Qanacsan
- Waa maxay sababta xadgudubyadu u xadgudbaan?
- Waxa isha ka baxsada
- Xadgudubyadu sidoo kale ma oga dareenkooda amni -darro
- Sidee bay xadgudubyadu u soo qaadaan dhibbanayaashooda
Xad -gudubka xiriirka waa eray bixin caadi ah oo si cad loo soo saaray tixraac hanjabaadaha, aflagaadada afka ah, go'doomin, cagajuglayn, kadeedka jirka/galmada, jirdil maskaxeed/maskaxeed iyo wixii la mid ah oo la dulmiyay dhibbanaha dhexdiisa waxa loogu yeero xiriirka jaceyl.
Hase yeeshee, xiriirka jaceylka nooc kasta ha ahaatee waxaa loola jeedaa inuu noqdo meel raaxo, diirranaan, kalgacal, daryeel, iyo badbaado.
Lamaanayaasha jaceylku waa inay is taageeraan, wada koraan, oo awoodaan inay isku tiirsadaan. In kasta oo cilaaqaadyadu dhif tahay, hadday ahaan lahayd, kaamil, filashada astaamahaas aasaasiga ah runtii ma badna.
Weli, xad -gudbayaal badan iyo dhibbanayaashoodu waxay u wada nool yihiin noloshooda la wadaago si ka hor imanaya runta aasaasiga ah. Dad aad u tiro badanina gebi ahaanba way iska indha -tiraan xaqiiqdaas.
Sababtu waxay ku jirtaa dhaqdhaqaaqyada u dhexeeya qofka la xumeeyey iyo kan gardarada geystay, oo ah kuwa ka dhigaya kuwo ku habboon, si kastaba ha ahaatee is burinaya oo dhawaaqi kara.
Waa maxay sababta xadgudubyadu u xadgudbaan?
Haddaba, maxay yihiin sababaha xadgudubka ee cilaaqaadka dhow? Xadgudub kasta waa isku day lagu xakameynayo dhibanaha.
Xad -gudub kasta, oo la mid ah dhibbane kasta, wuxuu la il daran yahay ammaan -darro aad u weyn. Amni-darrada qotada dheer, dareen been ah oo xaq u yeelashada, ku-xadgudubka iyo dayaca carruurta, ku-xadgudubka mukhaadaraadka iyo filashooyinka aan waaqiciga ahayn waa dhowr ka mid ah sababaha xadgudubka ee xiriirka.
Xad -gudbaha ayaa had iyo jeer heli doona wax lagu eedeeyo inuu yahay wixii sababay xadgudub jireed ama maskaxeed. Intaas oo dhan, oo ka tagtay dhibbanaha oo la garaacay oo lumay.
Si loo sahamiyo maskaxda qofka xadgudubka geystay iyo dhibbanaha, marka hore waxaan u baahannahay inaan qirno in tiro aad u badan oo dad ah ay u dhacaan u -xadgudubka.
Celcelis ahaan ku dhawaad 20 qof ayaa daqiiqad kasta si xun ula dhaqma lamaanahooda, halkan waxaa ku yaal dhowr xaqiiqo oo kale oo iftiiminaya oo ku saabsan waxa sababa xadgudubka jirka si ay kaaga caawiyaan inaad fahanto waxa dhaliya xadgudubka xiriirka.
Laakiin fursaduhu waa shabakadda sharraxaadda iyo caqli -galnimada ku xeeran xadgudubka xiriirku waa mid aad u cakiran, taasoo noqotay wax aan macquul aheyn in la furo.
Tani sidoo kale waa sababta dhibbaneyaal badan oo xadgudubka xiriirku ay isweydiiyaan haddii ay dhab ahaantii ku jiraan xiriir xadgudub ah - wax sida caadiga ah u muuqda mid gebi ahaanba aan macquul ahayn u fiirsadaha dibadda.
Akhriska La Xiriira: Xadgudubka Galmada ee Guurka - Runtii Ma jirtaa wax sidaas oo kale ah?
Waxa isha ka baxsada
Aad bay u sahlan tahay in lagu eedeeyo dembiilaha dabeecad xumaynta cilaaqaadka.
Waxa kale oo inta badan aad u fudud in la xukumo dhibanaha sidoo kale. Qofka gardaran waa qof shar leh oo leh ujeedo aflagaado ah oo aan u qalmin wax naxariis ah. Dhibbanahana waxay ahayd inuu ahaado mid ka xoog badan oo ka ad adag isla markaana aan marnaba u oggolaan inay taasi ku dhacdo iyaga. Si kastaba ha ahaatee, in kasta oo xadgudubka aan marna cudur daar loo heli karin, haddana arrinku wuu ka yara adag yahay xagga maskaxda.
Xad -gudbaha, gaar ahaan marka xad -gudubku yahay mid caadifadaysan, badanaaba uma arko waxa ay samaynayaan inay yihiin xadgudub gabi ahaanba.
Sidee taasi suurtogal u tahay? Hagaag, markii la weydiiyay inay sharxaan dhaqankooda, inta badan kuwa gardarada ku ah cilaaqaadka waxay aad u dareemaan inay toosinayeen lamaanahooda, isku dayaya inay ka dhigaan inay sameeyaan wax sax ah - wax kasta oo ay u arkaan inay yihiin wax sax ah.
Tusaale ahaan, haddii ay ka shakiyeen in lammaanahoodu khiyaamaynayo, xad -gudubkii dhacay wuxuu u yimid si looga dhigo “khiyaameeyaha” inuu yeesho ixtiraam iyo sharaf.
Haddii ay si dhab ah u shaqeeyeen si ay u kala saaraan dhibbanaha saaxiibbadeed iyo qoyskeeda si ay si fudud ugu xakamayn karaan, waxay inta badan si daacadnimo ah u rumaystaan inay u sameeyeen "saamayn xun" oo ka imanaysay dhinaca dadkaas.
Xadgudubyadu sidoo kale ma oga dareenkooda amni -darro
Kalsooni-darrada naftooda oo ay dareemaan waxay caddaynaysaa inay tahay mid aan laga maarmi karin, sida gardarro badan ma yaqaanaan sida loo dareemo caadifado kala duwan marka laga reebo xanaaqa.
Haddii lammaanahoodu u muuqdo mid ka durugsan, in kasta oo fal -celinta dhabta ahi ay tahay cabsi iyo xanuun shucuureed, maskaxdoodu way adag tahay si aanay ugu oggolaan inay sidaas dareemaan.
La kulmida welwel iyo quus marka la eego rajada laga qabo inuu ka tago qofka aan jeclahay ayaa ka dhib badan in la xanaaqo oo lagu dhaqmo cadhadaas.
Haddaba, maanka gardarrada ayaa ka ilaalinaya shucuur taban oo kala duwan wuxuuna siiyaa beddel ammaan ah - xanaaq.
Garashada waxa xadgudubka ku jira xiriirka mararka qaarkood waxay noqon kartaa caqabad. Daawo fiidyowgan oo ku wajahan qofka xadgudubka u geysta habdhaqanka xadgudubka ah.
Sidee bay xadgudubyadu u soo qaadaan dhibbanayaashooda
Si ka duwan caqiidada caanka ah ee muuqata ee ah in xadgudubyadu ugaarsadaan kuwa tabarta daran, jilicsan oo nugul, xadgudbayaasha waxaa badanaa lagu soo jiitaa dad u muuqda kuwo xoog badan oo guulaystay oo leh dareen qoto dheer oo naxariis iyo naxariis leh. Kaliya marka lifaaqa uu sii qoto dheeraado ayay awoodaan inay ku jebiyaan firfircoonida iyo isku-kalsoonaanta bartilmaameedkooda oo leh hab-dhaqankooda xadgudubka ah.
Dhibanaha xadgudubka xiriirku sidoo kale caadi ahaan ma oga sida dhab ahaantii wax u taagan yihiin.
Badanaa dibaddaba waxay ku kalsoon yihiin sida caadiga ah waxay ka yimaadaan qoysaskii la baray sida aysan ugu filnayn, sida aan loo jeclayn oo aysan u qalmin.
Markaa, waxay inta badan noloshooda ku qaataan iyagoo aan miyir qabin iyagoo raadinaya dad iyo xaalado iyaga u xaqiijin doona caqiidadaas. Oo marka ay la kulmaan gardarradooda, ciyaarta ayaa bilaabmaysa, oo midkoodna ma haysto fursad badan oo uu kaga baxsan karo iyada oo aan dibadda ahayn, doorbidaya khabiir, caawin.
Dhibbanaha ayaa mar walba xanuunsada, isagoo aad u dareemaya sida iyaga oo kale ku hafatay baddii dambi, is-eedayn, is-nacayb, iyo murugo. Laakiin ma haystaan awood ay ku soo afjaraan (maaha mar dambe, bilo ama sannado dhegaysiga hadalkaas oo dhan hoos u dhigaya). Taasi waa tan ka dhigaysa xiriirku mid aflagaado iyo wareeg xun leh.
Xadgudubku waa hannaan waxyeello u leh dabeecadda iyo fekerka oo leh karti aad u xun oo lagu burburin karo nafo badan. Xadgudub maskaxeed ama rabshad guri waa dabeecad la barto. Xadgudubyadu waxay ku koreen inay ku arkaan qoysaskooda, agagaarka asxaabta ama isdhexgalka bulshada oo dhow.
Xidhiidhkuna waa inuu noqdaa meelo aanay waxan oo kale ka dhici karin. Laakiin wuu sameeyaa. Xadgudubka xiriirka wuxuu ku dhacaa qaab la garan karo. Marka dhibbanuhu garwaaqsado inay ku nool yihiin xiriir xad -gudub ah oo uu si dhab ah u bilaabo inuu ka fekero ka -tegidda gardarrada, dhaqanka xad -gudubka tooska ah ayaa muddo kooban joogsan doona. Waxay inta badan isku dayaan inay sheegaan sababaha xad-gudubka kuwaas oo iyaga ka dhaadhicin doona si ka duwan sida lammaanaha macnaha wanaagsan leh.
Dembiiluhu wuxuu noqdaa qof naxariis iyo kalgacal leh dhibbanaha ayaa jacayl ku dhacay markii hore.
Jaceylkii hore oo dhan waa soo laabtay, malabka malabkana wuu bilaabmaa.
Hase yeeshee, sida ugu dhakhsaha badan ee uu dhibanaha u yahay habdhaqanka xaaska xad-gudbaha ah uu bilaabo inuu qiyaaso go'aankooda oo uu hoos u dhigo ilaalintooda, xad-gudbaha ayaa mar kale la wareegi doona xakamaynta oo dhammaan hab-dhaqanka xadgudubka ah ayaa is-celin doona ilaa mid ka mid ah labada uu jebiyo wareegga. Taasina waxay u baahan tahay geesinimo, iimaan, iyo inta badan - caawin.
Akhriska La Xiriira: Sida Loo Aqoonsado Xiriirka Xadgudubka Dareenka Leh?