Qanacsan
- Waa maxay ku tiirsanaanta?
- 10 Caadooyinka ku -tiirsanaanta & sida loo jebiyo
- 1. Diirada saar waqtigaaga iyo waqtigaaga kuwa kale
- 2. Waxaad u baahan tahay inaad xakamayso xaaladda
- Sida loo jebiyo:
- 3. Weligaa ma wadaagtid dareenkaaga
- Sida loo jebiyo:
- 4. Marna ma dhihi kartid maya
- Sida loo jebiyo:
- 5. Waxaad dareentaa baahi aad u daran oo ah daryeelka dadka kale
- Sida loo jebiyo:
- 6. Waxaad dareemeysaa masuuliyad samatabbixinta ehelkaaga
- 7. Waxaad ka guureysaa hal xiriir oo ku -tiirsane ah oo aad u guurtaa mid kale
- Sida loo jebiyo:
- 8. Waxaad ku mashquushaa dadka
- Sida loo jebiyo:
- 9. Waxba kuma raaxaysatid lamaanahaaga la'aantiis
- Sida loo jebiyo:
- 10. Ma fiirsato naftaada ama baahidaada
- Gunaanad
Xiriirrada caafimaadka qaba, lamaanayaashu waxay isku tiirsanaadaan taageero shucuureed, wehelnimo, iyo wadaagga mas'uuliyadaha sida ilaalinta reerka, bixinta biilasha, iyo daryeelka carruurta.
Inkastoo tani ay tahay mid la aqbali karo oo xitaa faa'iido leh, xiriirku wuxuu noqon karaa mid aan caafimaad qabin marka hal rafiiq uu yeesho caadooyin ku -tiirsanaan. Haddii aad jeceshahay inaad joojiso ku -tiirsanaanta, sii akhri si aad u baratid sida loo jebiyo caadooyinka ku -tiirsanaanta si aad ugu raaxaysato xiriir caafimaad leh, oo buuxiya.
Waa maxay ku tiirsanaanta?
Kahor intaadan baran sida loo jabiyo ku -tiirsanaanta, waxaa muhiim ah in la fahmo waxa ku -tiirsanaantu tahay. Qofka leh caadooyinka ku -tiirsanaanta wuxuu waqtigiisa iyo tamartiisa oo dhan geliyaa raalli -gelinta lamaanahooda.
Xidhiidhka ku -tiirsanaha, waxaa jira karti -u -shaqeeye u baahan qofka kale ee xidhiidhka, kaas oo ah mid ku -tiirsane ah. Lammaanaha ku -tiirsanaha ah wuxuu ku kobcayaa baahidooda kale ee muhiimka ah.
In kasta oo aysan caafimaad qabin inaad rabto inaad ka farxiso lamaanahaaga, waxa ka dhex dhaca xiriirrada qaddarinta leh waa in hal qof oo dhan is-qiimihiisu uu ku saleysan yahay raalli-gelinta kan kale ee muhiimka ah.
Waxay u hurayaan hal baahiyahooda dartiis lamaanahooda xaalad kasta.
Xiriirka caafimaadka qaba, hal rafiiq ayaa marmar u huraya kan kale.
Tusaale ahaan, waxaa laga yaabaa inay oggolaadaan hawl aysan si gaar ah u jeclayn haddii kuwa kale ee muhiimka ah ay rabaan inay sameeyaan.
Ama, waxaa laga yaabaa inay ka tagaan shaqadooda oo ay ka guuraan gobolka haddii lammaanahoodu shaqo riyo ah ka helo waddanka oo dhan. Xiriirka dheelitiran, farqiga ayaa ah in labada lammaane midba midka kale u huro.
Marka qofku leeyahay caadooyin ku-tiirsanaan leh, hab-dhaqankani waa mid xad-dhaaf ah oo hal dhinac ah; hal lammaane ayaa sameeya dhammaan allabaryada halka faa'iidooyinka dheeraadka ah.
Cilmi -baarista lala yeeshay shakhsiyaadka la halgamaya dabeecadaha ku -tiirsanaanta waxay muujinayaan inaysan lahayn dareen cad oo naftooda oo ay dareemaan baahida loo qabo inay beddelaan cidda ay yihiin si ay uga helaan aqbalaad dadka kale.
Waxa kale oo ay ku adag tahay inay kala soocaan lamaanahooda, iyagoo xaqiijinaya in dadka doonaya inay jebiyaan dabeecadaha ku-tiirsanaanta ay leeyihiin dareen yar oo isku-kalsooni ah marka laga reebo ansaxinta ay ka helaan inay daboolaan baahidooda kale ee muhiimka ah.
Sidoo kale Isku day: Ma ku jirtaa Kediska Xidhiidhka Qarsoon
10 Caadooyinka ku -tiirsanaanta & sida loo jebiyo
Jebinta caadooyinka ku -tiirsanaanta waxay u baahan doontaa dadaal, laakiin waa suurtogal.
Haddii aad isku aragtay inaad ku dheggan tahay wareegga ku -tiirsanaanta, tixgeli tobanka caadadood ee soo socda iyo sida looga adkaado, si aad u joojiso ku -tiirsanaanta:
1. Diirada saar waqtigaaga iyo waqtigaaga kuwa kale
Ku -tiirsanaanta sharciga waxay ku lug leedahay dhammaan waqtigaaga iyo dadaalkaaga si aad uga farxiso lamaanahaaga ilaa heer aad ka tanaasusho baahiyahaaga iyo rabitaankaaga.
Sida loo jebiyo:
Haddii aad rabto inaad ogaato sida loo jebiyo caadooyinka ku -tiirsanaanta, waa inaad bilowdaa inaad xoogga saarto baahiyahaaga.
Jooji inaad dareento dambiile sheegashada ra'yigaaga ama daacad u noqoshada qiyamkaaga haddii qof kaa codsado inaad samayso wax ka baxsan aaggaaga raaxada.
2. Waxaad u baahan tahay inaad xakamayso xaaladda
Waxaad u soo booddaa si aad u caawiso dadka kale, maahan inay ku weydiisteen, laakiin waxaad u baahan tahay inaad xakamayso xaaladda
Ka soo qaad in aad ku dheggan tahay habdhaqan ku -tiirsaneyaal xiriirkiina. Markay sidaas tahay, waxaad u malaynaysaa inaad u baahan tahay inaad xakamayso xaalad kasta oo lammaanahaagu la halgamayo ama aanu ku faraxsanayn, xataa haddii aanay ku weydiisan caawimadaada.
Tani waxay ka dhigan tahay inaad had iyo jeer u ordaan samatabbixinta si aad uga badbaadiso dhibaatooyinkooda.
Sida loo jebiyo:
Jebinta xiriirada ku -tiirsanaha waxay kaa rabaan inaad dib u laabato, u oggolaato dadka inay xalliyaan mashaakilkooda, oo sug ilaa ay caawimaad kaa codsadaan. Waxaad u baahan tahay inaad diirada saarto dhibaatooyinkaaga oo aad xal u hesho.
Marka hore is caawi.
3. Weligaa ma wadaagtid dareenkaaga
Xusuusnow dadka ku -tiirsanaha ah waxay u muuqdaan inaysan lahayn dareen naftooda, waxayna ka tanaasulaan baahidooda, rabitaankooda, iyo ra'yigooda si ay uga farxiyaan dadka kale.
Ku -tiirsanayaasha codeeyaha ayaa sidoo kale u nugul inay dareenkooda ku hayaan gudaha maadaama ay beddelkeeda xoogga saari lahaayeen kuwa kale.
Sida loo jebiyo:
Haddii aad raadinayso inaad jebiso dabeecadaha ku -tiirsanaanta, waa inaad diyaar u ahaato inaad nuglaato oo aad dareenkaaga la wadaagto dadka noloshaada ku nool.
Kuwa sida dhabta ah kuu danaynaya ayaa diyaar u ah inay tixgeliyaan dareenkaaga, xataa haddii aad muujiso baylah.
4. Marna ma dhihi kartid maya
Shakhsiyaadka raba inay ogaadaan sida loo jebiyo ku -tiirsanaanta waxaa laga yaabaa inay ku adkaato inay dhahaan maya. Maadaama ay is-qiimayntoodu ku salaysan tahay raalli-gelinta dadka kale, odhanaya maya waxay ka dhigaysaa inay naftooda ka xumaadaan.
Sida loo jebiyo:
Haddii tani u eg tahay adiga oo aad xiisaynayso inaad jebiso caadooyinka ku -tiirsanaha, waxaa muhiim ah in la sameeyo xuduud. Halkii aad mar walba odhan lahayd, “Haa,” waxaa muhiim ah inaad barato inaad diido codsiyada wakhtigaaga ama tamartaada haddii aadan naftaada bixin karin.
Had iyo jeer waa hagaag in la dhaho, "Waan ka mahadcelinayaa inaad i tixgelisay, laakiin hadda wax badan ayaan ku jiraa saxankeyga."
Si aad u barato farshaxanka dhahidda maya fiirso tan:
5. Waxaad dareentaa baahi aad u daran oo ah daryeelka dadka kale
Haddii aad ogaato inaad u baahan tahay inaad daryeesho dadka kale, sida saaxiibbadaada ama kuwa kale ee muhiimka ah, waxaad muujineysaa dabeecadda ku -tiirsanaanta xeerka.
Sida loo jebiyo:
Si aad uga gudubto tan oo aad u barato sida loo jebiyo caadooyinka ku -tiirsanaanta, waxaad u baahan tahay inaad sahamiso sababta aad u leedahay rabitaankan aadka u daran ee daryeelidda dadka kale.
Miyaad mas'uul ka ahayd daryeelka walaalaha ka yar, ama malaha waalidkaa, markii aad ahayd ilmo? Ama, miyaad aragtay mid ka mid ah waalidiintaada ama ku dayashada dadka waaweyn oo muujinaya caadooyinka ku -tiirsanaanta?
Helitaanka gunta baahidaada inaad daryeesho dadka kale waxay kaa caawin kartaa inaad wax ka qabato arrinta oo aad ka xorowdo ku -tiirsanaanta.
6. Waxaad dareemeysaa masuuliyad samatabbixinta ehelkaaga
Haddii tani ay tahay maskaxdaada, waa inaad beddeshaa habka fekerkaaga si aad u jebiso hab -dhaqanka ku -tiirsanaha. Fahmaan inaadan masuul ka ahayn falalka ama dhibaatooyinka dadka waaweyn.
Ka soo qaad in saaxiib, walaalo, ama qof kale oo muhiim ah ay sii wadaan inay isku arkaan xaalado xun, sida kuwa ku lug leh arrimo sharci ama maaliyadeed. Markay sidaas tahay, waajib kuguma aha inaad mar kasta badbaadiso.
Sida loo jebiyo:
Sameynta sidaas waxay ku dareensiin kartaa inaad dareento guul, laakiin mustaqbalka fog, waxaad waxyeello u geysataa oo keliya markaad dammaanad qaaddo mar kasta oo arrimuhu u socon waayaan.
Waxaad u baahan tahay inaad fahanto inaadan ahayn badbaadiye culayska saaray masuuliyadaha badbaadinta dadka kugu xeeran. Sug dadka inay kuu yimaadaan haddii ay u baahan yihiin caawimadaada.
7. Waxaad ka guureysaa hal xiriir oo ku -tiirsane ah oo aad u guurtaa mid kale
Kuwa raadinaya inay bartaan sida loo jebiyo caadooyinka ku -tiirsanaanta, ma aha wax aan caadi ahayn inay ka soo kacaan xiriir ka dhexeeya dhinac kale, iyagoo abuuraya qaab.
Waxaa laga yaabaa inaad ku jirto saaxiibtinimo ku -tiirsane ah oo si xun ku dhammaata ka dibna aad u guurto xiriir jaceyl oo ku -tiirsane ah maxaa yeelay kani waa qaabka dabeecadda aad taqaan.
Sida loo jebiyo:
Haddii aad rabto inaad tan beddesho, waa inaad samaysaa dadaal miyir leh si aad u jebiso wareegga ku -tiirsanaanta xiriirradaada mustaqbalka. Samee xeerarka aasaasiga ah qaarna samee xuduudo.
Haddii aad u malaynayso inaysan taasi shaqaynayn, ka naso xiriirkaas adiga aawadaa.
8. Waxaad ku mashquushaa dadka
Xusuusnow in caadooyinka ku -tiirsanaanta ay ka mid yihiin maqnaanshaha dareenka nafsad ahaaneed, taasoo la micno ah inay kugu adag tahay inaad naftaada ka soocdo kuwa kale.
Hadday sidaas tahay, waa inaad barataa inuu jiro farqi u dhexeeya jacaylka iyo waswaaska. Xidhiidhka ku -tiirsanaha ah, waxaad ku mashquulsan tahay lammaanahaaga.
Sida loo jebiyo:
Waxaad rabtaa inaad xakameyso dhaqankooda oo aad hubiso inay had iyo jeer hagaagsan yihiin. Jebinta caadooyinka ku -tiirsanaanta waxay u baahan tahay inaad ka go'do kuwa aad jeceshahay.
Kobci danahaaga, oo ogow inaad ku raaxaysan karto nolosha adiga oo u oggolaanaya saaxiibbadaada, xubnaha qoyskaaga, iyo kuwa kale ee muhiimka ah inay kaa go'daan oo ay yeeshaan noloshooda.
9. Waxba kuma raaxaysatid lamaanahaaga la'aantiis
Marka dhammaan diiradda la saaro lamaanahaaga, waxaad ku dhegan tahay wareegga ku -tiirsanaanta. Wax kasta oo adiga kugu xiiso leh waxay ku xiran yihiin lamaanahaaga.
Adigu ma doonaysid inaad naftaada wax u qabato oo hubaal maahan inaad keligaa tahay.
Sida loo jebiyo:
Ka fikir waxyaabaha aad si dhab ah ugu raaxaysato inaad samayso oo wakhti qaado si aad ugu tababarto. Waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato cunto karinta, ama aad culayska qaaddid.
Si kasta oo ay tahay, u oggolow naftaada inaad waqti ku qaadato inaad ku raaxaysato waxyaabaha si gooni ah lamaanahaaga. Dib u soo cesho danahaaga, hana dareemin dambi inaad ka qaybqaadato waxyaabo kaa farxiya.
10. Ma fiirsato naftaada ama baahidaada
Kani waa hab caadi ah oo lagu fikiro dadka kawada shaqeeya koodh, laakiin waa inaad wakhti qaadataa si aad u kobciso naftaada haddii aad rabto inaad joojiso ku xirnaanshaha.
Sida loo jebiyo:
Ku tababar is-daryeelidda adiga oo qaadanaya wakhti aad ku nasato, hesho nasasho ku filan, oo naftaada daryeesho jidh ahaan iyo maskax ahaanba.
Waxaa laga yaabaa in tani ay ku lug leedahay u kaxaynta qaxwada saaxiibbada ama ka qaybgalka fasalka yoga toddobaadle ah. Si kasta oo ay tahay, caado ka dhig inaad haa ku jawaabto baahiyahaaga.
Gunaanad
Dadka la halgama caadooyinka ku -tiirsanaanta sida caadiga ah waxay ku adag tahay inay ka soocaan kuwa kale, sida saaxiibbadood, xubnaha qoyska, iyo la -hawlgalayaashooda, taasoo u horseedda inay geliyaan dhammaan waqtigooda, dadaalkooda, iyo tamartooda si ay dadka kale uga farxiyaan iyagoo iska indha -tiraya baahidooda iyo rabitaankooda .
Shakhsiyaadka ku jira cilaaqaadka ku-tiirsanaanta waxay dareemaan inay dambiile yihiin inay diiradda saaraan naftooda maxaa yeelay aqoonsigooda oo dhan iyo dareenkooda is-qiimaynta waxay ku salaysan yihiin inay wax u qabtaan dadka kale. Nasiib wanaag, haddii ay tani u eg tahay adiga, waxaa jira siyaabo lagu jebin karo caadooyinka ku -tiirsanaanta.
Inaad ka xorowdo ku -tiirsanaanta waxay u baahan tahay xulasho miyir leh iyo dadaal maxaa yeelay, xaalado badan, waxay kaaga baahan tahay inaad barato dabeecadaha la adkeeyay xilligii carruurnimada oo aad dejiso qaabab cusub oo feker iyo hab -dhaqanno gebi ahaanba cusub.
Haddii ay dhib kugu tahay habsocodkan, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto inaad raadsato faragelin xirfadeed si aad u barato inaad joojiso ku -tiirsanaanta.
Xirfadlaha caafimaadka maskaxda ee ruqsad haysta, sida daaweeye ama cilmi -nafsi -yaqaan, ayaa kaa caawin kara inaad ka gudubto arrimaha carruurnimada ee horseeday ku -tiirsanaanta waxayna kaa caawin kartaa inaad horumariso xirfado si aad si adag ula xiriirto oo aad si kala duwan uga fikirto naftaada iyo cilaaqaadkaaga.
Kuwa raadinaya talooyin iyo talo ku saabsan arrimaha xiriirka sida codependency, Marriage.com waxay siisaa maqaallo mowduucyo kala duwan. Waxaan bixin karnaa macluumaad waxtar leh oo ku saabsan nolosha guurka, haasaawaha, dhibaatooyinka isgaarsiinta ee cilaaqaadka dhexdooda, iyo waxyaabo kaloo badan.