Qanacsan
- 1. Isgaarsiinta xad -dhaafka ah
- 2. Mudnaan siinta wax walba
- 3. Isku -dhafka filashooyinka
- 4. Si joogta ah u kulan
- 5. Midba midka kale ha cusboonaysiiyo
- 6. Noqo qof hal abuur leh marka la aasaasayo isgaarsiinta
- 7. Samee waxyaabaha aad jeceshahay
- 8. U sheeg dadka kale arrintaas
- 9. Dagaalku waa astaan wanaagsan
- 10. Xiriirka masaafo dheer waa caadi
Markaad qof jeceshahay, waxaad jeclaan lahayd inaad u dhowaato, intii suurtagal ah. Waxaad jeclaan lahayd inaad la hadasho markaad guriga ku soo noqoto. U bax casho iftiin shumac leh dhammaadka wiigga ama soo qaado filimka aad ugu jeceshahay.
Si kastaba ha ahaatee, suurtogal ma aha in la helo wax kasta oo aan rabno. Waxaa laga yaabaa inay timaado waqti marka labadiinuba ay tahay inay ka guuraan magaalada midkood shaqo ama sababo kale.
Dadku waxay inta badan sheegaan in xiriirka fog-fog uusan marnaba shaqeynin. Waxaa laga yaabaa in saaxiibadaa kuu tilmaamaan riwaayad xiriir fog in laga yaabo inay soo mareen ama ay ka maqleen dad kale. Si kastaba ha ahaatee, uma baahnid inaad walwasho haba yaraatee.
Hoos waxaa ku taxan qaar ka mid ah talooyinka si xiriirku u shaqeeyo.
1. Isgaarsiinta xad -dhaafka ah
Mar kasta oo qof ka hadlo 'sida loo sameeyo shaqo masaafo dheer', isgaarsiinta joogtada ahi waa mid ka mid ah soo jeedinta caanka ah ee qof walba soo jeediyo.
Waxaa jira khad aad u khafiif ah oo u dhexeeya isgaarsiinta xaddidan iyo xad -dhaafka ah. Labadiinuba waa inaad ixtiraamtaan wakhtiga iyo nolosha rasmiga ah. Ma filan kartid inaad soo wacdo, mar walba. Si aad uga fogaato faragelin ama aad uga taxaddar badan, go'aanso waqti aad wada hadashaan.
Tani waxay badbaadin doontaa wax badan riwaayad xiriir fog taasi waxay imaan kartaa marka labadiinuba ay bilaabaan inay wacaan mar kasta iyo wakhti kasta oo maalinta ah iyadoon la eegin haddii qofka kale laga yaabo inuu ku mashquulsan yahay kulan muhiim ah ama xoogaa shaqo rasmi ah oo muhiim ah.
2. Mudnaan siinta wax walba
Markaad ku jirto xiriir fog, oo aadan awoodin inaad mudnaanta siiso waxyaabaha, noloshaada iyo jadwalkaaga, ayaa laga yaabaa u horseeda culayska xiriirka muddada dheer.
Waxyaabo badan ayaa soo gala sawirka, aagga waqtiga, waqtiga hurdadaada, iyo xirfaddaada iyo noloshaada shaqsiyeed. Haddii aadan awoodin inaad wax isu keentaan oo aad gunaanad noqotaan, arrimuhu waxay u dhici karaan saami waxayna u horseedi karaan riwaayad xiriir fog.
Haddaba, si aad wax kasta uga fogaato, wax walba mudnaan sii.
Akhriska La Xiriira: 20 Talo Xiriirka Masaafada Dheer ee Lamaanaha
3. Isku -dhafka filashooyinka
Sida looga fogaado riwaayadda xiriirka fog? Hagaag, iska ilaali isku -dhafka filashada. Labadiinaba, shaqsi ahaan, waxaad rajooyin kala duwan ka haysataan noloshaada iyo midkiinba midka kale. Waxaa lama huraan ah in labadiinuba aad ka wada hadashaan waxyaalaha aad ka filaysaan oo aad iska saartaan wixii jaahwareer ah.
Waa lagama maarmaan in laga fogaado wax kasta riwaayad xiriir fog. Mar haddii labadiinuba ay ku caddaadaan filashooyinka aad midkiinba midka kale ka qabto, waxaad iska ilaalin doontaa wax kasta oo khalkhal gelin kara noloshaada.
4. Si joogta ah u kulan
Sida loo sameeyo shaqo masaafo dheer? Ha seegin xiriir jireed. Intaad ka shaqaynayso joogtaynta xidhiidhka shucuureed iyo maskaxeed inta lagu jiro xidhiidhka fog, waa inaadan marnaba dhayalsan muhiimadda isku-xirnaanta jirka.
Mararka qaarkood, isku xidhnaanta shucuureed ama maskaxeed ayaa daciifisa markaad la kulanto qof jidh ahaaneed muddo aad u dheer ka dib.
Markaa, isku day inaad kulmiso saddex-afartii biloodba mar si aad u ilaaliso isku-xirnaantu.
5. Midba midka kale ha cusboonaysiiyo
Markaad wada nooshihiin ama aad isku magaalo wada joogtaan, siinta wararka maalinlaha ah ee nolosha ayaa fudud. Si kastaba ha ahaatee, tan waa la tijaabinayaa marka aad ku jirto xiriir fog.
Si ay u samayso shaqo fog ama in laga fogaado nooc kasta riwaayad xiriir fog, isku day inaad midba midka kale ka dhigto mid la cusbooneysiiya oo ku saabsan noloshaada, ha ahaato qoraal ahaan, farriin What App ah, emayl ama xitaa wicitaan.
Sidan, labadiinuba waxaad qayb ka tihiin marxaladihii nololeed ee nolosha iyo nolol maalmeedka.
6. Noqo qof hal abuur leh marka la aasaasayo isgaarsiinta
Waxaan aad ugu tiirsannahay farsamada. Nolosheena oo dhan waxay ku tiirsan tahay oo ku wareegsan tahay. Si kastaba ha noqotee, marka aad ku jirto xiriir fog, waa inaad noqotaa mid hal abuur leh sameynta isgaarsiinta oo tixgeli hababka aan farsamada ahayn, sida snail-mail ama kaadhadhka boostada.
Kuwani waa jaceyl waxayna soo saari karaan dhinac kale oo xiriirkaaga ah. Xusuusnow 'Waxaad Heshay Boosto'!
7. Samee waxyaabaha aad jeceshahay
Waa caadi inaad noloshaada u hagaajisid sida uu jecel yahay marka labadiinuba aad wada joogtaan. Labadiinaba waxaad doonaysaan inaad wax wada qabataan oo ma doonaysaan inaad is xanaajisaan. Si kastaba ha ahaatee, markaad kala maqan tihiin, waqtigan ku qaad inaad sameyso waxyaabaha aad jeceshahay.
Markasta oo aad naftaada ku xidhnaato, ayaa inta badan aad dareemi doontaa fiicnaan iyo ku xidhnaanta qofka aad jeceshahay. Tani waa fikrad caadi ah in laga fogaado riwaayad xiriir fog, taasoo burburisa wax walba oo qurux badan oo labadiinaba aad wada dhiseen.
Akhriska La Xiriira: 5 Siyaabood Oo Aad Ku Darsiin Karto Xiriirka Fog
8. U sheeg dadka kale arrintaas
Raadinta raadinta sida loo sameeyo xiriir fog fog, ha iloobin in mid ka mid ah waxyaabaha muhiimka ah ee la sameeyo ay tahay in qofka aad xiran tahay uu ogaado waxa aad ku jirto hal.
Dhammaan waa ciyaar maskaxeed. Markaad ku jirto xiriir fog oo aad tan aqbashay, wax dhibaato ah kuma jirto inaad dadka kale ogeysiiso arrintaas. Isla marka aad dadka kale u sheegto, mala -awaalka oo dhan iyo shakigu wuu kaa dhammaadaa oo waxaad ku kalsoon tahay xiriirkaaga.
9. Dagaalku waa astaan wanaagsan
Dadka badankiisu waxay u dhigi lahaayeen dagaalka sidii a riwaayad xiriir fog waxaana laga yaabaa inay soo jeediso in tani ay soo afjari doonto xiriirkaaga. Si kastaba ha ahaatee, tani gebi ahaanba run ma aha.
Intaad xoogga saareyso inaad la wadaagto dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee nolol maalmeedkaaga, waa inaad u soo bandhigtaa lamaanahaaga farqiga fikradaha iyo maalmaha xunba, iyadoon loo eegin meesha ay joogaan.Kala duwanaanshahan ayaa kuu soo dhoweyn doona maaddaama aan la dagaallano oo keliya kuwa aan ku xirnahay.
Markaa, u qaad dagaalka inuu yahay calaamad wanaagsan oo raadso siyaabo aad uga gudubto caqabadaha.
10. Xiriirka masaafo dheer waa caadi
Mararka qaarkood, waa maankayaga oo ciyaara ciyaaro badan.
Isla marka aan u malayno inaan ku jirno xiriir fog, waxyaabo badan ayaa isbedelaya. Sidoo kale, si looga fogaado riwaayad aad u badan oo xiriir ah, waa inaan tixgelinnaa xiriirka masaafo dheer sida xiriir kale oo caadi ah.
Ka sokow, waxaa jira kuwo badan oo maalmahan ku jira xiriir fog oo awood u leh inay sii wadaan iyagoon buuq lahayn. Markaa, inaad ku jirto xiriir fog, waa wax iska caadi ah.