Qanacsan
- Yaa aad u da 'weyn ama aad u yar in la shukaansado?
- Waa maxay shukaansiga bisil?
- Sababaha ay tahay inaad yeelato lamaane waayeel ah
- 11. Ku fiican galmada (Ku raaxayso Galmada)
- 10. Khibrad badan (Wax ka baro lamaanahaaga)
- 9. Amaanka maaliyadeed (ha ka walwalin lacagta)
- 8. Dareen ahaan Deggan (Qaan -gaadhka Dareenka)
- 7. Ciyaar wanaagsan (Waad wada gujin doontaan)
- 6. Jaceylka labada dhinacba (Ku raaxeyso jaceylka)
- 5. Ogaanshaha waxay rabaan (Rumee lamaanahaaga)
- 4. Ku wanaaji (ku shaqee)
- 3. U joog adiga (Caawimaaddu had iyo jeer way joogi doontaa)
- 2. Way fududahay in lala hadlo (Ku raaxayso isgaarsiinta)
- 1. Halis ah laakiin madadaalo leh (Ku raaxayso qaangaarka lamaanahaaga)
Shukaansigu waa mawduuc aad u ballaaran oo la dabooli karo. Dadka qaarkood, haasaawahu waa uun sahamin (bilowga ugu yaraan), barashada wax cusub, baashaal. Dadka kale, shukaansigu waa shay aad u daran. Kuwa kale waxay rabaan inay helaan jacayl.Ka dibna, waxaa jira dad u dhexeeya. Waa isku dar.
In kastoo shukaansigu yahay “wax” aad u adag, haddana waxaa jira xeerar aasaasi ah iyo xeerar guud oo quseeya qof walba. Waxaan aaminsanahay in shukaansigu u taagan yahay barashada dadka kale, barashada naftaada, sahaminta, isku xidhka. Waxaana aaminsanahay inay taasi tahay nuxurkeeda. Waxaad aragtaa, galmo lala yeesho haweeney ka weyn waa wax inta badan ragga (haddii aysan ahayn dhammaantood) ay aad u xiiseeyaan. Ma aha oo kaliya inay helaan qof ka weyn oo soo jiidasho leh, laakiin maxaa yeelay waxaa jira wax badan oo intaas ka badan. Maqaalkani wuxuu ku tusi doonaa uun waxa shukaansiga lamaanaha ka weyn noloshaada u keeno.
Shakhsi ahaan, waxaan aaminsanahay in dadku ay sahamiyaan inta karaankooda ah. Hadda, tani waxay u ekaan kartaa sidii inaan bixinayo khiyaamo nalalka cagaaran. Taasi waa maya maya! Haddii aad hesho qof adiga ku riixaya si aad u wanaagsan, qof wanaagsan iyo qof noocaaga ah, markaa maxaad taas ugu burburinaysaa khiyaamo? Si kastaba ha ahaatee, waxaan aaminsanahay inay tahay inaad fursad siiso noocyada kala duwan ee dadka. Eeg sida dadka kale u fikiraan una ballaariyaan aaggaaga raaxada. Kaliya sidaas ayaad ku hubsan doontaa inaad taqaan waxaad rabto iyo inaad taqaan waxaad raadineyso. Tani aad bay muhiim u tahay guurka awgiis. Waa inaad si taxaddar leh u xulataa lamaanahaaga nolosha.
Dabcan, cilaaqaadyadu waxay ku siinayaan hab aad ku sahamiso galmadaada oo aad wax badan uga ogaato; aakhirka xitaa ku fiicnaada galmada. Dad badan ayaa si fudud isu sii daaya oo isku dayo waxyaabo badan oo kala duwan, sida jagooyinka jinsiga ee xanafta leh, tusaale ahaan (wax badan ka sii akhri daraasaddan). Taasi adiga wax uun bay kuu tari kartaa, haddii aad ku samaynayso lammaane aad ku kalsoon tahay, dabcan.
Kahor intaanan bilaabin, waxaa jira dhowr arrimood oo ay tahay inaan marka hore wax ka qabto.
Yaa aad u da 'weyn ama aad u yar in la shukaansado?
Run ahaantii ma jiro xeer tan. Ma heli doontid wax qoran oo ku saabsan xaddidaadaha iyo xaddidaadaha. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira xiriirkii caadiga ahaa ee dhallin-yarada iyo kan gebi ahaanba khaldan.
Maalmahan, waxaad arki kartaa dhallinyaro xiriir “go’an” leh la leh qof laba jibaar ka weyn! Waxay sidaas u samaynayaan lacag ama caan. Kaliya ka fikir oo waad ogaan doontaa waxa aad u gaboobay ama aad ugu yar taariikhda. Waxaad rabtaa inaad dareento raaxo laakiin ma aha wax la yaab leh.
Waa maxay shukaansiga bisil?
Xiriirka qaangaarka ah waa marka laba lamaane ay gebi ahaanba ku lug yeeshaan cilaaqaadkooda iyo marka ay si buuxda isu daryeelaan midba midka kale. Shukaansiga qaangaarka ah waa geedi socodka dhisidda xiriir dhab ah oo qaan gaar ah.
Sababaha ay tahay inaad yeelato lamaane waayeel ah
Hadda, waxaan u nimid qaybtii xiisaha lahayd. Qeybtan maqaalka, waxaad ku arki doontaa 11 sababood oo ah inaad u shukaansato qof kaa weyn. Maqaalkan ayaa laga yaabaa inuu ku qanciyo ama laga yaabo inuusan ku qancin, laakiin xaqiiqadu way jirtaa, oo haddii aad runtii sahamis tahay, kani waa adiga.
11. Ku fiican galmada (Ku raaxayso Galmada)
Kahor intaanan bilaabin, kaliya waxaan rabaa inaan caddeeyo hal shay. Sababaha aad halkan ku arki doontid maahan kuwo guud. Iyadoo taas la leeyahay, ha eedayn maqaalkan haddii aad ka niyad jabto lamaane kaa weyn.
Oo hadda, qodobka ugu horreeya ee aan halkan kaga hadli doono ayaa ka fiican Galmada.
Galmo lala yeesho lamaane waayeel ah wuxuu ku siinayaa wax ka badan xiisaha fudud. Waa ammaan in loo maleeyo in lammaane ka weyn haddii lammaanaha uu ugu yaraan kaa weyn yahay saddex sano ama ka badan, uu lahaa xiriir ka badan adiga. Iyadoo taas la leeyahay, waxaa kale oo ammaan ah in loo maleeyo in laga yaabo inuu galmo kaa badan yahay.
Inkasta oo ay u muuqato doqonnimo marka sidan loo dhaho, galmadu waa sida wax kasta oo kale. Waxaad ku fiicnaanaysaa ku dhaqanka. Inta badan ee aad samayso, ayaa ka sii fiican
Si kastaba ha ahaatee, waa inaad taxaddar samaysaa. Ha ku boodin galmo aan dhawrsanayn isla markiiba. Lammaanahaagu wuxuu u muuqan karaa mid la aamini karo oo khibrad leh, laakiin haddii aadan si buuxda u aamminin isaga/iyada, isla markiiba ha samayn.
10. Khibrad badan (Wax ka baro lamaanahaaga)
Qodobkani wuxuu taageersan yahay kii hore oo kaliya. Da'da, haddii aad rabto iyo haddii kaleba, waxay timaaddaa khibrad. Markasta oo aad aragto oo aad dareento, in badan ayaad taqaan oo baratid.
Markaa, shuraakada hore waxay noqon karaan macallimiin heer sare ah. Markaan waxan dhahayo uma jeedo kaliya hab galmo. Xaaladaha maalin kasta, waxaa laga yaabaa inaad wax badan ka barato lammaane khibrad leh.
Taariikh kasta waxay dareemi kartaa sidii wax cusub. Sidaan idhi, tani macnaheedu maahan inay la mid noqon doonto oday kasta ama haweeney kasta oo waayeel ah.
9. Amaanka maaliyadeed (ha ka walwalin lacagta)
Lacagtu waa inaysan noqon waxa ugu muhiimsan ee xiriirka. Ugu yaraan ma aha markaad sahamin iyo baashaal ku jirto, oo aan ku xusay bilowgii maqaalkan. Si kastaba ha noqotee, mar haddii aad "waxoogaa madadaalo ah" samaysay oo aad mar uun dareento inaad wax badan ka rabto xiriir, wax kuu diyaarin kara guur ama xitaa haddii aad raadinayso "wax guur", amniga maaliyadeed wuxuu noqon doonaa dhinac aad u muhiim ah.
Wada -hawlgalayaasha waayeelka ah (badankood, dabcan) waa kuwo dhaqaale ahaan sugan. Waxay durbadiiba ku sugan yihiin meeshii ay rabeen ama weli ka sii shaqaynayaan, laakiin isku soo wada duuboo, waa nooc degay oo leh dakhli joogto ah. Taas macnaheedu maaha in dhammaantood ay hodan noqon doonaan. Ma aha taajir, kaliya waa la sugay, laakiin haddii aad ku hoos dhalatay xiddigga nasiibka leh waxaa laga yaabaa inaad labadaba hesho.
8. Dareen ahaan Deggan (Qaan -gaadhka Dareenka)
Waayo -aragnimadu waxay leedahay doorkeeda inay ka ciyaarto xitaa waqtigan. Muddo sanado ah, wadne -xanuunku waa lama huraan. Waxaa laga yaabaa inaad horeba u ogtahay in wadne -xanuunku dhab ahaantii naga dhigayo mid ka sii xoog badan oo u sii diyaargarooba. Si kastaba ha ahaatee, wadne -xannuunku maahan waxyaabaha kaliya ee ka dhigay ragga iyo dumarka waayeelka ah kuwo dareen ahaan deggan. Waa nolosha lafteeda.
Markay da’du timaado masuuliyad, waayo -aragnimo, aqoon. Sidaa darteed, ha ka filan falcelinta carruurnimada lamaanahaaga kaa weyn.
7. Ciyaar wanaagsan (Waad wada gujin doontaan)
Runtii si fiican bay u muuqataa marka aad isku darto waayo -aragnimada iyo jaceylka. Taasi waa waxa aad heli doonto haddii aad isku aragto lammaane waayeel ah.
Dad badan ayaa xukumi doona haddii kala duwanaanshaha da'da uu yahay mid cad, laakiin waa inaadan daryeelin. Waxaad isla eegi doontaan kuwo aad u wanaagsan. Taas micnaheedu ma aha in aad shukaansato qof ku jira afartameeyo haddii aad tahay dhalinyaro.
6. Jaceylka labada dhinacba (Ku raaxeyso jaceylka)
Dumarka waaweyn iyo ragguba waxay u badan tahay inay raadiyaan haasaawe jacayl oo ka badan ragga iyo dumarka da'da yar. Markaad yar tahay, wax badan ma taqaanid Wax badan kalama kulmin, ama waxba ma soo marin.
Ragga iyo dumarka waaweyn ayaa hore u haystay. Waxay hore u arkeen oo ay la kulmeen xiisaha badankood markaa hadda waxay u baahan yihiin wax adag oo la aamini karo, wax u eg xidhiidh bisil oo jacayl ka buuxo.
Haddii aad rabto inaad dareento in si dhab ah laguu jecel yahay, lamaane kaa weyn ayaa noqon kara waxa kaliya ee aad u baahan tahay.
5. Ogaanshaha waxay rabaan (Rumee lamaanahaaga)
Tani sidoo kale waa qodob aad muhiim u ah. Waxaan u malaynayaa inaadan rabin inaad noqoto alaabta carruurtu ku ciyaarto, sax? Hagaag, lammaane ka weyn malaha ma yeeli doontid. Isaga/iyadu mar horeba way ogtahay waxa uu isagu/iyadu rabo. Iyadoo taas la leeyahay, lamaanahaaga kaa weyn waqtigiisa kulama lumin doono haddii uusan marka hore ku rabin.
4. Ku wanaaji (ku shaqee)
Lammaane khibrad leh, ka weyn ayaa had iyo jeer kuu sheegi doona cilladahaaga oo isku dayi doona inuu kaa dhigo inaad gaarto yoolkaaga, wax kasta ha ahaadee.
3. U joog adiga (Caawimaaddu had iyo jeer way joogi doontaa)
Kalsoonidu aad bay muhiim u tahay marka ay timaado lamaanayaal waayeel ah. Iyadoo taas la leeyahay, waxaad hubsan kartaa in asaga ama ayadu ay halkaas joogi doonaan marka aad ugu baahan tahay.
2. Way fududahay in lala hadlo (Ku raaxayso isgaarsiinta)
Ma adkaan doontid inaad hesho mowduucyo aad kala hadasho lamaane weyn. Haddii labadiinuba aad jeclaataan shay isku mid ah, markaa hubaal waxay noqon doontaa qarax!
1. Halis ah laakiin madadaalo leh (Ku raaxayso qaangaarka lamaanahaaga)
Lammaanayaasha waayeelka ah waxay u ekaan karaan kuwo aad u daran waqtiyada qaar, laakiin maskaxda ku hay inay soo mareen waxyaabo badan, oo lagu daray da'daasi waxay u baahan tahay dabeecad noocaas ah. Ha u malaynina daqiiqad in ay caajis yihiin in kastoo. Waxaad heli doontaa waqti fiican.