Qanacsan
- Waxaan guursannaa nabarradii carruurnimadeena!
- Dhulka la yaqaan wuxuu noqon karaa mid khatar ah
- Haddaba sideen u bogsanaa?
- Ka -saarista tamar -darrada naxdinta leh nidaamkaaga
Waxaan guursaday nin maskaxda ka jiran. Garashada ayaa timid arooska ka dib, isaga oo ku sugan gobolo roobabku ka da'ayaan isaga oo aad u xanaaqsan isteerinka isteerinka, macno ahaan nolosheenna gacmaha u geliyay. Sagaashan mayl saacaddii, waxaad heleysaa xoogaa aragti ah. Waa maxay sababta cadaabta aan u guursaday ninkan maskiinka ah? Toban sano ka dib, waan ogahay jawaabta: Waxaan guursaday nabarradii carruurnimadayda. Taasina waa waxa aan sameyno. Waxaan raadineynaa inaan bogsiino nabarradii carruurnimadeena annagoo shukaansanayna oo aan guursanayno. Taasi waa sababta, ka hor intaanan u dhaqaaqin sidii aan u heli lahayn saaxiibkeenna nafta, waxaan u baahan nahay inaan is -bogsiino.
Ma wada noolayn ka hor intaanan is guursan, laakiin calaamaduhu way jireen. Waxa uu ku kici jiray cabbir yar. Hadda waxaan garwaaqsaday in habdhaqankan, oo calan cas u ahaan lahaa qof “caadi ah”, uusan aniga ii ahayn. Waayo? Sababtoo ah waayo -aragnimadayda, cadhadu waxay ahayd calafka qoyska ee kulmiya. Habeenkii arooskayagii kadib, ina adeerkay ayaa sanka ka jabiyey adeerkay. Markii aniga iyo ninkayga cusub aan baraf u keenay adeerkay, eedaday ayaa ku dhawaaqday: “Ku soo dhowow qoyskayaga faraxsan!” Kaftanku wuxuu ahaa farsamadeena la -qabsashada wadajirka ah. Dhamaadkii afartanaad ee habaryartu dhashay, ayaa qof ku soo wareegay saxaarad, isagoo si kaftan ah u weydiinaya haddii uu qof jeclaan lahaa “kafee, shaah, niyad -jabka?
Waxaan guursannaa nabarradii carruurnimadeena!
Ifafaalaha nafsaaniga ah ee sababta aan u guursanno nabarrada carruurnimadeena waxay ku jirtaa “aragtida ku -xirnaanta iyo tusaalooyinka maskaxda ee miyir -beelka ah ... xiriirkeenna ugu horreeya ... ma aha oo keliya saamaynta sida aan awoodno inaan ugu xirno dadka kale sida dadka waaweyn - jaceylka iyo xaaladaha kale - laakiin sidoo kale abuuraan qoraalo gudaha ah ama qaabab shaqaynaya sida xiriirku u shaqeeyo ... Bani'aadam ahaan, waxaa nalagu sawiraa, heer aan miyir qabin, oo loo socdo dhinaca la yaqaan. Shakhsi si ammaan ah ugu xiran oo xiriirkiisa asaasiga ahi baray in dadku jecel yihiin, la isku hallayn karo, oo la aamini karo, tani waa uun dandy. Laakiin annaga oo ah kuwa aan amni -darrada ku xirnayn, kuwa la yaqaan waxay u noqon karaan dhul khatar ah. ”
Dhulka la yaqaan wuxuu noqon karaa mid khatar ah
Qofka la yaqaan runtii waa ii khatar. Ka dib markii aan epiphany on dowlad -goboleedka, waxaan siiyey ninkaygii kama dambaysta ah: caawimaad u hesho ama lumo. Aakhirkii, markii la helay ogaanshaha saxda ah (Bipolar II), daawo, daweyn, iyo bogsasho dhammaystiran, wuu bogsaday. Laakiin had iyo jeer sidaas uma shaqeyso. Laba arrimood oo muhiim u ah bogsashada ayaa ah is-wacyigelin iyo dhiirigelin, labadoodaba ninkaygu wuxuu lahaa. Waqtiga kama dambaysta ahi wuxuu ahaa qodobka tilmaamaya, laakiin wuu ogaa inuu qasanyahay, wuxuuna ka daalay murugada. Mahadsanid, wuxuu awooday inuu bogsado, oo hadda waxaan ku raaxeysaneynaa guur xoog leh oo lagu dhisay toban sano oo is -kaalmayn ah xagga nolosha sare iyo hoosba. Laakiin dhammaanteen waan badbaadin karnay nafteena dhibaato aad u badan haddii, halkii aan isku dayi lahayn inaan nafteena ku bogsanno annagoo guursanayna nabarradeenna, marka hore waxaan ku bogsiinnay habab kale.
Haddaba sideen u bogsanaa?
Runtii ka bogsashada dhaawacyada waxay u baahan tahay hab laba waji leh. Daaweynta dhaqameedku waxay muhiim u tahay inay naga caawiso aqoonsiga waxa arrimaheena yihiin iyo isku xirnaanta udhaxeysa nabarrada carruurnimada iyo dabeecadaha miyir la'aanta ah. Hase yeeshee, kuma filna. Weligaa ma ogtahay qof arkayay hoos u dhac muddo tobanaan sano ah oo aan horumar badan samayn? Taasi waa sababta oo dhaawacu uu tamar u leeyahay, oo waxaan ku dhex qaadnaa tamartaas gudaheena, inta badan chakras -keena, ilaa aan ka nadiifinno. Jugta carruurnimada waxaa lagu kaydiyaa saddexdayada chakras ee ugu horreeya: xididka, sacral, iyo plexus solar.
Ka -saarista tamar -darrada naxdinta leh nidaamkaaga
Illaa tamartaasi bogsato, waxay sii wadaysaa inay huriso dabeecadahayaga miyir-beelka ah waxayna keenaysaa walaac, awood la'aan inaan is-garanno, iyo isku-kalsooni la'aan (siday u kala horreeyaan). Si loo nadiifiyo tamartaan, waxaan u baahanahay daaweynta tamarta. Acupuncture, farsamada xorriyadda dareenka, iyo Reiki, si aan u magacowno dhawr, dhammaantood waxay raadiyaan inay dheelitirmaan tamarteena iyo/ama ka qaadaan xannibaadaha tamarta. Markaad raadineyso daaweeye, dooro mid leh ugu yaraan dhowr iyo toban dib u eegis wanaagsan iyo sidoo kale liiska ganacsiga Google iyo/ama joogitaanka warbaahinta bulshada. Tani waxay xaqiijinaysaa inaysan shaandhayn karin faallooyinka xun.
Markaan bogsano nabarradeenna, waxaan geli karnaa cilaaqaad waxaanna awoodnaa inaan aragno calanka gaduudan. Kadibna, waxaan si miyir qabta ugu dhaqaaqi karnaa xulashada lammaane kaasoo muraayad u noqon doona nafteenna bogsatay. Waa furaha in la xusuusto in aannaan tan u samaynaynin nafteena oo keliya, laakiin sidoo kale carruur kasta oo mustaqbalka ah oo aan yeelan karno. In kasta oo “si farxad leh ka dib” ay u noqon karto dhammaadka ugu habboon sheekooyinka sheekooyinka, jebinta wareegga cilladdu waa bilowga xaqiiqda aan dhammaanteen gaari karno.