Qanacsan
- 1. Dhunkasho (oo ma aha heesta Amiir)
- 2U fiirso xiriirada yaryar
- 3. Fiiri lamaanahaaga- Runtii arag iyaga
- 4. Habeen walba wada seexdaan
- 5. Ka hadlidda qolalka jiifka: TV -ga ka fogee kuwaaga
- 6. Naftiinna dhawra
- 7. Samee wax ka baxsan aaggaaga raaxada
- 8. U adeegida dadka kale
Guurkaagu miyuu bilaabay inuu u ekaado xaalad la deggan yahay? Waad ogtahay waxaan ka hadlayno: adiga iyo xaaskaaga / saygaaga waxaad ku wada nooshihiin si is -waafaqsan, khilaaf weyn ma jiro, is -ixtiraam ayaad isu haysaan oo waad is -jecel tihiin, laakiin iskuma xirna galmo intaas la eg, haddiiba, mar dambe.
Haddii tani u muuqato mid la yaqaan, ha iska indha tirin xaqiiqooyinka. Xamaasaddu ma aha oo kaliya mid ka mid ah faa'iidooyinka guurka, laakiin waxay qayb ka tahay aasaaska xoogga leh ee guurka wanaagsan lagu dhisay. Dayacaadda qaybta xamaasadda ee dammaanadda guurkaaga waxay u horseedi kartaa burburka xiriirkaaga. Taasi waa halis aadan rabin inaad qaadato. Halkaan waxaa ah talooyin wax ku ool ah si kor loogu qaado qodobka isu dhowaanshaha guurkaaga.
1. Dhunkasho (oo ma aha heesta Amiir)
Xusuusnow dhunkashada? Wakhtiyadaas farxadda leh, ee qosolka badnaa markii aad dibnaha marba mar qufulanaysay, oo aad ku mashquulsanayd farxadda weyn ee daqiiqaddan sokeeye ku siisay? Waxaan inta badan hilmaamnaa sida kalfadhiyada is-qurxinta ay u noqon karaan mar haddii aan is-guursanno markaan si qalad ah u malayno inaan ka gudbi karno marxaladdan si aan u gaarno “qaybta wanaagsan” (galmada) si dhaqso leh. Markaa ku noqo dhunkashada. Dheer, jaceyl, kal-fadhiyo dhunkasho mudan. Tani waa hab fiican oo dib loogu soo ceshan karo isku dhawaanshaha.
2U fiirso xiriirada yaryar
Isku dhawaanshaha guurka kuma koobna oo kaliya jacaylka. Sidoo kale waa siyaabaha yaryar ee aad ula xiriirto lamaanahaaga maalin iyo maalinba. Haddaba u fiirso kuwan. Isku xir suunka subaxdii ka hor intaadan shaqada aadin, warqad ku dhejisan boorsada lamaanahaaga oo ku leh waad jeceshahay, ama qoraal “adiga uun kaa fikira” maalintii.
3. Fiiri lamaanahaaga- Runtii arag iyaga
Habka ugu fudud ee lagu kordhin karo isu dhawaanshaha waa inaad si xoog leh diiradda u saarto lamaanahaaga markaad la hadlayso, iyo markaad galmo samaynayso. Badanaa waan is dhegeysannaa laakiin iskuma habboona 100%. Ka feker sida aad u fiiriso taleefankaaga, bandhig telefishan, ama u sii wad ku qorista kombiyuutarkaaga inta uu lamaanahaagu wax kuu sheegayo. Ama indhahaaga xir marka aad galmo sameyneyso, adigoo u malaynaya inay kaa caawineyso inaad gasho jeexitaanka. Iskuday inaad beddesho caadooyinkaan oo aad aragto waxay sameeyaan si ay kuugu soo dhawaadaan. Lammaanahaagu ma kuu sheegayaa maalintiisa? Shaashadaha iska fogee, xaggiisa u leexo, oo indhaha isku qabo. Intaad jacayl samaynayso, indhahaaga fur oo ku dheji lamaanahaaga oo kor u eeg gantaalka jawaabta galmada. Kani waa nooca isku dhawaanshaha aan ka hadlayno!
4. Habeen walba wada seexdaan
Sidaas darteed lamaanayaal badan ayaa leh jadwal jiif oo jiif ah. Mid ka mid ah xaaska ayaa laga yaabaa inuu u baahdo waqti dheeri ah fiidkii si uu ula qabsado shaqada guriga, ama uu ku nasto telefishanka hortiisa maalin walaac leh. Waxa ku dhacaya xaaladdan ayaa ah inay isla markiiba ka horjoogsato lammaanaha fursad kasta oo isu -dhawaansho ah, labadaba jidh ahaan (ma noqon karaan kuwo isku dhow maadaama aysan xitaa hal qol wada joogin) ama shucuur ahaan (lama wadaago fikradaha markaad hurdada ka leexato). Markaa ku dadaal inaad habeen walba wada seexato qolka jiifka. Waxaa laga yaabaa inaadan galmo sameyn habeen kasta (laakiin haddii aad sameysid, wax walba waa ka sii fiican yihiin!), Laakiin waxaad xoojin doontaa isu -dhawaanshahaaga intarneedka markaad sheekeysaneyso oo aad is -qabsaneyso ka hor intaadan seexan.
5. Ka hadlidda qolalka jiifka: TV -ga ka fogee kuwaaga
Lammaaneyaal badan ayaa qolkooda jiif ku leh telefishin. Waxay ku raaxaystaan daawashada filim ka hor hurdada, ama waxay jecel yihiin inay daartaan warka subaxa iyagoo u diyaargaroobaya shaqada. Tani waxay u ekaan kartaa mid aan dhib lahayn, laakiin dhab ahaantii, telefishankaas ayaa laga yaabaa inuu kuu diyaariyo burbur ku yimaada isu -dhowaanshaha guurka. Filimkaas wakhtiga jiifka ayaa kaa hor istaagaya inaad la hadasho xaaskaaga / saygaaga, barnaamijka subaxaasna wuxuu kaa ilaaliyaa inaad is weydaarsato qorshayaashaada maalintaas. Qolkaaga jiifka waa inuu ahaadaa meel barakaysan oo lagu seexdo, galmo, iyo wada sheekaysiga wanaagsan. Naftiinna u sameeya oo idinka dhiga meel aan warbaahinta ahayn.
6. Naftiinna dhawra
Way adag tahay inaad ku sii dhawaato xiriirkaaga haddii mid ama labadiinuba aad dareentaan daal, soo jiidasho la'aan ama daallan yahay. Markaa fiiro gaar ah u yeelo caafimaadkaaga jirka. Samee nooc jimicsi ula kac ah maalin kasta: socodka, orodka, yoga, fidinta ... taam ahaanshaha, iyo dareemidda xoogga ayaa saamayn qurxoon ku leh rabitaanka galmada. Haddii dhowr rodol oo dheeri ah ay kaa dhigayaan inaad ka xishooto inaad rabto inaad la saaxiibto lamaanahaaga, lumiso - abaal -marintu waxay mudan tahay dadaalka ay qaadato si loo yareeyo kalooriyada oo loo kordhiyo dhaqdhaqaaqaaga jireed. Ujeeddadu waa in aad qaab -dhismeedkaaga ahaato si aad naftaada ugu fiicnaato oo si dabiici ah aad u gaarto lamaanahaaga si aad ula wadaagto dareenkan wanaagsan.
7. Samee wax ka baxsan aaggaaga raaxada
Jimicsiga xoojinta is-dhowridda weyn waa in la wada sameeyo wax aan gebi ahaanba la filayn oo aan ku jirin caadadii caadiga ahayd. Tani waxay u socon kartaa naadiga qoob -ka -ciyaarka (ka feker markii ugu dambeysay ee aad sidaas samaysay ... malaha waxaad ahayd keli!); iska diiwaangelinta isboortiga adag, iska diiwaangelinta aqoon isweydaarsi si aad u barato xirfad cusub, ama barashada luqad shisheeye si wadajir ah ulajeeddada ah inaad qaadato fasax qalaad. Wax kasta oo aad labadiinaba baraysaan wax aan caadi ahayn, oo aad dhinac u samaysaan.
8. U adeegida dadka kale
Sameynta waxqabad ka baxsan guriga si wada jir ah waxay u samayn kartaa cajaa'ibyo kor u qaadista saaxiibtinimadaada. Haddii dhammaan waxaad wada samaysaan ay yihiin shaqooyinka guriga oo aad diirada saartaan carruurta, kuwani looma xisaabiyo inay yihiin "wada kas ula kac ah." Maxaad u wada goosan weyday faa'iidada laba -laabka ah ee ah inaad wada doorato waxqabad mutadawacnimo ah oo kaa kaxeeya bulshadaada halkaas oo aad ka wada shaqayn kartaan adigoo u adeegaya dadka kale? Fikradaha waxaa ka mid ah ka shaqaynta jikada maraqa ee magaaladaada ama qabanqaabada xafladda xannibaadda xaafadda ee sannadkan, ama umeerinta wax -akhriska ee dugsiyada xaafaddaada. Waxaa jira malaayiin siyaabood oo aad uga qayb qaadan karto bulshadaada markaa hubi ilaha deegaanka oo dooro wax kula hadlaya labadiinaba.