Qanacsan
- 1. Dhexgalkeeda iyo iska indho tirkeeda
- 2. Inay hoos u dhigto wax kasta oo ay samayso
- 3. Diididda marwadaada
- 4. Inaad u leexato inaad joogto ama masayr aan caafimaad qabin
- 5. Naf jeclaysi marka hore
Mararka qaarkood ninku wuxuu la kulmaa haweeney isaga jecel oo waalan. Waa wax laga xumaado in ninkani uusan dan ka lahayn dareenkeeda oo uu muujiyo dabeecad, aad ugu xun inuu dilo xiriirkooda.
Kuwa aan garanayn sida ay muhiimka u tahay in la qaddariyo lamaanahaaga, taladaydu waa in sida ugu dhakhsaha badan loo muujiyo jacaylkooda. Ha u oggolaan marwadaadu inay kaa tagto adiga oo sameeya khaladaad xiriir jaahiliin ah.
U muuji dareenkaaga oo marna ha samayn qaladaad xiriirkan waxaan kaga hadli doonaa qoraalka.
1. Dhexgalkeeda iyo iska indho tirkeeda
Amarada sida 'Aamus!' ama 'Afkaaga xidh' markay isku daydo inay wax tidhaahdo, aad bay ugu habboon yihiin oo inta badan la isticmaalo. Waa tii khaladaadka ugu xun ee raggu inta badan ka dhex sameeyo cilaaqaadka.
Waxay xitaa u noqon doontaa bahdilaad weyn marwadaada haddii aad dadkaas hortooda ku muujiso habdhaqankan. Iyada oo ku jeesjeesaya cod sarbeeb ah iyo inaad gacantaada kor u qaaddo oo ay astaan u noqoto inantaadu inay joojiso hadalkeeda waa bilowga dhammaadka.
Ma jiro nin ama naag ku fiicnaan doona dabeecaddaas. Dabeecadda noocaas ahi waxay si cad u tusaysaa xaaskaaga in aanay adiga waxba kuugu jirin oo aad isu aragto wax iyada ka weyn.
Xiriirkaaga wuu burburi doonaa haddii aad sidan ku sii socoto. Waxaa jira hab kale oo dabcan ah. Isku day inaad noqoto mid naxariis badan oo naftaada xusuusi daqiiqadihii wanaagsanaa ee labadiinaba.
Dhegeyso iyada oo isku day inaad noqoto mid dabacsan. Mararka qaarkood, gabdhaheennu kaliya waxay u baahan yihiin inay nala hadlaan. Waxay rabaan inay dareemaan inuu jiro qof ixtiraamaya.
2. Inay hoos u dhigto wax kasta oo ay samayso
Mid ka mid ah khaladka ugu weyn ee raggu ku sameeyaan xiriirka, ayaa dhayalsanaya dumarka si kasta oo ay isku daydoba.
Haddii haweenaydan ay jeceshahay inay sawirto, halkii ay ka heli lahayd taageero, waxay heli doontaa jees jeesid oo saygeedu wuxuu u sheegi doonaa inaysan fiicnayn oo aan lahayn hibo.
Mararka qaarkood haweeneydu xitaa way maqli kartaa inaysan caqli ku filan lahayn oo ay ka hooseyso heerka ninkeeda. Haddii ay si dhab ah u qaaddo aflagaadadaas, waxay ka dhigi doontaa inay dareento inaanay waxtar lahayn.
Dareemidda wax -tarka la'aan waa mid ka mid ah riyooyinka ugu xun ragga iyo dumarka. Ma buunbuunin doono haddii aan idhaahdo waa caafimaad -darro oo xataa waa dilaa. Ka badbaadi lamaanahaaga dareenkan naxdinta leh.
Waxaad noqon kartaa mid ka sii jilicsan. Markay marwadaadu wax kuu karisay jacayl iyo rabitaan, kaliya ha dhaleecayn iyada. Markay ku riyooto wax, iyada ku riyoon.
Taageer iyada. Qof walba waa inuu raacaa riyadiisa. Dadku waxay wada joogaan midba midka kale ha taageero.
3. Diididda marwadaada
Waxaad ku daawanaysaa TV sariirta sida Al Bundy ama waxaad ku dul wareegeysaa taleefankaaga sida dhallinta, oo raadineysa wararkii ugu dambeeyay ee Facebook. Gabadhu way timaadaa oo ku haysaa. Waxay u dhoola cadeyneysaa si rabitaan leh.
Inaad u xagliso haweenkooda waa tan khaladaadka xiriirka ugu xun ragga ayaa sameeya iyo halkan sida ay u sameeyaan.
- Wax falcelin ah ma laha. Waxaad la fadhidaa hadal aan danaynayn oo aad moodo in aanay meesha joogin.
- Jawaabtaadu waa ‘Waxaan daawanayaa TV’ ama ‘waan mashquulsanahay’. Tilmaantani waxay ku filan tahay inay disho rabitaankeeda inay kuu dhowdahay.
- 'Waan nasanayaa.' 'Ha i taaban.' 'Bax.' Dabcan, mar kale wali waxaan haysannaa muujinta aan danayn.
Mid kasta oo ka mid ah falcelintaani waa dilaa xiriir khibrad leh oo khibrad leh. Waxaa loola jeedaa inaad haysato marwadaada wax la siiyay.
Waxay xitaa u malayn kartaa inaad iyada khiyaameyso. Waa dhaqanka ugu xun in la muujiyo. Si dhakhso ah ama waqti dambe aad bay u daali doontaa oo waxaad noqon doontaa nin runtii cidlo ah.
4. Inaad u leexato inaad joogto ama masayr aan caafimaad qabin
Masayrka aan caafimaad qabin waa dilaa xiriir la hubo. Badankeena waxaan leenahay saaxiibadii hore iyo saaxiibbo, xaasas hore iyo niman hore. Haddii aad iyaga ka masayrto, kuma fiicna kalsoonidaada.
Masayrka noocaas ah wuxuu soo baxaa inta badan marka saaxiibkii hore uu yahay nin guulaystay. Waa maxay sababta ay ila joogto marka ay la joogi karto. Jawaabtu waa, marka ay kula joogto, waad fiicantahay
Haddii ay kala tagtay isaga, dhibaato ayuu qabaa. Waa inaad isku kalsoonaataa. Adigaa guulaysta. Ha ku noolaan cabsi. Sidan oo kale, waxaad sidoo kale ka dhigtaa gabadhaada inay ka baxdo.
Ma jiro nin ama naag ku farxi doona haddii isaga ama iyada looga shakiyo khiyaano mar walba. Marka lammaanahaagu tan ku celcelinayo marar badan, tan tuhunku waalli buu kaa dhigi karaa.
Ma aha habka saxda ah ee lagu muujiyo jaceylkaaga laakiin waa hab gaar ah oo lagu waayayo gabadhaada. Isku day inaad ku kalsoonaato. Marka dadku wada joogo, waxaa habboon in la is -aamino. Haddii kale, micno ma leh.
Sidoo kale daawo: Sida Looga Fogaado Khaladaadka Xiriirka Guud
5. Naf jeclaysi marka hore
Tani waa mid ka mid ah cadawga ugu xun ee xiriirka. Waxaa jira ma jirto meel danaysi marka laba qof is jeclaadaan. Waa cudur waxayna si degdeg ah ama gaabis ah u dili doontaa xiriirkaaga.
- Waxaad sheeko kula leedahay gabadhaada meesha aad u aadi lahayd taariikh. Meeshu aad uguma dhawa gurigaaga. Waxaad isku daydaa inaad ka dhaadhiciso inay meel kale isku arkaan maxaa yeelay waa kaa fog yahay.
- Ka dib markii ay xoogaa dukaamaysiga ah samaysay ayay marwadaadu kaa codsanaysaa inaad timaadid oo aad caawiso. Jawaabtaadu waa adiga oo mashquulsan.
- Waxay ku weyddiisataa galaas biyo ah ama si aad ugu tagto oo aad uga iibiso qaxwo. Waad diidday inaad samayso oo waxaad u sheegtaa inaad daalan tahay ama si toos ah u dheh ‘Adigu samee’
Ka hadlida khaladaadka xiriirka ugu xun, halkaas oo mid ama labadiinaba aad daneyneysaan waa qalad.
Guys waligood ma qaddariyaan marwooyinkaaga ka dib markii aad horay u lumisay. Ha ka mid noqon halkudhegyadan nacasnimada ah. Jeclow markay kula joogaan. Dadka qaar oo aad la kulanto hal mar intaad nooshahay.
Ka yeel naagtaada dareen gaar ah maxaa yeelay runtii waa yihiin. Tus kuwa kuugu fiican. Kaliya jeclaada oo ku dadaal sida ugu adag si aadan u gelin khaladaad xiriir xun.