Qanacsan
- Sidee PCOS u Saameysaa Xiriirkaaga
- Sababaha ka dambeeya dhibaatooyinka guurka PCOS
- Sida xaaskaaga loogu taageero pcos
- Isgaarsiintu waa Furaha
Polycycstic Ovary Syndrome (PCOS) waa xaalad caadi ah oo aan haddana aad loogu aqoon dumarka dhexdooda. PCOS waa xaalad hormoon joogto ah oo saamayn karta awoodda haweeneyda ee uur qaadidda, waxay keentaa finan, timo aan la rabin ama miisaan korodhsi, waxay ka dhigtaa caadadu mid aan joogto ahayn waxayna kordhin kartaa fursadaha ay u leedahay dhibaatooyin caafimaad oo kale sida sonkorowga ama dhiig karka.
Haddii xaaskaaga / saygaaga dhawaan laga helay PCOS, waxaad u badan tahay inaad isweydiiso, waxa ay tani uga dhigan tahay guurkaaga, sida ogaanshaha PCOS u saameeyo guurkaaga iyo sida ugu wanaagsan ee aad u taageeri karto sidoo kale uga caawin karto inay barwaaqoobaan inkastoo ay xaaladdu jirto.
Sidee PCOS u Saameysaa Xiriirkaaga
Marka hore: PCOS ma aha xukun dil ah!
Dumar badan oo qaba PCOS waxay ku nool yihiin nolol farxad leh oo qanacsan, waxay haystaan carruur caafimaad leh iyo iskaashiyo cajiib ah.
Markii la waydiiyo, sida ay u sameeyaan, caadi ahaan waxay ku jawaabaan iyagoo ku siinaya laba sababood -
- “Waxaan go’aansaday in PCOS aysan hoos ii dhigi doonin. Waxaan si firfircoon u maareeyaa xaaladdayda, waxaan qaatay qaab nololeed caafimaad leh waxaanan si joogto ah ula tashanayaa dhakhtarkayga si aan wax uga qabto astaamaha iyo sababaha asalka u ah xaaladdayda labadaba ”.
- "Waxaan si furan ula hadlaa lammaanahayga xaaladdayda, waxaan dareemayaa in la i jecel yahay oo la i taageeray xidhiidhkayga".
Mar labaad, ku soo noqoshada su'aasha ugu dambaysa, sida ogaanshaha pcos uu u saameeyo guurkaaga, waxaa la dhihi karaa arrimaha xiriirka PCOS aad bay u badan yihiin. Tani waa sababta oo ah astaamaha PCOS badanaa waxay u horseedi karaan astaamo saameeya xaaskaaga ma aha oo kaliya jir ahaan, laakiin sidoo kale maskax ahaan.
Sababaha ka dambeeya dhibaatooyinka guurka PCOS
Timaha jidhka oo aan la rabin (hirsutism) iyo korodhka miisaanka ayaa saamayn kara isku -kalsoonidooda mararka qaarkoodna u horseeda niyad -jabka, welwelka ama dhibaatooyinka ku -dhawaanshaha.
Way ku sii adkaan kartaa haweenka qaba PCOS inay uur qaadaan, taas oo qalbi jab ku ah haweenka, oo aan sugi karin inay hooyooyin noqdaan ama qoys samaystaan.
Sida xaaskaaga loogu taageero pcos
Marka xaaskaaga laga helo PCOS, waxaad u badan tahay inaad la yaabto sida ogaanshaha pcos uu u saameeyo guurkaaga iyo waxa aad sameyn karto si aad u taageerto.
Halkan waxaa ah dhowr talo oo aad ku bilaabi karto -
- Ogow wax badan oo ku saabsan PCOS - Wax ka baro PCOS oo xiise u qabo caafimaadkeeda markay la qabsanayso nolosha xaaladda leh. Wax ka baro astaamaha iyo ikhtiyaarada daaweynta, si aad halkaas ugu joogtid markay u baahan tahay inay qaadato go'aamo ku saabsan daaweynta, dawooyinka, kaabisyada iyo wixii la mid ah.
- U beddel hab -nololeedkaaga si aad u daboosho baahiyaheeda - Lamaanahaaga ayaa laga yaabaa in laga rabo inuu sameeyo isbeddello hab -nololeedka ah, ka shaqaysi badan, si caafimaad leh u cuno. Way qaddarin doontaa, haddii aad iyada iyo iyada isbadal ku samayso hab -nololeedkaas.
- Waqti sii-Halkii aad ka walwalin lahayd sida ogaanshaha pcos uu u saameeyo guurkaaga, bilow inaad ka welwesho wanaagga lamaanahaaga. Ka dib oo dhan, PCOS waxay saamaysaa heerarka hoormoonka xaaskaaga, taas oo keeni karta inay xanaaqaan mararka qaarkood. Isku day inaad fahanto oo waqti sii, maadaama ay si tartiib tartiib ah ula qabsadaan xaaladdooda raagtay.
- Noqo mid fahansan oo dulqaad leh - Isku dhawaanshuhu wuxuu noqon karaa arrin lamaanayaasha la tacaalaya PCOS. Astaamaha sida miisaanka oo kordha, finanka ama timaha jirka oo aan la rabin ayaa badanaa saameeya kalsoonida haweeneyda, taas oo ka dhigi karta inay dareento soo jiidasho la'aan iyo in aan la rabin. Samir yeelo, faham oo hubso inay ogtahay inaad jeceshahay iyada si kasta oo ay tahay.
- Ha eedayn lammaanahaaga - dhalmo la aanta PCOS waxay u noqon kartaa halgan weyn lamaanayaasha doonaya inay qoys yeeshaan. Ogow, in ay jiraan haween badan oo qaba PCOS, oo leh carruur iyo in laga yaabo in ay wax yar kugu qaadato. Hubi inaadan eedayn xaaskaaga oo aad aragto la -taliye, haddii aad dareento in dhibaatadu kugu sii weynaanayso si aad adigu wax u qabato.
Isgaarsiintu waa Furaha
Haddii xaaskaaga dhawaan laga helay PCOS, waxaa jira waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad u taageerto. Dumar badan ayaa si guul leh u maareeya xaaladdan dabadheeraatay, waxay leeyihiin xiriirro kobcaya waxayna ku noolaadaan nolol caafimaad leh oo farxad leh.
Markaa ha niyad jabin! Jooji inaad la yaabto sida ogaanshaha PCOS u saameeyo guurkaaga? Taa beddelkeeda, si furan ula xiriir lamaanahaaga, wadaag rajooyinkaaga iyo walwalkaaga midba midka kale.
Waxaad hubtaa inaad heshid waddo aad si wadajir ah ugu maraan xaaladdan cusub. Oo haddii aad u baahan tahay xoogaa gargaar ah inta aad jidka ku jirto, ha ka baqin inaad caawimo xirfadle ah ka hesho la -taliye.