Qanacsan
- Niman caafimaad qaba oo caafimaad qaba
- Dumarka la guursaday oo aan caafimaad qabin
- Ka warran furriinka?
- Maxay tani uga dhigan tahay guurka
Xidhxidhnaanta waxaa ku jira faa'iidooyin badan. Laga soo bilaabo caymiska caafimaadka ilaa macaashka canshuuraha, lammaanaha isqaba waxay ku raaxaystaan xoogaa faa'iidooyin ah oo lamaanayaasha aan isqabin aysan lahayn.
Laakiin waxaa jira faa'ido kale oo la isla dhexmarayo oo ku saabsan guurka oo laga yaabo inuu ka qiimo badan yahay kaydka maaliyadeed: Faa'iidooyinka caafimaadka.
Guurka waxaa badanaa lagu tilmaamaa inuu faa'iido u leeyahay caafimaadkaaga, laakiin taasi run ma tahay? Oo ragga iyo dumarku si siman bay wax u taraan?
Niman caafimaad qaba oo caafimaad qaba
Haa, waxaa jira xoogaa run ah oo ka dambeeya fikirka ah in guurku dhab ahaantii kaa dhigi karo mid caafimaad qaba - laakiin wuxuu gaar u yahay ragga is qaba. Sahan lagu sameeyay 127,545 qof oo qaangaar ah oo Mareykan ah ayaa diiradda saarey sida guurku u saameyn karo caafimaadka waxaana ka dhashay natiijooyin la yaab leh. Sida laga soo xigtay daraasadda, ragga guursaday ayaa ka caafimaad badan ragga la furay, laga dhintay, ama aan weligood guursan. Natiijooyinka dheeraadka ah waxaa ka mid ahaa:
- Ragga guursaday waxay ka cimri dheer yihiin ragga aan lahayn xaas
- Ragga guursada 25 sano kadib waxay heleen faa'iidooyin caafimaad oo ka badan kuwa guursaday 25 sano ka yar
- Muddada dheer ee uu ninku guursado, ayaa waxaa sii weynaanaya fursadda uu kaga hormarayo ragga kale ee aan guursan
Dhibaatadu waxay tahay, way adag tahay in la kala sheego in guurka kaligiis uu mas'uul ka yahay faa'iidooyinkan caafimaad. Waxaa muuqata inuu jiro xiriir cad oo u dhexeeya guurka iyo caafimaadka ragga, laakiin arrimo kale ayaa laga yaabaa inay shaqeeyaan.
Tusaale ahaan, ragga xaasleyda ah uma badna inay cidlo noqdaan ragga aan guursan, kelinimaduna waxay dhaawici kartaa caafimaadka.
Waxa kale oo suurtogal ah in ragga xaasaska ahi ay firfircoonaadaan oo ay xitaa ka cunto fiican yihiin ragga aan guursan, taas oo iyaduna caafimaadkooda wax ku biirin karta.
Markay isqabaan, lamaanaha is qaba waxay isku dhiirrigeliyaan inay dhakhtarka tagaan marar badan, waxayna u yar tahay inuu qof ku cadaydo arrin caafimaad oo joogto ah.
Dabeecadaha halista ah ayaa sidoo kale inta badan hoos u dhacaya marka raggu is xiraan, lammaanayaasha isqaba inta badan waxay ka faa'iidaystaan heer nololeed oo ka sarreeya kan ay ku raaxaysan lahaayeen haddii ay keligood ahaan lahaayeen.
Dumarka la guursaday oo aan caafimaad qabin
Dumarka la qabo ma ku raaxaystaan saamaynta lamid ah tan ragga guursaday? Nasiib darro, cilmi -baaristu waxay tilmaamaysaa saamaynta ka soo horjeeda. Sida laga soo xigtay daraasad ay sameeyeen University College London, London School of Economics, iyo The London School of Hygiene and Tropical Medicine, dumarka guursaday ma helaan faa'iidooyin caafimaad oo la mid ah oo guurku u muuqdo inuu siinayo ragga.
Daraasadda ayaa lagu ogaaday in guur la’aantu ay dhib yar ku tahay dumarka marka loo eego ragga.
Dumarka dhexe ee aan waligood guursan waxay leeyihiin fursad isku mid ah oo ay ku yeelan karaan cillad dheef-shiid kiimikaad sida dumarka isqaba.
Dumarkan aan guursan waxay halis aad u hooseysa ugu jireen inay yeeshaan dhibaatooyin xagga neefsashada ama arrimaha wadnaha marka loo eego ragga aan guursan.
Ka warran furriinka?
Daraasadda kor lagu xusay waxay ogaatay in furriinku uusan saameyn ku yeelan caafimaadka mustaqbalka ragga ama dumarka la furay inta ay heleen lammaane cusub oo muddo dheer ah. In kasta oo cilmi-baaris hore lagu ogaaday in ragga ay la kulmaan hoos-u-dhac caafimaad ka dib markii ay is fureen, haddana daraasaddan cusub waxay daaha ka rogaysaa in caafimaadka ragga ee muddada fog u muuqda inuu dib ugu soo noqonayo siduu ahaa ka hor intaanay furin.
Marka laga hadlayo guurka aan faraxsanayn? Waxay saamayn taban ku yeelan karaan caafimaadkaaga, sidoo kale. Daraasad Ingiriis ah oo lagu sameeyey 9,011 shaqaale dawladeed ah ayaa lagu ogaaday xiriirka ka dhexeeya guurka walaaca badan iyo 34% oo kordhay halista wadne -istaagga.
Maxay tani uga dhigan tahay guurka
Natiijooyinka daraasaddani ma inay door ku yeeshaan go'aankaaga guurka? Runtii maahan. Maskaxda ku hay in qofna uusan si dhab ah u garanayn sababaha dhabta ah ee guurka ee caafimaadka saameynaya. In kasta oo faa'iidooyinka caafimaadka lagu arkay ka -qaybgaleyaal badan oo daraasad ah, haddana waxaa hubaal ah inay jiraan dad aan ka helin faa'iidooyin isku mid ah oo lagu arkay ka -qaybgalayaasha daraasadda qaarkood. Caafimaadka waa in uusan noqon qodob maamulaya go'aankaaga guurka.
Haddii aad rabto inaad guursato, faa'iidooyinka sida inaad yeelato lammaane muddo dheer jecel iyo ballanqaad midba midka kale ka weyn yahay xaqiiqda ah in guurku saamayn ku yeelan karo caafimaadkaaga.
Guurso sababta oo ah waxaad jeceshahay lamaanahaaga, oo raac sababahaaga gaarka ah ee aad u guursatay qofka aad jeceshahay.
Waxa ay tahay inaad sameyso, ayaa ahmiyada koowaad siinaysa caafimaadkaaga. Tani micnaheedu ma aha kaliya in xoogga la saaro cuntada si aad ugu fiicnaato arooska-taa beddelkeeda, caafimaad ka dhig yoolkaaga fog. Laga soo bilaabo cuntada iyo jimicsiga ilaa u tagista dhakhtarka si joogto ah iyo helitaanka baaritaannada lagu taliyay, waxaa jira siyaabo badan oo aad kor ugu qaadi karto caafimaadkaaga guud adigoo hoos u dhigaya halista arrimaha caafimaadka sida dhibaatooyinka wadnaha.
Guurku wuxuu ku siin karaa dhiirigelin weyn si aad u caafimaad qabtid maadaama aad lammaane kula tahay. Ka qaybgeli xaaskaaga geedi socodka, haddii aad iyaga ku tiirsantahay dhiirigelin ama ay go'aansadaan inay kula beddelaan hab nololeed caafimaad leh.
Markaad hesho lammaanaha saxda ah, markaa guurku wuxuu noqon karaa dhacdo cajiib ah oo nolosha wax ka beddeleysa. Sharadkaaga ugu fiican? Ha ku mashquulin faa'iidooyinka caafimaadka ama faa'iidooyinka kale ee guurka. Taas beddelkeeda, guur maxaa yeelay waxay dareemeysaa inay sax tahay iyo sababta oo ah adiga iyo lammaanahaaga labaduba waxaad doonaysaan inaad is guursataan.