Qanacsan
- Maxay qaadataa si loo kobciyo jacaylka waara?
- Jeegaanta dhabta ah ee jacaylka
- Beertu waa sarbeebta ugu fiican
- Sidee tani u shaqaysaa?
- Xuduudaha adag waxay gacan ka geystaan kobcinta isu soo dhowaanshaha
Aniga iyo xaaskeyga Helen labadeenaba waan ognahay in aanan ahayn “qof jaceyl” markii aan is guursannay. Waan is jeclayn waxaana hubaal ah inaan ku jirnay damac. Laakiin kumaanaan jirin madaxaas jacayl qiiro leh oo inta badan lagu hagaajiyo warbaahinta. Hadda 34 sano kadib waxaan si joogta ah ugu mahadnaqayaa iyada oo ku saabsan nolosheyda. Waxaan sidaas sameeyaa ugu yaraan dhowr jeer toddobaadkii. Markay qolka soo gasho, gudaha ayaan ka iftiimaa. Waxay iigu yeertaa “saaxiibka nafta” waxayna ku dhaaratay inay isku daydo inay i raadiso si aan ula joogo haddii ay jirto aakhiro. Haddaba sidee taasi ku dhacday? Waxa dhacday waxay ahayd inaan labadeenuba caqli lahayn - caqli ku filan inaan fahanno dabeecadda dhabta ah ee jacaylka waara iyo waxa loo baahan yahay si loo koro. Waxaan fahannay inaan u baahannahay inaan isticmaalno xirfad iyo edbin si aan u kobcinno kalgacalkeena waqti ka dib. No digsi digsi noo
Maxay qaadataa si loo kobciyo jacaylka waara?
Daraasad xiiso leh ayaa ka dhacday Hindiya sannadkii 1982. Gupta iyo Singh waxay daba -galeen laba kooxood oo is -guursaday in ka badan 10 sannadood waxayna isbar -bar dhigeen Miisaanka Jacaylka Rubin. Koox ayaa u guursaday jaceyl iyo kooxda kale maxaa yeelay waa la habeeyay. Waad qiyaasi kartaa wixii dhacay. Waxay ahayd torto iyo bakaylaha oo dhan.
Kooxda jacaylku ku bilaabmay waxay ku bilaabantay kalgacal aad u sarreeya kooxdii diyaarsanaydna waxay ku bilaabatay si aad u hooseysa. 5 sano gudahood waxay ahaayeen wax la mid ah. Muddo 10 sano ah kooxda la habeeyay waxay dhalisay 60 -meeyadii Qiyaasta Jacaylka Rubin iyo kooxda jacaylka ee musqusha afartameeyadii. Maxay taasi u ahayd?
Xiriirku ma caddeeyo sababaha laakiin waxaan u fasiri lahaa in lammaanaha jaceylka ku jira ay ku bilaabeen fikrad been ah: Jacaylka bilowga ah ee farxadda leh wuxuu ku khiyaaneeyaa lammaanaha inay u maleeyaan in jaceylka mustaqbalka uu si fudud ku imaan doono. Maaha inay si adag u shaqeeyaan si ay u beertaan una ilaaliyaan. Marka awood-qaybsigu bilaabmo oo lammaanayaasha aan anshaxa lahayn ay bilaabaan inay midba midka kale dhaawacaan, markaa dareennada taban ayaa soo urura. Eedaynta iyo ceebeynta waxay burburisaa xiriirka.
Dhageyso sida qaab -dhismeedkayaga Ingiriisiga uu u muujinayo mas'uuliyad -darro. Waxaan “ku dhacnaa” jaceyl. Waa bannaankayaga. Waxaa laga yaabaa inay ahayd mid rabbaani ah "loola jeedo inay noqoto." Eray -bixintaani waxay muujineysaa inaannaan mas'uul ka ahayn. Haddii Elvis uu ka tagay dhismaha markaas nasiib ayaan ku jirnaa.
Jeegaanta dhabta ah ee jacaylka
Galbeedka qiyaastii kala bar guurka wuxuu ku dhammaan doonaa furriin. Taas micnaheedu ma aha in qeybta kale ay ku jirto farxad. Lammaaneyaal badan ayaa carruurta u wada jooga. Qaar kale waxay dareemayaan inay ku xayiran yihiin joogitaanka sababtoo ah ma awoodaan inay kala tagaan. Taasi waxay ka dhigan tahay in tiro yar oo lammaane ah ay sii hayaan xiisihii sannadihii la soo dhaafay. Waa xaqiiq jirta.
Haddii “caadi” ay ka dhigan tahay inaad aakhirka ku dhexjirto xiriir aan qancin, markaa waxaad u baahan tahay inaad ka caqli badan tahay sida caadiga ah
Ha u maleynin inaad weligaa ku sii jiri karto xaalad jacayl qiiro leh. Tixgeli inay fiicnaan lahayd inaad had iyo jeer kobciso shucuurta jacaylka.
Oo waa maxay caadifaduhu? Xaqiiqda saxda ah laakiin aan sidaa u jeclayn ayaa ah inay yihiin falcelinnada maskaxda-jirka. Dareenka jacaylku wuxuu ku lug leeyahay sii deynta oxytocin, vasopressin iyo dopamine neurohormones. Khubaro ku xeel dheer cilmiga neerfaha ayaa khariidadeeyey qaybaha maskaxda ee ku lug leh. Sababta loo heli karo geeky -gaan ayaa ah inay na siineyso tusaale ku saabsan waxa aan u baahan nahay inaan sameyno.
Beertu waa sarbeebta ugu fiican
Ka fikir sidan. Waxaad leedahay beer ku jirta miyirkaaga. Inta badan shucuurtaadu waxay ka koraan beertan. Lammaanahaagu mid buu leeyahay. Haddii aad rabto dalag aad u badan oo oxytocin ah markaa waxaad u baahan doontaa inaad bacrimiso oo waraabiso labada jardiinooyin. Waxaad u baahan tahay inaad ku quudiso waaya -aragnimo kiciya dareenka isu -dhowaanshaha iyo diirimaadka aadanaha. Khibradahaas waxaa laga yaabaa inay ku lug yeeshaan taabasho jireed ama galmo laakiin dadka waaweyn badankoodu waxay u baahan yihiin wax badan oo taabasho maskaxeed ah. Raadintaada xiisaha leh si aad u ogaato macnaha shaqsiyeed iyo rabitaanka maanka lamaanahaaga ayaa ah nafaqada ugu qanisan beerta lamaanahaaga. Xiisaha ayaa laga yaabaa inuu yahay ilaha ugu qiimaynta yar xiriirka.
Laakiin haddii aad leedahay beer weli kuma filna inaad waraabiso oo bacrimiso. Sidoo kale waa inaad ilaalisaa. Haramaha iyo cayayaanku waxay u baahan yihiin in laga ilaaliyo. Xidhiidhkeena sokeeye waxaa jira xoog miyir la 'sida haramaha oo ceejin kara jacaylka. Waxay u baxdaa sida ivy ama kudzu haddii aynaan sii jarin. Si fiican uma yaqaanaan qoraayaasha xiriirka laakiin waxay u badan tahay inay ka dhigan tahay guurka aad u fashilmay marka loo eego qodob kasta oo kale. Dhakhaatiirta cilminafsiga ee cilmu -nafsiga waxay ugu yeeraan "xannibaad dadban."
Sidee tani u shaqaysaa?
Haddii aan aad uga cabsaneyno diidmo in aan si ku meelgaar ah u oggolaanno rafiiqaagu inuu na siiyo amarrada halkii codsiyada, na siinno xeerar halkii aan nala gorgortami lahayn, noo sheeg waxa aan u malayno ama dareenno halkii aad na weydiin lahayd, joojin lahayd jumladahayaga ama naga yeeli hawsha ku saabsan jadwalkooda halkii ay ka ahaan lahayd annaga ....... markaa waxaan aakhirka lagu xukumi doonaa rajada aan ka qabno waxa lamaanahaagu ka filayo halkii aan rabnay. Markay taasi dhacdo waxaan bilaabaynaa inay na maamulaan nabadgelyadeenu iyagoo miyir beelay. Nidaamkayagii difaaca ayaa la wareegay.
Waxaan noqonaa robot caadi ah oo nabdoon oo kabuubyo leh. Imisa qof ayaad maqashay oo leh “ma aqaano qofka aan ahay hadda!” ? "Ma aqaan waxa aan doonayo." "Waxaan dareemayaa inaan neefsanayo!" "Waxaan dareemayaa inaan qarqamay!" Kuwani dhammaantood waa astaamaha heerka dhammaadka ee waxa aan ugu yeero "ka -saaridda xiriirka."
Ka hortagga dadban ayaa gebi ahaanba daboolay beerta. Arrimuhu waxay u badan tahay inay bilaabaan intaan la gaadhin meeshan maxaa yeelay waxay dareemeysaa sidii in oksijiin iyo noloshu dib ugu soo noqonayaan qofka.
Waa mas'uuliyaddaada inaad si xeelad leh uga hortagto lammaanahaaga marka uu soo galo xuduudahaaga. Wada -hawlgalayaasha tan sameeya waxay leeyihiin xiriir wanaagsan. Waxaan tan ku baaray sahan aan siiyay boqolaal lamaane. Waxaan ka codsanayaa lammaane kasta inuu maleeyo inuu sameeyo bayaanno qallafsan si uu u siiyo lamaanahooda kale diidmo (tusaale. Ka dib markii aan qiyaasayo samaynta diidmadaas waxaan ka codsanayaa inay kor u qaadaan welwelkooda.
Qaabka ayaa cad.
Wada -hawlgalayaasha leh walaac yar marka ay diidaan lamaanahooda ayaa ah kuwa leh xiriirka ugu dhow. Waxay la xiriiraan sida ugu fiican. Wada -hawlgalayaasha welwelsan maxaa yeelay diidmadu “ma fiicna” waa kuwa aan la xiriirin. Waa wax iska soo horjeeda.
Xuduudaha adag waxay gacan ka geystaan kobcinta isu soo dhowaanshaha
Waxay ka ilaaliyaan xannibaad dadban.
Laakiin sug. Waxaa jira wax kale oo la xusuusto. Waxaa jira laba beerood, ma aha hal. Haa waxaad u baahan tahay inaad ka ilaaliso cawska kuwayaga. Si kastaba ha noqotee, ma aadi kartid inaad ku tumato geedo ku yaal beerta lamaanahaaga.
Haddii aad ka hor timaaddo lammaanahaaga oo aad ka taliso oo aad bahdisho markaas waxaad dhaawac u geysaneysaa. Markaad xushmad iyo xeelad leedahay markaa xiriirka waa la ilaaliyaa. Waxaan u tababaray lamaane badan inay ku dhaqmaan waxa aan ugu yeero iskahorimaad iskaashi. Iska horimaadka noocan ahi wuxuu ku lug leeyahay hal rafiiq oo wehelka kale weydiisanaya inuu ku dhaqmo hagaajinta xad -gudubyada soohdinta. Lammaanaha sidaas sameeya waxay inta badan la kulmaan jacayl aad u kordhay. Waxaan arkay lamaanayaal kala tagay oo dib u soo ceshaday kalgacalkoodii oo mar kale dib u soo laabtay iyagoo ku celcelinaya iskaashi iskaashi ah oo ku saabsan khilaafaadka jees jeeska ah.
Markaa halkaas ayaad joogtaa. Adigu doorasho baad leedahay. Waad rumaysan kartaa inaad ku dhacdo sixir ama waxaad rumaysan kartaa inaad wax abuuri karto. Haddii aad jeclaatay bilowgii xiriirkaaga, markaa taasi waa hagaag. Waa marxalad farxad leh oo inta badan ku meel gaar ah. Waxaan kaliya soo jeedinayaa in haddii xiisahaagu hoos u dhacay markaa ha isku hallayn inaad jacaylka dib ugu noqoto. Waxaad u baahan doontaa inaad si ula kac ah oo hal abuur leh u noqoto.
Waxaan u adeegsadaa erayga “hal -abuur” ma aha macnaha xakamaynta deg -degga ah laakiin macnaha kobcinta, ilaalinta iyo kobcinta jacaylka. Tan dambe waxay qaadataa dadaal badan iyo is-edbin. Laakiin waxay soo saartaa dalag aad u badan sanadba sanadka ka dambeeya, toban sano kadib toban sano. Taasi waa waxa aniga iyo Helen ku raaxaysanayno hadda. Waxaan rajeyneynaa inaad sidoo kale awooddo.