Qanacsan
- 1. Ogow inay caadi tahay
- 2. Xusuusnow inaad isku koox tihiin
- 3. Baro meesha aad labadiinaba ka timaadeen
- 4. Waqti qaado si aad uga hadasho
- 5. Xal u hel
- 6. U adkayso muddada dheer
- 7. Caawimo hel haddii loo baahdo
Miyaad gacmahaaga kor u tuurtay quus sababtoo ah waxaad mooddaa in adiga iyo lammaanahaagu aad si joogto ah ugu dagaallameysaan qaababka waalidnimada ee is khilaafsan?
Haddii aysan ku saabsanayn waxa la quudiyo, markaa waxay ku saabsan tahay caadooyinkooda hurdada iyo, dabcan, sida loo edbiyo. Yaa u malaynayay in barbaarinta koox ahaan ay si lama filaan ah u noqon doonto mid aad muhiim u ah oo niyad jab leh?
Kahor intaan dhallaankaagu imaanin, kala duwanaanshaha waalidnimada wax weyn ma yeelan, waxaadna u malayneysay inaad labadiinaba qaadan doontaan waalidnimada tallaabooyinkaaga, ka gudba buundooyinka markaad u timaadaan oo aad hore iyo horeba kor ugu qaaddaan.
Hagaag, sida odhaahdu tahay: “Ku soo dhowow waalidnimada!”
Inta badan annaga, waayo -aragnimada keli ah ee aan dhab ahaan u leenahay qaabab kala duwan ee barbaarinta waxay ka timaaddaa sida waalidkayagu noola dhaqmeen.
Dareen ahaan waxaa laga yaabaa inaan ku dhacno isla qaababkii waalidnimada iyo qaababkii awoowayaasheen -ama waxaa laga yaabaa inaan ka helno falcelin jilbaha ah oo jihada ka soo horjeeda.
Ka dibna, dabcan, waxaa jira dabeecado u gaar ah iyo astaamaha shaqsiyadeed ee soo gala ciyaarta - laba jeer, labadiinaba! Sidaa darteed layaab ma leh sababta khilaafaadka waalidnimadu u sii muuqdaan.
Doorashada hab waalidnimo gaar ah waxay saamayn weyn ku yeelanaysaa koritaanka ilmahaaga.
Marka, haddii adiga iyo lammaanahaagu aad ku dhibtoonaysaan inaad la heshiisaan qaababkiinna waalidnimo ee kala duwan, waxaa laga yaabaa inaad ka heshaan toddobada tilmaamood iyo talooyin waxtar leh.
Waa inaad sidoo kale akhridaa qaar ka mid ah cilmi -baarista hadda jirta ee ku saabsan qaababka barbaarinta si aad si fiican u fahamto fikraddan.
1. Ogow inay caadi tahay
Mararka qaar marka aad ku jirto waxyaabo qaro weyn oo dhulka dabaqaya 3 -dii subaxnimo iyadoo ilmo oohintu garbahaaga saaran tahay waxay si fudud u dareemi kartaa in taadu tahay guurkii ugu adkaa abid.
Fikradaha sida “maxaa inaga qaldan, maxaan u wada socon kari weyney oo aan caadi u noqon karnaa” ayaa laga yaabaa inay ku soo qulqulaan qalbigaaga iyo maskaxdaada.
Warka fiicani waa taas hababka kala duwan ee waalidnimada ee keena dhibaatooyinka waa qayb aad caadi u ah xitaa guurka ugu caafimaadka badan maxaa yeelay waa wax aan suurtogal ahayn in laba shaqsi oo gebi ahaanba kala duwan lagu daro hal guur iyada oo aan ugu yaraan dhowr dhimbiil oo halkan iyo halkaas laga samayn.
Arrintu ma aha in ay jiraan kala duwanaansho, ee waa sida aad uga shaqayso iyaga iyo sida waalidka loogu wada shaqeeyo.
Waqtigan xaadirka ah, waxaa loo baahan yahay in la xuso haddii ay jiraan nooc kasta oo xadgudub ah (jir ahaan, hadal ahaan, dareen ahaan, ruux ahaan, ama maaliyadeed) ama balwadaha guurkaaga, markaa taasi caadi maahan.
Waxaad u baahan tahay inaad sida ugu dhaqsaha badan caawimaad uga hesho la -taliye xirfadle ah, daaweeye, ama khadka degdegga ah.
Maqaalka intiisa kale wuxuu ku wajahan yahay waalidiinta kuwaas oo labaduba u furan inay wax ka beddelaan oo si firfircoon uga shaqeeya qaababka waalidnimada iyo dhibaatada xiriirka ilmaha kadib.
2. Xusuusnow inaad isku koox tihiin
Markay waalidku isku khilaafaan sida loo korinayo ilmo, waxaa laga yaabaa inaad dareento inaad u dhowdahay inaad midba midka kale la tartamayso.
Mid kasta oo idinka mid ah ayaa laga yaabaa inuu si aad ah isugu dayayo inuu 'ku guuleysto' doodda oo uu caddeeyo in qaabka waalidnimada uu yahay kan ugu fiican. 
Tani waa markaad u baahan tahay inaad xoogaa dib u yara laabato oo aad xusuusnaato inaad labadiinuba isku koox tihiin - ma jiro tartan lagu guuleysto.
Cilmi -baaristu waxay muujisay in kala duwanaanshaha qaababka waalidnimadaada ay u sababayn karto arrimaha dabeecadda ee carruurtaada oo xitaa u horseedi kara inay yeeshaan astaamaha ADHD.
Labadiinaba waxaad tihiin guuleysteyaal markii aad is guursateen, haddana waxaad u baahan tihiin xooga saar in hore loo socdo si wada jir ah gacanta sida aad u jeceshahay oo aad u barato carruurtaada yaryar waxa noloshu tahay.
3. Baro meesha aad labadiinaba ka timaadeen
Sidaan hore u soo sheegnay, nooca barbaarinta adiga iyo saygaaga / xaaskaaga aad yeelatay waxay saamayn weyn ku yeelan doontaa habka aad u wajahdo kaalintaada barbaarinta.
Markaa marka qaababka waalidnimadu u kala duwan yihiin, markaa waxa ugu fiican ee la sameeyo waa in la sameeyo baro midba midka kale taariikhdiisa. Ka hadal taariikhda qoyskaaga iyo caqiidooyinka iyo qiyamka si qotodheer ugu jira carruurnimadaada.
Waxaa laga yaabaa markaa inay kuu sahlanaan doonto inaad fahanto qaar ka mid ah aragtiyahaan yaabka leh iyo kuwa jahwareersan ee xaaskaagu si aad ah ugu dheggan yahay.
Mar haddii aad is fahantaan, waxaa laga yaabaa inaadan aad u dhaleeceyn oo u ciil qabin qaabka waalidnimo ee kan kale, kaasoo kaaga duwan.
Markaad wadaagto fikradahaaga iyo dareenkaaga, waxaad is caawin kartaa midba midka kale si aad u aragto sida waxyaalihii dib u shaqaynayay ay hadda waxoogaa uga duwanaan karaan.
4. Waqti qaado si aad uga hadasho
Mid ka mid ah khaladaadka ugu sahlan ee la samayn karo waa in carruurtaada hortooda la iskula murmo.
Carruurta yaryar aad bay u deg deg u soo qaataan marka hooyada iyo aabbuhu ku heshiin waayaan. Oo marka ay jirto iska hor imaad furan, waxay siisaa farriimo isku dhafan, taas oo keeni karta jahawareer iyo amni darro.
Carruurta waaweyn ayaa sidoo kale aad ugu xeel -dheer maaraynta xaaladda iyo inay waalidkood iska hor keenaan. Aad bay u fiicantahay inaad waqti qaadato si aad wax uga wada hadasho marka labadiinaba aad kaligiin wada noqon kartaan.
Markaa markaad carruurta la joogto, waxay arki karaan inaad midba midka kale taageersan tahay iyo inaad ka midaysan tihiin kaalinta waalidnimo.
Sidoo kale daawo:
5. Xal u hel
Xalku waa eray ka wanaagsan 'isu tanaasul' - asal ahaan, macnaheedu waa in la helo waddo hore loo maro oo u shaqaysa qaababka waalidnimadaada, iyo ilmahaaga labadaba.
Ka waran haddii aadan u dulqaadan karin inaad ka fikirto in cunugaagu cuno cuntooyinka qashinka ah ee aan caafimaad qabin maalin kasta, laakiin xaaskaagu wuxuu jecel yahay inuu carruurta ku xumeeyo daawooyin iyo cunto fudud?
Waxaa laga yaabaa inaad ku heshiin karto maalin daaweyn khaas ah toddobaadkii hal mar, laga yaabee dhammaadka toddobaadka, oo ka dhig toddobaadka intiisa kale caafimaad.
Ama waxaa laga yaabaa in aad dareento in xaaskaagu aad ugu baahan tahay carruurta, iyaga oo wax walba ka doorbidaya.
Tisku day oo go'aamiso dabeecadaha mudan in la wajaho iyo kuwa aan ahayn. Si kale haddii loo dhigo, dooro dagaalladaada.
6. U adkayso muddada dheer
Xusuusnow, waalidnimadu waa marathon masaafo dheer-ma aha orod gaaban. Isu diyaari oo orod naftaada mustaqbalka fog.
Ku adkayso roobka maxaa yeelay waxaa jiri doona maalmo badan oo qorrax leh. Ku raaxayso waji kasta iyo xilli kasta ee nolosha carruurtaada maxaa yeelay si dhakhso ah ayay u gudbaan.
Dhallaanka waxaa laga yaabaa inuu dareemo sida noloshiisa oo dhan, laakiin ka hor intaadan ogaan, way gurguuran doonaan ka dibna waxay u carari doonaan dugsiga barbaarinta, ka dibna dugsiga sare.
Haddaba lagu dhiirigeliyo markaad ka dhex shaqayso qaababkaaga waalidnimo ee kala duwan oo aad u aragto kala duwanaanshahaaga mid faaiido leh, oo qaab kastaaba kan kale buuxinayo.
Sidoo kale, xusuusnow in carruurtaadu ay labadiinaba baranayaan casharro qiimo leh markay eegayaan oo ay la kulmayaan hababka waalidnimo ee gaarka ah.
7. Caawimo hel haddii loo baahdo
Haddii aad ogaato waqti ka dib inaadan awoodin inaad ka gudubto khilaafaadkaaga, oo waalidnimadu ay kaxaynayso baaxad ballaaran oo ballaadhan adiga iyo xaaskaaga / saygaaga, fadlan ha ka waaban inaad caawimaad hesho.
Waxaa jira gargaar badan oo la heli karo, markaa keligaa ha halgamin. Halkii ka hel la -taliye ama daaweeye kaa caawin kara labadiinaba inaad dib u soo noolaysaan oo soo celisaan jacaylkii iyo farxaddii aad mar wada wada raaxaysan jirteen.
Markaad labadiinuba mar isku bog tihiin, waxaad awoodi doontaan inaad si wadajir ah waalid u noqotaan, u jeclaataan, wax u baraan, una kobciyaan carruurtaada sida ay u baahan yihiin una mudan yihiin inay noqdaan waalid, iyadoon loo eegin qaababkaaga gaarka ah.