15 Calaamadood oo muujinaya in Ninkaagu uusan kuu soo jiidanin (iyo waxa la sameeyo)

Qoraa: Louise Ward
Taariikhda Abuurista: 10 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 16 Laga Yaabaa 2024
Anonim
SIDA LAGU OGAADO GABADHA AAN KU JECLAYN! l 10 Calaamadood oo Cajiib ah! l Fikrad #23
Dareemoleyad: SIDA LAGU OGAADO GABADHA AAN KU JECLAYN! l 10 Calaamadood oo Cajiib ah! l Fikrad #23

Qanacsan

Waxaad gashay guur, fahamka ballanqaadka muddada-dheer waxay qaadan doontaa shaqo. Waad ogayd inaysan noqon doonin qorrax iyo ubax maalin kasta laakiin waxaad aamintay in jaceylkaaga midba midka kale uu kaaga gudbi doono duufaan kasta oo mustaqbalka imaan doona.

Laakiin hadda oo aad dhinac kale ka joogto arooska (ha ahaato 3 sano ama 30 sano), wax baa dareemaya, oo waxaad aragtay naftaada oo aad la yaabban tahay in jacaylku yahay waxa run ahaantii loo baahan yahay.

Miyuu mashquulsan yahay oo kaliya, mise jacaylkii baa yaraaday?

Haddii aad isku aragto walwal, “Ninkaygu ma i soo jiitay?

Waxaa muhiim ah in aad xusuusnaato in haddii aad ka dareemayso kalgacal la'aanta saygaaga, laga yaabee inaysan noqonin mid uu kaa lumay soo jiidashadii. Waxaa laga yaabaa inuu aad u mashquulsan yahay, oo uusan samaynayn dadaalkii uu samayn jiray.

Ama, laga yaabee inuu la tacaalayo xaalad walaac leh oo xagga shaqada ah ama dhibaato caafimaad oo kugu kaliftay inaad dhabarka u gubto. Xaaladdan oo kale, calaamadaha uusan ninkaagu soo jiidan karin waxay kuu tilmaami karaan dhibaato shaqsiyeed oo isaga lagu xallin karo wada hadal fudud.


Haddii aad ka yaabban tahay calaamadaha uusan ninkaagu ku soo jiidanayn, hoos ka akhri 15 calan oo gaduudan oo ogow waxaad samayn karto si aad jacaylka u sii noolaato.

15 calaamadood ninkaagu kuma soo jiito

Haddii aad isweydiiso, "Ninkaygu ma i soo jiitay?" ama "Sideen ku ogaanayaa in ninkaygu weli ii soo jiidanaayo?" Fursadaha ayaa ah inaad ka welwelsan tahay inuusan mar dambe ku soo gelin.

Waxaa laga yaabaa inaad leedahay nin aan kalgacal lahayn ama aad dareento dabeecado kale oo soo jeedinaya soo jiidashada lumitaanka xaaska.

Tixgeli 15ka calaamadood ee soo socda ee uusan ninkaagu ku jeclayn:

1. Marar dhif ah ayaad hadashaa

Isgaarsiintu waa furaha xiriir kasta, gaar ahaan guurka. Waxaa laga yaabaa inaad is tiraahdaan “Haye” markii aad maraysaan waddada, laakiin goorma ayay ahayd markii ugu dambaysay ee aad labadiinuba dhab ahaan fadhiisataan oo wada hadashaan?


Haddii aadan xasuusan karin markii ugu dambeysay ee aad si buuxda u yeelatay wada hadal, tani waa walaac waxayna noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ninkaagu uusan kuu arkin mid soo jiidasho leh.

Waxa la sameeyo:

Ku billow inaad isaga wax ka weydiiso maalmihiisa. Dhab ahaantii dhagayso jawaabihiisa oo ka jawaab adigoo waydiinaya su'aalo u horseeda wada hadal dheeraad ah.Indhaha ka yeel oo ku tus daryeel adiga oo la xiriiraya waaya -aragnimadiisa.

2. Ma sheego baahidiisa

Marka laga hadlayo mawduuca, miyuu weli kuu sheegaa waxay u baahan yihiin? Guurku wuxuu u baahan yahay laba qof inay bartaan sida loo daryeelo, laakiin haddii uusan mar dambe kuu sheegin waxa uu u baahan yahay, tani waa dhibaato.

Waxa la sameeyo:

Weydii! Maalinta ku billow adigoo weydiinaya waxa uu kaaga baahan yahay maalintaas ama haddii ay jirto wax uu u baahan yahay guud ahaan oo aad ku caawin karto. Habka ugu fiican ee lagu ogaan karo waxa saygeena u baahan yihiin waa in la waydiiyo.

3. Wuxuu iska indho tiraa baahiyahaaga

Isaga ku filan, ka warran? Ma waxaad u gudbineysaa baahiyahaaga, haddana wuu ku guuldaraystay inuu garwaaqsado? Wuu ka jawaabayaa, mise waxaad dareentaa inuu ku eryo?


In dhabarka la geliyo ama la iska indho tiro waxay noqon kartaa calaamado muujinaya inay jirto maalgelin la'aan ama in ninku lumiyay soo jiidashada xaaskiisa.

Waxa la sameeyo:

Marka hore, waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa baahiyahaagu yihiin. Adiga oo aan lahayn fikrad cad waxa aad weydiisanayso, way ku adkaan doontaa inuu ka jawaabo.

Waxaad rabtaa inaad sheegto baahiyahaaga si toos ah oo toos ah barta. Gaaban, toos ah, oo aan eedeyn waa hab wanaagsan oo looga fogaado jahawareerka waxa aasaasiga ah ee aad u baahan tahay inaad ka gudubto.

4. Isagu mar dambe kalgacal ma laha

Waxaa muhiim ah in la ogaado in shaqsiyaadka aysan had iyo jeer lahayn baahida isku midka ah ee kalgacalka. Haddii baahidaada jaceylka ay ka sarreyso ta isaga, markaa waxay u badan tahay inaad dareento inuu yahay nin aan kalgacal lahayn, marka dhab ahaantii ay tahay uun kala duwanaanshaha muujinta.

Walaaca dhabta ahi waa haddii xiriirku ka maqan yahay wax kalgacal ah, gaar ahaan haddii aad isu arki jirteen lammaane kalgacal leh waagii hore. Haddii uusan waligaa ku duubin, gacanta ku qabsan, dhabannada dhunkato, ama si tartiib ah gacanta dhabarka ugu saarin, kuwani waxay noqon karaan calaamado maankiisu meel kale joogo.

Waxa la sameeyo:

Qaado alaabta. Ma jeceshahay? Miyaad si tartiib ah u taabataa ama u salaantaa markaad midba midka kale ka tagto maalinta?

Haddii aad ogaato in laga yaabo inaad ka ceshato kalgacalka, sidoo kale, isku day inaad si tartiib tartiib ah ugu soo bandhigto halkan iyo halkaas oo arag sida uu uga jawaabo. Tani waxay noqon kartaa hab muhiim ah oo looga jawaabo, "sida loo soo jiito ninkayga."

5. Galmada waa dhimatay

Waa wax iska caadi ah in lammaane kasta oo muddo dheer ah ay yareeyaan xaddiga ay galmoodaan ka dib marka uu dhammaado marxaladda malabka, taasoo la micno ah inay sidoo kale caadi tahay waqtiga u dhexeeya kulannada galmada inay yara koraan marka aad wada joogtaan.

Laakiin galmo la'aantu waa calaamad weyn oo labadiinuba aadan isku xirnayn. Haddii aad isku aragto adiga oo ku fikiraya, "Ninkaygu wuxuu iga indha -tiraa galmo ahaan," tani waa mid kale oo ka mid ah calaamadaha waaweyn ee uusan ninkaagu ku jeclayn.

Waxa la sameeyo:

Ogow waxa baahidaada galmadu tahay. Bishii mar mar ma ku raaxaysataa, mise isbuucii mar baa ka sii badan? Ma taqaannaa xaddiga ugu habboon ee galmada?

Isku day inaad dhexdhexaad ka hesho tanaasul haddii ay kala duwan tahay. Marna xanuun ma leh inaad isku daydo wax cusub qolka jiifka si aad dabka u shiddo.

6. Wakhtigiisa firaaqada ah wuxuu la qaataa saaxiibbadiis marna kuma marti qaado

Markii hore wuu kaa soo bixin jiray oo ku tusi jiray, laakiin hadda saaxiibkiis waqtiga mar walba waa kaligiis. Inaad waqti la qaadato saaxiibbadiis adiga la'aantiis maahan wax laga walwalo, laakiin haddii uu waqti badan la qaadanayo shaqaalihiisa oo aan mar dambe lagugu casuumin, fiiro gaar ah u yeelo.

Tani waxay noqon kartaa mid ka mid ah calaamadaha ninkaagu uusan kuu arkin mid soo jiidasho leh.

Xalka

Marka xigta ee uu kuu sheego inuu leeyahay qorshayaal ama uu doonayo inuu saaxiibbadiis la caweeyo, weydii inuu ku soo raaco. Waxaa laga yaabaa inuusan garanayn inaad rabto inaad la joogtid. Marka, cadee inaad jeclaan lahayd inaad sidoo kale la kulanto saaxiibbadiis

7. Wuxuu fiiriyaa taleefoonkiisa inta uu ku eegayo

Telefoonnada gacanta oo meel walba yaal, waxaan la qabsannay dadka haysta wejiga hortooda aalad; si kastaba ha ahaatee, haddii uu si joogto ah hoos ugu eegayo shaashaddaas, kuma eegi karo.

Waxba khalad ma aha wakhtiga shaashadda, laakiin haddii wada -hadal kasta, taariikh, hangout, isla marka uu shaashad idinka dhexeeyo adiga iyo isaga, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in xiisihii uu kaa qabay ay sii yaraanayso. Tani dhab ahaantii waxay u horseedi kartaa dareemo uusan rabin ninku.

Waxa la sameeyo:

Soo jeedi oo mudnaanta sii waqtiyada aan telefoonnada la oggolayn.

Tusaale ahaan, hirgalinta xeer ma jiraan taleefoonno loo oggol yahay miiska cashada. Samaynta waqti midba midka kale iyada oo aan wax carqaladeyn dhijitaal ah ayaa ku qasbi kara wadahadal horseedi kara isku xirnaan.

8. Isagu kuma amaanayo

In kasta oo bogaadinta jireed ay aad u weyn tahay, la'aantaas had iyo jeer micnaheedu maahan inuusan mar dambe ku soo gelin. Su’aashu waxay tahay, ma ku ammaanaa haba yaraatee? Ku saabsan wax kasta?

Xitaa erayada dhiirri -gelinta ee ku saabsan waxyaabaha “nacasnimada ah” (shaqo weyn qaadista qashinka!) Ayaa caawin karta. Ujeedadu waxay tahay waxaad rabtaa inuu ogaado oo si togan ugu jawaabo ugu yaraan si uun.

Waxa la sameeyo:

Bilaw bogaadinta, xataa haddii ay u sheegto cawska uu gooyay oo kale. Bogaadintu waa siyaabo fiican oo barafka lagu jebiyo loona bilaabo kulaylinta qof kale. In la amaano isaga ayaa xal u noqon karta haddii aad bilowdo inaad ogaato calaamadaha ninkaagu uusan ku jeclayn.

Fiidiyowga hoose, Matthew Hussey wuxuu ku siinayaa talooyin adag oo ku saabsan sida loo dhammaystiro taas oo u ekaan doonta mid taabanaysa oo dhab ah. Fiiri iyaga:

9. Waqti “tayo leh” oo wadajir ah ayaa dareensan qasab

Inaan waqti kuu dhigin waa, dabcan, arrin, laakiin mararka qaarkood xitaa haddii aad waqti wada qaadataan, ma aha waqtiga tayada aad u baahan tihiin.

Waxaa laga yaabaa inuu la socdo jadwalka taariikhda habeenka, ama labadiinuba waxaad weli samaysaan brunch Axadaha, laakiin wakhtigaas ma wada dareemayaa wanaag? Mise waxay dareemeysaa inuusan sugi karin inta ay ka dhammaanayso?

Haddii ay u muuqato in waqti kula qaadashadu ay tahay hawl isaga u taal, waxaa laga yaabaa inaad xaq u leedahay inaad dareento inaad la kulantay calaamado ninkaygu uusan ii soo jiidin.

Waxa la sameeyo:

Haddii aad ku dhegto caadadii, rux oo samee wax cusub. Haddii aad taas isku dayday, markaa xoogga saar bay'ada.

Tusaale ahaan, socod dheer oo wadajir ah waxay abuuri kartaa fursad aad isku xirto. Xataa haddii sheekadu soo jiidanayso, ku raaxaysiga socodka aamusnaanta leh ee midba midka kale waxay abuuri kartaa degganaansho iyo dareen xidhitaan.

Sidoo kale Isku day:Maxaa Ka Qaldan Kediska Ninkayga

10. Ma kula wadaago waa dan ama hiwaayad

Haddii aad sannado wada joogteen, waxaad u malayn kartaa inaad garanayso dantiisa oo dhan, laakiin ma taqaannaa? Miyuu kula wadaagaa fikradihiisa, ra'yigiisa, ama fikradihiisa? Miyuu weligii xusaa wax uu rabo inuu isku dayo ama wax ka barto?

Tusaale ahaan, haddii uu yahay nin isboorti, miyuu xusay sida kooxda uu jecel yahay u soo bandhigto? Haddii uusan mar dambe la wadaagin xiisahiisa ama hiwaayadihiisa, waa calaamad uu iska fogeynayo.

Waxa la sameeyo:

Had iyo jeer waad weydiin kartaa isaga, laakiin xitaa ka sii fiican, haddii aad hesho wax aad labadiinaba wada samayn kartaan.

Waxaa laga yaabaa inuu jecel yahay filimada naxdinta leh, waxaadna soo jeedin kartaa habeen marathon ah. Waxaa laga yaabaa inuu ciyaaro kubad khiyaali ah, waxaadna weydiisan kartaa inuu ku baro arrintaas. U muuji xiisaha isaga oo la wadaag kuwaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inaad is baranaysaan mar kale.

11. Ma aha mid hadda lagu tiirsanaan karo

Miyuusan soo muuqan markii uu dhaho waan doonayaa? Miyaad ku kalsoonaan kartaa inuu kuu joogi doono marka loo baahdo? Ma waxay ahayd inuu ku soo qaado oo ku illaawo?

Hubaal, waxyaabo ayaa maskaxdeena marmar ka leexiya, oo dhammaanteen kubbadda ayaan iska tuurnay mararka qaar, laakiin haddii uusan waligiis raacin oo aadan ku tiirsanaan karin, tani waa calaamad uu luminayo soo jiidashadiisii.

Waxa la sameeyo:

Weydiiso inuu kaa caawiyo mashruuc ama hawl -qabad oo wada dhammaystir. Caddee waxay muhiim u tahay adiga iyo waxaad ka weydiisanayso isaga. Siinta “weydiin” cad oo u sharraxaadda ahmiyadda ay kuu leedahay waxay kaa caawin kartaa in dareenkiisa dib loogu celiyo guurkaaga.

12. Wuxuu idiinku yeeraa magacyo

U yeerida lamaanahaaga magacyo (sida foolxumo, carrab la ', ama ka sii daran) waa af lagaado. Miyuu wax ka beddelay siduu kuula hadlo ama adiga? Miyuu ku ixtiraamaa oo kuula dhaqmaa si sharaf leh?

Xataa waqtiyada halganka, waa inaad had iyo jeer si xushmad leh ula dhaqantaa ninkaaga.

Waxa la sameeyo:

Haddii aad ogaato in saygaagu uusan ku ixtiraamin oo uu yahay af, dareen, galmo, ama jir ahaan xadgudub, waxaa muhiim ah inaad gargaar gaarto. Daaweyntu had iyo jeer waa fikrad wanaagsan, sidoo kale waxaad la xiriiri kartaa u -doodayaal tababaran oo dhegeysan kara welwelkaaga oo kula wadaagi kara aqoonta iyo agabka.

Waxaad ka heli kartaa ilo badan www.thehotline.org ama wac

Wac 1.800.799.SAFE (7233)

13. Jaceyl dambe ma jiro

Jaceylka ayaa laga yaabaa inuu ka baaba'o inta lagu guda jiro guurka iyadoo dadku ay aad ugu raaxeysanayaan midba midka kale, laakiin waa hubaal inuu weli dadaal ku bixinayo inuu dareemo inaad jeceshahay.

Haddii uusan waligiis u iibsanin ubax dhalashadaada ama uu sameeyo tilmaamo yar si uu kuu tuso inuu danaynayo, tani waxay kuu horseedi kartaa inaad dareento inuusan rabin ninkaagu.

Waxa la sameeyo:

Wada hadal si aad u aragto meesha uu ka imanayo. Waxaa laga yaabaa inuusan garanayn inuu dadaalka joojiyay. U sheeg ninkaaga inta ay tilmaamyada yar ee jacaylkiisu macna kuugu yeelanayaan. Xitaa waxaad isku dayi kartaa inaad ku hoggaamiso tusaale ahaan oo aad isku daydo inaad tusto jaceyl.

14. Maalinta oo dhan kulama soo eego.

Kani wuxuu u ekaan karaa wicitaan kasta oo taleefan ama wada hadal fariin qoraaleed oo ku lug leh baahiyaha maalinlaha ah, sida kan cashada qaadaya ama in biilka korontada la bixiyay.

Haddii ay weli jirto soo jiidasho idinka dhexeysa labadiinaba, ninkaagu waa inuu si joogto ah u hubiyaa si uu wax uga weydiiyo sida maalintaadu tahay ama inuu kuu sheego inuu kaa fikirayo.

Waxa la sameeyo:

Waxaa laga yaabaa in arrimuhu noqdeen wax caadi ah oo labadiinna dhexdooda ah. Isku day inaad qaaddo tallaabada ugu horreysa oo aad u dirto farriin maalintii oo dhan si aad ugu sheegto inaad isaga ka fekereyso oo arag sida uu uga jawaabayo.

15. Wuxuu u muuqdaa mid ka xanaaqsan wax kasta oo aad samayso.

Waxaa laga yaabaa inaad soo jeediso fikrad ah inaad wax wada tijaabiso, oo uu indhaha ka rogo ama kuu sheego inay tahay nacasnimo, ama laga yaabee inuu u muuqdo inuu ka xanaaqay joogitaankaaga. Haddii xaalku sidaas yahay, waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inay soo jiidatay xaaskii.

Waxa la sameeyo:

La sheekayso oo u sheeg sida ay ugu muuqato inuu kaa xanaaqay, waxaadna u aragtaa inay ka xanaajiso. Iskuday inaad gunta u hesho dhibka si aad u aragto waxa ka keenaya habdhaqankan isaga.

3 Sababaha laga yaabo inuusan u dareemin soo jiidasho

Haddii aad aragto qaar ka mid ah astaamaha uusan ninkaagu ku soo jiidanayn, waxaad u badan tahay inaad la yaaban tahay sababta uu u waayey soo jiidasho.

Waxaa jiri kara dhowr sababood.

  1. Ninkaaga ayaa laga yaabaa inuu la tacaalayo hoos u dhac xagga galmada ah, oo si dabiici ah ugu dhaca da'da. Tani waxay micnaheedu noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad samayso dadaal dheeri ah si aad dib ugu soo ceshato dhimbiilkii u dhexeeyay labadiinaba.
  2. Sababta kale ee luminta soo jiidashada waxaa ka mid noqon kara xiriir xun oo labadiinna dhex mara. Haddii aadan isku bog ahayn ama aad lahayd khilaaf aad u weyn, soo jiidashada nafsaaniga ah ee labadiina ayaa hoos u dhici karta.
  3. Soo jiidashada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay hoos u dhacdo haddii aad la dhibtoonayso kalsoonidaada. Waxaa laga yaabaa inaadan dareemayn sida ugu fiican, ama aadan is daryeelin. Marka aadan naftaada ku fiicnayn, waxay saamayn kartaa sida dadka kale kuu arkaan, sidoo kale.

Sidoo kale Isku day:Miyuu Ninkaygu I Qaadaa Kediska La Siiyey

Gunaanad

Inaad dareento inuusan rabin ninkaagu wuxuu keeni karaa xanuun badan oo xagga dareenka ah. Waxaa muhiim ah in la xusuusto in mararka qaarkood aan ku raaxaysanno guurkeenna oo laga yaabo inaan bixinno farriimo aanan ula jeedin.

Isgaarsiinta khaldan waxay abuuri kartaa xiisad. Haddaba, mar walba waa muhiim inaad ka shaqayso muujinta iyo si firfircoon u dhegeysiga ninkaaga. Lammaanaha ama Daaweynta Qoyska labaduba waa xalal wanaagsan si loo hagaajiyo ama loo barto xirfado cusub ee xiriirkeenna.

Si kasta oo aad u go'aansato inaad isku daydo, waxa ugu muhiimsan ayaa ah sida aad naftaada u aragto. Waqti u qaado inaad xoogga saarto naftaada, iyo markaad kor u qaaddo kalsoonidaada, ninkaaga (iyo kuwa kale!) Ayaa ogaan doona.