Qanacsan
- 1. Isbeddel waa lama huraan - ha isku dayin inaad joojiso
- 2. Markaan ku guuldaraysanno inaan siino xaaska / saygaaga ruqsad uu ku beddelo
- 3. Maqnaanshaha qodobo caqabad ku ah koritaanka
- 4. Waxaan si fudud u jeclayn isbeddelada qaarkood
- 5. U ogolow xaaskaaga inay u xuubsiibato qofka ay iyagu doortaan
- Wax ka qabashada waxyeellada iman karta iyo dejinta qorshe hawleed
“Waad Beddeshay!” - Daawaynta, waxaan maqlaa lammaaneyaal badan oo sheegaya in xaaskoodu is -beddeshay tan iyo markii ay is -qabeen.
Si fiican ayaan u dhegeystaa markay sharraxayaan oo ay ka doodayaan xaaskooda oo ay rumaysan yihiin inaysan ahayn isla qofkii uu isagu ama iyadu ahaa maalintii ay dhaheen: “Waan sameeyaa!” Ka dib markii lagu eedeeyo inuu is -beddelay, eedaysanuhu wuxuu si caadi ah u sheegaa wax la mid ah, “Maya ma aanan beddelin. Anigu waxaan ahay isla qofkii! ” Mararka qaarkood waxay xitaa ka noqdaan eedeynta waxayna ku eedeeyaan xaaska / sayga isla dambiga iyagoo sheegaya, “Adigu waa kii la beddelay!” Runtu waxay tahay xaaskaaga / saygaaga in ka badan ayaa is -beddeshay, adiguna sidaas oo kale ayaad samaysay. Tani waa fiican tahay! Haddii aad isqabteen in ka badan dhowr sano oo uusan jirin wax isbadal ah tani runtii waa dhibaato dhowr sababood awgood.
1. Isbeddel waa lama huraan - ha isku dayin inaad joojiso
Waxba iskuma sii jiraan, gaar ahaan marka laga hadlayo qowmiyadda aadanaha. Laga soo bilaabo maalintii aan uuraysannay maalin walba waan is -beddelnaa. Waxaan ka beddelnaa uurjiifka, ka dibna uurjiifka, ka dibna dhallaanka, socod baradka, ilmo yar, ka hor da'da, dhallinta, qaangaarka, iyo wixii la mid ah. Maskaxdeena ayaa is beddesho, jirkeena ayaa isbedela, saldhigga aqoontayadu wuu isbedelaa, aasaaska xirfaddayadu wuu isbedelaa, waxa aan jeclahay iyo kuwa aan necbahay ayaa isbedela, caadooyinkayaguna way isbedelaan.
Liiskan isbeddelada socda ayaa ku sii socon kara bogagga.Marka loo eego aragtida Erik Erikson ma aha oo kaliya inaan beddelno bayooloji ahaan, laakiin welwelkayaga, caqabadaha nolosha, iyo mudnaanta ayaa is -beddelaya sidoo kale xilli kasta ama marxalad kasta oo nolosha ah. Haddii aan si joogto ah isu beddelayno tan iyo rimayga, maxay taasi si lama filaan ah u joojinaysaa maalinta aan is guursanno?
Sababo la yaab leh awgood, waxaan filaynaa in isbeddelku joogsado marka saygayagu go'aansado inay rabaan inay maalmaha intiisa kale nala qaataan. Waxaan rabnaa inay sii ahaadaan qofka ay yihiin maalintii aan weligood jacaylka u qabnay sidii inaynaan si kale u jeclaan karin.
2. Markaan ku guuldaraysanno inaan siino xaaska / saygaaga ruqsad uu ku beddelo
Isbeddel la'aanta guurka waa dhibaato sababtoo ah isbeddelku inta badan waa calaamad muujinaysa koritaan. Waxaan u malaynayaa inaan dhammaanteen ku heshiin karno markaan nidhaahno ma aannu is -beddelin, waxaan dhab ahaantii dhahaynaa ma jirin koboc. Markaan ku guuldaraysanno inaan siinno xaaska / saygaaga oggolaansho ay ku beddeshaan waxaan u sheegaynaa inaan loo oggolaan inay koraan, kobcaan, ama horumar sameeyaan.
Waxaan qirayaa in dhammaan isbeddelku aanu ahayn isbeddel togan ama caafimaad qaba, hase yeeshee, tani sidoo kale waa qayb ka mid ah nolosha. Wax walba ma noqon doonaan sidii aan filaynay ama rabnay.
Shakhsi ahaan, waxaan guursaday 19 sano, waxaanan ku mahadnaqayaa in labadeenuba isku mid ahayn sidii aan ahaan jirnay markii aan isdhaafsannay nidarrada horaantii 20 -meeyadii. Waxaan ahayn dad waaweyn markaas sida aan hadda nahay, si kastaba ha ahaatee, waxaan ahayn kuwa aan khibrad lahayn oo wax badan aan baran lahayn.
3. Maqnaanshaha qodobo caqabad ku ah koritaanka
Xaaladaha caafimaadka dhimirka ee kala duwan iyo/ama dhibaatooyinka shucuureed, ku tiirsanaanta kiimikada, ama soo -gaadhista dhaawacyada ayaa ka hortagi kara koritaanka iyo isbeddelka. Dhakhtar shati haysta ayaa qiimeyn kara oo ogaan kara si loo go'aamiyo inay jirto arrin caafimaad oo u baahan in la daweeyo.
4. Waxaan si fudud u jeclayn isbeddelada qaarkood
Hadda oo aan ogaannay in xaaskayagu is -beddeli doonaan oo ay tahay inay is -beddelaan, aan ka hadalno sababta la -qabsiga isbeddeladaas ay u noqon karto mid aad u adag. Waxaa jira jawaabo tiro badan oo su'aashan ah, laakiin jawaabta ugu muhiimsan oo ugu muhiimsan ayaa ah inaan si fudud u jeclayn qaar ka mid ah isbeddelada. Waxaa jira isbeddello aan ku aragno xaasaskeenna oo aan u sacab tumno oo aan u qaddarinno, waxaana jira kuwo aynaan si fudud u soo dhaweyn, waan quudhsannaa oo waji gabaxnaa.
5. U ogolow xaaskaaga inay u xuubsiibato qofka ay iyagu doortaan
Waxaan ku dhiirri -gelinayaa dhammaan dadka is -qaba inay oggolaadaan in xaasaskoodu isu beddelaan ninka ama naagta la rabay inay noqdaan oo ay doortaan inay noqdaan. Isku dayga inaad qaabayso qof dabeecadiisa ama shaqsiyaddiisa aan ahayn taada waxay ku keentaa niyad jab, iskahorimaad, iyo cilaaqaad xumada.
Marka qof qaangaar ah uu dareemo sida in aysan naftooda noqon karin, waad ka xishoonaysaa sababtoo ah waxay naftooda la joogaan dadka kale, waxayna dareemaan diidmo ka timid xaaskooda waxay halis ugu jiraan inay la kulmaan calaamadaha walaaca iyo niyad -jabka , xanaaq, xanaaq, iyo fikradaha suuragalka ah ee gaalnimada.
Midkeen kastaaba wuxuu rabaa inuu dareemo inuu oggol yahay saygeena oo uu dareemo inay la wanaagsan yihiin qofka aan nahay halkii ay ka xishoon lahaayeen cidda aan nahay.
Tusaale wanaagsan ayaa ah xaaska oo filaysa in ninkeedu ku soo laabto kulliyadda si uu u qaato shahaadadiisa sababtoo ah waxay doonaysaa inuu helo xirfad ka fiican. Aad bay wax u baratay, waxay ku leedahay darajo sharaf leh loo -shaqeeyaha, mar walbana aad bay u caddahay marka asxaabteedu wax ka weydiiso xirfadda saygeeda.
Waxay ka xishootaa cinwaanka hadda ninkeedu la leeyahay loo -shaqeeyaha. Waxay sii wadaa inay ninkeeda u soo jeediso inuu sii wato waxbarashadiisa, in kasta oo ay ka warqabto inuusan doonayn inuu sidaas sameeyo oo uu ku faraxsan yahay xirfadiisa hadda. Tani waxay keeni kartaa in ninkeedu ka xanaajiyo, oo u dareemo sidii inay isaga ka xishoonayso, inay dareento inaanu ku filnayn, oo laga yaabo inay su’aal geliso guurkiisa oo dhan.
Inaad u rajeyso waxa ugu fiican qeybtaada wanaagsan ayaa lagama maarmaan u ah guurka farxadda leh.
Mararka qaarkood waxaa muhiim ah inaad aqbasho in waxa ugu fiican ee xaaskaaga / saygaaga laga yaabo inaysan la mid ahayn kuwa ugu fiican naftooda. U oggolow isaga/iyada inay ahaadaan cidda ay yihiin una oggolow inay faraxsan yihiin. Tani waa mid ka mid ah sababo badan oo wanaagsan oo kala hadlida yoolalka xirfadda lamaanaha mustaqbalka ka hor guurka waa muhiim.
Tani waxay siin doontaa fursad ay ku go'aamiso haddii yoolalka xirfaddooda ay ku habboon yihiin kuwaaga, haddii kale, go'aanso haddii aad awoodi doonto inaad ku noolaato oo aad si farxad leh kula noolaan karto hadafyo kala duwan oo laga yaabo inay qeexitaannada iska horimaadku is khilaafsan yihiin.
Wax ka qabashada waxyeellada iman karta iyo dejinta qorshe hawleed
Marka ay dhacaan isbeddello waxyeello u leh samaqabka shaqsiyeed ama caafimaadka xiriirka, habka la qaadayo ayaa fure u ah wax ka qabashada waxyeellada iman karta iyo dejinta qorshe lagula tacaali karo iyo/ama lagu hagaajin karo. U soo dhowaanshaha mawduuca iyo xaaskaaga kalgacal iyo faham halkii ay ka ahaan lahayd xumaan iyo cadho waa muhiim.
Waxa kale oo muhiim ah in labada dhinacba ay awoodaan inay kaalin ka qaataan samaynta qorshe lagu yaraynayo waxyeellada iyo is -beddellada dheeraadka ah haddii loo baahdo.
Habkani wuxuu yarayn doonaa suurtogalnimada in hal dhinac uu dareemo sida haddii isbeddellada dhacay iyo qorshaha la -qabsiga isbeddellada loo samaynayo “iyaga” halkii laga samayn lahaa “iyaga”.