Qanacsan
- 1. Isku raaxayso midba midka kale
- 2. Si taxaddar leh u dhegeyso marka lammaanahaagu hadlayo
- 3. Daacad isu ahaada
- 4. Hubi inaad fool ka fool ula hadasho
- 5. Xiriirka jirka iyo luqadda jirka waa muhiim
- 6. Ha dhexgalin hana weerarin
Isgaarsiinta ayaa la sheegaa inay tahay qayb muhiim u ah xiriir kasta, ha ahaato xiriir sokeeye ama kan saaxiibbadaada, dadka kula shaqeeya, qoyska iyo xitaa carruurta.
Ilaa iyo intaad awood u leedahay inaad si furan ula hadasho si yareynaysa isku dhacyada iyo ismaandhaafka, waxaad sare u qaadi kartaa jaceylka iyo ixtiraamka ka dhexeeya labadiinna taas oo muhiim u ah joogtaynta xiriir kasta oo caafimaad qaba.
Xirfadaha isgaarsiinta ee shaqsiga ayaa saameeya habka ay u xalliyaan arrimaha una abuuraan heer aaminaad xiriirkooda.
Xirfadaha isgaarsiinta xiriirka oo liita waxay keeni karaan jahawareer iyo muran joogto ah oo si tartiib tartiib ah ugu gogol xaaraya burburka xiriirka.
Sidaa darteed, waa muhiim inaad awood u leedahay inaad si furan ula hadasho lamaanahaaga mowduuc kasta.
6 siyaabood oo aad ku hubin karto inaad si hufan ula xiriirto xiriirkaaga ayaa hoos lagu xusay kuwaas oo kaa caawin doona hagitaanka xiriirkaaga dhinaca wanaagsan ee guusha.
1. Isku raaxayso midba midka kale
Waa wax iska caadi ah in aad lamaanahaaga kala hadli karto wax kasta iyo wax kasta oo aan ka labalabeyn.
Ha ahaato mawduuc kasta sida lacag, carruur, siyaasad, qoys, kala duwanaanshaha jinsiga, waa inaad awood u yeelatid inaad la hadasho iyaga oo og inaad si xor ah u soo bandhigi karto fikradahaaga oo aad codkaaga u dhiiban karto adigoon ka baqayn in lagu soo weeraro ama lagu qabto khatar.
2. Si taxaddar leh u dhegeyso marka lammaanahaagu hadlayo
Sii lamaanahaaga fiiro gaar ah. Hubi inaad si taxaddar leh u dhegeysato oo iska fogee dhammaan qalabkaaga warbaahinta si saygaaga / saygaagu u ogaado in la maqlayo.
Tani waa hab fiican oo lagu ogeysiin karo xaaskaaga inaad qiimeyso xogtooda. Waxaa laga yaabaa inay sii caawiso inaad ilaaliso xiriirka indhaha oo aad u soo dhawaato iyaga si loo hubiyo inaad si dhab ah u danaynayso oo aad u dirto farriin xiriir.
3. Daacad isu ahaada
Wax qarsoodi ah maaha in sirta lamaanahaaga laga dhowro marna ma fiicna.
Markaad ku jirto xiriirka guurka, labadiinaba waxaad u baahan tihiin inaad si daacadnimo leh isu sheegtaan oo wax walba la wadaagtaan, si kasta oo ay u wanaagsan yihiin ama u xun yihiin. Inkasta oo mararka qaar runta laga yaabo inay qadhaadh tahay, haddana waxaa muhiim ah inaad aqbasho khaladaadkaaga oo aad raalli geliso marka aad khaldan tahay halkii aad marmarsiinyo ka samayn lahayd.
Tani waxay u muuqan kartaa mid adag waqtigan laakiin mustaqbalka fog, tani waxay xoojin doontaa xiriirkaaga.
4. Hubi inaad fool ka fool ula hadasho
In si fool ka fool ah looga hadlo mowduucyada muhiimka ah waa mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan ee looga fogaan karo isfaham la'aanta aan loo baahnayn iyo isgaarsiinta aan loo baahnayn.
Waxaa fiican inaad wada sheekaysataan adiga oo labadiinuba awood u leh inaad midba midka kale siisid fiiro dhammaystiran sidoo kale aad ku akhrido ereyadooda aan la sheegin luuqadooda jirka.
Intaa waxaa dheer, habkani sidoo kale waa ka fiican yahay halkii aad kaga hadli lahayd qoraallo ama emayl halkaas oo laga yaabo inay sababi karto in lammaanahaagu si qaldan u fasiro ereyadaada.
5. Xiriirka jirka iyo luqadda jirka waa muhiim
Si kasta oo mawduucu u culus yahay ama dhawaaqa aad ku hadlaysid, dhaqdhaqaaqyada yaryar sida taabashada lamaanahaaga ama taabashada gacanta ayaa meel fog u socon karta.
Xiriirka jirka waa mid aad muhiim u ah maadaama ay kor u qaadeyso sii deynta oxytocin taas oo ah hormoon kor u qaadaya jaceylka, u damqashada iyo naxariista ka dhexeysa labada is jecel. Waxa kale oo ay kaa caawin kartaa dejinta walbahaarka iyo kor u qaadista iskaashiga.
Intaa waxaa dheer, luqadda jirka oo tusta lamaanahaaga in aad si taxaddar leh u fiirsato ayaa muhiim ah.
Fadhiiso, indhaha ha taabto oo dhinac u rux. Dhegayso si aad wax u fahamto oo ha u jawaabin si fudud. Ixtiraam midba midka kale adigoo dhegeysanaya oo si wax ku ool ah uga jawaabaya si meesha looga saaro murannada iyo is afgaranwaaga oo gacan laga geysto dhisidda xiriir adag.
6. Ha dhexgalin hana weerarin
Iska ilaali inaad carqaladeyso marka qofka kale uu hadlayo!
Marka hore, kala goynta ayaa keenta in socodka wada hadalka uu kala go 'taasoo keenta in labada dhinac midkoodna uusan sheegin waxa ay dhab ahaan doonayaan.
Marka labaad, lammaanaha kale ayaa laga yaabaa inuu dareemo xanaaq ama aan la maqlin sababtuna tahay kala -goynta badhkeed.
Sidaa darteed, waxay kaa caawineysaa inaad iska ilaaliso inaad u hadasho inta u dhexeysa oo aad sugto waqtigaaga, xitaa haddii aadan ku raacsanayn lamaanahaaga oo aad u malaynayso waxay sheegaan inay yihiin been iyo khalad.
In sidaas la yeelo ma aha oo kaliya inay kaa caawiso inaad maqasho dhammaan qodobbadooda laakiin waxay kaloo kaa caawineysaa wada-hadal wax dhisaya oo hore u socda.
Waxaa intaa dheer inkasta oo mararka qaarkood erayadu ay noqon karaan kuwo qallafsan oo wax yeeli kara, ha ku dhejin lamaanahaaga. Halkii aad ka dhigi lahayd inay dareemaan in la weeraray, qaado hab wadahadal saaxiibtinimo oo aan ka dhigayn difaac.
Isku soo duub
Xirfadaha isgaarsiinta xiriirka ma aha wax dabiici ah qof walba. Waxaad u baahan doontaa inaad barato habkaaga marka loo eego fahamkaaga lamaanahaaga. Waa xiriirkaaga oo aad sida ugu fiican u taqaan, isticmaal talooyin iyo tilmaamo aad ogtahay inay si fiican ugu shaqeyn doonaan xiriirkaaga.