Qanacsan
- 1. Ha tuugsan
- 2. Ilaali qoyskaaga
- 3. Ha ku hayn
- 4. Madaxaaga, heerarkaaga, iyo cidhibtaada kor u qaad
- 5. Ha ciyaarin ciyaarta eedda
- 6. Sii naftaada waqti aad ku bogsato
- 7. Been abuur ilaa aad ka dhigto
Furriinka, laftiisa, waa waayo -aragnimo aad u xanuun badan, waxaad tahay, hab, dib -u -habayn noloshaada. Dadka qaar waxay si weyn ugu tiirsan yihiin xaasaskooda oo waxay dareemaan inaysan dhammaystirnayn oo ay lumeen iyagoo aan lahayn shabakadda badbaadada. Allaylehe haddii qof noloshiisu heerkan soo gaadhay maxaa la gudboon? Qol isku xidh oo ka xidh bulshada? Maya. In kasta oo guurka, qoyska, carruurta, ay weligood ka mid noqon doonaan qaybaha ugu muhiimsan ee shakhsiyaddaada, haddana waxaad lahayd nolol intaas oo dhan ka hor. Ha xadidin naftaada. Ha joojin noloshaada hal dhacdo awgeed.
Waxyaabaha soo socda ayaa ah waxyaalo aad u yar oo aad samayn karto si aad noloshaada dib ugu soo noolayso oo aad u bilowdo inaad naftaada u noolaato iyo si aad u hesho farxad iyo caafimaad:
1. Ha tuugsan
Waxay dadka qaar u noqon kartaa wax-burburiya, gaar ahaan haddii aadan u fiirsan dhammaan calaamadaha, inaad maqasho xaaskaaga oo weydiisanaya furriin. Inaad tiraahdo waxaad dareemeysaa wadne -gariir waxay noqon doontaa qarnigii qarniga. Dareenka khiyaanadu wuxuu socon doonaa muddo.
Waxaad xaq u leedahay inaad wax ka weydiiso sababaha laakiin, hal shay oo ay tahay inaadan waligaa samayn, waa inaad ka baryaysaa dib u noqoshada go'aankooda.
Haddii xaaskaaga / saygaadu codsaneyso furriin, waxay ka dhigan tahay inay fikrad halis ah geliyeen. Ma jiraan wax aad samayn kartid waqtigaas oo beddeli doona go'aankooda. Ha isku dayin inaad tuugsato. Waxay kaliya hoos u dhigi lahayd qiimahaaga.
2. Ilaali qoyskaaga
Waxaa jiri doona waqti badan oo baroordiiq ah. Isla markaad maqasho erayga ‘Furriin’ hel qareen ku habboon. Haddii aad carruur leedahay iyo haddii kaleba, waxaad leedahay xuquuqaha qaarkood oo uu dalkaagu ku siiyay.
Ha noqoto kaalmada sanadlaha ah, ama masruufka carruurta, ama masruufka, ama amaahda guryaha. Waa xaqaaga inaad dalbato.
Hel garyaqaan wanaagsan oo ilaali adiga iyo qoyskaaga mustaqbalka.
3. Ha ku hayn
Waa dabiici in la cadhoodo. Ka xanaaq adduunka, koonka, qoyska, saaxiibbada, iyo tan ugu muhiimsan, naftaada u xanaaq. Sideed ku indho beeshay? Sideed u oggolaatay inay taasi dhacdo? Intee in le'eg ayay ahayd qaladkaagu?
Waxa ugu xun ee aad naftaada ku samayn karto markaan waa inaad wax walba ku haysato. Waxaad u baahan tahay inaad ka fikirto naftaada, si miyir -qabkaagu yahay, wax walba u daa.
Lammaanayaasha kala taga furiinka, badiyaa sababtuna waa ilmahooda ama qoyskooda, waxay ka noqdaan dareenkooda iyo ilmadooda oo way qabsadaan.
Kahor intaadan iska deyn xiriirka, jaceylkaaga, khiyaanada, waa inaad la heshiisaa. Waa inaad baroortaa. Baro geerida jacaylka aad moodaysay inay weligeed sii jiri doonto, baroorta xaaskaaga oo aadan noqon karin, baroordiiq qofkii aad mooday inaad taqaan, baroorta mustaqbalka aad ku wada riyoon jirteen carruurtiinna.
4. Madaxaaga, heerarkaaga, iyo cidhibtaada kor u qaad
Helitaanka ku saabsan kala -goynta dammaanadda sida guurka oo kale waxay noqon kartaa mid wadne -xanuun leh, dhammaantood kaligeed laakiin waxay noqon kartaa mid aad u liidata haddii saygaaga / saygaagu kaaga tagay qof kale. Waxaad ku mashquulsaneyd socodsiinta guriga, isku haynta qoyska, qorshaynta dhacdooyinka qoyska, halka xaaskaagu ay nacas ku ahayd dhabarkaaga oo raadinaysay siyaabo lagu kobciyo furriinka.
Qof kastaa wuu helaa, noloshaadu waxay isu rogtay kubad weyn oo qas ah. Uma baahnid inaad mid ahaato sidoo kale.
Ha wada waalin oo ugaarsiga qoyska labaad. Madaxaaga kor u qaad oo isku day inaad hore u sii socoto.
Waa inaadan waligaa dheerayn joogitaankaaga meel aan markii hore lagaa doonayn.
5. Ha ciyaarin ciyaarta eedda
Ha bilaabin inaad wax walba caqli galiso oo aad falanqayso wada hadal kasta, go'aan, talo soo jeedin ilaa aad ugu dambayntii haysato wax kugu filan oo aad eedda saarto.
Waxyaabaha ayaa dhacaya. Dadku waa arxan daran yihiin. Noloshu waa cadaalad darro. Dhammaantiin ma aha qaladkaaga. Baro inaad ku noolaato go'aamadaada. Aqbal iyaga.
6. Sii naftaada waqti aad ku bogsato
Noloshii aad taqaanay ee aad jeclayd ee aad ku raaxaysatay ayaa meesha ka baxday.
Halkii aad ka jajabin lahayd jajabyada oo aad dunida siin lahayd bandhig xor ah, isku soo jiid.
Guurkaagii wuu dhammaaday, noloshaadu ma aha. Wali waad nooshahay. Waxaa jira dad ku jecel oo ku danaynaya. Waa inaad iyaga ka fikirtaa. Weydii caawimaaddaada oo sii naftaada waqti aad ku bogsato oo aad ku hagaajiso dhaawaca.
7. Been abuur ilaa aad ka dhigto
Waxay, hubaal ahaan doontaa, kiniin adag oo la liqo.
Laakiin waqtiyada quusta ah samee 'been abuur ilaa aad ka dhigto' mantra -kaaga.
Maskaxdaadu aad bay ugu furan tahay talooyinka, haddii aad si ku filan ugu been sheegto, waxay bilaabi doontaa inay rumeyso beenta sidaasna waxay ku noqon doontaa dhalashada xaqiiqo cusub.