Qanacsan
- 4 Sababaha uu ninku u yiraahdo adiga ayuu kaa fekeraa
- 1. Waa xusuus
- 2. Eeg isha
- 3. Waxa uu tabaa in uu waqti kula qaato
- 4. Isagu wuxuu isku dayayaa inuu ku sasabo - oo ma aha hab wanaagsan
- 10 calaamadood oo muujinaya inuu wax badan kaa fikirayo
- 1. Asxaabtiisa iyo qoyskiisu adiga ayay kaa garanayaan
- 2. Mar walba wuu ku faraxsan yahay inuu ku arko
- 3. Wuxuu xusuustaa waxyaabo cayiman oo adiga kugu saabsan
- 4. Wuxuu u baxaa si uu kuugu farxiyo
- 5. Wuxuu rabaa inuu ku barto
- 6. Wuxuu rabaa inaad adiguna taqaan isaga
- 7. Wuxuu ku weydiinayaa ra'yigaaga wuxuuna tixgelinayaa jawaabtaada
- 8. Isaga ayaa xoogga saari kara
- 9. Wuxuu xiiseeyaa waxyaabaha aad jeceshahay
- 10. Wuxuu ku iftiiminayaa iftiin
- Maxaad dhihi lahayd marka uu nin ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekeraa?
- Gunaanad
Marka uu nin dhaho adiga ayuu kaa fekerayaa, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad ku faanto, ka xishooto, oo laga yaabo inaad waxoogaa wareerto. Ka dib oo dhan, maxay tani xitaa ka dhigan tahay?
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso, muxuu iga qabaa? Waa maxay sababta uu aniga ii dareemayo? Ma aniga ayuu iga fekeraa? Waxaad kaloo ogaan kartaa in maalinta oo dhan, aad marmar isweydiiso, 'ma aniga ayuu hadda iga fekerayaa?'.
Weedhan fudud waxay dhalin kartaa su'aalo aad u badan. Si kastaba ha noqotee, ka hor intaadan bilaabin inaad qorsheysato arooska oo aad magacowdo carruurtaada mustaqbalka, waa tan waxaad u baahan tahay inaad ogaato.
Maxay ka dhigan tahay marka uu nin ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekeraa?
Ogaanshaha waxa loola jeedo marka uu nin ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekerayaa macquul ma ahan. Waxaa jira sababo badan oo ninku kuu sheegi karo inuu adiga kaa fikirayo, in kasta oo aad samayn karto mala -awaal aqoon leh, mala -awaalkaani wuxuu noqon karaa mid qaldan.
Sababta dhabta ah ee uu ninku ku yidhaahdo adiga ayaa ku fekeraya waxaa laga yaabaa inaysan sabab u ahayn inaad filaysay gabi ahaanba.
Sidoo kale Isku day:Miyuu Ka Fikirayaa?
4 Sababaha uu ninku u yiraahdo adiga ayuu kaa fekeraa
Aynu eegno dhowr sababood oo caadi ah oo nin ku dhihi doono adiga ayuu kaa fekerayaa. Xusuusnow, sababahaas oo dhan ma noqon doonaan kuwo aan dambi lahayn, markaa ka digtoonow.
1. Waa xusuus
Waxaa laga yaabaa inay ahayd lacag hayaha, sawir, ama hees, laakiin wax baa kugu kalifay inaad gasho fikirradiisa.
Xasuusku ma aha mid aan kala sooc lahayn. Waxaa laga yaabaa inay dareento sida in xusuustu si iskeed ah u soo muuqato, laakiin dhab ahaan, xusuustu waa hab maskaxdaada dhexdeeda loo isticmaalo si loo helo, loo kaydiyo, loo xafido, oo dib loo helo macluumaadka Xusuus -qorku wuxuu u dhacaa si miyir -qabka ah iyo miyir -beel labadaba, qaar badanina waxay ku dhex nool yihiin maskaxdeena dhexdeeda ilaa ay wax dhacaan toosi.
Maskaxdu waxay xaaladaha u rogtaa macluumaad la adeegsan karo iyada oo loo marayo dareemo kala duwan (aragga, taabashada, dhadhanka, codka, urta). Maskaxdaada ayaa hadhow lagu baraarujiyaa xusuusta iyada oo loo marayo isla dareenkaas.
Markaa, nin kuu sheegaya inuu ku fikirayo ayaa dhici kara maxaa yeelay wax baa xasuusta kiciyay.
2. Eeg isha
Xiriirka ayaa door ka ciyaara. Haddii nin yahay saaxiibkaaga ugu wanaagsan oo aadan is arkin muddo dheer, markaa waxaa laga yaabaa inuu taas ku sababeeyay.
Waxaa muhiim ah in la xusuusto in weedhani ay noqon karto mid gebi ahaanba aan waxba galabsan ama ay ku xardhan tahay ujeedooyin qarsoon.Adiga ayaa iska leh inaad go'aansato.
Tusaale ahaan, qof hore oo kuu sheegaya inuu kaa fikirayo waxaa laga yaabaa inuusan dambi lahayn, oo waxaad dooni doontaa inaad ilaaliso.
3. Waxa uu tabaa in uu waqti kula qaato
Ragga kuma fiicna muujinta shucuurtooda. Waxaa laga yaabaa inuu dhaho wuu kaa xiisay inuu kula baashaalo. Marna ha u qaadan in weedhu ka sii qoto dheer tahay inta ay tahay.
Markaa haddii aad rabto inaad ogaato maxay ka dhigan tahay marka uu ninku ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekerayaa, waa inaad sugtaa inaad fahanto haddii waxa uu sheegayo ay yihiin kuwo dhab ah ama ay yihiin uun daqiiqad jacayl.
Haddii uusan ninku ku dhawaaqin jaceylka uu kuu qabo, waxaa ugu wanaagsan in la aamino inuu si fudud saaxiib u yahay. Mar labaad, ka feker isha, ma aha erayada oo kaliya.
4. Isagu wuxuu isku dayayaa inuu ku sasabo - oo ma aha hab wanaagsan
Nasiib darro, waa inaad dhaleeceysaa qof kasta oo aad la kulanto. In kasta oo ay fiicnaan lahayd haddii dadku aysan lahayn ujeeddooyin xun, haddana sidaas ma aha
Nin ayaa laga yaabaa inuu isku dayo inuu ku farxiyo maalin xun ka dib, laakiin wuxuu kaloo yeelan karaa ujeeddooyin mugdi ah.
Markaan sii gabowno, ujeedooyinku waxay noqdaan kuwo galmo badan, ragga qaarkoodna waxay kuu sheegi doonaan waxyaabo si aad dhinacaaga wanaagsan uga hesho. Wax walba ku qaado hadhuudh cusbo ah iskana ilaali fikradaha.
Nin dhahaya, “Maalintii oo dhan ayaan kaa fikirayay,” wuxuu isku dayi karaa inuu ku dareensiiyo inuu naftiisa u fiicnaado. Inkastoo tani mar walba aysan ahayn kiiska, haddana waa wax la tixgeliyo.
Is waydii, muxuu ninkani iiga fikirayaa? Ma wadaagnay daqiiqad gaar ah? Haddii aad ku jawaabtay maya, markaa ilaali oo ka digtoonow waxa ay ka dhigan tahay.
Waxaa jira rag badan oo halkaas kuu sheegi doona inay kaa fikirayaan inay kuugu soo dhowaadaan. Nimankan waxaa laga yaabaa inaysan rabin xiriir, laakiin waxay kaa rabaan wax kale.
Marka sidee ku ogaan kartaa haddii nin ku fikirayo? Waxaad raadineysaa calaamadaha.
10 calaamadood oo muujinaya inuu wax badan kaa fikirayo
Dhammaanteen waxaan rabnaa in la na jeclaado, waana wax wanaagsan in la ogaado inaad maskaxda qof ku jirto. Haddii nin ku yiraahdo wuu kaa fikiraa, waxaa laga yaabaa inaad ku faraxdo.
Si kastaba ha ahaatee, raadso calaamado waa run. Halkaan waxaa ah calaamado uu aad kaaga fikirayo iyo in kale.
1. Asxaabtiisa iyo qoyskiisu adiga ayay kaa garanayaan
Marka uu ninku ku jeclaado, adiga ayuu saaxiibbadaa kaagala hadli doonaa. Saaxiibbadiis ayaa ogaan doona qofka aad tahay.
Haddii saaxiibbadiis aysan u muuqan inay og yihiin inaad jirto, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa.
In kasta oo raggu ka duwan yihiin gabdhaha, haddana way wada hadlaan marka ay murugoodaan.
Qof walba wuxuu rabaa inuu la wadaago warka wanaagsan. Haddii ninkaagu uusan ku furmin wax kugu saabsan, waxaa laga yaabaa inuusan u arkin xaaladda mid halis ah.
2. Mar walba wuu ku faraxsan yahay inuu ku arko
Waad arki kartaa jaceyl. Marka qofku jacayl hayo, waxay leeyihiin joogitaan aan la jaan qaadi karin. Way ka khafiifsan yihiin, ka sahlan yihiin, kana faraxsan yihiin sidii hore. Waad dareemi kartaa.
Haddii waxa uu sheegayo ay run yihiin, waa inaad dareentaa markaad wada joogtaan. Is waydii sababta ninku u dhihi lahaa wuu kuu xiisay haddii uusan ula jeedin.
3. Wuxuu xusuustaa waxyaabo cayiman oo adiga kugu saabsan
Xusuusashada sida aad u qaxweyso qaxwadaada ama aad u ogaato filimka aad ugu jeceshahay waa wax fiican, laakiin nin jaceyl (ama uu u socdo) xusuusan doonaa faahfaahinta gaarka ah.
Haddii uu ogyahay in farshaxanka aad ugu jeceshahay uu yahay Gleaners -ka, oo aadan jeclayn dharka dhogorta ka samaysan, ama aad leedahay caado neerotic ah inaad taabato albaabka albaabka laba jeer ka hor intaadan guriga ka bixin, markaa waxay noqon kartaa waxa dhabta ah.
Ninka ku jecel wuxuu rabaa inuu wax badan kaa ogaado intii suurtogal ah. Wuxuu baran doonaa oo jeclaan doonaa dhammaan waxyaabaha yar -yar ee adiga kaa dhigaya kuwo gaar ah.
4. Wuxuu u baxaa si uu kuugu farxiyo
Marka uu nin ku jeclaado, wuxuu ka shaqayn doonaa inuu ku dhoola cadeeyo. Haddii uu ninku dariiqa u maro si uu kaaga farxiyo, tani waa mid ka mid ah calaamadaha uu in badan kaa fikiro.
5. Wuxuu rabaa inuu ku barto
Haddii nin adiga kugu jiro, markaa wuxuu isku dayi doonaa inuu ku barto. Wuxuu dhegeysan doonaa waxyaabaha aad u sheegto wuxuuna ku weydiin doonaa su'aalo ku saabsan noloshaada gaarka ah.
Ninka ku jecel wuxuu si dhab ah u danayn doonaa qofka aad tahay.
Waa kan fiidiyaha kaa caawin doona inaad go'aansato haddii ay tahay inaad sii waddo isku dayga isaga:
6. Wuxuu rabaa inaad adiguna taqaan isaga
Ninka ku jecel wuxuu kaloo rabaa inaad ogaato isaga. Wuxuu kula wadaagi doonaa faahfaahinta shaqsiyeed wuxuuna ku tusi doonaa waxyaabo aysan dadka kale arkin.
Haddii uu kuu oggolaado inaad aragto dhinacyada noloshiisa ee ku dhow, wuu ku aamminsan yahay oo malaha wuu kaa fekeraa marar badan. Marna kaa tagi maayo su’aasha ah - Muxuu iga qabaa?
7. Wuxuu ku weydiinayaa ra'yigaaga wuxuuna tixgelinayaa jawaabtaada
Nin ku weydiiya ra'yigaaga wax ku saabsan oo tixgeliya fikradahaaga ayaa kaa fikira. Wuxuu qiimeeyaa ra'yigaaga wuxuuna daneeyaa waxaad u malaynayso.
Sidan ayaa ninku ku dhahaa adiga mar walba adiga ayuu kaa fekeraa.
8. Isaga ayaa xoogga saari kara
Fiiri waqtigaaga oo wada jira. Ma waxaad tahay qofka diiradda u saaran ninka?
Wiilka sida dhabta ah kaaga fikiraa badanaa wuxuu rabaa inuu daqiiqad kasta kula sameeyo xisaab. Haddii uu ku dhegeysto oo si dhab ah u dhegeysto, malaha wax badan buu kaa fekerayaa.
9. Wuxuu xiiseeyaa waxyaabaha aad jeceshahay
Hal dariiqo oo aad ku ogaan karto in ninku kaa fikirayo waa ka qaybgalkaaga hiwaayadahaaga iyo danahaaga.
In kasta oo laga yaabo inuusan qaadan qoob -ka -cayaarka ballet -ka ama baletiga sababta oo ah inaad ku raaxaysato mooyaane, wuxuu qaadan doonaa dulsaar. Ragga ku jecel waxay u muujin doonaan xiisaha waxyaabaha aad jeceshahay.
10. Wuxuu ku iftiiminayaa iftiin
Marka nin si dhab ah kuu soo galo, waxaad dareemi doontaa inaad keligaa tahay qolka dadku ku badan yahay. Is waydii, "wuxuu yiri wuu iga fikirayay laakiin ma muujiyaa markaan saaxiibbada nahay?"
Hadday jawaabtu haa tahay, markaa waxaad ogaataa inuu run sheegayo. Haddii uu shaki jiro, markaa waardiyahaaga waxoogaa ka sii dheer.
Maxaad dhihi lahayd marka uu nin ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekeraa?
Ragga iyo gabdhuhu si kala duwan ayay u wada xiriiraan. Dumarku si toos ah ayay u hadlaan, waxay sheegaan waxa ay uga jeedaan si hoose ragga marka loo eego iyagoo adeegsanaya erayo qeexan. Markaa, way adkaan kartaa in la ogaado waxa la yidhaahdo marka nin yidhaahdo adiga ayaa kaa fekeraya.
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso, “wuxuu dhahaa wuu i xiisay. Maxaan dhahaa? Ama laga yaabee inaad xiiseyneyso, "haddii uu dhaho wuu iga fekerayaa, sideen uga jawaabaa?" ama laga yaabee inay ku wareersan yihiin “maxay ka dhigan tahay marka uu nin ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekerayaa”
Jawaabta tan waxay ku xiran tahay sida aad isaga ka dareento iyo sida labadiinaba aad isugu dhow tihiin.
Marka nin kuu sheego inuu wax badan kaa fikiro, waxaa laga yaabaa inuu isku dayayo inuu cabbiro jawaabtaada. Sidaad uga jawaabto ayaa tilmaami karta tallaabadiisa xigta, markaa si taxaddar leh u samee.
Qofna ma jecla inuu marka hore cagaha ku boodo isagoo aan tijaabin biyaha. Markuu dhaho wuu kaa fekerayaa, waxaa laga yaabaa in ninku ku weydiiyo, 'adiguna ma aniga ayaad iga fikirtaa?'
Hadalkan fudud wuxuu noqon karaa mid aad uga qoto dheer sida ay u muuqato. Dhinaca kale, waxaa laga yaabaa inaysan noqon. Si aad si dhab ah u fahanto ujeeddadiisa, waxaad u baahan tahay inaad aragto xaaladda oo dhan.
Waxyaabaha saxda ah iyo kuwa qaldan ee la yiraahdo haddii nin kuu sheego inuu adiga kaa fikirayo:
Ka jawaabidda bayaankan waxay ku xirnaan doontaa dareenkaaga. Haddii aad jeceshahay ninkan, markaa u sheeg. Haddii aadan xiisaynaynin inaad ka badan tahay saaxiibo, taas caddee.
Furaha halkan waa inaad noqotaa mid naxariis leh oo la mahadiyo. Qosolku ma aha jawaabta saxda ah, laakiin midna cagaha ma quusto marka hore.
Badanaa, mahadnaq fudud ayaa ku filan. Isku day inaadan ka fikirin waxyaabaha. Ha ku daalin naftaada adigoo la yaaban sida loo ogaado haddii uu adiga kaa fekerayo.
Haddii aad doonayso inuu ogaado inaad adiguna jeceshahay, markaa jawaabtaada ka dhig mid wanaagsan oo dhiirrigelin leh. Fadlan la wadaag fikirkaaga sidoo kale, una sheeg inaad ku qanacsan tahay.
Xusuusnow, caadifaduhu uma sahlana ragga, markaa u jilci jawaabahaaga.
Haddii nin tijaabiyo biyaha oo ay u muuqdaan kuwo qabow, waxaa laga yaabaa inuusan waligiis soo boodin.
Sidoo kale Isku day: Ma wuxuu igu jiraa Kediska
Gunaanad
Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso waxa nin leeyahay ama sameeyo, ama aad isweydiiso, 'ma aniga ayuu iga fikiraa?'.
Xitaa markaad hesho jawaabta, oo uu ninku si toos ah u dhaho wuu kaa fikiraa mar walba, waxaa laga yaabaa inaad weli dareento wareer. Haddii aad isweydiiso, “maxay ka dhigan tahay marka uu nin ku yiraahdo adiga ayuu kaa fekerayaa,” keligaa ma tihid. Su'aashani waxay meel walba ku haysaa dumarka.
Erayadani waxay noqon karaan waxyaalo badan waxayna ku xiran yihiin xaalad ahaan. Isku day inaadan ku boodin gabagabada.
Kaliya xusuusnow, ma aha in dhammaan ragga ay yihiin rag wanaagsan. Had iyo jeer tixgeli isha oo si qoto dheer uga fikir wax walba. Ku kalsoonow dareenkaaga oo raac qalbigaaga, hana ka baqin inaad la wadaagto fikradahaaga. Jacaylku ma kori karo haddii uusan waligiis garanayn waxaad dareemeyso.