Qanacsan
- Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa hadal
- U soo dhowaada mawduuca meel naxariis iyo kalgacal leh
- Waxa dhici kara iyo sida wax looga qabto arrimaha
- Miyuu ninkaygu ku faraxsanayn xaaladdiisa xirfadeed awgeed?
- Ninkaygu ma awoodo inuu tilmaamo sababta uusan ugu faraxsanayn?
- Adiga ka warran? Sidee ula dhaqantaa ninka aan faraxsanayn?
- Ogow in la noolaanshaha lamaanaha aan faraxsanayn aysan ahayn wax fudud
- Joog hal dhinac dagaalka
- Isaga daryeel, laakiin sidoo kale naftaada daryeel
- U muuji ninkaaga inaad u dhago nuglaan tahay inaad ka caawiso inuu naftiisa caawiyo
- U raaci booqashooyinkiisa caafimaad
- Samir yeelo
Mar walba sidan ma ahayn. Mar walba sidan ma ahayn. Sanadihii hore ee guurkaaga, ninkaagu wuxuu ahaa mid dhalaalaya, firfircoon oo faraxsan. Laakiin hadda waxaad dareemaysaa isbeddel. Wuxuu u muuqdaa mid murugaysan oo niyad jabsan. Inta badan ma joogo ama kuma mashquulo doodaha qoyska ama waxqabadyada.
Dhimbiihiisii hore ma joogo. Wuxuu u muuqdaa mid caajis ah oo kaliya u dhex maraya shaqada iyo guriga. Noloshaada jaceylka ayaa fidsan ama aan jirin. Waad walwalsan tahay. Waxaad rabtaa inaad caawiso isaga. Waxaad la yaaban tahay sida loola macaamilo nin aan faraxsanayn.
Waxa ugu horreeya ee la sameeyo waa hadal
Marka, miyaad aragtaa adoo isweydiinaya, "sideen ula dhaqmaa nin aan faraxsanayn?"
Haddii aadan garanayn sababaha ka dambeeya farxaddiisa, ma ogaan doontid sida loola macaamilo nin aan faraxsanayn. Markaa waqti iyo meel u dhig si aad u fadhiisato oo aad weydiiso waxa dhibsanaya. Hubi in wada -hadalku ku dhaco jawi ku habboon: soo qaado daqiiqad deggan (ha ahaato xilliga casho degdeg ah oo ay carruurtu joogaan) iyo mid aad ka dareento inuu u furan yahay wada -hadalka.
Waxaa laga yaabaa inaad u qorshaysato fiidkii maqaaxi deggan, ama socod wadajir ah halkaas oo aad ku wada hadli kartaan adiga oo aan dhibsan. Demi taleefoonnadaada oo gacmaha is -qabsada si aad u dareento inaad si dhab ah ugu xiran tahay wada -hadalkan muhiimka ah.
U soo dhowaada mawduuca meel naxariis iyo kalgacal leh
Inaad ogaato in ninkaagu uusan faraxsanayn waxay noqon kartaa mid aan dhib lahayn, laakiin waxay kaloo noqon kartaa bilowga inaad ka soo jeesato niyadda ku miisaaman guurkaaga. Si aad u furto wada hadalka, iskuday wax la mid ah “Waan ogahay in aad mardhow u muuqato mid aan faraxsanayn. Ma ii sheegi kartaa waxa dhici kara? ” Tani waa hab ka fiican oo lagu bilaabi karo “Wejigaaga diiqadsan ee joogtada ah ayaa i waalanaya. Dhiirranow! ”
Waxa dhici kara iyo sida wax looga qabto arrimaha
Miyuu ninkaygu ku faraxsanayn aniga darteyda?
Tani waa su'aal muhiim ah oo la isweydiiyo marka laga reebo weydiinta, "sideen ula dhaqmaa nin aan faraxsanayn?"
Waxaa laga yaabaa inaad dayacday calaamadihii yaraa ee qaddarinta ee ay raggu u baahnaayeen si ay u dareemaan inay arkaan, maqleen oo jecel yihiin xaaskooda. Waxaa laga yaabaa inuu dareemayo inaad si gaar ah diiradda u saareyso shaqadaada, ama carruurta, wuxuuna dareemayaa inaan la arki karin.
Waxaa laga yaabaa inuu kaaga baahan yahay inaad fiiro gaar ah siiso muuqaalkaaga jirka; laga yaabee inaad ku beddelato surwaalkii hore ee yoga wax yar oo ka sii qurux badan dharkaaga dhammaadka wiigga.
Miyuu ninkaygu ku faraxsanayn xaaladdiisa xirfadeed awgeed?
Hadday sidaas tahay, ha banneeyo. Mararka qaarkood waxa kaliya ee uu u baahan yahay sayga aan faraxsanayn waa kan kale ee muhiimka ah - adiga - si aad si naxariis leh ugu dhegeysato cabashooyinkiisa.
Waxaa laga yaabaa inuusan u baahnayn inaad la timaaddo xal dhab ah oo ku saabsan waxa ka xanaajinaya goobta shaqada, laakiin wuu ku mahadsan yahay dhegtaada dhegaysiga. Haddii uu isagu u furan yahay, u soo bandhig in aad fikradaha qaar ka fikirto isaga.
Ninkaygu ma awoodo inuu tilmaamo sababta uusan ugu faraxsanayn?
Ma laga yaabaa inuu la kulmo niyad-jab guud oo aan gaar ahayn? Haddii uusan garan karin wax, gaar ahaan, taas oo sababi karta farxaddiisa, waxaa laga yaabaa inay ku caawiso inuu soo jeediyo inuu arko xirfadle caafimaad maskaxeed oo ka xanaajin kara waxa ka dambeeya niyadda.
Talo -soo -jeedin kale waxay noqon doontaa isaga inuu ballan u sameeyo baaritaan jireed dhakhtar si uu u arko haddii wax jir ahaan ay sababi karaan niyad -jabkaan.
Adiga ka warran? Sidee ula dhaqantaa ninka aan faraxsanayn?
Waa kuwan talooyin kaa caawinaya waqtigan adag ee guurkaaga iyo helidda jawaab sugan su'aasha, "Sideen ula dhaqmaa nin aan faraxsanayn?"
Ogow in la noolaanshaha lamaanaha aan faraxsanayn aysan ahayn wax fudud
Tani waxay saamayn ku yeelan doontaa xiriirkaaga iyo guurkaaga, markaa diyaar u noqo. Maahmaahda “samaan iyo xumaanba” ayaa maskaxdaada ku jiri doonta.
Joog hal dhinac dagaalka
Waxaa laga yaabaa inaad u aragto inaad u xanaaqsan tahay ninkaaga. Ka dib oo dhan, inaad jeclaato nin aan faraxsanayn ma ahayn waxaad filaysay markaad tidhi: “Waan sameeyaa.” Xusuusnow: waa niyad -jabka aad ku waalatay, ma aha ninkaaga. Si firfircoon uga shaqee si aad isaga caawiso xilligan aan faraxsanayn.
Si wada jir ah u wada cuna si caafimaad leh, ku dar socod maalinle ah oo la wadaago si joogto ah, oo hubi inaad hesho hurdo kugu filan.
Isaga daryeel, laakiin sidoo kale naftaada daryeel
Marka, markaad isweydiiso, “sideen ula dhaqmaa nin aan faraxsanayn? aqbal in la macaamilka nin aan faraxsanayn ay tahay cashuur. Xaqiiji inaad kaydsato kaydkaaga adiga oo ka nasto xaaladdiisa marka aad awooddo. Waqti sii si aad u buuxiso tamartaada: daqiiqado dhexdhexaadin, fasal yoga ah, ama kaliya wax iibsiga galab ee BFF -kaaga ayaa kaa caawin kara inaad ku soo laabato ninkaaga oo leh dabeecad wanaagsan.
U muuji ninkaaga inaad u dhago nuglaan tahay inaad ka caawiso inuu naftiisa caawiyo
Hubi inuu ogyahay inuusan kaligiis joogin xilligan farxad la'aanta. Wuxuu ku mahadiyi doonaa inaad isaga ka timid, xitaa waqtiyada adag.
U raaci booqashooyinkiisa caafimaad
Ma heshay ballanta dhakhtarkaas? Isaga raac. Dhakhaatiirtu waxay qaddariyaan joogitaanka xaaska / sayga. Aragtidaada khuseysa indho -indheyntaada ku saabsan niyadda murugsan ee ninkaaga ayaa muhiim u noqon karta ogaanshaha iyo qorshaha daaweynta habboon.
Samir yeelo
Farxadda ninkaaga ma aysan kobcin hal habeen, mana baaba'ayso hal habeen. Ku soo celinta isaga oo faraxsan, oo ah qof togan oo aad ogtahay inay ku jirto gudihiisa waa geedi socod.
Joogitaanka dhinaciisa si loo hubiyo inuu ku daro oo raaco qorshihiisa daaweynta, ha ahaato mid ku salaysan daweyn, ama daawo ku lug leh (ama labadaba) waxay muhiim u tahay horumarkiisa. Filo inay qaadato waqti. Markaad hesho fikrad ah waxa ka dambeeya murugadiisa, waxaad isku diyaarin kartaa naftaada si aad ula tacaasho ninkaaga aan faraxsanayn.
Tan oo ay weheliso xoogaa jacayl iyo daryeel, isla markaana waxaad dhowaan heli doontaa su'aasha ah, "Sideen ula dhaqmaa nin aan faraxsanayn?" gebi ahaanba dib -u -dhac, iyo wax la soo dhaafay.