Qanacsan
- Isku dhawaanshuhu aad buu uga qoto dheer yahay galmada qolka jiifka
- Ku -tababbarka xirfadaha la -qabsiga si taxaddar leh
- Isgaadhsiintu waxay muhiim u tahay dhisidda isu dhowaanshaha
- Si qoto dheer u qod si aad u xoojiso jacaylkaaga iyo xidhiidhkaaga
In kasta oo wakhtiyadan faafa ee dunidu aanay u fiicnayn bilowga iyo/ama joogtaynta xiriirka, haddana weli rajo ayaa jirta.
Iyadoo la tixgelinayo qodobka masaafada, maxay ka dhigan tahay in la dhiso isu-dhowaanshaha xiriirrada masaafo dheer?
Isku dhawaanshuhu aad buu uga qoto dheer yahay galmada qolka jiifka
Xiriirka dhabta ah waa mid dhinacyo badan leh waana fure u ah xiriir waara oo caafimaad qaba, xitaa lammaanayaashaas oo xiriirkoodu fog yahay.
Iyada oo la qaadayo tallaabooyinka fogeynta bulshada ee adduunka oo dhan, ku xirnaanshaha in ka badan sidii hore waxay caddaynaysaa inay tahay lafteeda lafteeda.
Laakiin qasab ma aha inay u higgaadiso rajo-beel lamaanayaasha xiriirka fog. Quruxda duufaankan ayaa ah inay dadka ku riixayso inay helaan habab cusub oo ay isku xidhmaan kuna xidhnaadaan. Gaar ahaan marka cilaaqaadyada masaafada dhaadheer aysan dhab ahaan ahayn tiro-koob ahaan.
Ku -tababbarka xirfadaha la -qabsiga si taxaddar leh
Ka gudubka cilaaqaadyada masaafo dheer ma aha wax fudud. Mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aan ku dhiirri-gelin doono qof kasta oo xiriir fog leh inuu sameeyo waa inaad naftaada dhulka dhigto xilligan la joogo.
Jawaabta waxa ka dhigaya in xiriirrada masaafo dheer ay shaqeyso ayaa laga yaabaa inay ku jirto garashada.
Ku -celcelinta miyir -qabka ma aha inay noqoto mid caajis ah. Mid ka mid ah faa'iidooyinka badan ee ku -tiirsanaanta maanka ayaa ah inay kaa caawin karto inaad qaddariso daqiiqadaha qaaliga ah ee maanta halkii aad si qumman u jeclaan lahayd oo aad u rajayn lahayd.
Faa'iidada kale ee miyir -qabka ayaa ah inay dhiirrigeliso nasashada, oo taageerta sii -deynta xiisadda iyadoo lagu furayo tamar wanaagsan.
Kahor intaanan u sii dhaqaaqin kobcinta isu dhawaanshaha, aan hakadno oo dhexdeena iska dhigno.
Xoogga saar oo u oggolow in neeftu noqoto barroosinkaaga. Si qoto dheer u neefso oo si tartiib ah afkaaga u sii daa neefta (ku celi dhowr jeer sida lagu dabaqi karo xaaladdaada wacyiga ee hadda). Marka xigta, xoogga saar oo ku hagaaji dareenkaaga.
- Waa maxay saddexda shay ee aad maqli kartid?
- Waa maxay saddexda shay ee aad arki karto ee buluugga ah?
U fiirso naftaada udub -dhexaadka iyo saldhigga, laakiin xor u noqo inaad naftaada u oggolaato inaad ku sahamiso maankaaga dareenkaaga sida ugu qoto dheer ee aad u baahan tahay. Hadda, aan dib ugu laabanno dhisidda xiriirka oo aan la qabsanno caqabadaha xiriirka fog.
Isgaadhsiintu waxay muhiim u tahay dhisidda isu dhowaanshaha
Markaad ku qasban tahay inaad ogaato sida loo maareeyo cilaaqaadka fog, furaha ayaa ku jira inaad si furan oo daacadnimo leh ula xiriirto.
Iyada oo aan loo eegin heerka uu xiriirku ku jiro, laga bilaabo haasaawaha cusub, lammaanaha cusub, lammaanayaasha muddada dheer, welwelka ugu weyn ee inta badan lamaanayaasheyda ayaa ila wadaaga oo ku saabsan qanacsanaanta guurka waxay ka timaaddaa xagga isgaarsiinta.
Haddaba sidee baan u dabooli karnaa farqiga u dhexeeya xiriirada LDR? Aynu ka hadalno maroodiga qolka ku jira - dhejiska dareenkaaga.
Naftaada u jeclow si aanad u qarin runtaada si aad uga faa'iidaysato nooca qof kale kuu yahay. Runtaada ka hadal oo u oggolow lammaanahaagu inuu maqlo qalbigaaga.
Markaa, aasaaska isu dhawaanshaha ayaa bilaaban kara.
Markaan ku sii dhowaanno isu -dhawaanshaha, su'aashu waxay ku jirtaa sida loo dhiso loona ilaaliyo dhowrsanaanta.
- Ma maqli kartaa qalbiga lamaanahaaga?
- Ma dareemi kartaa ruuxooda?
Marar badan, caqabadaha lammaaneyaal badani la kulmaan ma aha masaafad jidheed, laakiin waa masaafad shucuureed, oo aan ku dhiirrado inaan dhaho waa isu -dhowaansho. Isku soo dhawaanshaha ma aha oo kaliya inay dareemaan neefsigooda xiga, laakiin waxay sii qoto dheer yihiin oo dareemaan qalbigooda. Haa, xitaa mayl isu jira.
Ku celcelinta maanka; dareen noocee ah ayaad isku hagaajin kartaa si aad si fiican ula xiriirto lammaanahaaga?
Laba siyaabood oo hal abuur leh oo lagu dhisi karo isu-dhowaanshaha xiriirrada masaafo dheer ayaa ah kaliya ku hadlidda taleefanka ama xitaa ku-sheekaysiga fiidiyaha da'da-cusub.
Qaab kasta oo ah doorashadaada koowaad, ka bax aaggaaga raaxada - beddel oo samee caksigeeda.
Mid, waxay abuurtaa isdabamarin taasina waa dhimbiilkii nolosha.
Laakiin laba, waxay ku tusaysaa lammaanahaaga inaad daryeel ku filan u leedahay inaad maqasho qalbigooda adigoo ka baxaya aaggaaga raaxada.
Sidoo kale daawo:
Hoos, waxaad ka heli doontaa xoogaa fikrado ah oo aad si qoto dheer u qodo adigoo ilaalinaya cilaaqaadyada masaafo dheer xilliyadan adag.
Si qoto dheer u qod si aad u xoojiso jacaylkaaga iyo xidhiidhkaaga
Halkaan waxaa ah dhowr qalab iyo qaar ka mid ah talooyinka xiriirka fog-fog si aad u kiciso xoogaa hal-abuurnimo ah oo aad ugu dhisto isku-dhawaanshaha xiriirkaaga dhexdiisa. Kuwani waxay sidoo kale kaa caawin doonaan inaad ogaato sida loo ilaaliyo xiisaha xiriirka fog.
- U dir lammaanahaaga xirmo daryeel oo leh qaar ka mid ah waxyaabaha ay jecel yihiin oo ay ku jiraan hal yaab (hal abuur leh) si aad u hesho dareenkooda
- Diyaarso in cuntada ay jecel yihiin la geeyo gurigooda
- La shaqee lamaanahaaga mahadnaq; wadaag hal shay oo iyaga ku saabsan oo aad ku mahadsan tahay
- Si wada jir ah u wada akhri buug
- Wada ciyaar ciyaar onlayn ah
- Daawo isla filimkan
- Wada sheekaysiga fiidiyaha inta aad karinayso
- La wadaag heesta aad ugu jeceshahay ama abuur liistada muusikada
- Ku celceli inaad hoos ugu dhaadhacdo haadka xusuusta, si aad si fiican u baratid lamaanahaaga (waa maxay waxa ay jecel yihiin iyo waxa ay neceb yihiin, waa kuma qofka ugu dhow ee ay isku kalsoon yihiin, maxay ahayd khaladkooda ugu weyn, waa maxay riyadooda ugu weyn). Noqo mid hal abuur leh oo sahamiya lamaanahaaga oo leh heer cusub oo baadi -goob iyo xiise leh.
- Ugu dambayn, Ha quusan, masiibadani sidoo kale way dhaafi doontaa.
Sida had iyo jeer, caafimaad qabo oo ku noolow noloshaada ugu fiican Rita oo ka socota La -talinta LifeSprings.