Qanacsan
- U diyaargarow isbeddelka barxadda
- Sidee loo furaa lammaane maandooriye ah?
- Baro inaad u istaagto dabeecadaha xagjirka ah
- U diyaargarow furiinka muddada dheer qaatay
- Isha ku hay yoolka
Dhammaadka guurka waa marin nololeed oo caadifad ka buuxdo; xataa haddii aad adigu tahay qofka fura furiinka, waa wax caadi ah inaad dareento murugo, dareen guuldarro, iyo daqiiqado shaki ah.
Markaad furaysid lamaane mayal -adag, waxaad ku dari kartaa xanaaq iyo jahawareer dareenkan isku dhafan.
La noolaanshaha qof la ildaran Dhibaatada Shakhsi ee Nafsiga ah, ama NPD, waa ku filan tahay caqabad; furitaankooda ayaa xitaa ka sii dhib badan.
Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in qofka qaba NPD uu qabo jirro dhab ah. Waxay horumariyeen shaqsiyaddan is-qabsatay, xukuma, xakamaynaya, iyo shakhsiyadda aan damqashada lahayn iyagoo ka jawaabaya wax dhib ku ah carruurnimadooda.
Waa sida kaliya ee ay ku garan karaan sida loola macaamilo dunida, taas oo saamayn taban ku leh xiriirkooda dadka dhexdooda ah. Qaybta ugu xun, in kastoo, ay tahay inaadan taas beddeli karin.
Sida kaliya ee aad go'aan uga gaarto furiinka lamaanaha nacasnimada ah waa marka aad ogaato in isbeddelku uusan suurtagal ahayn.
Si kastaba ha noqotee, furitaanka mukhaadaraadka waxay ka kooban tahay caqabado gaar ah oo ay tahay inaad adigu isu diyaariso. Haddaba bal aan eegno siyaabaha aad naftaada iyo qoyskaaga u bogsan karto iyo sida loola dhaqmi karo qof wax-ma-qabato ah hadda oo aad diyaar u tahay inaad macsalaameyso guurka.
U diyaargarow isbeddelka barxadda
Lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu kugu xiro xiriirka adiga oo adeegsanaya sasabashada caadiga ah ee mukhaadaraadka: waxay ahaayeen kuwo soo jiidasho leh, waxay kugu qubeeyeen bogaadin, waxayna ku dareensiiyeen inaad jeceshahay sida qofna hore u samayn jirin.
Laakiin markii wakhtigu sii socday, waxaad ogaatay in habdhaqankan caadigaa ah, ee jacaylka ahi uu u banneeyey qof xakamaynayey, oo aan dhegaysan mana qiimayn fikradahaaga, wax walba oo ku saabsan naftooda ayuu sameeyey, marar badana been buu sheegay.
Markaad isku daydo inaad wax ka qabato arrimahan xiriirka, waxay kuu ballanqaadi doonaan inay wax is beddeli doonaan. Waligood ma samayn. Haddii aad la yaabban tahay sidaad uga gudubto nin wax xaraash ah, markaa ha isku mashquulin raadinta jawaabaha, sababtoo ah ma heli doontid.
Hadda oo aad ogaatay inaadan iyaga ka dhigi karin inay is beddelaan, waxaad u baahan tahay inaad naftaada u diyaariso isbeddel ku yimaada firfircoonidaada.
Naas-nuujiyahaaga ugu dhakhsaha badan-ka-hore ma ahaan doono mid si fudud kuu tusaya xoog. Ma aqbali doonaan inaad iyaga, nuxur ahaan, dhabarka u jeedisay.
Furitaanka lammaane mayal -adag wuxuu ku baaqayaa in si taxaddar leh looga fiirsado arrimaha khuseeya. Aan eegno iyaga:
Sidoo kale daawo:
Sidee loo furaa lammaane maandooriye ah?
Waxaad u baahan doontaa inaad ururiso koox wanaagsan si aad u xoogaysato oo aad u maamusho nidaamka furriinkaaga. Iskudayga furitaanka mukhaadaraadka ma sahlanaan doonto. Markaad furaysid lamaane nacasnimo ah, halkan waxaa ah dhowr waxyaalood oo aad u baahan tahay inaad tixgeliso-
- Marka hore, qor qareen khabiir ah, oo caadaystay la macaamilka exe sida kuwaaga. Waxay ogaan doonaan waxa ay tahay in laga feejignaado iyo sida looga fogaado dabinnada qofkaagii hore u dhigi lahaa.
- Marka labaad, la shaqee a xirfadlaha caafimaadka maskaxda yaa ku siin kara meel aamin ah oo aad ku muujiso niyad -jabkaaga iyo cadhadaada marka la furayo nacas.
Waxay awoodi doonaan inay kaa caawiyaan inaad sii ahaato mid xoog leh oo diiradda saaraya yoolkaaga ah inaad ka baxdo guurkan dheecaanka leh oo aad bilowdo nolol cusub oo ka madax -bannaan nacasnimada.
- Markaad ka fikirto sidii aad uga badbaadi lahayd furiinka adiga oo wata maandooriye, ka fikir saaxiibbadaada. Haddii aad leedahay saaxiibo wanaagsan oo aad ogtahay inay ku caawin doonaan inta lagu jiro isbeddelkan nolosha, ku tiirsanaan.
Haddii, si kastaba ha ahaatee, aysan doonaynin inay "dhinac raacaan" ama aysan ku qanacsanayn go'aankaaga ah inaad guurkaaga ka tagto, ha ku darin kooxdaada taageerada.
Baro inaad u istaagto dabeecadaha xagjirka ah
Ma jiraan wax ka cadhaysiiya nacasnimada in ka badan diidmada. Waxaad xaaskaaga ka filan kartaa xoogaa dabeecad aargoosi ah, sida
- Aargoosigoodu wuxuu ku jiri karaa dhibaato dhaqaale oo adiga kugu soo food leh (lagaa saaro xisaabta bangiga ama hantida)
- Waxay kaa hordhigi karaan carruurta (been kaa sheega carruurta).
- Waxay ku dambayn karaan inay ku iftiimiyaan (iyagoo dafiraya inay sidaas yiraahdeen iyo in kale, inaad guriga soo gasho marka aadan joogin oo aad wax ka saarto)
- Waxaa laga yaabaa inaysan ixtiraamin heshiiskaaga haynta (ka daahinta qaadista carruurta,
- Waxaa laga yaabaa inaysan carruurta ku soo celin gurigaaga waqtiga lagu heshiiyay), iyo wax kaloo badan.
Waxaad u baahan tahay inaad barato sida loo maareeyo falcelintooda. Waxaa ugu wanaagsan inaadan la yeelan wadahadallo dhaadheer oo lala yeesho mukhaadaraadka, maadaama aysan awood u lahayn inay ka qaybgalaan is-weydaarsiga caadiga ah ee xalka ku saleysan. Had iyo jeer waa inay saxnaadaan.
Ka dhig sheekooyinkaaga kuwa ugu yar. “Fadlan ixtiraam heshiiska xannaanaynta oo soo qaad/deji carruurta waqtiga aan ku heshiinnay,” ayaa ka waxtar badan in la yiraahdo
“Ma rumaysan karo inaad tan mar kale samaysay! Gabi ahaanba waa cadaalad darro inaad ixtiraamto waqtigii la rabay inaad carruurta ku soo celiso guriga. Laba saacadood ayaan sugayay iyaga! ”
Dareen -celinta noocan ahi waxay kaliya siin doontaa raaxaysiga narcissist -ka, maadaama mid ka mid ah hadafyadooda ay tahay inay hubiyaan inaad murugsan tahay.
Ha siin qanacsanaanta. Habka ugu wanaagsan ee lagu furi karo mukhaadaraadku waa inaad maanka ku haysaa waxay kaa rabaan oo aad u dhaqantid si aan ku qancin doonin.
Hab wanaagsan oo loola macaamilo narcissist waa in la iska indho tiro. Laakiin haddii aad carruur wada leedihiin, taasi ma suurtowdo. Markaa ka dhig isdhexgalkaaga afka ah mid gaaban, dareen-la'aan ah, oo toos ah.
U diyaargarow furiinka muddada dheer qaatay
Haddii aad la yaabban tahay waxa laga filan karo marka la furayo mukhaadaraadka, ka dibna adkee.
Furriinta mukhaadaraadka waxay ka duwan tahay furitaanka qof aan la halgamin xaalad caafimaad maskaxeed, taas oo maandooriyuhu waligiis ma fahmi doono qaybtooda ku aaddan isla'egta farxadda.
Maaddaama kuwa narcissists-ku ay ka maqan yihiin dhex-dhexaadnimo iyo is-wacyigelin, ma arki karaan sida ay mas'uul uga noqon karaan guuldarrada guurka.
Si laguugu ciqaabo, waxay u isticmaali karaan qareenkooda inay hoos u dhigaan dacwadaha furriinka intii suurtagal ah.
Mar kasta oo aad dareento inaad heshiis ka gaadhayso qodob muhiim ah, qofkaagii hore ayaa laga yaabaa inuu sameeyo wax uu ku taageerayo, joojiyo dhaq -dhaqaaqa hore, waxna ku shiido.
Sababtu maahan inay rabaan inay ku sii guursadaan (dhab ahaantii ma dareemayaan jaceylka qof aan naftooda ahayn), laakiin sababta oo ah dareenkooda ayaa ah inay aargoosi raadsadaan marka qof iska diido. Nasiib darro, qofkaasi waa adiga.
Markaad furaysid mukhaadaraad, waxaa muhiim ah inaad samir yeelato oo aad hubiso inaad horay u sii wado hadafkaaga.
Isha ku hay yoolka
Furriinkaagu wuxuu soo mari doonaa aakhirka, oo waxaad ka xoroobi doontaa xoogdan taban.
Laakiin diyaar u noqo in furiinkaagu uusan u noqon doonin mid fudud oo degdeg ah sida furiinka u dhexeeya dadka uusan saamayn mid ka mid ah NPD -da lamaanaha. Laakiin way u qalantaa.
Ku -noolaanshaha guurka ee maandooriye ma aha oo kaliya daal iyo daciifnimo adiga kuu gaar ah, laakiin waa waxyeello u leh carruurta markhaatiga u ah is -dhexgalka aan dheelitirnayn oo aan faraxsanayn ee ka dhexeeya waalidiinta.
Furriinta mukhaadaraadka carruurta leh, si kastaba ha ahaatee, waxay keeni doontaa dhowr caqabadood oo kale.
La macaamilka narcissist ku saabsan haynta ilmaha haddii ay haystaan ilo dhaqaale oo ka badan intaad haysato, ayaa iyaga u shaqayn karta iyaga oo weliba laga yaabaa inay ku lumiso xannaanadooda.
Ka dib markii la furay nin ama naag mukhaadaraad ah, waxaa laga yaabaa inay jiraan laba is -qabqabsi.
Haddii aad xiriir la leedahay mid, waa inaad haysataa fikrad ku saabsan sida mukhaadaraadka uu uga falceliyo furriinka. Narcissists -ku waxay leeyihiin isxilqaan aad u weyn, lammaanahooda oo isku dayaya inay ka takhalusaan runtii si fiican ugama dhaadhacaan iyaga.
Haddii aad u malaynayso in lammaanahaagu uu awood u leeyahay rabshad ama xadgudub, hubi inaad hore u soo ururiso macluumaadka ku saabsan helidda amarka xakamaynta.
Markaad isku aragto inaad isweydiineyso haddii qilaafkan oo dhami u qalmo, sawir reerka farxadda leh, deggan ee aad la yeelan doonto carruurtaada. Adiga ayaa tan u sameynaya, iyo sida ugu muhiimsan, iyaga.