Qanacsan
- Waqtiga soo kabashada gaalnimada
- Marxaladaha soo kabashada gaalnimada
- 1. Gaadh qodobka siidaynta buuxda
- 2. Midba midka kale ha u naxariisto
- 3. Raalli -gelin oo qaado masuuliyadda
- 4. Go'aanso haddii aad wada joogtaan iyo in kale
- 5. Dib u dhis kalsoonida guurkaaga
Gaalnimo. Waligaa uma malaynaysid inay ka dhici doonto guurkaaga, laakiin waa kan. Miyaad dareentaa in lagaa tagay qalabkii aad ka soo kaban lahayd gaalnimada?
Khubarada badankoodu waxay isku raacsan yihiin in marka arrimaha guurka laga yaabo inaysan lahayn cimri dherer dheer laakiin ay ka tagaan raad dhaawac, xanuun, iyo wadne xanuun.
Ka soo kabashada gaalnimada, bogsashada ka dib khiyaamada iyo dib u soo nooleynta kalsoonida xiriirka waxay qaadataa waqti iyo caawimaad laga helo ilo kala duwan.
Kahor intaanan guda galin talaabooyinka loo baahan yahay si looga soo kabsado gaalnimada, su’aasha ugu weyn ayaa ah, sidee bay taasi ku dhacday? Sidee buu u dhacay guurkiina oo midkiin baa dhumay?
Gaalnimadu waxay yeelan kartaa qaabab badan, laga bilaabo caadifad ilaa dabeecad sokeeye.
Laakiin arrinta muhiimka ah ee dhacday waa jebinta kalsoonida.
Marka gaalnimadu dhacdo, waxay ka dhigan tahay in mid ka mid ah labada qof ee isqaba uu ka baxay ballankii guurka ee ahaa inuu indho u leeyahay xaaska / sayga. Labadiinaba nolol ayaad wada dhiseen - laakiin hadda waxay dareemeysaa inay burbureyso.
Markaad gaarto aqbalitaanka in gaalnimadu dhab ahaantii dhacday, su'aalahaaga soo socda ayaa noqon doona kuwan: Ma samayn karnaa? Guurkeenu ma socon karaa kadib falkan khiyaanada ah ee ugu dambeeya? Ma ka soo kaban karnaa gaalnimada? Sidee looga soo kaban karaa gaalnimada?
Ka gudubka arrintu waxay ku xirnaan doontaa arrimo badan, laakiin waa suurtogal in laga gudbo tan oo laga yaabee xitaa inaad noqoto lamaane ka xoog badan sidii hore.
Waqtiga soo kabashada gaalnimada
Waxaa jira tallaabooyin wax ku ool ah oo la qaadi karo kuwaas oo sahlaya bogsashada, laakiin weli wakhti bay qaadataa.
Ma jiro dariiqa gaaban ee ka soo kabashada gaalnimada. Lammaanayaasha qaarkood waxay dejiyaan jadwal hal sano ah oo loogu talagalay soo -kabashada xiriirka dambe, kuwa kale, waa laba.
Tan ugu muhiimsan, labada lamaane waa inay ka go'an tahay hagaajinta burburka, dib u dhiska kalsoonida iyo bogsashada guurkooda. Markaa, sida ugu dhakhsaha badan ee aad gargaar u hesho, ayaa ka sii fiican.
Jug -jug ka dib is -afgaranwaa waa mid u daran xaaska la khiyaameeyay. Lammaanaha la khiyaameeyay wuxuu inta badan isweydiiyaa, "ilaa intee ka soo kabanaysaa gaalnimada?".
Waa geedi socod dheer ka hor intaadan la kulmin ka soo kabashada arrin caadifadeed ama arrin jireed guurka.
Marxaladaha soo kabashada gaalnimada
Kahor intaanan eegin talooyin ku saabsan sida looga soo kabsado gaalnimada, waxaa muhiim ah in la fahmo marxaladaha ka soo kabashada gaalnimada.
In kasta oo aysan jirin hal cabbir oo ku habboon dhammaan qaacidooyinka marxaladaha bogsashada gaalnimada ka dib, maaddaama lammaane kasta uu leeyahay xaalad u gaar ah, waxaa lagu talinayaa in la fiiriyo mabaadi'da guud ee marxaladaha soo kabashada arrimaha.
- Marxaladda naxdinta leh waa marxaladda ugu adag marka arrin la shaaciyo ama la ogaado.Muujinta ayaa jabinaysa kalsoonidaada waxayna kaa dhigaysaa inaad dareento in adduunkaaga oo dhan uu burburayo. Waxaa lagugula talinayaa inaadan wax go'aan ah ka qaadan mustaqbalkaaga xiriirkaaga inta lagu jiro marxaladan murugada, maadaama lagaa tagay kelinimo, xanaaq iyo wareer.
- Imaatinka shuruudaha ama fahamka marxaladda dhacaya markaad bilowdo inaad ka gudubto diidmadaadii hore, iyo xanaaq iyo wareer. Marxaladdan, waxaa laga yaabaa inaad mustaqbalka noqoto mid rajo leh haddii aad go'aansato inaad rabto inaad wada joogtaan. Waxaad diyaar u noqon doontaa inaad fahanto sida arrintu u dhacday oo aad u socodsiiso halka wax ku biirintaadu ku jirto burburka xiriirkaaga iyo arrintii xigtay.
- Horumarinta marxaladda xiriirka cusub wuxuu ku dhawaaqayaa go'aanka ugu muhiimsan ee ku saabsan wada -noolaanshaha lammaane ahaan, ama sii -daynta oo hore u soco. Haddii aad go'aansato inaad dib u dhisto mustaqbalka adiga oo kaashanaya ka -hortagga xirfad -yaqaan khabiir ah, waxaad awoodi doontaa inaad heshid siyaabo aad guurkaaga ugu shaqayso faham cusub, dabacsanaan iyo xoog -wadaagnimada guurkaaga.
Halkaan waxaa ah talooyin ku saabsan sida looga gudbo xariirka iyo sida looga soo kabsado gaalnimada.
Ka soo kabashada arrin 101
1. Gaadh qodobka siidaynta buuxda
Gaalnimada ka dib, xaaska la khiyaameeyay waxay dareemi doontaa gebi ahaanba caawimaad la'aan; wax war ah ma hayaan waxayna had iyo jeer la yaabi doonaan waxa dhacay.
Xaqiiqdii, waxaa laga yaabaa inay ku wareeraan dhacdooyinka. Mala -awaalku wuxuu u muuqdaa mid duurjoog ah marka ay ku xiran tahay mala -awaalka.
Ka dib markii naxdinta hore ee warku dhammaato, ku heshii inaad la kulanto oo aad ka hadasho sida wax u dhaceen. Hubi inaad labadiinuba diyaar u tihiin maxaa yeelay tani waxay noqon doontaa wada hadal xoog leh.
Laakiin waa in la sameeyaa.
Waxaa la joogaa waqtigii la gaadhi lahaa meesha siidaynta buuxda. Xaaska la khiyaameeyay waxay mudan tahay inay ogaato waxa ka dhacay qofkii sameeyay, oo dhinacyada dambiilayaasha ah waxay u baahan yihiin inay helaan fursad ay ku toosiyaan diiwaanka.
Muhiimadu waa labadiinaba inaad si buuxda daacad u noqotaan; waxaa kale oo muhiim ah in qof walba uu qiyaaso diyaargarowgiisa oo uu dalbado kulan dheeraad ah hadhow si aad u dheefshiido macluumaadka waqti ka dib.
Si aad u bogsato gaalnimada ka dib, u fur khadadka isgaarsiinta oo si deggan u dhegeyso. Kani waa is -weydaarsi macluumaad, ma aha wakhti la eedeeyo.
2. Midba midka kale ha u naxariisto
Xisbi kastaa wuxuu dareemayaa xumaan muddo ah. Haddaba, sidee looga gudbi karaa arrin?
Sida iska cad xaaska la khiyaameeyay waxay dareemi doontaa in la khiyaameeyay oo xitaa la yaso; laakiin xaaska khiyaameysay waxay u badan tahay inay lahaan doonto dabayl duufaan ah, oo ay ku jirto dambi iyo murugo wixii khaldamay. Oo labada isqaba waxay u barooran doonaan sidii xiriirkoodu ahaan jiray.
Ka soo kabashada gaalnimadan waxay u baahan tahay in labada isqaba midba midka kale u muujiyo naxariis. Waxay sidoo kale u baahan tahay mid kasta oo ka mid ah inuusan ku dhex milmin naftooda. Haa, labadooduba aad bay uga xun yihiin waxa ku dhacay. Laakiin ka fiirso dareenka qofka kale.
Markasta oo aad labadiinuba diiradda saartaan sida qofka kale dareemayo, ayay u sahlanaan doontaa inaad ka soo kabsato dareenkaaga dhibta leh.
3. Raalli -gelin oo qaado masuuliyadda
In kasta oo ereyadu adag yihiin in la yidhaahdo, qof kasta oo arrintu khusayso wuxuu u baahan yahay inuu maqlo in kan kale ka xun yahay.
Sida iska cad qofka khiyaameeyay waa inuu raaligelin ka bixiyaa qishka si lammaanaha kale uu u ogaado dammaanad inay dhab ahaan ka xun yihiin.
Laakiin labada isqaba ayaa waliba u baahan inay ka hadlaan oo dhahaan waan ka xunnahay waxa keenay in guurku ku dhammaado xaaladdan.
Markaa, mid walba waa inuu aqbalaa raalli gelinta kan kale - xitaa haddii ay qaadato waqti si ay u gaadho bartaas - si ay hore ugu sii socdaan. Kadibna labada isqaba waxay u baahan yihiin inay qaadaan mas'uuliyadda wixii khalad ah ee la xiriira gaalnimada.
Sidoo kale daawo:
4. Go'aanso haddii aad wada joogtaan iyo in kale
Wali ma is jeceshihiin? Runtii su’aashani waxay udub dhexaad u tahay halka ay wax ka sii socon doonaan. Xitaa haddii uu jiro halbeeg jacayl, waa ku filan tahay.
Waxaad si wadajir ah u go'aansan kartaan inaad hore u socotaan. Dabcan, kuma khasbi kartid xaaska kale inay joogto - waxaad xakameyn kartaa oo keliya go'aannadaada. Markaa ka hadal.
Haddii aad wada joogi lahaydeen, noloshaadu sidee bay ahaan lahayd? Haddii aad wada joogtaan, waxaad dhisi kartaan xiriir ka sii xoog badan. Kaliya iska hubi inaad yeelato wada hadalka si labadiinaba aad u ogaataan halka ay wax ka sii socon doonaan.
5. Dib u dhis kalsoonida guurkaaga
Markaad dib ugu soo laabato midkii hore, waa waqtigii aad bilaabi lahayd dib -u -dhiska.
Oggolow in arrimuhu ay kala duwanaan doonaan, kuna dadaal inaad ka dhigto mid shaqaysa.
Haddii aad rabto inaad ka bogsato gaalnimada, nasiibdarro, waa inaad mar kale bilowdaa bilowga. Laakiin ha u eegin shaqo -ka -eeg fursad. Lambarka koowaad, waa waqtigii aad la xiriiri lahayd daweeyaha guurka.
Waxaad u baahan tahay dhinac saddexaad si uu kaaga caawiyo dhexdhexaadinta shucuurta iyo waliba ka hadal arrimaha muhiimka ah ee soo bixi doona. Dib -u -dhiska kalsoonida looguma talagalin dadka qalbi jaban - waxay kugu qasbi doontaa inaad la kulanto qaybaha naftaada ugu nugul.
Ka go'an in aad is -aragtaan, gacmaha is -qabsataan, oo aad ka wada bogsan kartaan tan.