Qanacsan
- Guurku wuxuu u fiican yahay caafimaadkaaga
- Waa jawi caafimaad qaba carruurta
- Ruqsadda guurka waxay ku heshaa dhammaan noocyada kala duwan ee xuquuqda
- Waxaad heli kartaa gargaar dhaqaale
- Inaad isqabtaan waxay ku farxi kartaa (kuna hayn kartaa)
- Faa'iidooyinka kale
Waxaa jirtay mar uu guurku ahaa aasaaska dhaqankeena. Si kastaba ha ahaatee, tan iyo 1960 -meeyadii, guurku wuxuu hoos ugu dhacay boqolkiiba 72. Tani waxay ka dhigan tahay in qiyaastii kala bar dadka Mareykanka ah ay ku jiraan xiriir guur.
Intaas oo keliya ma aha, laakiin sida laga soo xigtay Xarunta Cilmi -baarista ee Pew, 15 jeer tirada lamaaneyaasha hadda wada nool ayaa ka badan intii ay wada noolaayeen 60 -meeyadii, boqolkiiba 40 dadka aan is qabin ayaa rumeysan in guurku uusan qabin baahida ama ku -tiirsanaanta uu mar hore qabay.
Nasiib darro, dad badan, a liisanka guurka waa wax aan ka badnayn warqad.
Qaar baa odhan kara haddii aragtidaas laga dooday maxkamad sharci, waxaa xiiso leh in fal guri ama lahaansho baabuur aan loo arkin si fudud “warqad” —waxayna yeelan doonaan dood sax ah. Guurku ma aha uun xidhiidh ka dhexeeya laba qof oo is jecel.
Haddaba waa maxay shatiga guurka? iyo waa maxay ujeedada ruqsadda guurka? Erayada ugu fudud, waa dukumenti ay soo iibsadeen lammaane ay soo saareen kaniisaddu ama hay'ad dawladeed oo siisay awood ay ku guursadaan.
Guurku sidoo kale waa heshiis sharci ah iyo heshiis khasab ah. Markaa, marka laba qof go'aansadaan inay noqdaan lamaane nolosha iyagoo kaashanaya liisanka guurka iyo xafladda arooska, dhab ahaantii waxaa jira faa'iidooyin badan oo la socda.
Kahor intaadan bilaabin inaad wiiqaan ku habboonaanta shatiga guurka, aan kuu iftiiminno sababta aad ugu baahan tahay liisanka guurka? goorma ayay tahay inaad hesho liisankaaga guurka? iyo maxay yihiin waxyaabaha looga baahan yahay shatiga guurka?
Guurku wuxuu u fiican yahay caafimaadkaaga
Qof kastaa wuxuu rabaa inuu "si fiican u noolaado oo u barwaaqo", sax? Hagaag, hal dariiqo oo taas lagu sameeyo waa inaad guursato. Tusaale ahaan, waxaa jira daraasad tilmaamaysa in "kuwa aan waligood guursan ay laba jeer ka badan yihiin inay u dhintaan goor hore kuwii ku jiray guur deggan intii ay qaangaarka ahaayeen".
Ma aha oo kaliya guurku mid badbaadin kara (macno ahaan), laakiin wuxuu yareeyaa fursadahaaga inaad yeelato xaalad dabadheeraad ah, waxay wanaajisaa caafimaadkaaga maskaxeed iyo shucuureed sidoo kale waxaa jira daraasado tilmaamaya in galmada guurka ay ka wanaagsan tahay galmada dadka keligood ah.
Hal sabab ayaa ah in dadka is qaba ay u janjeeraan galmo si joogto ah marka loo eego kuwa kali ah; tani waxay keentaa kalooriyo badan oo gubtay iyo caafimaad wadnaha oo wanaagsan. Sidoo kale, ka -qaybgalka hawsha lammaanaha hal xaas leh ayaa aad uga ammaan badan.
Waa jawi caafimaad qaba carruurta
Waxaa jira xoogaa digniin ah illaa heerkan. Guurku waa a bay'ad caafimaad leh oo loogu talagalay carruurta haddii guurka laftiisu wanaagsan yahay.
Iyadoo maanka lagu hayo, waxaa jira warbixino fara badan oo tilmaamaya in carruurta laba waalid ku leh guriga ay kasbadaan darajooyin ka wanaagsan, ay u badan tahay inay dugsiga joogaan (oo aadaan kulliyadda), ay leeyihiin fursad hoose oo ah inay maandooriye sameeyaan ama ka qayb qaataan cabbitaanka aan qaangaarin , aad bay ugu nugul yihiin arrimaha dareenka iyo niyad -jabka waxayna leeyihiin fursad weyn oo ah inay guursadaan markay weynaadaan.
Ruqsadda guurka waxay ku heshaa dhammaan noocyada kala duwan ee xuquuqda
Inkasta oo qofna uusan guursan kaliya dheefaha sharciga, weli way fiican tahay in la ogaado inay jiraan. Dad badan, dhab ahaantii. Inaad isqabtaan waxay ku siinaysaa xuquuqda macaashka Lambarka Bulshada, Medicare, iyo xataa macaashka naafada.
Waxay ku gelineysaa meel aad ku gaarto go'aanno caafimaad oo waaweyn adiga oo wakiil ka ah xaaskaaga / saygaaga. Haddii lammaanahaagu lahaa carruur ka hor intaadan guursan, waxaad si sharci ah u xareyn kartaa doorka rasmiga ah ee waalidka ama xitaa korsashada.
Waxaad u saxiixi kartaa heshiiska cusboonaysiinta heshiiska adiga oo wakiil ka ah xaaskaaga / saygaaga. Oo, haddii ay dhintaan, waxaad awoodi kartaa inaad oggolaato habraacyada geerida kadib oo aad weliba samayso qorshayaasha aaska ugu dambeeya. Waxaad sidoo kale awood u leedahay inaad hesho magdhowga shaqaalaha ama lacagaha hawlgabka sidoo kale.
Waxaad heli kartaa gargaar dhaqaale
Ma ogtahay inay jiraan dheefaha dhaqaale kuwaas oo ku yimaada guur? Guurku wuxuu ku kasban karaa dhowr cashuur -dhimis.
Waxay kaloo ilaalin kartaa hantidaada, waxay yareyn kartaa kharashaadkaaga daryeelka caafimaadka, waxay kugu kasban kartaa wax badan oo lagaa jaro tabarucaadkaaga samafalka waxayna sidoo kale u noqon kartaa hoy canshuureed haddii lammaanahaagu leeyahay ganacsi ku dhammaada lacag lumin.
Inaad isqabtaan waxay ku farxi kartaa (kuna hayn kartaa)
Ma ku noolaan kartaa nolol dhammaystiran sida qof keligiis ah? Dabcan, waad awoodaa!
Laakiin markaad ogaato inaad haysato qof agtaada ah oo ay ka go'an tahay inuu ku taageero oo ku dhiirri -geliyo, waqtiyada wanaagsan iyo kuwa adag, noloshaada oo dhan, taasi waxay keeni kartaa dareen gaar ah oo ah gargaar iyo farxad.
Taasina waa sababta ay sidoo kale u jiraan daraasado tilmaamaya in dadka is qaba ay u muuqdaan kuwo ka farxad badan, muddo dheer, marka loo eego kuwa kaligood ah (iyo kuwa kala tagay).
Faa'iidooyinka kale
Marka laga reebo u shaqaynta caddayn qiimo leh ama caddayn guur, a liisanka guurka waxay leedahay faa'iidooyin kale oo badan. Qaarkood waa sida soo socota:
- Helitaanka oggolaanshaha fiisaha ee lamaanahaaga
- Wuxuu xaqiijiyaa amniga bulshada
- Faa'iido u leh haweenka maadaama ay ku abuuri karto isku-kalsoonidooda
- Faa'iido u leh sheegashada caymiska nolosha, hawlgabka, iyo dhigaalka bangiyada kale
- Waxay noqon kartaa lama huraan inta lagu jiro kala tag sharci, masruuf, iyo xitaa furriin
- Dhaxalka hantida.
Marka, sida aad arki karto, marka la tixgelinayo in qaadashada liisanka guurka iyo in kale ay wax weyn ka beddeli doonto noloshaada markay la xiriirto xiriirkaaga, waxaa jira caddaymo aad u fara badan oo sheegaya inay hubaal tahay.
Guur -guurku wuxuu ku saabsan yahay wax ka badan “haysashada gabal” warqad ah. Qiyaastii qayb kasta oo aad ka fikiri karto, waxay la timaadaa faa'iidooyin fara badan. Kuwa waari kara cimriga!