Qanacsan
- 1. Waxaad u barooranaysaa khasaare
- 2. Xisaabi wanaagga
- 3. Ka daa carruurta
- 4. Cabaar ha joogto
- 5. U leexo khayraadka wanaagsan
- 6. Maalinba mar qaado
Kala tagga xaaskaaga, ha ahaato laba sano ama 20 sano oo guurka ka dib, waa waayo -aragnimo inta badan aad u xanuun badan. Waxay u egtahay inay keento dareeno is-shakis ah, wareer iyo lumitaan aqoonsi. Maaha wax aan caadi ahayn in macaamiishaydu ay si aad ah ula yaabaan, “Ma aqaano qofka aan ahay mar dambe!”, “Waxaan dareemayaa inaan ahay qof guuldaraystay”, “Waxaan dareemayaa lumis iyo wareer ... Ma aqaan waxa aan ahay” m waxay ahayd inaan sameeyo iyo halkaan ka aado! ”. Waa lumitaan iskaashi oo la yaqaanay, inkasta oo laga yaabo inay sun iyo xanuun badan lahayd.
Waqtigan xaadirka ah, waxaa muhiim ah in aad joogtid oo aad maanka ku hayso geeddi -socodkaaga shucuureed ee gudaha, sidaasna aad ku ogaan karto oo aad ku maareyn karto ilaha iyo taageerada habboon ee aad heli karto. Waxaan jeclaan lahaa inaan u soo jeediyo talooyin wax ku ool ah iyo talo kala tag guur oo loogu talagalay lamaanayaasha ku fikiraya inay kala tagaan, ama kuwa aan guursan ee cusub ka dib markay ku jireen xiriir buuq badan.
1. Waxaad u barooranaysaa khasaare
Waxa ugu horreeya ee aan u sheego macaamiishayda kala tegaya xaaskooda ayaa ah inay murugaysan yihiin - waxay ka murugaysan yihiin geerida xiriirkooda; luminta guurkooda. Sida geerida qof aad jeceshahay, lammaaneyaasha xiriirku waxay inta badan maraan 5 marxaladood ee murugada, kuwaas oo kala ah- naxdin, diidmo, xanaaq, gorgortan iyo ugu dambayn aqbalaadda maxay tahay, oo sugaya waa maxay noqon kartaa. Waxay kaa caawineysaa inaad maanka ku hayso geeddi -socodkan oo aad u jilicsanaato naftaada. U oggolow naftaada inaad murugaysato oo aad la kulanto shucuurta kala duwan ee la socota baroor -diiqda lumitaanka xiriirka, ha ahaato doorashadaada inaad ka tagto guurka ama go'aan wadaag.
2. Xisaabi wanaagga
Marar badan marka xiriirku isu rogo dhanaan, lammaanayaashu waxay u muuqdaan inay xusuustaan oo keliya doodaha dhowaan dhacay, isku dhacyada xooggan, dhaawaca iyo xanuunka ku reebay dhadhan xun maskaxdooda. Hab waxtar leh oo lagu helo xidhitaanka xiriirkaaga markaad go'aansato inaad kala tagto, waa inaad isla xisaabtanto waqtiyada wanaagsan iyo waqtiyada aan fiicnayn ee noloshaada si wadajir ah. Layligani wuxuu kaa caawinayaa inuu abuuro sheeko dhab ah oo ku saabsan xiriirkaaga, waxaana laga yaabaa inuu ku siiyo aragti ku saabsan qaabka xiriirkaaga, firfircoonida isku dhacaaga, iyo halka aad inta badan caadifad ahaan ku dhegto xiriirkaaga.
3. Ka daa carruurta
Arrimuhu way adkaan karaan marka kala tagga guurku ku lug yeesho carruurta iyo habaynta haynta. Xusuusi naftaada maalin walba in kala -taggan uu ku saabsan yahay adiga iyo xaaskaaga / saygaaga, tanina ma beddeleyso sida labadiinaba aad ula xiriirtaan carruurta. Mararka qaarkood, waalidiintu waxay bilaabaan inay dareemaan kalsooni darro ku saabsan awooddooda iyo u -qalmitaankooda waalid ahaan, welwelkani wuxuu u qaataa qaab uu waalidka kale ku hor boodayo carruurta hortooda. Aad bay muhiim u tahay inaad si joogta ah ugu xaqiijiso carruurta in labadiinuba ay jecel yihiin iyo kala -tagganina uusan ahayn qaladkooda sinaba. Carruurtu waxay u baahan yihiin inay dareemaan ammaan iyo ammaan oo la siiyo dammaanad qaadka ah in la daryeeli doono in kasta oo isbeddelada haynta waalidkood lala yimaado. Carruurtu waxay barwaaqoobaan marka ay leeyihiin qaab -dhismeedyo cad iyo xuduud, iyo marka deegaanku yahay mid is -ixtiraam leh oo tusaaleeya hab -dhaqan wanaagsan.
4. Cabaar ha joogto
Markaad guur cusub tahay markii ugu horraysay noloshaada sannado badan kadib, waa wax dabiici ah inaad dareento lumis iyo kalsooni -darro. Badanaa, macaamiisha dhowaan kala tagay lamaanahooda waxay soo sheegaan inay dareemaan ceeb, waji gabax, caro, amni darro iyo jahawareer waxa ay yihiin waa in hadda samaynaya. Warbaahintu waxba kuma tarto iyaga oo si joogto ah u sawira waxa ay yihiin suurad wacan (guulaystay, qurux badnayd iyo xidhiidh) iyo maxaa aan la rabin (sabool, aan soo jiidasho lahayn iyo keli). Soo jeedintaydu waa in la damiyo warbaahinta iyo madadaalada bilaa fikirka ah iyo in loo soo jeesto gudaha - laga yaabee in la ilaaliyo caadadii joornaalka ee maalinlaha ah, waqti loo qoondeeyo fikirka xasilloonida iyo la qabsiga fikradahaaga, dareenkaaga iyo baahiyahaaga. Markaad si dhaqso leh ugu booddo xiriir cusub, si dhakhso ah u hagaajinta xanuunka kelinimada, waxay guud ahaan furtaa sanduuqa Pandora ee dhibaatooyinka cusub. Ka sokow, waxaad seegtay fursad qaali ah oo aad dib ugu fadhiisan karto oo aad noloshaada ku qiimayn lahayd, qiimayn lahayd waxyaabaha togan iyo taban iyo aagagga koritaanka shaqsiyeed.
5. U leexo khayraadka wanaagsan
Si lagaaga caawiyo inaad u dulqaadato dhibka degdegga ah ee kelinnimada, waxaa muhiim ah inaad naftaada ku hareeraysato saaxiibbada iyo qoyska kuwaas oo leh saamayn togan oo taageero leh. Ku dadaal inaad la xiriirto saaxiibbadaada oo aad codsiyo gaar ah ka dalbato waxa ku anfacaya. Mararka qaarkood, saaxiibbadu waxay dareemaan raaxo la'aan waxayna ka labalabeeyaan inay soo jeediyaan waxqabadyo ama waxay garan waayaan sida ugu wanaagsan ee laguugu qalbi qaboojin karo. Laakiin, waxay inta badan rabaan inay halkaas kuu joogaan, laakiin waxay ka baqayaan inay yiraahdaan ama sameeyaan wax qaldan. Qaar ka mid ah waxqabadyada gaarka ah ee aad soo jeedin karto inaad la samayso saaxiibbadaada oo daaweyn u noqon doona - u socdaal socod, casho ama filim; qorshaynta dheri -dheere guriga; aadida fasalka jimicsiga si wadajir ah.
6. Maalinba mar qaado
Xusuusnow inaad joogto waqtiga xaadirka ah oo aad maalinba mar qaadato. Waa wax iska caadi ah in maanka lagu soo jiido fikradaha quusta sida, “sidan ayaan dareemayaa inta noloshayda ka dhiman!”. Waxyaalaha qaarkood oo aad samayn karto si aad naftaada u daryeesho oo aad maalin walba goobjoog u noqoto ayaa ah inaad bilowdo ku -celcelin ku -talagal maalinle ah si aad naftaada u noqoto, caado u yeelato jimicsi maalin kasta ah, maadaama ay tahay dabciye cadaadis dabiici ah, ku biirista koox taageero shaqsiyaadka dhowaan kala tagay , iyo raadinta kaalmo xirfadeed oo ah qaab teraabiyada cilminafsiga ah si ay kaaga caawiso habaynta murugada shucuureed.
Haddaba, si fiican u neefso, oo is xasuusi inaadan keligaa ku jirin halgankan. Si fiican u fiirso dhammaan waxa gacantaada ku jira, joog oo joog, oo maanka ku hay, oo ka faa'idayso khayraadka wanaagsan ee kuu diyaarsan si ay kaaga caawiso inaad dareento xanuunkaaga iyo dhibaatadaada.