan xeelado isdaba marin oo kala duwan si ay kuu xakameeyaan.
Haddii aad la yaabban tahay haddii aad guursatay nin maandooriye ah, waxaa habboon inaad iska ilaaliso dabeecadaha wax-is-daba-marinta iyo u-adeegidda. Tusaalaha tan ayaa ah isbarbar-dhigga dambiga ama diidmada.
Iyagoo adeegsanaya awoodda erayada, waxay u badan tahay inay kuu sheegaan, "Miyaadan ku faraxsanayn inaan ku guursaday?" (dambi-safar) Ama “Aad baad ugu xun tahay karinta! Qofkaygii hore ayaa kaa fiicnaa ”(isbarbardhig taban).
Haddii aad maqashay mid ka mid ah weedhahan, ama wax la mid ah oo ku jira xiriirkaaga, waxaa laga yaabaa inaad guursato mukhaadaraad.
Qaado annaga ‘ma waxaan guursaday su’aalo narcissist ah’ si aad u ogaato haddii aad runtii guursatay mukhaadaraad.
5. Muuji
Mid kale oo ka mid ah 'dabeecadaha ninka nacasnimada ah' ama calaamad u ah lamaane mayal -adag ayaa ah baahida ay u qabaan inay hanjabaadkooda kiciyaan iyaga oo isku xira dad muhiim ah ama awood leh kuna faanaya xiriirkooda iyaga.
6. Soojiidasho iyo turxaan bixin
Bilowga xiriirkaaga, ma caawin kartid laakiin waxaad ku qumman tahay ninkaaga ama xaaskaaga hadda. Markay qolka yimaadaan, way iftiimin jireen, oo keligaa kumaad fiirin, laakiin qof walba ayaa sameeyay!
Lammaanahaaga markaas wuxuu ahaan lahaa mid soo jiidasho leh oo la qurxiyo. Xitaa kaamil ah! Waxoogaa aad u qumman, laga yaabee?
Calaamad kale oo cad oo ah inaad guursatay mukhaadaraad ayaa ah inay aad u soo jiidasho badan yihiin (ama waxay ahaayeen bilowgii - markay ku doonayeen).
Adiga oo qiimeynaya qodobka soo jiidashada leh, waxaad ku ogaan kartaa haddii aad guursatay nin nacas ah. Miyay joojiyeen ku soo jiidashadaadii hadda way ku mareen?
Laakiin miyaad aragtaa iyaga oo soo jiidanaya dadka kale oo aad la yaabban tahay waxa is beddelay, ama xitaa dib uga noqoshada beenta ah ee aad markhaatiga u noqotay la qabsiga dabeecadaha lamaanahaaga. Kuwani waa calaamado caadi ah oo ah inaad guursatay mukhaadaraad.
7. Wuxuu jecel yahay waxyaabo fiican
Wax kale maahee ugu fiican. A xaaska nacasnimada ahi waxay ku mashquuli lahayd iibsashada dhar iyo qalab qaali ah si aad u soo bandhigto qof sharaf leh. Gaar ahaan qof aan lahayn xirfado gaar ah.
8. Wada sheekeystayaal xun
Wadahadalku wuxuu wanaagsan yahay marka uu jiro qulqul wanaagsan, isweydaarsiga fikradaha iyo aragtiyaha ay wadaagaan laba qof ama ka badan.
Waxay noqotaa wada hadal xun marka qof uu soo dhexgalo qof kale oo uu soo dhexgalo sheekooyinkooda sidii in dadka kale ee kooxda ka tirsan aysan jirin.
Dhammaanteen waan la kulannay wada sheekaysiga noocan ah, laakiin ma ogtahay in tani ay calaamad u tahay khalkhalka shaqsiyad -xumada?
Dabcan, had iyo jeer ma aha kiiska haddii aad la joogto qof ku xamaasadaysan wax ama welwelsan kana walaacsan xaalad laga yaabo inay aad ugu baqaan xaaladdaas oo ay ku dhegeystaan, laakiin qaabku wuxuu noqon doonaa mid ku meel gaar ah.
Qaabka kala goynta leh mukhaadaraadku wuxuu ahaan doonaa mid joogto ah.
Markaad guursato mukhaadaraad, ka filo wada sheekaysigu inuu lumiyo socodka maxaa yeelay lammaanahaaga narcissistic -ga ah ayaa dareenka dib ugu celin doona iyaga, gaar ahaan haddii aad ka leexanayso inaad siiso fiiro.
9. Nolosha baraha bulshada ee firfircoon
Lahaanshaha nolosha baraha bulshada ee firfircoon micnaheedu maahan in qofka laga yaabo inuu yahay maandheeye, laakiin astaantan nin -nacaybku waa qayb kale oo xujada ah.
10. Qurxin sheekooyinka iyo guulaha
Dabeecadda kale ee sayga ama xaaska mayal -adag waa sida ay sheekooyinkooda iyo guulahooda ula wadaagaan (ama kiiska mukhaadaraadka) kuwa kale.
Ha iga qaldamin; ma jirto wax khalad ah inaad yeelato dareen wax -qabad, laakiin, xag -jir, sheekooyinkan iyo guulahaas aad baa loo qurxiyey oo waxay u ekaan karaan kuwo aan la rumaysan karin.
Qurxinta sheekooyinka iyo guulaha waa xeelad khiyaano ah oo ay adeegsadaan maandheeyeyaashu si ay dadku u jeclaadaan.
Heer ka khatar badan, waxay kuu adeegsan karaan inay kugu khiyaaneeyaan inaad rumaysato inaad xasuusato been ah, kaas oo loo yaqaan 'naas -nuujinta.'
11. Baahiyihiisu way ka sarreeyaan kuwa kale
Guurku marar badan waa isu tanaasul kaas oo aad xaaskaaga uga baahan tahay baahidaada ka sarraysa taada si aad u muujiso jacaylkaaga iyo ka go'naantooda.
Si kastaba ha ahaatee, wax walba oo nolosha maandooriye ah ayaa ku xeeran baahidiisa. Way faraxsan yihiin inta baahidooda la daboolayo. Xitaa haddii taasi ay ka dhigan tahay inaad ku xanuunsato ama aadan quudhsan noloshaada.
12. Xushmeyn lama hayo xuduudaha shaqsiyeed
Guurku xeerar buu leeyahay, xeerarkani waxay suurtogal ka dhigayaan in laba qof xor ahaadaan (waxay u eg yihiin wax la yaab leh), laakiin markaad ka fikirto, waa run.
Haddii aad guursatay nin mayal -adag, ma jiraan xeerar, oo maadaama aad jeceshahay, waxay u adeegsan doonaan jaceylkaan aad u qabto inay iska dhaafaan xeerar kasta ama xuduudaha shaqsiyeed ee aad leedahay maxaa yeelay, ka dib, waxay "ka sarreeyaan" waa.
Inaad xushmad u weydo xuduudahaaga waa calaamad kale oo muujineysa inaad guursatay mukhaadaraad.
13. Maya siiya oo qaata
Marka la eego a narcissist wuxuu iska indhatiraa mabda'a guud ee 'tanaasulka' guurka, waxay xitaa ka maqnaan lahaayeen naxariis si ay wax uga qabtaan allabaryadaada.
Iyaga, ma jiraan wax siinta iyo qaadashada xiriirkaaga, waana inay had iyo jeer noqdaan udub dhexaadka dareenka oo dhan.
14. Dabeecadda oo isbedbedesha
Miyaad dareentaa in saygaagu soo jiido oo uu kaa riixo si joogto ah? Haddii aad ku jawaabtay ‘haa,’ waxaa laga yaabaa inaad guursato nin wax naas -nuujiya.
Dabeecadda kulul iyo qabow ayaa ah hab lagugu majaro habaabin karo siyaabaha ay iskood u adeegayaan.
Lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu ku jeclaado-ku qarxiyo maanta, berrina, xitaa ma soo qaadan doonaan taleefankooda markaad wacdo.
Haddii aad dareento tan ama qaabab la mid ah, lammaanahaagu wuxuu ku hoos gelinayaa xoojin goos goos ah, taas oo kaa dhigaysa inaad aad u jeceshahay, u rabto oo aad u sii jeclaato.
15. Wuxuu u dhaqmaa sida socod baradka
Markaan sii weynaano oo aan aad ugu baraarugno hareeraheena, waxaan barannaa sidaan isu diyaarin lahayn. Sifadaas ayaa marqaati ka ah, gaar ahaan marka aynaan helin waxaynu damacnay.
Si kastaba ha ahaatee, xagjirnimada, wax walba waa shakhsi. Waxay aadi lahaayeen wax kasta oo dheer, tuuraan xanaaq, ficil sameeyaan, ama samee muuqaal haddii aysan helin waxay rabaan ama haddii ay dhacdo in aad diidan tahay iyaga.
16. Ma qarin karo muddo dheer
Guurku waa ballanqaad aad u ballaadhan oo xitaa xariifiyaha ugu caqliga badan uusan awoodi doonin inuu qariyo dabeecadooda runta ah.
Haddii guurkaagu muujiyo wax astaamo ah oo xiriir nacayb ah, waqti ka dib, waxay noqon doonaan kuwo hufan. Marka, waa caadi inaad waqti qaadato oo aadan dhaleeceyn xaaskaaga si dhaqso ah.
Sii waqti, ugu dambayntiina, waad ogaan doontaa haddii ay yihiin kuwa aad u malaynaysay inay yihiin.
17. Kakan sarraynta
Ma hubo sida loo ogaado haddii aad is qabtid mukhaadaraad? Hagaag, ma waxay aaminsan yihiin inay dadka kale ka roon yihiin?
Hadday haa tahay, markaa waxaa laga yaabaa inaad guursato mukhaadaraad.
Waxay si xoog leh isugu xiraan qof leh garaad ka sarreeya kuwa kale ee ku xeeran.
In kasta oo laga yaabo inay dhab ahaan ku barakeeyaan xigmad badan, laakiin way ka xanaaqi doonaan markay dadku ula dhaqmaan sidii qof ka sarreeya.
18. Dhaleeceyn uma dulqaadan karo
Marka la eego in naas -nuujiyuhu leeyahay han -barar, awoodooda ay ku aqbali karaan dhaleeceynta wax yar ma noqon doonto. Nooc kasta oo dhaleeceyn ah ma soo dhaweyn doono, oo haddii qof dhaleeceeyo, waxaa laga yaabaa inay xitaa ka xanaajiso.
19. Marna mas'uuliyad ma qaado
Xag -jirnimadu 'marna qaladkiisa ma aha'. Ha filanin in xaaskaaga nacasnimada ahi ay qaadi doonto mas'uuliyadda ficilladooda.
Ha ahaato arrin xagga shaqada ah, saaxiib, ama xitaa guriga, waxay aadi doonaan dherer xad dhaaf ah si aysan u raaligelin oo u yeelan qaladaadkooda.
20. Xakamee qallafsan
Ku -yeeridda xaaskaaga 'xakameyn' inta lagu jiro muranku waa wax in badan oo ka mid ahi ay sameeyeen; xataa haddii aysan run ahayn, mar walba ma ogaanno in marka khilaafyadayada jiraan.
Si kastaba ha noqotee, ninka nacasnimada ah ama naagta nacasnimada ah, ereygani wuxuu noqdaa mid aad u dhakhso badan. Dabeecadda xakamaynta ee xaaska nacasnimada ah ayaa xitaa horseedi karta xiriir xadgudub gudaha ah.