Qanacsan
- 10 waxyaabood oo hal abuur leh oo ugu sarreeya oo aad la samaysato saaxiibkaa
- 1. Dooro waxqabadyo cusub
- 2. Wax ku bartaan koorsooyinka onlaynka ah
- 3. Abuur blog jacayl
- 4. Ku wada tababara yoga
- 5. Tag jimicsiga
- 6. Diyaari xaflad mawduuc
- 7. Cayaaro loox
- 8. Casho kari
- 9. Abaabul xaflad bajaama
- 10. Abuur avokado
- Gunaanad
Inta badan lamaanayaasha xitaa ma weydiiyaan waxa ay wada sameynayaan bilowga xiriirka.
Laakiin mar dhow, dad badan ayaa laga yaabaa inay dareemaan inay ku hafanayaan caadadii waxaana loo baahan yahay in la helo hawlo xiise leh oo kor u qaadaya xiriirka. Waxaa laga yaabaa inaad si dhakhso ah u ogaato inaad ka dhammaatay fikradihii aad ku samayn lahayd saaxiibkaa.
Ma aha dhibaato, waa sabab lagu dhaqmo. Haddii aad rabto inaad hagaajiso xiriirradaada oo aad gaarsiiso heer cusub, markaa waa waqtigii la tixgelin lahaa waxyaabo hal abuur leh oo lagu sameeyo saaxiibkaaga.
10 waxyaabood oo hal abuur leh oo ugu sarreeya oo aad la samaysato saaxiibkaa
Sida laga soo xigtay cilmibaarista, inta badan lamaanayaasha Mareykanka waxay doortaan hab -nololeed wada -nool. Jadwalka maalin walba waa lama huraan, laakiin dhib ma aha haddii aad taqaanid sida loo kala duwo - adoo ka yaabban waxyaalaha lagu sameeyo saaxiibkaa?
Waxqabadyo badan ayaa noqon kara madadaalo weyn, umana baahnid inaad maskaxdaada ku xirato raadinta meelo aad ku qaadato saaxiibtiis. Fiiri fikradaha hal -abuurka ah ee ku saabsan sida loo maaweeliyo iyada oo waqti loogu raaxeysto.
Liiskani wuxuu ku siin doonaa fikrado aad u wanaagsan oo ku saabsan waxyaabaha aad ku samayn lahayd saaxiibkaa.
1. Dooro waxqabadyo cusub
Xiriir kasta wuxuu u baahan yahay caadifado cusub waqti ka waqti. Maxay yihiin waxyaabo xiiso leh oo aad la samayn karto saaxiibkaa?
Samee wax kasta oo fudud oo aanad hore u wada samayn. Waxqabadyada lagu sameeyo saaxiibkaa waxaa ka mid ah:
- Booqo madxaf ama masrax
- Socodka u soco.
- Qaado fasalka qoob ka ciyaarka Laatiinka.
- Isku day saxan cusub ama cunno qalaad.
- Isku day adeegyada duugista ama booqo xarunta isboortiga.
Liiska waxyaabaha hal -abuurka leh ee lama -filaanka ah ee lagu sameeyo saaxiibkaaga waa mid aan dhammaad lahayn. Guntii iyo gunaanadkii ayaa ah inaad u baahan tahay inaad tijaabiso wax cusub oo ka duwan sidii aadan waligaa hore ugu samayn bae -hayahaaga. Tani waxay noqon kartaa waayo -aragnimo xiiso leh oo aan caadi ahayn.
2. Wax ku bartaan koorsooyinka onlaynka ah
Haddii aad haysato wakhti firaaqo ah, maxaad u heli weyday qiime dhab ah? Tani waa mid ka mid ah fikradaha ugu wanaagsan ee waxyaabaha la sameeyo saaxiibkaa. Raadi koorsooyin internet oo xiiso leh oo aad la baran karto qofka aad jeceshahay.
Sababtoo ah sida deg -degga ah ee loogu beddelo barashada fogaanta, koorsooyin waxbarasho oo lacag la'aan ah ayaa kuu oggolaanaya inaad barato waxyaabo iyo xirfado cusub. Haddii aad raadineyso waxyaabo qabow oo aad ku sameyso saaxiibkaaga, markaa kani waa kan.
Wax wada barashada waa fikrad wanaagsan maadaama ay noqon doonto wax ku cusub xiriirkiina .. Waxaa laga yaabaa in saaxiibkaa uu doonayo inuu helo shaqo cusub, oo sidan, waxaad ku caawin kartaa inay gaarto waxay rabto oo ay barto xirfad cusub.
3. Abuur blog jacayl
Haddii aad tahay nooca lammaanaha jecel inay sawirro qaataan oo waqti ku qaataan hab aan caadi ahayn, markaa maxaad ula wadaagin dadka kale? Waxaa laga yaabaa inaad la wadaagto fikradaha shukaansiga kuwa kugu xeeran ama aad la wadaagi karto siraha xiriirka weyn.
Tani waxay noqon kartaa waxyaalo qabow oo lagu sameeyo saaxiibkaa.
Ma la yaabban tahay waa maxay fikrad madadaalo u leh waxyaabaha lala sameeyo saaxiibkaa? Blogging -ku ma noqon karo oo kaliya hiwaayad wada jir ah oo xiisa leh laakiin xitaa fursad u ah dakhli dambe.
Warbaahinta bulshada ayaa sidoo kale ah aagag wanaagsan oo wax looga qoro jacaylkaaga, markaa isku day. Tixgeli qodobbada soo socda haddii lammaanahaagu jecel yahay fikraddan:
- Diyaari sawiro xiiso leh. La imow fikrado sawirrada soo socda. Shaki kuma jiro in saaxiibkaa uu la imaan doono wax soo jiidan doona macaamiishaada.
- La imow nuxur. Isticmaalayaasha waxay rabaan inay akhriyaan talooyin iyo sheekooyin xiiso leh.
- U samee xiriir summad leh iyo hashtag u gaar ah balooggaaga.
Tani waa ku filan inaad isku daydo naftaada sidii blogger. Ka wada shaqaynta baloogga waxay ka kori kartaa hiwaayadda oo u noqon kartaa hab dhab ah oo lacag lagu kasbado. Doorashadan ayaa sidoo kale ku guuleysanaysa horumarinta xiriirkaaga.
Waxaad baran doontaan inaad is dhageysataan, heltaan meel dhexe iyo dabcan, waqti wada qaata.
4. Ku wada tababara yoga
Ma waxaad la yaaban tahay waxa aad ku samaynayso saaxiibkaa?
Wada maal gasha caafimaadkaaga! Maxaad u wanaajin weyday xiriirkaaga dhaqdhaqaaq jireed? Xitaa haddii aadan weligaa si firfircoon uga qayb gelin cayaaraha, yoga waa ikhtiyaar wanaagsan.
Marka hore, yoga ma laha wax iska hor imaadyo ah - tani waa meesha da'daada iyo waayo -aragnimadaadii hore ee cayaaruhu aysan ahayn qodob muhiim ah. Marka labaad, yoga waa nooc caan ah oo ah dhaqdhaqaaq jireed oo ka dhexeeya lamaanayaasha casriga ah.
Ku tababbarka yoga qofka aad jeceshahay sariirta kaliya ayaa ah hab lagu raaxeysto kaliya maahan in la gaaro wada noolaanshaha jirka iyo maskaxda. Waxa kale oo ay tahay in aad gaarto heer ruuxi ah oo ka sii badan xiriirkaaga.
U fiirso fiidiyowga lamaanaha ama kaliya ku bilow xoogaa jimicsiyo aasaasi ah. Waxaa laga yaabaa in yoga noqon doonto qayb muhiim u ah noloshaada, iyo daryeelka caafimaadkaaga ee gacalisadaada waa fikrad aad u fiican.
Ha iloobin in tani ay tahay inay noqoto madadaalo wanaagsan oo aysan ahayn tartan loogu talagalay natiijooyinka isboortiga.
Si aad u heshid fikrado badan oo ku saabsan yoga oo aad la samayn karto lamaanahaaga, fiirso fiidiyahan.
5. Tag jimicsiga
Faafida waxay ina baratay inaan hal abuur ku abuurno xaaladda fursadaha xaddidan. Haddii xaaladaha cimiladaadu kuu oggolaadaan, markaa waa waqtigii aad diyaarin lahayd taariikh jaceyl oo dibedda ah. Tani waa fikrad aad u jaceyl ah oo ku saabsan waxyaabaha lagu sameeyo saaxiibkaa.
Marka laga hadlayo goobta, waxaad dooran kartaa kayn, beerta maxalliga ah ama xeeb. Xaaladdan, waxa ugu weyn maahan meesha laakiin waa jawiga. Sidee baad ula baashaa saaxiibtaa? Isku day jimicsi!
Maxaad qaadanaysaa? Gogol, waxyaalo wanaagsan, cabitaanno, iyo niyadda wanaagsan ayaa ku filnaan doonta inaad waqti fiican la qaadatid gacaliyahaaga oo aad kaga farxisid jawi jaceyl.
Haddii aadan haysan fursad aad ku aado dabeecadda, waxaad xitaa u tixgelin kartaa daaradda gurigaaga meel lagu nasto. Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso waa maxay meelaha ugu fiican ee aad kula saaxiibto saaxiibkaa, laakiin sida la sheegay, goobtu muhiim uma aha sida niyaddaada iyo jawigaaga jaceylka ah.
6. Diyaari xaflad mawduuc
Miyaad marar badan isweydiisay, "Maxay yihiin waxyaabo xiiso leh oo lagu sameeyo saaxiibkayga?" ama waxyaabo madadaalo leh oo aad ku samayso gabar aad jeceshahay? Haddii aad raadsato wax aan caadi ahayn, maxaad ula qabanqaabin weyday xaflad mawduuc gacaliyahaaga.
Xitaa wadajir, waxaad yeelan kartaan wax badan oo madadaalo ah taasna uma baahnid inaad tagto baar ama naadi. Waa maxay dulucda adiga iyo saaxiibkaa aad jeceshihiin? Miyaad ka maqan tahay xeebta iyo maalmaha cadceedda? Daar hal -abuurkaaga si aad waqti ula qaadato saaxiibtiina.
Tusaale ahaan, haddii aad dooratid dulucda xeebta, waxaad kari kartaa Mojito ama Blue Lagoon, waxaad soo iibsan kartaa miraha kulaylaha, oo waxaad heli kartaa muusigga Hawaiian. Waxa ugu weyn ayaa ah in labadiinuba aad jeceshihiin fikraddan oo kale. Xaflad noocan oo kale ah oo lala yeesho saaxiibkaa ayaa ka xiiso badan xaflad 30 saaxiib la ah.
7. Cayaaro loox
Sidee loo maaweeliyaa saaxiibkaa? Tixgeli cayaaraha boodhka maadaama badankoodu aad u xiiso badan yihiin. Waqtigaan oo kale oo wada socda ma noqon doono oo kaliya mid xiiso leh laakiin sidoo kale wuxuu faa'iido u leeyahay xiriirkaaga.
Marka hore, waxay kuu oggolaaneysaa inaad barato lamaanahaaga dhinac ka duwan. Waxaad ogaan kartaa sida lammaanahaagu uga fal celiyo guushu ama guul darrada. Ciyaaraha qaarkood xitaa waxay kuu oggolaanayaan inaad fiiriso xirfadaha diblomaasiyadeed ee lamaanahaaga.
Si kastaba ha noqotee, faa'iidada ugu weyn ee cayaaraha boodhka ayaa ah inaad ka soo jiidan karto adduunka kugu xeeran oo aad xoogga saarto xiriirkaaga jaceyl. Tani waa hab fiican oo mar labaad loo dareemo sidii carruur iyo dad aan danayn.
Ciyaartee ayay tahay inaad doorato? Go'aankan si wadajir ah u qaata si labaduba u madadaalaan.
8. Casho kari
Cunto karinta wada jirka ayaa kuu oggolaan doonta inaad waqti fiican qaadataan oo aad kululeysaan xiriirkiina jaceyl. Dooro cunto karis aad u xiiso badan ama isku day cunnada dalalka kale.
Wada tag dukaanka, soo iibso dhammaan waxyaabaha lagama maarmaanka ah. Ha iloobin shumacyada si aad u diyaariso jawi jaceyl marka cashadaadu diyaar tahay. Waxaad fikraddan ku dari kartaa liiska waxyaabaha la yaabka leh ee aad u samayn lahayd saaxiibkaa.
Xitaa haddii labadiinuba aadan garanayn sida wax loo kariyo, salad fudud ama baastada uma baahna xirfado cunto karin oo gaar ah. Laakiin waqti ku qaadashada sidan oo kale ah waxay tusi doontaa saaxiibkaa inaad tahay qof daryeela oo jaceyl ah.
Inta badan gabdhuhu waxay ku riyoodaan waqti -madadaalo noocaas ah si ay uga faa’iideyso xiriirkooda jaceyl. Waxa ugu weyn ayaa ah in waxaas oo dhan la sameeyo si wada jir ah, oo ma aha oo kaliya in la wada iibsado raashinka kadibna la tuso cuntada gabadhaada. Waa inaad wax wada karisaan.
Sababtoo ah haddii saaxiibkaa uusan aqoon karin karinta, ma jeclaan doonto haddii ay iyadu wax walba cunto kariso. In la is -caawiyo oo la is -taageero ayaa fure u ah xiriir weyn, oo waqti ku qaadashada sidan oo kale waxay noqon doontaa muujinta wanaagsan ee taas.
9. Abaabul xaflad bajaama
Maxaad ugu qaadan weyday maalin dhan daawashada filimada aad jeceshahay ama bandhigyada sariirta iyo dhar hurdada? Diyaarso dawooyinka aad jeceshahay, raadso bandhig habboon, kuna dhuum buste raaxo leh oo jilicsan. Shaki kuma jiro in saaxiibkaa uu jeclaan doono dheeldheelkan.
Waxa ugu weyn ayaa ah inaad doorato nooca bandhigga/filimka aad labadiinaba jeceshahay. Tusaale ahaan, hubi waxa ku jira Netflix. Halkaan waxaad ka heli kartaa bedel u ah lamaanayaasha leh dhadhan gebi ahaanba kala duwan.
Waa hagaag, haddii aad rabto inaad ku guuleysato qalbiga gabadha saaxiibtiis hubaal, ka dibna diyaari noocyo badan oo cuntada ay jeceshahay. Xafladdan oo kale, sushi, pizza, iyo xataa jalaato ayaa ku habboon.
Sidoo kale, tixgeli hal dhibic oo kale oo loogu talagalay xisbi guuleysta. Waxaad u baahan tahay inaad hubiso inuusan qofna ku mashquulin. Taasi waa, u qorshee maalintan si aad ugu hibeyso saaxiibkaa oo keliya oo aan cid kale u hayn.
10. Abuur avokado
Waxay u egtahay wax la yaab leh, miyaanay ahayn? Laakiin maxaa diidaya in wax laga soo bilaabo meel xoq oo la raaco horumarka? Tani waxay noqon kartaa wax xiiso leh in lagu sameeyo saaxiibkaa.
Kobcinta avokado waa hab hal abuur leh oo lagu caweeyo. Waxaa intaa dheer, daryeelka geedkaan iyo koritaankiisa ayaa ku farxi doona isha mustaqbalka. Sidee loo sameeyaa? Wax walba waa mid aad u fudud.
Maanta, casharro badan ayaa shaqeeya, xoogaa ka dib, waxaad gurigaaga ku raaxaysan doontaa geed yar oo avokado ah.
Iibso avokado oo abuur ku reeb biyaha. Sida ugu dhakhsaha badan abuurku u dillaaco badh, waxaa jira xididyo xagga hoose ah iyo biqilka sare. Waa wakhti aad ku beerto “xayawaankaaga” ciidda.
Shaki kuma jiro in tani kuu keeni doonto madadaalo xiiso leh iyo dareen ah inaad u abuurto wax aan caadi ahayn lamaanaha laakiin caadiyan u ah qoysaska.
Gunaanad
Waxaa jira habab badan oo hal -abuur leh oo aad waqti kula qaadan karto saaxiibkaa oo aad u tusto jacaylkaaga. Ugu dambayn, xusuusnow qodobkii ugu dambeeyay - iska noqo.
Soo jeedi fikradaha ku habboon dookhyadeeda laakiin sidoo kale ha ilaawin rabitaankaaga. Hayso dheelitirka!