Qanacsan
- Maxaad u dooratay la -talinta guurka guurka ka hor
- Ujeedada la -talinta guurka kahor
- Waxa laga filayo la -talinta guurka kahor
- Faa'iidooyinka daaweynta guurka ka hor arooska
- Sida loo doorto daaweynta guurka ugu fiican arooska ka hor
Aroosku waa mid aan la inkiri karin mid ka mid ah dhacdooyinka ugu muhiimsan dadka. Marka laba qof ay si qoto dheer u jecel yihiin, daaweynta guurka ka hor arooska xitaa ma aha ikhtiyaarka ugu badan!
Qof walba wuxuu ku riyoodaa inuu yeesho aroos sawir kaamil ah wuxuuna rajeynayaa inuu ku noolaado 'farxad weligeed ah', sida lagu soo bandhigay filimada!
Qorshaynta arooska run ahaantii waxay noqon kartaa mid xiiso leh laakiin ka sii cabsi badan. Sababtoo ah, xiisahaas oo dhan hoostiisa, su’aashu waxay tahay, “Sidee runtii dadka badankoodu ugu diyaarsan yihiin guurka?”
Maxaad u dooratay la -talinta guurka guurka ka hor
Si aan u fahanno muhiimadda la-talinta guurka ka hor ama daaweynta guurka ka hor arooska, bal aan eegno xaaladda guurka ee xilliyadan maanta jira.
Qof walba wuu ogyahay tirakoobka inta guur ee aan sii waarin. Tirakoobyada muuqda ayaa sheegaya in 40-50% guurka uu ku dhammaado furriin. Waxaa taas ka sii yaab badan boqolleyda guurka labaad ee ku dhammaada furriinka, oo ah 60%.
Waa dabeecad bani-aadamnimo in laga fiiriyo xaalad kasta oo aan fiicnayn ama wax kasta oo waxshinimo ah, marka laga eego dhinaca qofka saddexaad oo aan lagu dabaqi karin naftaada.
Khadadkaas, lammaaneyaal badan ayaa rumeysan inaysan ka mid noqon doonin tirakoobyadaas. Xaqiiqda arrintu waxay tahay, sidaas oo kale dhammaan lammaaneyaasha is -qaba ee hadda kala tagay. Marka cuntada loo fikiro ayaa ah, qof ayaa ka dhigaya tirooyinkan inay koraan!
Ujeedada la -talinta guurka kahor
Waxaa jira dhowr qof oo rumeysan in guurku yahay xalka ugu fiican ee lagu xallinayo dhibaatooyinka xiriirka. Laakiin dhab ahaantii, guurka ayaa sare u qaada oo arrimuhu waxay ku dambeeyaan inaan la xallin.
Waa kan marka daawaynta guurka ka hor ama la -talinta guurka ka hor ay ku timaaddo sawirka!
Lammaanayaasha ka qayb qaata daaweynta guurka ka hor waxay yareeyaan fursadaha furiinka kala bar.
Sababta ayaa ah in koorsadan guurka ka hor ama daaweyntu ay muujinayso wax kasta oo caqabado ah oo laga yaabo inay mar dambe dhibaato abuurto, haddii aan si habboon oo taxaddar leh wax looga qaban.
Faa'iidooyinka cajiibka ah ee la -talinta guurka ka hor ayaa ah in xalalka loo abuuray si ka hor inta adiga iyo saygaaga / xaaskaagu midba midka kale indhihiisa fiirin oo aadan nidarradaas sheegin.
Waxa laga filayo la -talinta guurka kahor
Inta badan lamaanayaasha ayaa laga yaabaa inaysan xitaa ka warqabin waxa laga filan karo la -talinta lammaanaha guurka ka hor, iska daa faa'iidooyinka muuqda ee la -talinta guurka.
Lammaaneyaal badan ayaa laga yaabaa inay ka baqaan inay u oggolaadaan daaweeye, oo ah shisheeye dhammaystiran, inuu dhexgalo faahfaahintaada ugu dhow iyo arrimaha gaarka kuu ah.
Si aad uga adkaato cabsidan waxaad had iyo jeer raadin kartaa daaweeyeyaal shahaado haysta oo shati haysta kuwaas oo leh waayo -aragnimo lagu kalsoonaan karo oo wax looga qabanayo arrimaha adiga oo kale ah.
La-taliyayaashan idman ama daaweeyayaasha la oggol yahay waxay ku xidhan yihiin caadooyinka aan shaaca laga qaadin, markaa uma baahnid inaad ka welwesho inaad sirtaada bannaanka u soo saarto, intaad ku jirto daaweynta guurka ka hor arooska.
Sidoo kale, waxaa jira lammaaneyaal badan oo ka warwareegaya inay helaan daaweynta guurka ka hor maxaa yeelay waxay keeni kartaa iftiin arrin aan xitaa u muuqan inay meesha ka jirto. Haddii aad ka welwelsan tahay tan, tan lafteedu waa inay noqotaa calankaaga cas!
Sidoo kale, dhab ahaantii, la -talinta guurka ka hor waxay samaysaa si ka soo horjeeda. Waxay u shaqeysaa sidii laambad hagta ama buoy xiriirkaaga, halkii aad ka quusin lahayd.
Faa'iidooyinka daaweynta guurka ka hor arooska
Daaweynta guurka ka hor arooska ama la-talinta guurka kahor, dhowr arrimood oo suurtogal ah ayaa la soo qaaday oo laga wada hadlay, kuwaas oo haddii kale aadan adigu wax ka qaban doonin.
Kiisaska intooda badan, waxaa la ogaadaa in hal rafiiq uu aad u soo dhaweynayo kan kalena uu doorbidayo inuu ka fogaado dhibaatooyinka. Laakiin, ka -cararidda dhibaatooyinka jira waxay dhaawaceysaa xiriir kasta mustaqbalka fog.
Haddii lammaanahaagu yahay qof qarsoon ama uu leeyahay habdhaqan aan toos ahayn xagga xiriirkaaga, aad bay u adag tahay in laga qaybgeliyo xubnaha qoyska ama saaxiibbada si loo xalliyo dhibaatooyinka soo -kicinta.
Iyada oo uu soo dhexgalo qof la yaqaan, lammaanahaagu wuxuu had iyo jeer ku dambayn karaa inuu dareemo in ra'yigoodu cuqdad yahay. Tani waxay sii xumayn kartaa xiriirkaaga, halkii ay kuugu soo dhawaan lahayd laba.
Xaaladaha noocaas ah, waxaa had iyo jeer wanaagsan inaad u tagto qof dhexdhexaad ah si uu u soo farageliyo oo kugu hago xiriir caafimaad qaba oo shaqayn kara.
Maadaama daaweeye la aqoonsan yahay uu samayn doono doorashada ugu fiican ee dhexdhexaadiye dhex -dhexaad ah, waxay u badan tahay in labada lamaane ay ka jawaabi doonaan daaweynta ama habka la -talinta.
Sida loo doorto daaweynta guurka ugu fiican arooska ka hor
Waxay noqon kartaa hawl aad u culus inaad ka doorato nooca daweeyaha ku habboon xulashooyinka faraha badan ee la heli karo.
Waxa kale oo aad dooran kartaa la-talinta guurka intarneedka halkii aad ka heli lahayd la-talinta qof ahaaneed ee caadiga ah haddii aad wakhti yar tahay.
Haddii aad doorbideyso la -talinta khadka tooska ah ama khadka tooska ah, tallaabada ugu horreysa ee xulashada daaweeyaha saxda ah ee wax ka qabashada welwelkaaga ayaa ah inaad sameyso cilmi -baaris ballaaran, ka hor intaadan dhammayn mid ka mid ah daaweyntaada guurka ka hor.
Waxaad u baahan tahay inaad hubiso in daaweeyuhu ruqsad haysto iyo inay haystaan shahaadooyin tacliineed oo sax ah si ay kuu siiyaan daaweynta la doonayo. Waxaad kaloo hubin kartaa haddii ay heleen tababar dheeraad ah.
Raadi dib -u -eegid lagu kalsoonaan karo oo laga heli karo intarneedka oo hubi waayo -aragnimadooda wax ka qabashada arrimaha la midka ah. Waxa kale oo aad caawimo ka heli kartaa saaxiibbadaada iyo qoyskaaga si aad u soo jeediso qaar ka mid ah daaweeyayaasha kartida leh si ay u bixiyaan daaweynta guurka ka hor arooska.
Waa inaad sidoo kale hubisaa haddii dabiibaha uu ku dareensiinayo raaxo inta aad ku jirto fadhiga la -talinta. Sidoo kale, hubso in habkooda daaweyntu ku habboon yahay adiga iyo lammaanahaaga.
Philadelphia MFT waxay bixisaa xero kabaha dagaalka ka hor. Fadhigaaga labada saacadood ah, adiga iyo xaaskaaga mustaqbalka waxaad ku baran doontaan xaqiiqooyin aan la aqoon oo ku saabsan midba midka kale.
Labadiinaba waxaad baran doontaan xirfadaha aad ku soo kordhin kartaan guurkaaga si uu u noqdo mid guuleysta. Ha noqon tirakoob. Haddii aad qorshaynayso inaad guursato, ballan noogu samayso daaweynta guurka ka hor!