Qanacsan
- Ogow waxa xun ee aad u keenayso guurka
- Fur khadadka isgaarsiinta
- Iska daa filashooyinka aan macquul ahayn
- Waqti yar wada qaad
- Labaduba waxaad tagtaan booqashooyinka dhakhtarka
- U tag dhakhtarka guurka
- Ka hadal waxyaalaha la filayo xilliga dhalmada iyo wixii ka dambeeya
In kasta oo ay jirto dhacdo farxad leh oo uur ah, nasiib darro, kala tagga guurka inta uurka la leeyahay waa wax aad u badan. Laakiin, kala tagga inta aad uurka leedahay waxay qalbi jab ku noqon kartaa xaaska ilmaha sidda.
Hooyo noqoshada ma aha hawl fudud. Jirka haweeneyda waa inuu maraa dhowr isbeddel oo hormoon ah oo saameeya maskaxdeeda iyo sidoo kale ladnaanta jirka.
Aad bay ugu adkaan kartaa haweeneyda haddii ay uur leedahay oo guurku kala go'ayo. Oo hadday tahay inay haweeneydu kala tagto sharci ahaan inta ay uurka leedahay, dhibteeda lama qiyaasi karo!
Laakiin, su’aashu weli way taagan tahay, maxaa ifafaalaha ‘guurka u kala go’a inta uu uurka leeyahay’ aad ugu badan yahay?
Lammaanayaashu waxay ku dhacaan dabinka filashooyinka aan la dabooli karin iyo xeeladaha roogga shucuurta kuwaas oo diiradda ka saara xirmada farxadda ee soo socota, taa beddelkeedana ku wajahan arrimo taban oo soo ifbaxa.
Yaanay taasi kugu dhicin! Waxaad awoodi kartaa, si walba, u badbaadi xiriirkaaga oo burbura inta aad uurka leedahay, haddii aad dadaal dhab ah u gasho badbaadinta guurkaaga.
Haddaba haddii aad ka fekereyso sidii aad uga fogaan lahayd kala tagga oo aad u badbaadin lahayd guurkaaga, ha welwelin. Waa kuwan dhowr talooyin oo lagama maarmaan ah si ay kaaga caawiyaan inaad ka fogaato kala tagga guurka inta aad uurka leedahay.
Ogow waxa xun ee aad u keenayso guurka
Had iyo jeer waa qaladka qofka kale - ugu yaraan taasi waa waxa qof walba caadi ahaan u maleeyo. Way adag tahay in la arko tabnaanta aan u keeneyno guurka, laakiin waa muhiim in sidaas la sameeyo.
Sababtoo ah runtii, waxay qaadataa laba tango. Taas micnaheedu waa, haddii xaaskaagu xanaaqsan yahay ama xanaaqsan tahay, waxaa jiri kara sabab.
Waxaa laga yaabaa in xaaska xambaarsan cunugga aysan la kulmin baahidooda ama aysan ku lug yeelan mid ka mid ah waxyaabaha madadaalada leh ee ilmaha.
Waxaa laga yaabaa in dhibsashadeeda ay ka celineyso saygeeda. Labaduba waxay ku eedeeyaan taban -darro, markaa labada qofba waa inay taas arkaan.
Si taxaddar leh uga taxaddar, maxaa yeelay muddada dheer ee taban -darradu soo dhex gasho, waxay u badan tahay in midkood ama labaduba ay yiraahdaan ama sameeyaan wax laga yaabo inay qoomameeyaan.
Tani waxay u horseedi kartaa dareen xanuun iyo ugu dambayntii, kala tagga inta aad uurka leedahay, taas oo ah waqtiga ay tahay in lammaanuhu isu yimaadaan.
Fur khadadka isgaarsiinta
Marka lamaanayaashu joojiyaan hadalka, gaar ahaan inta ay uurka leeyihiin, arrimuhu si dhakhso ah ayay u aadi karaan koonfurta.
Haddii midkiin ama labadiinaba aad ka baqdaan suurtogalnimada noqoshada waalidka laakiin aadan ka hadlin, shucuurtu siyaalo kala duwan ayay u dhismi kartaa oo u muuqan kartaa.
U fiirso sida qofka kale uu u dhaqmayo oo laga yaabo inuu dareemayo, oo weydii su'aalo. Ka hadal walaacaaga. Hubi inaad ka caawiso qofka kale inuu dareemo raaxo inuu ka hadlo wax kasta, xitaa walwal ku saabsan ilmaha ama uurka.
Haddaba, si aad uga fogaato kala tagga inta aad uurka leedahay, fur khadadka isgaarsiinta si aad isugu imaan kartaan sida lammaane oo aad si farxad leh ugu noolaataan wejigan uurka.
Iska daa filashooyinka aan macquul ahayn
Gaar ahaan waalidiinta markii ugu horraysay, lamaanayaashu waxay yeelan karaan aragti qalloocan oo ku saabsan uurka iyo dhalashada ilmuhu waa sida.
Hooyada dhalan doonta waxay ka filan kartaa saygeeda inay waxyaabo gaar ah samayso ama ay aad uga fiirsato, laga yaabee inay xitaa la wareegto hawlaha gurigeeda ama ay ogaato waxay samaynayso markay dareento lallabbo.
Marka rajooyinkaas aan la fulin, lamaanayaashu waxay dareemi karaan ciil ama cadho. Iskuday inaad ahaato mid macquul ah oo ogaada in labadiinaba middaan hore u soo marin.
Iska daa filashooyinka aan waaqiciga ahayn oo ogaada xiriirka guur kasta inuu ka duwan yahay, uur kastana uu ka duwan yahay. Ka dhig mid adiga kuu gaar ah — wadajir.
Waqti yar wada qaad
Mararka qaarkood, waxaad u baahan tahay oo kaliya inaad ka fogaato dhammaan oo aad midba midka kale diirada saarto.
Uur qaadistu waa walaac. Waxaa jira waxyaabo badan oo laga fiirsado oo ku saabsan waxa ku dhacaya jirka haweeneyda, sida ilmuhu u korayo, iyo dhammaan fursadaha mustaqbalka.
Haddii aad middaas diiradda saartid oo aanad midba midka kale saarin, xiriirka guurkiina wuu xumaadaa.
Markaa qorsheyso baxsi deg-deg ah si aad midba midka kale ugu wada joogtaan, oo aad uga fogaataan shaqada iyo mas'uuliyadaha kale. Isku xidh oo soo noqo mid la cusboonaysiiyay oo aad uga dheellitiran noloshaada.
Dadka qaarkood waxay tan ugu yeeraan ‘babymoon’ sida malabka malabka oo kale marka laga reebo baxsad kahor intuusan ilmuhu imaan. Tani waxay noqon kartaa wakhti fiican oo dib laysugu xiro.
Labaduba waxaad tagtaan booqashooyinka dhakhtarka
Mararka qaar lammaanayaashu way kala tagaan inta ay uurka leeyihiin sababta oo ah haweeneyda ilmaha siddaa waxay dareentaa kelinimada uurka, saygeeda ayaa dareemaya in wax walba laga tagay.
Hal dariiqo oo aad uga fogaan karto taas oo aad farxad dheeraad ah ugu keeni karto sagaalka bilood ayaa ah in labadiinaba aad tagtaan booqashooyinka dhakhtarka intii suurtogal ah.
Tani waxay ka caawisaa xaaska inay dareento inay taageereyso lamaanaheeda marka ay wada qaataan waqtigan qaaska ah, lammaanahana wuxuu dareemayaa inay lug ku leedahay maadaama ay sidoo kale arkaan dhakhtarka oo ay ka qayb qaataan aqoonta sida ilmuhu u korayo.
Labaduba way weydiin karaan su'aalo waxayna ka wada hadli karaan walaacyada iyo waxa laga filayo booqashooyinka sidoo kale.
U tag dhakhtarka guurka
Sababtoo ah culayska dheeraadka ah ee uurka, marmarka qaarkood in la isku dayo in la isu dheeraado midba midka kale kuma filna. Waxaa laga yaabaa inaad u baahato caawimaad dibadda ah.
Wax yar ka dib, u tag dhakhtarka guurka. Ka hadal waxa ka socda guurka iyo waxa uurku ku daray isku darka.
La -taliyahu wuxuu labadiinaba idinka caawin doonaa inaad kala soocdaan dareenkaaga oo aad si fiican isu fahamtaan.
Ka hadal waxyaalaha la filayo xilliga dhalmada iyo wixii ka dambeeya
Dhalashada waxay noqon kartaa waqti farxad leh, laakiin dareen waxyeello leh ayaa si fudud u dhici kara.
Dareenka ayaa la kordhiyaa, qof walbana wuxuu yeelan karaa filashooyin kala duwan oo ku saabsan doorarka midba midka kale. Marka kuwaa aan la buuxin, dhalashada waxaa laga yaabaa inaanay aad u fiicnayn.
Markaa hubaal ka hadal waxaad filayso, iyo waxa mid kasta oo idinka mid ahi doonayo, si aad uga baxdo. Kala tagga ninka inta aad uurka leedahay waxay ku dhaawici kartaa nolosha oo dhan, markaa samee dadaalka ugu wanaagsan ee suurtogalka ah si aad xiriirkaaga u sii socoto.
Sidoo kale sii wad inaad ka hadasho fikradahaaga ku saabsan barbaarinta, iyo sida mid kasta oo idinka mid ahi gacan uga geysan doono ka qayb qaadashada daryeelka ilmahaaga cusub.
Noqoshada waalidku waa rajo aad u xiiso badan, laakiin uurku hubaal wuxuu beddelaa xiriirka guurka. Hubi in inta lagu jiro sagaalkaas bilood la isugu yimaado intii suurtogal ah, halkii la kala tagi lahaa.
Adiga oo midba midka kale u joogo una hubsado in aad xoogga saarto guurka inta aad sugeyso ilmahaaga cusub, waxaad ka fogaan kartaa kala tagga inta aad uurka leedahay.