Qanacsan
- 1. Hore u sii qorshee
- 2. Isku dheelitir
- 3. Waqti u qaado inaad kala tagtaan
- 4. Noqo qof dabacsan
- 5. Telefoonkaaga iska fogee
Ka fogaanshaha lamaanahaagu waxay noqon kartaa hab fantastik ah oo dib loogu xiro, dib loo xaqiijiyo jaceylka aad isu qabtaan, ama aad uga gudubto dhagaxa dhagaxa ah ee xiriirkaaga. Haddii aad runtii rabto inaad dareento faa'iidada safarka jaceylka ah waxaad u baahan tahay inaad hore u sii qorsheysato.
Waxaa jira talaabooyin gaar ah oo aad qaadi karto si aad uga caawiso ka dhigashada fasaxa lamaanahaaga waayo -aragnimada ugu fiican adiga iyo lammaanahaaga. Bixiyeyaasha safarka raaxada eShores ayaa dhowaan la shaqeeyay khubarada guurka iyo xiriirka si ay u ogaadaan talooyinkooda ugu sarreeya ee dib ula xiriiridda xaaskaaga si aad u hesho jaceyl.
1. Hore u sii qorshee
Tani macnaheedu maaha inaad jadwal u samaysato daqiiqad kasta oo fasaxaaga ah laakiin la sheekeysiga lamaanahaaga ka hor intaadan u safrin qorshayaashaada, gaar ahaan waxaad ka rabto fasaxa, waa fikrad wanaagsan. Rachel MacLynn, oo ah aasaasaha goobta shukaansiga ee The Vida Consultancy, ayaa leh- “Ka wada hadal wax kasta oo aad si gaar ah u doonayso inaad hore u samayso, si aad u qorsheysato si habboon oo aad uga fogaato wixii muran yar ah.”
La fadhiiso saygaaga / xaaskaaga oo u dhaqaaq meesha aad rabto inaad booqato, waxaad rabto inaad aragto, oo hore u hubi in wax walba lagu gaadhi karo wakhtigaaga. Waxa ugu dambeeya ee aad rabto ayaa ah inaad qorshaysato maalin dhan oo ah dalxiis oo kaliya si aad u kacdo oo aad u ogaato in meelaha soo jiidashada ay xiran yihiin, ama masaafada u dhexeysa waxay ka dhigan tahay inaad wax seegto.
Qorshaynta wakhti yar waxay samayn kartaa farqi weyn marka ay timaado ka fogaanshaha doodaha aan loo baahnayn.
2. Isku dheelitir
Markaad qorshaynayso safarkaaga, ka taxaddar inaadan naftaada ku badin wax aad samaynayso. Sababta aad safarkan u qaadeyso waa inaad dib ula xiriirto lammaanahaaga waxaadna u baahan tahay inaad waqti u oggolaato inaad midba midka kale la joogto.
Francesca Hogi, Tababaraha Jacaylka iyo Nolosha ayaa ku talinaya in-
"Ma samaysid jadwal aad u fara badan oo aadan haysan waqti aad isku dejiso oo aad ku nasato".
Waqti u daa si aad u nasato oo aad u nasato - haddii kale, waad daali kartaa oo waad seegi kartaa fursadaha aad ugu raaxeysan lahayd shirkadda xaaskaaga.
3. Waqti u qaado inaad kala tagtaan
Tani waxay u muuqan kartaa mid aan ka soo horjeedin fasaxa lammaanaha laakiin naftaada siiso waqti aad kaga fogaato lamaanahaaga waa muhiim. Dhakhtarka cilminafsiga iyo lataliyaha lamaanaha, Tina B Tessina, ayaa kugula talineysa inaad
“Qorsheyso inaad waqti wada qaadataan oo aad kala fogaataan. Fasaxyada, waxaan u muuqannaa inaan ku jirno meelo xaddidan: qolalka huteelka, qolalka maraakiibta, diyaaradaha, iyo baabuurta. Waxaa laga yaabaa inaad ogaato inay tani aad isugu dhowdahay, markaa qorshee inaad midba midka kale ka hesho nasashooyin. ”
Marka ay jiraan waxyaabo kala duwan oo aad jeceshahay, inaad gooni u samayso ayaa mid walba siin kara xoogaa nasasho ah, yarayn kara xiisadda, oo qaboojin kara wakhtiga aad wadaagtaan.
4. Noqo qof dabacsan
Qorshayntu aad bay muhiim ugu tahay fasaxa lammaanaha, laakiin ma xakamayn kartid wax walba waana inaad aqbashaa in waxyaalaha qaarkood aanay u socon sidii aad ugu talo gashay. Baro inaad aqbasho inay tani wanaagsan tahay!
Dr. Brian Jory, Lataliyaha Lamaanaha, iyo Qoraaga ayaa leh-
“Noqo qof dabacsan Waxaad isla tagtaan si aad uga tagtaan wax aan caadi ahayn oo la saadaalin karo. Ka dhig mid xiise leh, ee ha noqon doonis inaad wax walba sidiisa guriga ku haysato. Wax kasta oo yar oo khaldan ayaa ah fursad aad ku noqon karto qof iskiis u kaca oo u kacda munaasabadda.”
5. Telefoonkaaga iska fogee
Dunida maanta, way fududahay in lagu qabsado farsamada. Waxaan u isticmaalnaa taleefannadeena iyo laabtoobyadayada madadaalada, isgaarsiinta, iyo si aan ula soconno waxa ka socda adduunka nagu wareegsan. Laakiin markaad fasaxa la joogto xaaskaaga / saygaaga, waa inaad samaysaa dadaal dheeraad ah si aad naftaada uga saarto taleefankaaga, laptop -kaaga, iyo kiniinigaaga, oo aad barato inaad ku nasato shirkadda lammaanahaaga oo aan ku jeedin.
Dennie Smith, Aasaasaha shukaansiga Style-kii hore, wuxuu kugula talinayaa inaad ka fogaato taleefankaaga-
“Telefoonnadaada iyo laabtoobyadaada meel dhig. Ka faa'idayso wakhtigaaga oo midba midka kale ka fogaado, sahamiya meesha aad u socotaan fasaxa, ku raaxayso ka sheekaysiga indhaha iyo qorraxda. "
Joogitaanka taleefankaaga ama aaladaha kale ee elektiroonigga ah waxay halis u tahay in caqabad lagaliyo adiga iyo lammaanahaaga, taasoo kaa horjoogsanaysa inaad wax badan ka hesho safarkaaga. Tixgeli waqtiyada la isku raaco marka aad hubin karto farriimaha iyo emaylka oo aad ka tagi karto taleefannada keydka safarka intiisa kale.