Qanacsan
- Aqbal mas'uuliyadda adiga qayb
- Waxa la sameeyo
- 1. Qira hadhuudhka runta
- 2. Xaqiiji ujeeddadaada
- 3. Raali gelin
- 4. Si dhab ah u dhaqan
- Maxay arrintani muhiim u tahay
- 1. Dhaqdhaqaaqa wuxuu u tilmaamaa xalka labada dhinac
- 2. Wuxuu difaacaa furiinka
Waxaad samaysay wax walba oo aad ku xallin karto dhibaatada. Waxba ma shaqeynayaan. Markasta oo aad kor u kacdo, waxay u yaraataa inay u muuqato in xaaskaagu ku maqlayo. Waxa taas ka sii murugo badan ayaa ah inay mar walba eedda dusha kuu saaraan! Ama ka sii daran, dib -u -hagaajinta khaladaadkii hore iyo guuldarooyinkii. Waxaad gaadhay ismariwaa. Adigu waad ku dhegtay, wayna kaa buuxday, mana garanaysid wax kale oo aad samayso.
Haddii aad la mid tahay dadka intooda badan, waxaa laga yaabaa inaad iska dayso isku dayga. Waxaad keligaa ka tagtaa arrinta oo aad rajaynaysaa inaad fiicnaato maalinta xigta. Sida caadiga ah dareenkaaga aadka u daran ayaa waqtigiisa dhimi doona, waxayna noqonaysaa wax aad u fudud in la iska indho tiro arrinta marka la eego fursadda ay kaligeed ku tegi doonto. Ama laga yaabee inaad rajeyneyso inaysan ahayn wax sidaas u weyn.
Dhibaatada tan ayaa ah in inta badan aysan tagin. Dhibaatada hoose ee keenta iskahorimaadka ayaa weli taagan oo jiifta ilaa wax mar kale kiciso.
Haddaba sidee ugu beddeli kartaa burburkaan horumar? Jawaabtu waa mid la yaab leh oo fudud. Waddada lagu gaarayo horumar baaxad leh waxay ka bilaabataa ... aqbalidda mas'uuliyadda.
Aqbal mas'uuliyadda adiga qayb
U fiirso xoogga la saaro adiga qayb. Tan micnaheedu ma aha in aad eedda oo dhan qaadato ama aad raalligelin ka bixiso waxyaalo aadan adigu samayn. Mana aha micnaheedu inaad si buuxda ugu raacsan tahay lamaanahaaga. Waa iska lahaanshahaaga ku -biirinta dhibaatada jirta, si kasta ha u weynaato ama ha weynaato.
Waxaa waxtar leh inaad xasuusato haddii aad dhab ahaantii doonayso inaad horumar ka gaarto khilaafkaaga, waxaad u baahan doontaa inaad xoogga saarto dadaalkaaga wax -ku -oolnimada halkii aad ka ahaan lahayd mid sax ah. Si kale haddii loo dhigo, ha ilaawin yoolkaaga ugu dambeeya - ka shaqaynta khilaafka iyo guur guul leh. Su’aasha guud ee la -taliyayaasha guurku isweydiiyaan ayaa ah, “Ma rabtaa inaad saxnaato, mise waxaad doonaysaa inaad guursato?”
Oggolaanshaha mas'uuliyaddu wax yar bay ku leedahay cidda saxan ama khaldan, iyo in badan oo ku saabsan noqoshada wax ku oolka ah ee xiriirka. Markaad doorato inaad aqbasho mas'uuliyadda qaybtaada, ugu dambayntii waxaad tiraahdaa “Waan kula jiraa, kuma diidani. Aynu arrintan si wadajir ah u qeexno. ” Waxay muujinaysaa inaad diyaar u tahay inaad hesho qodobbo lagu heshiiyay, si aad si wadajir ah ugu soo dhowaataan khilaafkaaga, koox ahaan.
Waxa la sameeyo
Halkan waxaa ah 4 tillaabo oo lagu aqbalo mas'uuliyadda kaa caawin doonta inaad burburkaaga u beddesho horumar.
1. Qira hadhuudhka runta
Xitaa haddii aadan ku raacsanayn dood, cabasho, ama dhaleeceyn adiga laguu dan leeyahay, waxaa inta badan jira ugu yaraan xaqiiqada waxa la sheegayo. Aynu tusaalaha ka soo qaadanno maqaalkaygii u dambeeyay, “Is -beddel yar oo Isgaadhsiintu waxay wax weyn ka tari kartaa Xiriirkaaga.”
“Sidee baydaan marna u madhin makiinada dhaqa ?! Waxaad had iyo jeer ii dhaafaysaa inaan madhnaado, marna ma tixgelinaysid sida aan u daali karo dhammaadka maalinta. ”
Waxaa laga yaabaa inaadan ku raacsanayn marna faaruqi mashiinka weelka iyo in adiga had iyo jeer u daa xaaskaaga inay faaruqiso. Laakiin waxay u badan tahay inay run tahay in ugu yaraan mararka qaarkood aadan aad ugu fikirin sida daalka xaaskaagu u yahay dhammaadka maalinta. Qirashada miraha runta ayaa sidan u ekaan doonta.
"Waad saxantahay. Had iyo jeer maan garan sida aad u daalan tihiin dhammaadka maalinta. ”
Markaad sidan samayso, waxaad ansixinaysaa aragtida rafiiqaaga oo aad hub ka dhigis ku samaynaysaa doodda.
2. Xaqiiji ujeeddadaada
Waa muhiim inaad sheegto ujeeddadaada si lammaanahaagu u bilaabo inuu fahmo aragtidaada oo xaqiijiyo inaadan si ulakac ah isku dayin inaad waxyeello u geysato.
Tusaale ahaan, “Aniguna waan daalay dhammaadka maalinta, mararka qaarkoodna waxaan aad ugu fiirsadaa nasashada si aanan uga fikirin waxa loo baahan yahay in guriga oo dhan lagu sameeyo. Weligay kugulama jeedin inaad dareento inaad tahay inaad wax walba samayso. ”
3. Raali gelin
Si fudud u dheh, “Waan ka xumahay.” Waa intaas! Si ka duwan caqiidada caanka ah, raalli -gelintu waa calaamadda xoogga, ma aha tabar -darro. Marna ha dhayalsan saamaynta xoogga leh ee raalli -gelintu ku yeelan karto jilicsanaanta wadnaha iyo hub -ka -dhigista.
4. Si dhab ah u dhaqan
SIDEE aad la xiriirto qaadashada mas'uuliyadda waxay sameyneysaa farqi weyn. Waa muhiim inaad dhab ahaato markaad isticmaalayso xirfadan. Xaaskaaga / saygaaga ayaa ogaan doona haddii aadan daacad ahayn ama aad ku talax tagtay. Haddii aad naftaada ku qabato dareen aad u badan oo ku qabsaday dareenno taban ilaa heer aadan ka noqon karin run hadda, markaa naso. U oggolow naftaada waqti aad ku degto oo aad si dhab ah uga fikirto waxa qaybtaadu ku jirto dhibaatada iyo waxa aad si daacadnimo leh raali gelin uga bixin karto.
Maxay arrintani muhiim u tahay
Tani waa sababta ay tani muhiim u tahay-
1. Dhaqdhaqaaqa wuxuu u tilmaamaa xalka labada dhinac
Markaad ansixiso xaaskaaga / saygaaga adiga oo aqoonsanaya hadhuudhka runta ah waxa ay sheegayaan waxaad siineysaa fursad wadahadal ammaan ah. Marka dadku dareemaan ammaan si ay u muujiyaan fikirkooda iyo dareenkooda, waxay kaloo dareemaan ammaan inay dhegeystaan. Tani waxay keenaysaa in la kordhiyo rabitaanka wax -bixinta iyo qaadashada marka loo baahdo iyo hadaf guud oo ah in si wada jir ah looga gudbo khilaafka. Machadka Gottman wuxuu soo jeedinayaa, “Adiga oo aqoonsanaya oo u damqanaya aragtida lamaanahaaga, waxaad u badan tahay inaad hesho xal maamuusa labada lamaane. Taasi waa sirta. ”
2. Wuxuu difaacaa furiinka
Mid ka mid ah astaamaha ugu badan ee guurka keena furiinka waa difaac. Ka soo horjeedka isdifaaciddu waa kartida lagu aqbalo masuuliyadda. Si kale haddii aan u dhigno, aqbalidda mas'uuliyadda waa ka hortagga difaaca.
Markaad caadaysato inaad aqbasho mas'uuliyadda qaybtaada dhibaatooyinka guurkaaga, kaliya maahan inaad ku booddo horumar si aad uga gudubto khilaafkaaga, laakiin waxaad si firfircoon uga ilaalin doontaa naftaada furriinka.