Qanacsan
“Marna ima dhegeysto!”, “Mar walba waa inay sax noqotaa!” Kuwani waa noocyada xaaladaha is -mari -waaga ah ee lamaanaha is -khilaafsan badiyaa la kulmaan. Waxaa jira dareen ah inaad ku dhegto oo aad caawiso, adiga oo aan garanayn sida loo dareemo maqalka, fahamka iyo raaxada xaaskaaga ama lamaanahaaga marka aad la jiirto dagaal leh go'aan qaadasho - ha ahaato dugsiga uu ilmahaygu aadayo, ama xagee joognaa u tegaya fasaxayada xiga ama xitaa wax aan caadi ahayn sida, habka habboon ee loo raro mashiinka weelka.
Si kastaba ha ahaatee, markaan si dhow u baarayno xaaladahan, waxaynu ogaannaa in ku dhegnaanta ay sababtay walaac leh, “haddii aan oggolaado isaga ama garawsan inaan fahmay iyada aragtida, markaa isaga/iyada ayaa ka fikiri doona taas iyaga waa sax iyo I waan qaldanahay. Sidaas darteed, dareenkayga iyo baahidayda lama aqoonsan doono ”. Markaa, lamaanayaashu waxay u muuqdaan inay cidhibtooda qodaan oo si xoog leh u mudaaharaadaan iyagoo rajaynaya in dareenkooda la ansixiyo. Nasiib darro, marka ay labada dhinac rabaan in marka hore la dhegeysto, cid dhegaysanaysaa ma jirto!
Uma baahna inay noqoto mid xanuun badan. Waxaan jeclaan lahaa inaan siiyo lamaanayaasha 3 tallaabo oo wax ku ool ah si aan uga caawiyo inay awood u yeeshaan inay fidiyaan khilaafyada xiriirkooda dhexdooda ah, oo ay yeeshaan wadahadal wanaagsan oo dareen ahaan isku xira, kaas oo isu soo dhoweynaya midba midka kale.
1. Cod
In kastoo waa maxay waxaad tiraahdaa arrimo, sidoo kale waa muhiim inaad fiiro gaar ah siiso sidee waxaad muujineysaa aragtidaada. Tone wuxuu gudbiyaa dareen - xanaaq, dulqaad la'aan ama daryeel dhab ah ama naxariis. Tone sidoo kale wuxuu siinayaa lamaanahaaga aragtiyo ku saabsan geedi socodka fikirkaaga. Tusaale ahaan, cod xanaaqsan ayaa gudbinaya fikrad, sida “Ma rumaysan karo inaad ilowday inaad mar kale dharka ka soo qaaddo nadiifiyeyaasha qallalan!”.
Marka lammaanahaagu dareemo codkaaga eedaynta ama niyad-jabka ah, maskaxdiisa/maskaxdeeda ayaa markaa ogaata khatar waxayna geli doontaa hab duulimaad-dagaal ah si ay uga difaacdo hanjabaad loo arko. Dhinaca kale, marka codkaagu yahay mid dabacsan oo naxariis badan, maskaxdu waxay u dirtaa calaamad si aad u nasato oo aad ula qabsato erayada lamaanahaaga iyadoon wax cabsi ah qabin.
Markaa, markaad aragto inaad xanaaqsan tahay oo aan xasilloonayn daqiiqaddan, si qoto dheer u neefso oo naftaada xusuusi si aad u ilaaliso codkaaga mid wanaagsan, deggenaasho iyo nasasho.
2. Xeerarka caadifadda
Si ka duwan waxa lamaanayaasha rumaysan karaan, badanaa ma aha qaraarka dhibaatooyinka kuwaas oo ah hadafka koowaad ee inta badan isku dhacyada, laakiin ansaxinta dareenkooda iyo rafaadkooda hadda. Si kastaba ha ahaatee, aad bay u adag tahay in la qirto dareenka iyo baahida lammaanahaaga marka aadan xakamayn shucuurtaada oo aad dareento eedayn iyo kicinta wada -xaajoodka khilaafka.
Hal dariiqo oo aad uga baxdaan iskahorimaadka oo kaa caawiya inaad maarayso oo aad nidaamiso shucuurtaada waa inaad ku dhaqantaa caado 'waqti go'an'. Haa, si sax ah ayaad u maqashay! Wakhti -dhaafku ma aha oo kaliya carruurta. Ujeeddada dhabta ah ee ah in la soo baxo waa in laga caawiyo dhinac kasta oo ku lug leh ururinta fikradaha, dareenka iyo baahidooda iyo inay awoodaan inay nidaamiyaan waxyaabaha kiciya shucuurtooda.
Markaad ogaato inaad ku xanaaqsan tahay wada sheekeysiga lammaanahaaga, samee qorshe wadaag ah oo aad ku qaadato ugu yaraan 20 daqiiqo waqti caado ah. Raadi meel xasiloon oo mid walba guriga dhexdiisa ah oo aad ku dejin karto dareemayaashaada, kuna dhaqan tallaabooyinka soo socda -
1. Qaado xoogaa neefsasho qoto dheer ah, oo jirkaaga iskaga hubi cidhiidhi iyo raaxo -darro kasta oo ogow meesha aad ku hayso walaacaaga iyo walaacaaga.
2. Waydii naftaada, “maxaan dareemayaa hadda?”, “Waa maxay baahiyadayda xilligan?”, “Maxaan rabaa in lammaanahaygu ogaado oo iga fahmo waqtigan?”.
Tusaale ahaan, is-milicsigaagu wuxuu u ekaan karaa wax sidan oo kale ah, “Waxaan dareemayaa welwel hadda; Waxaan u baahanahay inaan helo waxoogaa xaqiijin ah inaan adiga muhiim kuu yahay; Waxaan rabaa inaad fahanto in waqtigan aan la halgamayo dareen aan karti lahayn, maadaama aanan xasuusan karin ergadii aad iga codsatay inaan sameeyo ”Layligan miyir -qabka ah wuxuu kaa caawinayaa inaad si cad u daadiso fikradahaaga, dareenkaaga iyo baahiyahaaga, oo la soo qabto hadda. Sidaa darteed, rabitaanka ah in dib loo eego xusuusta hore iyo nabarradii waa la carqaladeeyay waxayna caawineysaa inay si weyn hoos ugu dhigto sii xumaynta, marka la -hawlgalayaashu ay awoodaan inay wadaagaan oo ka hadlaan habsocodkooda gudaha kadib jimicsi waqti -go'an ah.
Sidoo kale daawo: Waa Maxay Khilaafka Xiriirka?
3. Ictiraaf
Tallaabada xigta waa in lammaane kasta uu ansixiyo, qaddariyo oo qiro dareenka nuglaanta ee lagu muujiyey dib-u-hawlgelinta ka dib markii uu dhammaaday. Ictiraafku wuxuu gacan ka geystaa dejinta iyo dejinta walwalka lamaane kasta, waxayna bilaabi karaan inay hoos u dhigaan difaacooda maadaama maskaxdooda ay joojiso dirista calaamadaha halista. Isdhexgalka noocan ah wuxuu dhisaa ixtiraamka, kalsoonida iyo kalsoonida xiriirka.
Marka lammaanayaashu ay gartaan midba midka kale xanuunka iyo baahiyaha ka jira isku dhaca, waa nuxur ahaan dibedda ka ah dhibaatada, iyo garashada inay labaduba isku koox yihiin. Way qirayaan taas adiga ma aha dhibka; ah dhibaato waa dhibka. Waxay markaa bilaabi karaan wadahadalka u dhaqaaqista xalka wax -ku -oolka ah.
Marka lammaane kasta oo ka mid ah xiriirka uu awood u yeesho inuu dhexdhexaadiyo codkooda isgaarsiinta, habeeyo oo dejiyo jawaabtooda shucuureed ee xooggan, oo ay awoodaan inay gaaraan oo u sheegaan midka kale waxa ay la kulmaan xilligii khilaafkooda, waxay u soo dhoweynaysaa wuxuu xiriirkooda ka dhigaa mid aad isugu dhow.