Qanacsan
- Maxaad ugu galmoonaysaa xaaskaagii hore?
- Waxaadna ka baqaysaa inaadan mar dambe galmo samayn
- Haddii aad raalli ka tahay galmo lala yeesho xaaskaagii hore
- Taas micnaheedu ma aha inaad galmo la samayso xaaskaagii hore fikrad wanaagsan
- Is waydii sababta aad u danaynayso sii wadida xiriirka?
- Maxaad galmo ula samaysaa xaaskaagii hore aad bay u kulushahay
- Khubarada badankoodu way kaa niyad -jebin doonaan
Adiga iyo xaaskaagii hore waad kala tagteen. Waxay noqon kartaa mid cadaalad ah dhawaan. Waxaa laga yaabaa inay ahayd da 'ka hor. Labaduba waxaad maraysaan rafaad keli ah. Wali waad soo jiidanaysaa iyada. Adiguna ma yaabban tahay ... ma u furnaan lahayd saaxiibbo leh nooca macaashka?
Waxaad bilaabaysaa inaad ka fikirto sababta ay tani u shaqayn karto. Labadiinaba si dhow ayaad isu garanaysaan. Waad ogtahay waxa iyada daaran. Waxaad had iyo jeer ku fiicnayd heer jinsi. Marka, galmo la samee qofkaagii hore. Maxaa diidaya?
Maxaad ugu galmoonaysaa xaaskaagii hore?
Ma jiraan baaritaano badan oo halkaas ka jira oo wax ka qabanaya galmada qof hore. Tani waxay u badan tahay sababta oo ah dadka intiisa badan ku mashquulsan arrintan waxay qaadaan dareen ceeb ah. Waa sir yar oo wasakh ah oo aysan raalli ka ahayn inay ku faanaan dadweynaha dhexdiisa. Ka dib oo dhan, haddii aad weli u galmoonayso ninkaagii hore, maxaad u furtay?
Laakiin sababta ku kaxaysa dadka intiisa badan inay galmo la yeeshaan qof hore waa mid aad u fudud. Waad is garanaysaan. Maadaama aad hadda kala tagteen, hadda ma jirto jawi xiisad iyo dagaal. Dhammaan wixii kaa dambeeya hadda. Iyaduna aad bay kuu taqaan.
Dhab ahaantii, tan iyo furriinkii ayay si fiican isu daryeeshay. Waxay u labbisataa xoogaa jinsi ah. Waxaan helay timo cusub. Waa maxay cadarkaas wanaagsan ee ay hadda xidhan tahay?
Waxaadna ka baqaysaa inaadan mar dambe galmo samayn
Waa cabsi guud oo loogu talagalay dadka dhowaan is-furay in aysan mar dambe galmo samayn. Furriinku wuxuu wax u dhimay isku-kalsoonidooda mana qiyaasi karaan qof soo jiitay, ugu yaraan kuma filna inuu la seexdo.
Markaa galmo lala yeesho qofkaagii hore wuxuu u eg yahay hab wanaagsan oo aad weli galmo ahaan u firfircoon tahay, iyo qof aan halis ku jirin. Wax khatar ah uma laha cudurro aan la garanayn, wax khatar ah uguma jirto inay jacayl u qaadaan si degdeg ah ama ay kaa dhigaan inaad gasho xiriir markaad diyaar u ahayn.
Galmada xaaskaaga hore waa sahlan tahay. Waa wax la saadaalin karo. Ma jiraan wax welwel ah oo ku saabsan la qaawanaanta lamaane cusub iyo walwal ku saabsan waxa laga yaabo inay ka fekeraan calooshaas biirka duugga ah. Iyo ugu yaraan waa galmo!
Haddii aad raalli ka tahay galmo lala yeesho xaaskaagii hore
Waxaa jira xoogaa cilmi baaris ah oo muujineysa in galmo lala yeesho lamaanahaaga hore aysan saameyn xun ku yeelan karin xaaladda nafsiyeed ee qofka. “Kuwii kaftamayay kuwii hore waxay u badan tahay inay raadsadaan dhaqdhaqaaq galmo, dadkaasina ma soo sheegin inay dareemayaan xanaaq badan xaqiiqda ka dib; dhab ahaantii, ku-xidhnaanshahoodii hore waxay ku dareensiisay inay si fiican u dareemaan nolol-maalmeedka ”, ayuu yidhi mid ka mid ah cilmi-baareyaasha hormuudka u ah daraasadda, Dr. Stephanie Spielmann.
Taas micnaheedu ma aha inaad galmo la samayso xaaskaagii hore fikrad wanaagsan
In kasta oo dadka qaar ay u malaynayaan inaysan wax qalad ah lahayn inaad galmo la samayso xaaskaagii hore, haddana tani ma aha dareen caam ah. Badi dadka galmo la sameeya qof hore, ha ahaato wax hal mar ah ama xaalad soo noqnoqota, waxay leeyihiin dareeno isku qasan. Waxay kaa joojin kartaa inaad hore u socoto oo aad hesho lammaane cusub oo ku habboon.
Waxay kicin kartaa dareen kasta oo aan lagu xalin furriinka iyo waxa keena. Xaaskaagii hore waxaa laga yaabaa inaysan ku jirin isla boggaaga waxa aad ka rabto xaaladda. Miyey adiga kula galmoonaysaa sababta oo ah waxay u malaynaysaa inaad dib isugu soo noqon doontaan?
Is waydii sababta aad u danaynayso sii wadida xiriirka?
Is waydii sababta aad u danaynayso in aad sii wadato xidhiidh, xataa mid jinsi uun ah, oo aad la yeelato xaaskaagii hore. Weydii isla su’aashaas. Labaduba waxaad u baahan tihiin inaad si arxan darro ah daacad uga ahaataan waxa aad ka doonaysaan xiriirkan galmo. Ma siidaynta jireed uun baa?
Midkiinna ma rajaynayaa inay tani kiciso dareen duug ah, oo laga yaabo inuu dib idiinku soo celiyo?
Haddii labadiinuba ay weli leeyihiin dareeno jaceyl, galmadu waxay sii qoto dheeraysaa kuwaas, waxaana laga yaabaa inay rajo been ah siiso lammaanaha dhibka ku qaba inuu iska sii daayo guurka.
Hubi in labadiinuba aad si cad u fahantaan waxa aad mid walba ka raadinaysaan nidaamkan.
Maxaad galmo ula samaysaa xaaskaagii hore aad bay u kulushahay
Ragga qira in ay u galmoodeen xaasaskoodii hore ayaa sheegaya in galmadu aad u kulul tahay. Marka hore, waxaa jira cunsurkii xaaraanta ahaa. Bulshadu waxay leedahay uma baahnid inaad galmo la samaysato xaaskaagii hore, markaa xaqiiqda ah inaad halkaas u dhexayso xaashida iyada ayaa ka dhigaysa wax aad u xiiso badan.
Marka labaad, furriinkaagu wuxuu kaa xoreeyay dhammaan alaabtii uu guurka xun kugu miisaamay. Sababtoo ah qofna ma sii hayo wax ciil ah mar dambe, labadiinaba waad noqon kartaa duurjoog iyo waalan, sidii waagii hore.
Ma rabtaa inaad isku daydo xoogaa cusub? Iyada oo hore, aad halkaas u aadi karto ... si fiican ayaad isu taqaannaa. Markaa rag badan, galmada naagtii hore waa basbaas aad u la yaab leh. La yaab ma leh daraasad dhowaan lagu daabacay Joornaalka Cilmi-nafsiga Bulshada iyo Caafimaadka ayaa lagu ogaaday in 137 ka-qaybgalayaasha qaangaarka ah ee hore u guursaday, shan-meelood meel ay weli u galmoodaan kuwii hore ka dib furitaankooda.
Khubarada badankoodu way kaa niyad -jebin doonaan
Shaqaale bulsheed caafimaad oo ruqsad haysta, Sherry Amatenstein, ayaa ka digaysa nooc kasta oo la -kulanka galmada ah ee hore. Waxay rumaysan tahay inay u horseedayso xanuun dheer oo soo jiitamaya kala tagga ama furriinka.
Markaa ka fikir taas marka xigta ee aad aragto xaaskaagii hore oo aad u kulul oo sasabaysa. Inta aad galmo la samaynayso waxay u ekaan kartaa fikrad wanaagsan, ugu dambayntii waxaad fiicnaan lahayd inaad hore u sii socoto oo aad hesho lammaane cusub. Hubaal, waxay u ekaan kartaa shaqo badan, laakiin waxay u fiican tahay caafimaadka maskaxdaada.