Qanacsan
- Maxaa ka dhasha isku dhawaansho la'aanta guurka?
- Sidee isu dhawaansho la'aanta jirka u dhaawici kartaa guurka?
- Shan calaamadood oo aan lahayn xidhiidh sokeeye
- 1. Aad uma taabtaan
- 2. Waxaad dareemeysaa meel fog
- 3. Khilaafku wuu kordhaa
- 4. Maqnaanshaha ciyaar iyo kaftan
- 5. Midkiinna ma dhiirrigeliyo u dhowaanshaha jirka
- Maxaa la samayn karaa si loo wanaajiyo isku dhawaanshaha jirka?
Miyaad taqaanaa qiyaastii 20% lamaanayaasha isqaba inay ku hoos jiraan qaybta guurka bilaa jinsiga ah?
Haa! Isku dhawaansho jireed la'aan waa dhab, iyo lammaaneyaasha qaarkood waxay ku halgamaan sidii ay ugu soo celin lahaayeen xamaasaddii luntay noloshooda.
Isku dhawaanshaha jirka waa sida muhiim u ah cilaaqaadka, guursaday ama si kale, sida isu -dhawaansho iyo kalgacal.
Khubaradu waxay sheegaan in kalgacalka jireed ama isku dhawaanshaha jirka iyada oo laabta la salaaxayo, dhunkashada, iyo taabashadu ay muhiim u tahay kobcinta xiriirada xiriirka sida isgaarsiinta. Tani waa sababta lammaaneyaal badani u halgamaan haddii ay dareemaan in ay ka maqan tahay isu -dhowaansho jireed guurkooda.
A xiriirku wuxuu u baahan yahay isku dhawaansho si ay u noolaadaan, laakiin kalgacal la'aan iyo isu -dhawaanshaha xiriirka ayaa aakhirka jebin kara xiriirka ka dhexeeya lamaanayaasha oo riixi kara isku -xirnaanta illaa heer aan laga soo noqon.
Haddii aad ku guuldareysato aasaasid in xiriirka lamaanahaaga, ha ahaato dareen ahaan ama jir ahaan, ma filan kartid inaad ku raaxaysato xiriir waara oo aad la yeelato lamaanahaaga. Tan waxaa u sabab ah oo kaliya la'aanta isku dhawaanshaha jirka.
Maxaa ka dhasha isku dhawaansho la'aanta guurka?
In yar baa ku doodi karta qodobkaas galmadu ma aha wadnaha iyo nafta a guurka ama a xiriir jaceyl. Laakiin, lumitaanka isu -dhawaanshaha ama maqnaanshaha isu -dhowaansho jireed ayaa sababi kara dhibaatooyin badan oo mustaqbalka ah haddii aan wax laga qaban.
Laakiin ka hor inta aan si qoto dheer loo fahmin waxa sababa isku dhawaansho la'aanta, waxaa muhiim ah in la fahmo waxa jaceylka jireed ee xiriirka ka dhexeeya iyo waxa ka dhexeeya isu dhowaanshaha jirka.
Maxaad ku fahantay ereyga 'kalgacal jireed'?
Jacaylka jidhku wuu ka yara duwan yahay isu dhowaanshaha jirka. Sida laga soo xigtay cilmi -baarayaasha Jaamacadda Brigham Young, Utah, kalgacalka jireed waxaa sida ugu wanaagsan loogu qeexaa “taabasho kasta oo loogu talagalay in lagu kiciyo dareenka jacaylka ee bixiyaha iyo/ama qaataha”. Waxaa ka mid ah tilmaamaha soo socda:
- Geed -dhabarka ama duugista
- Salaaxidda ama salaaxidda
- Cududling
- Gacmaha is haysta
- Hugidda
- Dhunkashada wajiga
- Dhunkashada bushimaha
Dhanka kale, isu dhowaanshaha jirka, waa u dhawaansho dareen ama taabasho waxaana sidoo kale ku jira erayga saddexda xaraf ee loo yaqaan 'Galmada.'
Way kala duwan yihiin noocyada isku dhawaanshaha jirka, kuwaas oo ka mid noqon kara dhaqdhaqaaqyo jireed oo jaceyl oo aad u badan si ay u muujiyaan dhaqdhaqaaqyada jirka ee yaryar.
Tusaale ahaan, salaaxidda, dhunkashada, gacmaha oo la is qabsado, duugista, jilicsanaanta garbaha, ama gacan la salaaxa ayaa ah dhowr tilmaamood oo noocaas ah oo ku baaqaya isu dhowaanshaha jirka ee guurka.
Tilmaamahaan waxaa loo qaybin karaa khibrado, shucuur, garaad, iyo noocyada galmada.
Mid ka mid ah sababaha ay xitaa khubaradu ula halgamayaan wax ka qabashada arrimaha isu dhowaanshaha jirka ee xiriirka waa taas qof walba waxay leeyihiin heerka raaxada u gaarka ah, iyo sidoo kale waxyaabaha gaarka ah iyo kuwa neceb marka ay timaado isu dhowaanshaha jirka.
Tusaale ahaan, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dareemaan raaxo dhunkashada dadweynaha dhexdeeda, halka qaar kalena ay u qaadan doonaan inay tahay wax laga xumaado oo laga xishoodo.
Xaaladdan oo kale, rafiiqa raba inuu dhunkado meel fagaare ah wuxuu dareemi karaa in dhunkasho la'aanta meelaha dadweynaha ay ka dhigan tahay isu dhowaansho jireed, halka lammaanaha u arka inaan la rabin uusan yeeli doonin.
Khubarada xiriirka badankoodu waxay isku raacsan yihiin in la'aanta isu -dhawaansho jireed ay dhacdo marka ugu yaraan hal lammaane dareemo in isku -daygooda jacaylka jireed iyo dabeecadaha sokeeye aan dib loo celin. Waqti ka dib, maqnaanshahan jir ahaaneed ama dayacaad joogto ah oo ka timaadda rafiiqa aan rabin ayaa sababa kala fogaanshaha xiriirka.
Iyadoo la tixraacayo tusaalaha kore, haddii lammaanaha labaad uusan doonayn inuu ku lug yeesho fal kasta oo ah isu dhowaansho jireed, xitaa kuwa gaarka ah, waxay u badan tahay in loo tixgelin doono inay tahay dhab ahaan la'aanta xiriir sokeeye.
Laakiin, su’aasha halkan taal ayaa ah in jacayl la’aan jireedku uu dhaawacayo xiriirka iyo in kale?
Sidee isu dhawaansho la'aanta jirka u dhaawici kartaa guurka?
Sidii hore loo soo sheegay, isu dhawaanshaha jirka ayaa lagama maarmaan u ah sameynta iyo xoojinta xiriirka shaqsiyeed ee ka dhexeeya laba qof.
Dadku waxay u baahan yihiin kalgacal jireed.
Isku -dhawaanshaha guurka ayaa sida caadiga ah la filayaa inuu ahaado mid ka sii dhow oo xitaa ka sii badan marka loo eego isu -dhowaanshaha guurka ka hor tan iyo markii ballanqaadka guurka leeyahay keenay ah laba lamaane oo wada jira ku jira dammaanad xafladeed iyo mid sharci.
Sidaa darteed, inta badan dadka is qaba waxay filayaan waxqabadyo sida hab -qabsi, salaax, dhunkasho, iyo wixii la mid ah.
Marka uu jiro is -dhawaansho jireed ee guurka, way fududahay in la dareemo in jaceylku uu ka baxayo xiriirkaaga, ama in aadan jidh ahaan u jeclayn lamaanahaaga, ama in lamaanahaagu uusan mar dambe dan kaa gelin sidii ay hore u samayn jireen.
Iyada oo isku dhawaanshaha jidheed uu yahay mid ka mid ah dariiqyada lammaanaha u gudbin kara dareenka, maqnaanshihiisu wuxuu sababi karaa madhan oo abuuri kara caqabad waqti ka dib.
Waqti ka dib, waxay ka dhigi kartaa lamaanayaasha inay la kulmaan arrimaha ka tagista. Tani waxay bilaabi kartaa meerto halkaas oo rafiiqa laga tagay uu bilaabi karo in uu isna fogeeyo. Rabitaanka galmada iyo baahida loo qabo kalgacal iyo isu soo dhawaansho ayaa bilaabi karta inay yaraato, taas oo aan si fiican ugu faanayn xiriirka.
Waxaa jira faa'iidooyin caafimaad oo badan oo ku saabsan galmada iyo isu -dhowaanshaha iyo la'aanta waxqabadyada noocaas ah ayaa saameyn kara libido, caafimaadka wadnaha iyo sidoo kale caafimaadka maskaxda. Xaqiiqdii, daraasaduhu waxay muujinayaan in soo noqnoqoshada shahwada ee hoose ay la xiriirto halista sare ee kansarka qanjirka 'prostate'. Dumarku waxay kaloo la kulmaan faa'iidooyin dhowr ah oo jinsi ah, sida shaqada kaadiheysta oo wanaagsan iyo heerarka hoose ee dhibka.
Isla mar ahaantaana, galmadu ma aha qodobka keliya ee isu -dhawaanshaha. Ilaa iyo inta xiriirka guurku leeyahay lamaanayaal aad isugu dhow, kalgacal leh, aadna isugu dhow oo heerar kale oo kala duwan ah, xiriirku ma xuma.
Shan calaamadood oo aan lahayn xidhiidh sokeeye
La'aanta isku dhawaanshaha jirka ee xiriirka ma aha wax aad ka heshid inaad ku akhrido ama ku aragto filimada; waa dhab. Laakiin qaar lammaaneyaashu waxay u muuqdaan inay iska indho tirayaan ah calanka gaduudan.
Way noolyihiin oo waxay sii wataan noloshooda iyagoon ogayn in guurkoodu burburayo ilaa ay goori goor tahay.
Aynu sahamino astaamaha soo socda si aan u fahanno haddii aad ka mid tahay kuwa ka cabanaya jacayl la'aanta guurka.
1. Aad uma taabtaan
Khabiirka xiriirka Rori Sassoon ayaa leh, “Isku -dhawaanshaha shucuureed ayaa saldhig u ah isu -dhawaanshaha jireed, ”“ Markaad dareen ahaan isku xirnaato, jir ahaan waad isku xiran tahay, waxayna ka dhigaysaa mid xiriirkiina jirka mid hagaagsan! ”
Hadday taasi tahay taabashada aasaasiga ah ayaa maqan, markaa xiriirkiinu ma aha oo kaliya inuu ka maqan yahay isku dhawaansho jireed, laakiin kuma xirna heer dareen sidoo kale.
Taasi waa calan casaan ah! Waxaad u baahan tahay inaad furto wax badan sidii lammaane.
2. Waxaad dareemeysaa meel fog
La'aanta isku dhawaanshaha jireed waa mid aad u caan ah maalmahan. Laakiin haddii lamaanayaashu ku guuldareystaan inay isku xirnaadaan dareen ahaan, markaa waxaa jira dhibaato weyn oo u baahan feejignaantaada, ASAP!
Dareenka guud ee go'doonsan ama ka go'day lamaanahaaga yihiin calaamado ee a la'aanta isku dhawaansho shucuureed. Oo, marka dareenku maqan yahay, lamaanayaashu si dhib leh uma la kulmi doonaan isku xirnaanta jirka ee midba midka kale.
Marka uusan jirin kalgacal guurka, ma jiro wax mustaqbal ah oo xiriirkaas ah haba yaraatee.
3. Khilaafku wuu kordhaa
Waa maxay muranku? Waa hagaag! Tani wax kale maahee waa calaamad muujinaysa laba qof oo aan qaan -gaarin oo midba midka kale ka falcelinayo. Caadiyan, is -qabqabsiyadani waxay ku dambaysaa isku dhacyo waaweyn haddii labada lamaane aysan raali ka ahayn inay fahmaan aragtida kan kale.
Haddii lammaanayaashu ku guuldareystaan inay isku xirmaan, jir ahaan iyo dareen ahaanba, is -qabqabsigani wuxuu noqonayaa wax caadi u ah noloshaada. Xiriir la'aanta jirka ee guurka ayaa mas'uul ka ah in lammaanayaasha si dareen ahaan loo kala fogeeyo.
Gacan ka hadal ayaa dhacaya marka aad labaduba dareen ahaan iskuma xirna oo muuji xiisaha yareynta fahamka lamaanahaaga.
4. Maqnaanshaha ciyaar iyo kaftan
Xiriirkaagu miyuu ka maqan yahay dhammaan dhimbiilkii, xamaasaddii, ciyaartii, iyo kaftankii sidii uu ahaan jiray mar? Haddii jawaabtu tahay 'Haa', markaa waxaad taagan tahay qarka sare ee masiibada.
Mid idinka mid ah ayaa dhawaan lumin doona dulqaadkaaga, iyo gaajada aan dhergin ee xamaasadda iyo nolosha ayaa xiriirkiinna u kaxayn doonta heer ay ka dhacdo dhibaato weyn.
5. Midkiinna ma dhiirrigeliyo u dhowaanshaha jirka
Waxaa jira waqtiyo galmadu ay qaadato kursiga dambe, gaar ahaan xilliga uurka ama marka ay jiraan dhallaanka la daryeelo. Noocan oo kale ah sixirka qalalan guurka waxay yeelan kartaa laba natiijo oo gabi ahaanba kala duwan.
Midkood lammaane karaa caadeystaan tan muddo qalalan ama dareento gabi ahaanba jaray, taasoo aakhirka keenta gaalnimo iyo kala tag guur mustaqbalka fog.
Maxaa la samayn karaa si loo wanaajiyo isku dhawaanshaha jirka?
Waa had iyo jeer ma fududa ku arrinta hagaaji oo aan lahayn isku dhawaansho jireed - laakiin waxaa la samayn karaa inta badan
Furaha xallinta arrimaha isu dhowaanshaha waa in aad wax u gaabisid oo aadan ku degdegin cadaadinta lamaanahaaga si aad wax walba u fahamto xawaaraha aad rabto.
Waxa kale oo weyn oo la sameeyo waa u damqashada lamaanaha iyo u furnaanshaha fikradooda ku -dhawaanshaha iyo kalgacalka. Soo ogow waxa lammaanahaagu jecel yahay oo uusan jeclayn xagga isu dhowaanshaha jirka, iyo dhiirri-gelinta isu-dhowaanshaha jirka ee siyaabaha aan jaceylka ahayn, sida in gacmaha la is qabsado oo kaliya, la is-ag fadhiyo marka la daawanayo filimada, la wada socdo, iwm.
Haddii aysan waxba u muuqan inay shaqaynayaan oo aad dareemi karto in xidhiidhku u silcayo taas darteed, ha ka waaban inaad raadsato caawimo xirfad leh adigoo la hadlaya la -taliyaha guurka ama daweeye jinsi oo sare u qaadi kara fahamkaaga xaaladda oo kugu hagi kara sida loo shaqeeyo luuqadahaaga jaceylka si loo hagaajiyo isku dhawaanshaha
Waxa muhiimka ah dhammaadka maalinta ayaa ah in guurkaagu noqdo mid caafimaad qaba oo faraxsan. Haddii labadiinuba aad ka dhigtaan inay shaqaystaan ama aad caawimaad ka heshaan si kor loogu qaado isu -dhowaanshaha guurkaaga micno malahan inta aad ogaato in xiriirkaagu u baahan yahay daryeel dheeraad ah si ay wax u shaqeeyaan.