Qanacsan
- Waa maxay kalsoonidu?
- Haddaba maxaan dhammaanteen weydiinnaa
- Kalsooni daradu sidee ayay u koraysaa
- Natiijada kalsooni darrada
- Maxay muhiim u tahay in la dhiso kalsoonida
Lamaanayaashu mar walba waxay ku bilaabaan rajo. Waxay isku kalsoon yihiin gabi ahaanba aadna aad bay u badan yihiin kalsoonidaani waxay bilaabmaysaa inay baaba'do maadaama bilaha iyo sannaduhu u muuqdaan inay gudbaan iyagoo abuuraya god godan oo jacayl ah.
Godka jacaylka dhexdiisa, waxay isku arkaan iyaga oo eegaya dhinaca go'doonka iyo kalinimada. In kasta oo kalsooni -darradu aysan gebi ahaanba ka soo horjeedin is -aaminka laakiin kalsooni -darradu waxay u dhigtaa heer kalsooni -darro. Markaad isku aragto kalsooni la'aan iyo kelinimo, waxaad noqotaa mid aad u nugul, xaaladahaasna waxaa loo dhigay khiyaano.
Waa maxay kalsoonidu?
Buugga cusub ee John Gottman, The Science Of Trust, wuxuu isku dayaa inuu beddelo aragtida aan ka qabno aaminaadda iyo sidaan u eegno. Inta badan annaga waxaan u eegnaa kalsoonida fikrad ama caqiido, laakiin Gottman wuxuu siiyaa kalsoonida macne cusub oo wuxuu dib ugu qeexaa ficil ahaan; ma aha fal aad adigu samaysay ee waa ficilka lamaanahaaga.
Gottman wuxuu rumeysan yahay inaan ku kalsoonahay hadba waxa lammaanahaagu sameeyo.
Kalsoonidu waxay ka soo baxdaa sida aad ula dhaqanto lammaanahaaga xaalad kasta marka baahiyahaagu iska hor yimaadaan lamaanayaashaada.
Si kasta oo ay u weyn yihiin ama u yar yihiin, waxaad u dhaqmi doontaa danahaaga gaarka ah ama danta kuwa kale ee muhiimka ah. Aaminaaddu waxay ka dhacdaa doorashada aad adigu samayso si aad u daryeesho kuwa kale ee muhiimka ah, taas oo iyaduna ah kharashkaaga.
Tusaale ahaan, waxaad ku soo noqotaa guriga kadib shaqo dheer oo adag oo aad rabto inaad isku xirnaato. Si kastaba ha ahaatee, lammaanahaagu wuxuu lahaa maalin si siman u adag; waxaad u sheegtaa lammaanahaaga maalin adag.
Si fudud markaad u tiraahdo, waxaad u dalbanaysaa xaaskaaga dareenkiisa. Aaminaadu waxay dhismi doontaa marka lammaanahaagu go'aansado inuusan ka hor imaan dalabkaaga laakiin taa beddelkeeda uu ku aqbalo baahidaada kharashkooda.
Waxaad maqli kartaa iyagoo leh, “Aniguba waan sameeyay laakiin ii sheeg waxaad samaysay maalintaada.” Markay taasi dhacdo marar badan, mid kasta oo ka mid ahi wuxuu siiyaa qofka kale kharashkiisa, aaminaaddu waxay bilaabi doontaa inay kobcdo.
Haddaba maxaan dhammaanteen weydiinnaa
Sayniska Kalsoonida, Gottman wuxuu ku faahfaahinayaa su'aasha muhiimka ah ee aan dhammaanteen weydiinno "Miyaad ii joogtaa?"
Su'aashan fudud waxay ku soo duushaa dhammaan noocyada xiriirka; waxaad maqli kartaa su'aashan marka eygaagu ku matago dhulka, markaad shil baabuur gasho ama marka ilmahaagu xanuunsado. Su'aashani waxay hoosta ka xarriiqaysaa oo qeexaysaa kalsoonida, miyir la'aanta iyo si qarsoodi ah.
Qoraagaani xitaa wuxuu adeegsadaa filimka “Albaabada Luubaya” si uu kaaga caawiyo inaad fahanto qayb yar oo daqiiqado yar ah oo ka ciyaara xiriirkaaga. Filimkani wuxuu kaa caawinayaa sahaminta isbeddelada nolosha dabeecadda ugu weyn marka ay daqiiqad yar noqoto. Inta filimka oo dhan ah, waxaad daawan doontaa iyada oo fulinaysa laba hab -nololeed oo kala duwan oo ku saleysan daqiiqaddan.
Waxa kale oo aad ka heleysaa daqiiqadahaan albaabka siibanaya ee noloshaada oo aaminaaddu waxay bilaabataa inay baaba'do, oo kelinimada iyo go'doominta ayaa halkeeda gasha. Waxaad bilaabi doontaa inaad dareento in lammaanahaagu uusan mar dambe kuu joogin.
Kalsooni daradu sidee ayay u koraysaa
Kalsooni-darradu si sahal ah ayey u jiri kartaa oo ay weheliso aaminaadda iyo cilmi-baarista Gottman waxay muujineysaa in-
Kalsooni darradu maaha mid liddi ku ah aaminaadda beddelkeeduna waa cadowgeeda.
Kalsooni darradu sidoo kale waa ficil halkii la rumaysan lahaa. Markaad u dhaqmayso si danayste ah kharashka lamaanahaaga, waxay dhashaa kalsooni darro.
Natiijada kalsooni darrada
Kalsooni darrada, kaliya uma tihid maya lammaanahaaga inuu kuu joogo, laakiin sidoo kale waxaad ku dartaa “isaga ama iyada ayaa i dhaawacday.” Kalsooni -darradu waxay u badan tahay inay soo saarto khilaafyo badan.
Lamaanayaashu waxay isku arkaan doodo waxayna doodahani sii kordhayaan oo sii kordhayaan taas oo kuu suurta galinaysa inaad baxdo.
Markay isku dhacyadan sii kordhaan, waxaad bilaabaysaan inaad kala fogaataan, sidaas darteedna go'doonku wuu sii socdaa iyadoo ay sii kordhayso kalsooni darro.
Muddo ka dib, lamaanayaashu waxay ku dhacaan qaab aad u xun waxayna bilaabaan inay si ka duwan wax u arkaan. Waxay bilaabaan inay dib u qoraan koorsada xiriirkooda iyo wixii la soo dhaafay sheeko xun; si xun bay isu arkaan, oo marka ay tani gaadho heerkii ugu sarreeyey, furriinku wuu dhacaa.
Maxay muhiim u tahay in la dhiso kalsoonida
Si looga gudbo luminta kalsoonida, Gottman wuxuu ogaaday in is -waafajinta midba midka kale uu aad muhiim ugu yahay. Wuxuu ku qeexaa iswaafajintu inay tahay ogaanshaha meelaha jilicsan ee lammaanahaaga, isu damqashada midba midka kale iyo inuu midba midka kale u jeesto xilliga baahiyaha dareenka.
Waqtiyada aad qaladaad sameyso oo aad waxyeello u geysato kuwa kale ee muhiimka ah, ka hadal, ka hadal khilaafaadka, xusuusnow in waqtiyada xanuunka badan ay u baahan yihiin fiiro gaar ah dareenkaasna markooda ayaa kaa caawin kara xoojinta xiriirkaaga iyo bixinta faham wanaagsan.
Hubi inaad fahanto oo aqoonsato marka xiriirkaaga uu dhib ku jiro oo si habboon ula macaamil.