Qanacsan
Ku habboonaanta talada khabiirka
Furriinku waa mid ka mid ah waayo -aragnimada ugu naxdinta badan ee qofku u adkaysto.
Haddii aad ka fekereyso furriin ama aad go'aansatay inaad wacdo, waa muhiim inaad raadsato dhexgal ujeedo leh oo kaa caawiya sidii aad u mari lahayd nidaamka furriinka ama aad u soo celin lahayd guurkaaga, haddii aad rabto.
Khubaradu waxay jebiyaan sida la -talinta lammaanayaashu ay kaaga caawin karaan badbaadinta guurka xad -dhaafka ah, go'aaminta sababaha xiriirka burburay, iyo go'aaminta tallaabada aad qaadi lahayd - kala goynta ama isu keenidda.
Khubaradu waxay siiyaan talada furriinka ugu fiican lamaanaha labada dhinacba.
Kuwa eegaya xoqidda dusha si ay u fahmaan waxa sababay khilaafka guurka oo eegaya dib u soo nooleynta qanacsanaanta xiriirka guurkooda, iyo kuwa doonaya inay joojiyaan guurka.
Waxaa jira dhowr su'aalood oo muhiim ah oo sahamiya sida guurku mar u faraxsanaa ugu dhacay god aan sal lahayn. Su'aalaha kaa caawinaya inaad fahanto haddii ay jirto baaxad lagu soo celin karo guur farxad leh iyo in kale.
Khubaradu waxay sidoo kale daaha ka qaadaan talooyinka furriinka ee ugu fiican si ay kaaga caawiyaan inaad si qumman u eegto xaaladda, markaad fiirinayso joojinta guurka.
Marka guurku dhammaado, waxaa muhiim ah in aan alaabada laga qaadin xiriirkii hore ee xumaaday oo la geeyo kan xiga. Waxaa lama huraan ah inaadan ku dhaafin madaxaaga furriinka ka dib, oo aad barato inaad ku mashquusho is-daryeelidda.
Sidoo kale waxaa muhiim ah in la barto sida carruurta looga badbaadiyo dhaawaca dammaanad -qaadka ee xiriirka burburay loona sii wado barbaarinta si hufan.
Isu -duwaha khubarada - Talada ugu fiican ee furriinka
Akhri talada furriinka ugu fiican ee lammaaneyaasha ay khubaradu leeyihiin si ay u fahmaan dhaqdhaqaaqa xiriirka guurka aan faraxsanayn, oo aad gaarto caddeyn ku saabsan sida aad u dooratid inaad hore u socoto.
Amanda Patterson
Raadi la -talinta lammaanaha oo daal dhammaan dadaalladaada ka hor intaadan go'aansan inaad wacdo.
U fur fur ogaanshaha in la -talinta lammaanihu ay hagaajin karaan xitaa dhaawacyada xiriirka ugu naxdinta badan, sida arrimaha, ka tagista, iyo dagaalka joogtada ah. Tweet ku dheh
Hel lataliye guur oo loo tababaray qaab gaar ah oo la -talinta guurka ah.
Black Archer
Xiriirka sida wax kasta oo nolosha ka mid ah waa xirfad la baran karo.
Waxaa jira waxyaalo sababa iyo saamayn ku leh wax walba.
Haddii aad ka fekereyso furiin, waxa kaliya oo aad u baahan tahay inaad sameyso waa inaad baartid dhammaan sababaha kuu horseedaya natiijooyin aan la jeclayn oo aad hadda wajahayso. Tweet ku dheh
Intaa ka dib, waa inaad abuurtaa sababa cusub oo kuu horseedi doona natiijooyin wanaagsan oo aad rabto.
Laakiin sida loo sameeyo taas?
1. Weydii naftaada “sababta” 5 jeer si aad u timaadid sababta asalka u ah sababta aad booskaan ugu jirto marka hore
Sababta ay tahay in loogu celceliyo 5 jeer ayaa ah in jawaabaha dhowrka ugu horreeya ee su'aashaasi ay daaha ka qaadi doonaan oo keliya dhibaatooyinka lakabka dusha.
Celcelis ahaan, ka dib markaan si qoto dheer u qodno oo aan weydiinno sababta sabab kasta oo xigta aan u kashifno, waxaan u soo dhowaannaa oo ku soo dhowaan karnaa sababta asalka u ah.
Maadaama aynaan doonayn inaan daaweyno astaamaha, daaweynta sababta asaasiga ah aad bay muhiim u tahay, maxaa yeelay dhibaatooyinku si isdaba joog ah ayay dib ugu soo muuqan doonaan.
2. Fahmaan in guurka wanaagsani uu ka dhasho fahamka saxda ah ee dhaqdhaqaaqa xiriirka
Ka dib markii aan daaha ka qaaday sababaha keenay in xaaladdu aad u xumaato, waxaan ku talin lahaa in la qoro oo la bilaabo wax ka qabadkooda mid mid.
Hadda halkii aad iska eedayn lahaydeen, labadiinaba waad aqbali kartaan mas'uuliyadda waxa socda.
Waxaad awoodi doontaa inaad si macquul ah u aragto xaaladda Hadda dhab ahaantii waxaad haysataa wax aad la shaqayn karto, dhibaatooyin badan oo la maareyn karo oo la xalin karo.
Waxaan dhihi lahaa xitaa waad ku farxi kartaa taas maadaama tani ay noqon karto mashruuc yar oo aad ku wada shaqeyn kartaan sida lammaane ahaan, tanina lafteeda ayaa kuu soo dhoweyn karta.
Dhinaca kale, waxaad sidoo kale ku garan kartaa marxaladdan in furriinku yahay dariiqa loo maro, iyo in caddaynta noocaas ahi ay wax badan gadaal iyo gadaal u goyn lahayd.
3. Bilow inaad isu keento qorshe wax ka qaban doona sababaha asaasiga ah ee dhibaatooyinka aad la kulanto
Markaa aan dhahno waxaan daaha ka qaadnay sababaha asalka u ah; hadda waa waqtigii la heli lahaa faham sax ah - taasi waxay noqon kartaa wadatashi, koorsooyin ku saabsan xiriirka, iwm.
Tusaale ahaan - aan dhahno waxaan soo marnay 5 sababood waxaanan garowsanay inuusan jirin wax xiriir ah oo ka dhexeeya xiriirka maxaa yeelay lammaanuhu waxay bilaabeen inay midba midka kale u qaato si qumman, dareennadii ay mar wadaagi jireenna waa la waayay.
Ka dib markii aad fahamka saxda ah ka heshay koorsooyinka ku saabsan sida dib loogu kicin karo dhimbiilkii xiriirka iwm waxaad bilaabi kartaa inaad isu keento qorshe badbaadin kara guurkaaga.
Taasi waxay noqon kartaa wada hadal daacad ah oo ku saabsan waxa ay yihiin caadooyinka cusub iyo dabeecadaha iyo allabaryada aad diyaar u tahay inaad midba midka kale u samayso.
Kuwani waxay ku xoojin doonaan sidii lammaane oo si tartiib tartiib ah laakiin hubaal u hagaajin kara sababta asaasiga u ah astaamaha (ka fiirsashada furiinka).
Haddaan u soo noqdo tusaalaha is -dhawaansho la'aan - waxaad jadwalka jadwalka ku ballansan kartaa casho Axad kasta makhaayadda jaceylka. Waxaad si macno leh u jadwalayn kartaa saddex bilood kahor, inta soo hartayna waxay ku imaan doontaa taleefankaaga oo weynaandoontaa inaad guurkaaga badbaadinayso hal casho mar.
Falanqayntaada ka dib, waxaa laga yaabaa inaad sidoo kale ogaato in waxa dhibta leh ay tahay in midkiin uu si joogto ah taleefanka ugu jiro. Qaab firfircoon oo wax looga qabanayo taas ayaa ah in si fudud loo dejiyo xeer aan taleefan lahayn oo labadiinuba ay tahay inaad ku dhaganaadaan.
Shuruudda hore ee tan ayaa ah iska cad rabitaan ah in labada qofba ay dhinac iska dhigaan shakhsiyaddooda gaarka ah oo ay yeeshaan daryeel ku filan midba midka kale si ay wax u hagaajiyaan haddii ay arki karaan iftiinka dhammaadka tunnel-ka.
Taas la'aanteed, waxaan joojin lahaa xiriirka oo kaliya ma arki doono ama isma wici doono isbuuc si aan u arko sida aan dareemeyno maqnaanshaha xaaska. Taasi waxay noqon kartaa hordhac wanaagsan oo ku saabsan sida furriinku dareemi doono dhowrka bilood ee soo socda.
Fasaxaas laftiisu wuxuu ku filnaan karaa inuu dib u kiciyo dhimbiilkii oo uu arko midba midka kale oo aan kaamil ahayn oo uu dib u helo aragtida waxa muhiimka ah.
Laura Miolla
Furriinku wax kale ma aha ee waa burburinta sharciga ah ee heshiiska guurka, haddana, dad badan ayaa rumaysan inay asal ahaan taban yihiin. Ma aha Markaa, waxa ugu horreeya ee aan doonayo in macaamiishaydu sameeyaan, marka ay ka fiirsanayaan furriinka, waa inay gartaan oo iska daayaan wixii dhaleeceyn ah ama fikrado hore loo soo qaatay oo ay ku lifaaqan yihiin. Haddii aad u malaynayso inay taban tahay, waxay noqon doontaa Taa bedelkeeda, haddii aad rumaysan tahay inay adiga iyo carruurtaada u abuuri doonto isbeddel togan, ka dibna tag hel aqoonta. Wax ka baro habka furriinka oo dooro sida aad rabto inaad hore ugu socoto,
talaabo talaabo. Aqoontu waxay yaraysaa cabsida, waxayna ku xoojin doontaa halkii aad dhibbane ka dhigi lahayd.Tweet ku dheh
Ilene S. Cohen
Furriinku waa arrin aad halis u ah in laga fikiro. Waa dhammaadka xiriir aad u muhiim ah oo muhiim ah. Waxa kale oo sii adkaanaysa haddii carruurtu ku lug yeeshaan.
Halkii aad talo ka raadin lahayd saaxiibo aad u dan leh iyo kuwa aad jeceshahay, waxaa muhiim ah in aad isweydiiso su'aalaha qaar, fiiri gudaha, oo keligaa la soo bax jawaabaha. Tweet ku dheh
Halkan waxaa ah liis su'aalo muhiim ah oo la tixgelinayo ka hor inta aan la saxiixin waraaqaha furiinka:
- Maxay ahayd wixii ku saabsanaa saygeyga/sayga oo igu kallifay inaan u sameeyo ballan qaad isaga/iyada oo dhan?
- Maxaan samayn karaa si ka duwan, haddii ay jiraan, si guurkan u noqdo mid shaqeeya?
- Hadda ma xanaaqsanahay, mise furriinku waa wax aan runtii rabo?
- Sideen uga qayb qaatay furriinka soo socda?
- Maxaanan isku dayin?
- Ma ku nabad qabaa xaaskayga hadda?
- Miyaan wax badan siiyay xaaskayga xaalado dhab ahaantii aan gorgortan ii ahayn?
- Haddii aan go'aansado furriin, maxaan samayn karaa si aan si fiican isugu diyaariyo, gaar ahaan haddii carruurtu ku lug leeyihiin?
- Tixgeli nooca furiinka aad rabto, dhexdhexaadinta, iskaashiga, iwm?
- Ka fikir inaad la xiriirto xirfadle oo aad ogaato sida aad uga shaqayn karto guurkaaga?
- Ka fikir nooca qofka aad rabto inaad ku jirto xaaladdan, iyo waxa ay yihiin yoolalkaaga mustaqbalka fog.
Dr. Margaret Rutherford
Shan arrimood oo la tixgeliyo marka laga fekerayo furriinka
U qiimee sida ugu macquulsan intaad awooddo haddii aan farxaddaadu ku jirin wax aadan waligaa naftaada wax ka qaban.
Ogow haddii aad filaysay in guurku kobco adiga oo aan nafaqaynayn.
Ogow inaad qayb ka tahay dhibaatada, haddii aan wax laga qabanna, waxaad dhibaatadaas u gudbin doontaa xiriirkaaga xiga. Tweet ku dheh
Ka hel jawaab celin ujeedo daaweeye halkii aad ku xisaabtami lahayd qoyska iyo saaxiibbada laga yaabo inay leeyihiin ajande.
La hadal qareen si aad u aqoonsato saamaynta sharci ee ku lug leh.
Karen Finn
Ka -fiirsashada furiinka way ka duwan tahay go’aaminta furriinka. Ka -fiirsashada furriinka waxay soo jeedinaysaa in lammaanuhu aysan hubin haddii shaqada lagama maarmaanka u ah badbaadinta guurkooda ay mudan tahay. Tweet ku dheh
Si looga caawiyo kala -soocidda hubin la'aanta, lamaanaha waxay u baahan yihiin inay sahamiyaan laba su'aalood:
Ma ku faanaan dadaalkooda ku aaddan in guurku hirgalo? Haddii aysan ahayn, markaa la -shaqaynta la -taliyaha lamaanaha waa tallaabo weyn oo xigta. Way fududahay in la hubiyo furriinku inuu yahay jawaabta saxda ah maxaa yeelay lammaanaha ayaa wax walba isku dayay intii ay is-qiyaasi lahaayeen is-furashada kadib.
Siday noloshoodu isu beddeli lahayd haddii ay kala tagaan?
Furriinku ma sahlana. Waa mid ka mid ah khibradaha ugu adag ee jira. Ka gudubka iyo abuurista nolol cusub waxay qaadataa shaqo - wax badan.
Ma jiraan xalal sahlan oo lammaanaha ka fikiraya furriinka. Si kastaba ha ahaatee, adiga oo waqti qaadanaya si aad u eegto ikhtiyaarrada ah in aad wada joogtaan ama aad ka kala tagtaan dhinacyo badan intii suurtogal ah, lammaane kasta wuxuu la imaan karaa xalka ugu wanaagsan guurkiisa.
Nando Rodriguez
Ka -fiirsashada furriinka ma aha mowduuc fudud, waana in laga fiiriyaa dhinac walba xilli aan labada dhinac midna kicin.
Xaaladdan maskaxeed ee “aan kicin”, ka dhex abuur wadahadal gudaha boqortooyada xiisaha iyo deeqsinimada oo weydii labada su'aalood ee soo socda (oo “xiiseynaya” jawaabaha dhammaan kharashyada).
Maxaad haysay
Ujeeddada su'aashan ayaa ah inaad marin u hesho sidaad "ugu soo muuqato" qofkan. Guurka waxaa ku jira “hab lagu ahaado” oo kugu dhacay xaaskaaga - waxaa laga yaabaa inay noqoto mid aad u kacsan oo ka sarraysa, sidaa darteed kuuma sheegi doonaan waxyaabo gaar ah iyaga oo ka baqaya inaad huriso mid ka mid ah dhacdooyinkaaga riwaayadda ah.
Markaa, dabcan, waxay diidaan dareenka kalinimada, cabsida, ama dhibaatooyinka lacagta. Weligaa ma isweydiisay sababta guurkaaga, xaaskaagu had iyo jeer keligeed wax u qabto?
Dukaameysiga raashinka, safarada socdaalka, ama socodsiinta hawlaha? Ma laga yaabaa in aad “is tustid” adiga oo aan dan ka lahayn? Waxaad isu timaadaa “Runtii dan kama lihi adiga iyo baahiyahaaga,” sidaa darteed waxay barteen inay keligood ku ahaadaan guurka. Tweet ku dheh
Runtii “dhegayso” sida aad u muujiso oo aad ula socoto. Ma aha wax badan waxa ay aakhirka kuu sheegayaan; waa waxa adiga kugu saabsan ee ay tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato.
Maxaad ku dhammays tirnayn?
Kani waa fursadda lagu abuurayo (laga yaabee markii ugu dambeysay) dariiqa isgaarsiinta runta ah si loo fahmo sida ficilladaadu u saameeyeen guurka iyo qofka kale.
Mar labaad, ma aha wakhti la is difaaco ama la caddeeyo falalka laakiin waa wakhti si dhab ah loo “dhegeysto” waxa qofkani (oo aad mar hore jeclayd laga yaabo inuu weli sameeyo) uu kaaga sheegayo sida ay u saamaysay waxyaabihii aad haysatay lama samayn.
Waxaa muhiim ah in wada hadalkan la yeesho oo la dhammaystiro arrimo badan inta aad labadiinaba kari kartaan; haddii kale, waxaad ku soo kaxayn doontaa adiga xiriirka xiga.
Ha ku furin boorsooyinka xiriirkaan kan ku xiga. Ma noqon kartaa waxa hadda dhacaya?
Oo yaa garanaya, laga yaabee inaad wada-hadalka ku ogaan doonto wax cusub oo adiga kugu saabsan
Ma jiro khariidad waddo oo aad qaaddo marka aad ku jirto waddada kala tagga, laakiin wada sheekaysiga dhabta ah ee naxariista iyo mas'uuliyadda ayaa kaa caawin doona "sida loo noqdo" marka aad qaaddo tallaabooyinka xiga haddii furriinku yahay wax aad labadiinuba dareentaan inay daruuri tahay.
SARA DAVISON
Sidee loo ogaadaa haddii furriinku adiga kuu yahay?
Waxaan maalmahan ku noolnahay dhaqan aad loo tuuro oo haddii aanan jeclayn wax, aan beddelno.
Xaalado badan, uma fikirayno waqti dheer oo adag ama xitaa iskuma dayno inaan ka dhigno mid hagaagsan - waxaan ugu beddelnaa wax kale, taleefanka gacanta ee ugu dambeeyay, lammaaneyaal tababarayaal ah, ama xitaa shukaansiga Tinder.
Maalmaha guurku waa nolosha dhamaaday, mana nihin jiil “ilaa geeridu ina kala tagto” rumaystayaasha. Iyada oo heerka furriinka ee Boqortooyada Midowday (UK) uu yahay 42% halka Mareykankana uu ku dhow yahay 50%, runtii waxay caddeynaysaa in guurku uusan sii ahaan doonin nolosha, oo haddii aan ka dheregno, waan baxnaa.
Waxaan u arkaa inay tahay wax la yaab leh sida aan waqti badan ugu bixinno ka fikirka xirfadahayaga iyo qorshaynta tallaabada xigta iyo sida loo soo jiito maamulaha. Haddana marka ay timaaddo cilaaqaadka sida ugu dhakhsaha badan ee aan is -guursanno, dib ayaan u fadhinnaa oo waxaan filaynaa inay si fiican u shaqayso iyada oo aan wax dadaal ah la gelin!
Maaha wax la yaab leh in giraangiraha ay ka dhacaan meel ka hooseysa xariiqda.
Si kastaba ha ahaatee, furriinka ma aha go'aan sahlan oo la sameeyo. Waa muhiim inaad fahanto waxa lagaa rabo inaad la kulanto ka hor intaadan go'aansan furriin.
Waxay qaadataa waqti dheer in lagu go'aamiyo guurka, markaa waa inay si taxaddar leh uga fiirsataa ka tagista.
Haddii aad ku dhibtoonayso inaad gaadho go'aanka, waxay u badan tahay sababtoo ah ma haysatid xog cad oo kugu filan oo aad ku gaadhi karto go'aankaas oo wali dareen ahaan ayaa jihooyin kala duwan loogu jiidayaa.
Dareenka dambiga iyo hubsiimo la'aantu waxay mugdi gelin kartaa xukunkaaga, markaa adiga oo si cad u qeexaya sida geeddi -socodku u eg yahay, waxaad yareyn doontaa ciriiriga iyo walbahaarka waxayna kuu suurtogelin doontaa inaad qaadato go'aan ka fiican.
Waxaan abuuray farsamo fudud oo la yiraahdo “No Regrets”, taas oo ku siin doonta caddeyn dheeraad ah oo ku saabsan in furriinku uu yahay dariiqa saxda ah ee adiga kugu habboon.
Xaaladda ugu habboon, waxay ku lug leedahay inaad la fadhiisato lamaanahaaga si aad u hesho hab aad ku wada shaqeysaan si aad ugu dadaashaan badbaadinta guurka muddo saddex bilood ah.
Si kastaba ha noqotee, waxay sidoo kale shaqeyn doontaa iyada oo aan la kaashaneyn lammaanahaaga waxayna kuu oggolaan doontaa inaad awood u yeelatid inaad gaarto go'aan xog -ogaal ah oo aan kugu reebi doonin qoomamo ama aad isweydiiso, "ka warran haddii aan waxan ama kan samayn lahaa?"
Tallaabada 1: Samee waqti aad la fariisato lamaanahaaga, halkaas oo aan lagu dhibin. Haddii aad tan kaligaa samaynayso, markaa hel xoogaa wakhti deggan oo aan kala go 'lahayn.
Tallaabada 2: Ku billow inaad qorto waxaad ka jeceshahay lamaanahaaga iyo waxaad ka jeceshahay xiriirkaaga.
Waxaa muhiim ah in marka hore xoogga la saaro dhinaca wanaagsan; si kastaba ha ahaatee, way adag tahay taas laga yaabee haddii aad ku jirtey in aad aragtay taban oo kaliya. Si deggan ula hadal lamaanahaaga haddii ay joogaan oo ka codso inay sameeyaan jimicsi isku mid ah.
Tallaabada 3: Qor liiska meelaha u baahan hagaajinta oo aadan ku qanacsanayn.
Haddii aad la shaqeyneyso lamaane, ku dadaal in aad ku tiraahdo kuwaan si aan iska horimaad lahayn. Waxaan ku raacsanahay inaadan is eedayn doonin oo aad diirada saarto natiijada taas oo ah inaad hesho hab aad ku badbaadiso xiriirkiina.
Tallaabada 4: Hadda, samee 5 tallaabo mid kasta oo aad oggolaato inaad samayso taas oo gacan ka geysan doonta hagaajinta xaaladda xiriirkaaga.
Haddii aad wada shaqeyneysaan, ka dibna ku heshiiya inaad midkiinba midka kale si wanaagsan ugu hayo shanti ficil oo aad ku dadaasho inaad raacdo saddexda bilood ee buuxa.
Haddii aad adigu kaligaa ka shaqeyneyso layligan, waxaad u baahan tahay inaad daacad ka ahaato mas'uuliyaddaada burburka guurkaaga oo aad gasho kabaha lamaanahaaga si aad u aragto sida ugu wanaagsan ee aad u hagaajin karto arrimaha.
Waxaan arkay marar badan in hal rafiiq uu kaligiis bilaabay layligan, waxyar ka hor, lammaanahoodu wuxuu dareemay isbeddel togan oo ay bilaabeen inay aad ugu dadaalaan.
Warka wanaagsani waa in ay jiraan waxyaabo badan oo aad samayn karto si aad u badbaadiso guurka xad -dhaafka ah, xitaa haddii hal qof oo keliya ay ka go’an tahay inuu sidaas sameeyo. Tweet ku dheh
Talooyinkayga ugu sarreeya waxaa ka mid ah:
- Noqo qof fekera oo maalin walba wax sameeya si aad u ogaato lamaanahaaga inaad jeceshahay. Falalka naxariista, si kasta oo ay u yar yihiin, micno weyn bay yeelan karaan waxayna xusuusinayaan lamaanahaaga sida aad iyaga u danaynayso.
- Jaceylka noolow. Way fududahay in aad ku dhacdo hab -nololeedkii maalinlaha ahaa, noloshuna way hortaagan tahay.
Ku dadaal in aad noqoto qof jaceyl ah adiga oo keligaa waqti tayo leh ku bixinaya, adiga oo aan haysan carruur iyo telefoonnada gacanta. Haddii ay tahay habeen shukaansi ah ama habeen raaxo leh, waxaa muhiim ah in la xusuusto sababta aad jaceylka u qabatay markii hore.
- Noqo midba midka kale oo dhiirran iyo taageere weyn! Noqo mid u hiiliya lamaanahaaga, dhiirrigeli, kuna faan marka ay guulaystaan. Dhabarka u qabo oo mar walba ku taageer inay noqdaan kuwa ugu fiican ee ay noqon karaan.
- Si wanaagsan ula xiriir. Waxaa muhiim ah in la awoodo in si wada jir ah loo wada hadlo oo loo suurtogeliyo in midba midka kale codkiisa la maqlo. Furan oo u sheeg sidaad dareemeyso.
- Rumayso lamaanahaaga. Kalsoonidu waa aasaaska xiriir kasta oo faraxsan oo caafimaad qaba. Waa inaad xor u ahaataa inaad adigu noqoto oo lagu jeclaado qofka aad tahay.
- Ha u oggolaan in dhibaatooyinku sii xumaadaan. Haddii ay jiraan wax arrimo ah, kor ugu qaad lamaanahaaga oo ka wada shaqee sidii loo kala saari lahaa ka hor intaan waxyeello aan laga soo kaban la gaarin.
- Ku dadaal inaad si fiican u eegto hareeraha lamaanahaaga. Dabcan, waxay ku arki doonaan waxa ugu horreeya subaxdii iyo saaxiibbadaada - laakiin iska hubso inaad ku faanto muuqaalkaaga weli wakhtiyadaas gaarka ah oo aad heerarkaaga sare u qaaddo.
- Wax wada sameeya. Way fududahay inaad kala fogaato oo aad samayso waxa adiga kuu gaarka ah ee xiriirka, markaa hubso inaad hesho waxyaalo aad wada qabataan sida lammaane. Haddii aad ka heli karto waxqabadyo madadaalo leh oo labadiinuba aad ku raaxaysataan inaad samaysaan wakhtiga firaaqada ah, tani waxay ku dari doontaa xoogaa dhalaalaya. Xataa haddii aad wax wada iibsanaysaan ama hawlaha guriga ayaa kaa caawin doona in xiriirkiinu sii noolaado.
- Isku soo dhawaanshuhu ha noolaado. Marar badan, tani way baaba'daa ka dib sannado badan oo wada jir ah. Markaa ka wada hadla sidii aad labadiinaba ugu dhammayn lahaydeen xidhiidhkiinna. Xusuusnow sidii ay ahaan jirtay oo samee waqti aad dib ugu abuurto daqiiqadahaas.
- Ciyaar noqo. Noloshu mararka qaarkood waxay dareemi kartaa inay aad u culus tahay. Ku ilaali ciyaar -ciyaarnimada inaad ku noolaato banter saaxiibtinimo, yaab iyo qosol badan.
Haddii aad carruur leedahay, waxaa jiri doona xitaa wax badan oo la tixgeliyo maadaama ay tahay inaad ka fikirto saameynta iyaga ku yeelatay. Waxaan ahay rumayste weyn in furiinka uusan qasab ku ahayn inuu wax yeelo carruurta, laakiin waxay ku xirnaan doontaa waalidka iyo sida ay u dhaqmaan.
Badanaa way ka adkaysi badan yihiin sidaad u malaynayso, laakiin waxay ku xirnaan doontaa da'dooda iyo shakhsiyadoodaba; ma jiro ilmo si isku mid ah u falcelin doona, sidaa darteed waxaa muhiim ah inaad ku dadaasho inaad u diyaar garowdo sidii aad iyaga uga caawin lahayd inay la qabsadaan kala tagga.
Ha ku kadsoomin dhaldhalaalka Hollywood -ka ee ah “isku -duubnaan miyir -qabka ah” ama u guur lammaanahaaga xiga wadne -garaac ahaan inaad noqoto keli.
Xaqiiqdii sidaas uma dhacdo. Runtu waxay tahay furriinku waa dhacdada labaad ee ugu naxdinta badan nolosha geerida qof aad jeceshahay.
Waa roolecoaster shucuur leh oo saamayn weyn ku leh nolosha dadka oo dhan, oo saameeya caafimaadka maskaxda iyo jirka, qaab nololeedka, hawl maalmeedka, carruurta, nolosha shaqada, saaxiibbada, iyo qoyska.
Taladaydu had iyo jeer waa in laga shaqeeyo xiriirka oo aan la quusan. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira waqtiyo aad u baahan tahay inaad noqoto geesinimo oo aad wajahdo xaqiiqda ah inaysan shaqeyneyn.
Haddii aad la joogto lamaane aan ku jeclayn, waxay dhaawaceysaa kalsoonidaada iyo isku-kalsoonaantaada. Haddii aysan doonayn inay mar dambe kula joogaan, markaa ku qasbidda inay sii joogaan marna kaa farxin maayo.
Furriinku marna ma aha ikhtiyaar sahlan, iyada oo aan loo eegin sida sharciyada dib -u -habayn loogu sameeyo loona beddelo. Waa in si taxaddar leh looga fiirsado, oo aragtidayda, waxaa muhiim ah inaan laga tagin qoomamo. Samee wax kasta oo aad ku badbaadin karto guurka.
Haddii aad tan samayso, markaa haddii ay dhammaato, waad iska socon kartaa adiga oo madaxaaga kor u haya adiga oo og inaad samaysay wax kasta oo aad awooddo si aad u badbaadiso. Haddii aad u malaynayso inaad u socoto furriin, talooyinkayga ugu sarreeya ee sida ugu wanaagsan ee ugu habboon ee loo bilaabi karo waa:
- Kooxdaada taageerada meel dhig. Way fududahay in lagaa adkaado habka furriinka xagga maaliyadeed, sharci, iyo caadifadeed, adigoo isku dayaya inaad ilaaliso jadwalkaaga maalinlaha ah.
Markaa hel khubaro kugu xeeran oo kaa caawin kara ka jawaabidda dhammaan su'aalaha aad hayso oo ku siin kara talada ugu fiican. Tani waxay kaa caawineysaa inaad ilaaliso danahaaga ugu fiican waxayna hoos u dhigtaa walaacaaga, adoo og inaad ka jawaabi karto su'aalahaaga.
- Si aad u ogaato waxa aad bil walba qarashgareyso si aad u fahanto qaababkaaga qarashka.
U samee xaashi miisaaniyad kharashyadaada toddobaadlaha ah iyo billaha ah. Waxaad u baahan tahay inaad iskaa u lahaato tan, si aad u dareento madaxbannaani dhaqaale ahaan iyo maamul ahaan.
Ku heshiiya lamaanahaaga waxa aad carruurta uga sheegi doontaan kala tagga.
Had iyo jeer way wanaagsan tahay in la wada fadhiisto haddii ay suurtogal tahay oo loo wada sheego. Ku qanacsanaanta in la jecel yahay iyo in tani aysan khaladkooda ahayn waa furaha.
Si xushmad iyo wanaag leh isula dhaqma. Waxaa lagaa rabaa inaad mar uun is khilaafto, oo haddii aad oggolaato inaad si wanaagsan isu la dhaqanto, waxaad ku hayn kartaa sida ugu macquulsan.
Ha ilaawin inaad xoogaa madadaalo ah ku haysato noloshaada. Waxay noqon kartaa rooge sare ee shucuurta, markaa hubso inaad hesho siyaabo aad ugu qosleyso oo aad ula xiriirto kuwa aad jeceshahay.
Ha kala hadlin kala taggaaga qof kasta oo aad la kulanto.
La wadaag dareenkaaga asxaabtaada ama qoyskaaga, laakiin ha ku dhuuqin adduunyo halka waxa kaliya ee aad ka hadashaa ay tahay kala qaybsanaantaada.
Cunista wanaagsan iyo jimicsiga ayaa muhiim u ah dhawrista maskax adag oo awood kuu siineysa inaad gaarto go'aano wanaagsan.
Qor liis ah dhammaan waxyaalihii aadan ku faraxsanayn xiriirkaaga inta aad iska bixinayso muraayadaha midabka leh. Haddii aad qalbi jaban tahay oo ay ku adag tahay in aad iska sii dayso lamaanahaagii hore, tani waa layli weyn.
Markaan xusuusanno lamaanayaashayada, way fududahay inaan diirada saarno dhammaan qeybaha wanaagsan oo aan jaceylka wax u qabno. Laakiin tani waxay kaa ilaalin doontaa wixii hore, mar walbana run ma aha sida liiskani muujin doono.
Weydiiso caawimaad. Haddii aad ku dhibtoonayso inaad la qabsato shucuurta taban, markaa hubso inaad caawimaad weydiisato. Dadka qaarkood way ku adag tahay inay gaaraan, laakiin waxaa jira buugaag kaa caawin kara inaad hore u sii socoto kala tagga kadib, iyo sidoo kale khubaro ku takhasustay aaggan.
Samee qorshayaal kor u qaada oo ficil samee. Haddii aad taageero ka raadinayso burburkaaga, markaa buuggayga cusub, "The Split - 30 maalmood laga bilaabo Jebinta ilaa Burburka," ayaa hadda ku yaal Amazon.
Waxay ku siin doontaa tillaabadaada talaabo 30 Qorshe Maalmeed si aad ula qabsato burburkaaga una hubiso inaad hore u sii waddo dardargelintaada.
Furriinku uma baahna in uu ahaado mid gardaro ah haddii aad tallaabo qaaddo si aad uga fikirto sida ugu wanaagsan ee loo taageeri karo qof walba inta aadan go'aanka gaarin.
Inaad noqoto qof naxariis leh oo sameeya waxa saxda ah ayaa si fiican kuugu adeegi doona mustaqbalka fog. Haddii aad carruur leedahay oo aad dareento dambiile, markaa ka fiirso farriinta aad u dirayso adigoo jooga guur aan faraxsanayn.
Xusuusnow, waxaad tahay tusaalahooda, waxayna kaa qaadi doonaan hoggaankooda.
Waxaa jira iftiin dhammaadka tunnel -ka, in kastoo, oo ay run tahay in aan mar keliya nool nahay, sidaa darteed macno malahan in lagu sii jiro guur aan farxad lahayn.
Waxaan si adag u aaminsanahay in furriinku uu noqon karo waxa ugu wanaagsan ee abid kugu dhacay maadaama ay dhab ahaantii ku siinayso fursad aad dib ugu habayso noloshaada sidaad rabto.
Waa run in mararka qaar, waxyaalaha wanaagsani ay kala tagaan si waxyaalo ka wanaagsan isu yimaadaan.
Qadka hoose
Haddii aad doorato inaad guurkaaga siiso tallaal kale ama aad hore ugu sii socoto kala tag ama furriin, kaalmo ka raadso saaxiibbadaada iyo qoyskaaga, oo ay weheliyaan la -taliye ku takhasusay arrimaha la -talinta furriinka, ayaa aad muhiim ugu ah caafimaadkaaga.
Waa muhiim inaadan lumin aragtida hadafka ugu dambeeya. Adiga iyo xaaskaaga aad kala tagteen labaduba waxaad fiirineysaan farxad iyo xallin.
Marka furiinkaaga ama qadhaadhka guurku kaa dambeeyo, waxaad si tartiib tartiib ah u awoodi doontaa inaad goosato oo aad dhisto nolol farxad leh mar kale. Wadajir ama qof ahaan.
Ha isku mashquulin rabitaanka go'aan qaadasho deg -deg ah, ka fikir, oo raac talada saxda ah iyo tillaabooyinka si habka furriinka loo noqdo mid la maareyn karo ama dib loo soo nooleyn karo guurka, haddii aad go'aansato inaad heshiiso.
Samee wicitaan xukun sax ah.