Qanacsan
- 1. Saaxiibtinimada
- 2. Isgaarsiin wax ku ool ah
- 3. Kalsooni iyo kalsooni
- 4. Taageero
- 5. Waad dagaalameysaan, is cafiyaan oo iska iloowdaan wixii khalad ah
Xiriirrada caafimaadku waa qayb lagama maarmaan u ah nolol caafimaad leh oo guul leh. Cilaaqaadyadu waxay kobciyaan nolosheena waxayna ku daraan raaxadayada noolaanshaha, laakiin dhammaanteen waan ognahay inuusan jirin xiriir kaamil ah.
Waa maxay xiriir caafimaad qaba?
Xiriirka caafimaadka qaba waa xiriir ay ka buuxdo farxad, farxad, iyo - tan ugu muhiimsan - jacayl. Bini'aadamka waxaa loo sameeyaa inay si wanaagsan oo kor u qaadis leh ula xiriiraan dadka kale laakiin waa nasiibdarro in tani mar walba ma aha Dhab ahaantii, mararka qaarkood, waxaan u oggolaannaa in dad qaldan ay soo galaan nolosheenna, xiriirka aan la leenahayna ma aha mid wanaagsan, caafimaad qaba, ama wax dhisid iyo inta badan, sidoo kale ma aha mid miro dhal ah.
Waxaa jira dhowr astaamood oo ah sida xiriirka caafimaadku u eg yahay-
1. Saaxiibtinimada
Markaad ku jirto xiriir caafimaad qaba, waxaad u aragtaa lamaanahaaga inuu yahay saaxiibkaaga ugu fiican. Waxaad awoodi kartaa inaad u sheegto isaga ama iyada wax kasta oo ku dhibaya. Labadiinaba waxaad la timaadaan fikrado aad ku xallisaan dhibaatooyinka saameynaya haddii lammaane ama xiriirka guud ahaan. Wada -hawlgalayaasha u dhaqma sida saaxiibbo oo leh saaxiibtinimo xoog leh ayaa leh awood sii jiritaan. Way is jecel yihiin sidoo kale waxay si dhab ah u jecel yihiin midba midka kale sida saaxiibbada ugu fiican.Waxay ku raaxaystaan inay wada caweeyaan, tagaan jimicsiga, wada daawashada filimada iyo weliba inay ku raaxaystaan inay wax wada qabsadaan.
2. Isgaarsiin wax ku ool ah
Waxaad ku jirtaa xiriir caafimaad qaba markaad awooddo inaad si cad u muujiso dareenkaaga oo aad iska ilaaliso in lagu aaso dhaawac ama xanaaq. Labadiinuba inta badan si fiican ayaad ula tacaashaan xaalado adiga oo aan wakhti lumin.
Xiriirrada caafimaadku waxay leeyihiin qaab -dhismeedyo isgaarsiineed oo wanaagsan oo waxtar leh. Xiriirrada aan caafimaad qabin waxay leeyihiin qaabab isgaarsiineed oo aad u xun oo u dhexeeya lamaanayaasha.
Waa calaamad muujineysa inaad ku jirtid xiriir caafimaad qaba haddii adiga iyo lammaanahaagu aad ku hadashaan isku luqad, dareen ahaan ku hadashaan, jir ahaan ku hadashaan oo aad garashada ku hadashaan- tan micnaheedu waa inaad awood u yeelataan inaad si wanaagsan u gudbisaan baahiyahaaga, rabitaankaaga, murugadaada, iyo rajooyinkaaga.
Lammaane ma aha inuu ka xishoodo, ka xishoodo ama ka baqo inuu is -muujiyo markii loo baahdo.
3. Kalsooni iyo kalsooni
Kalsoonidu waa sheyga ugu muhiimsan ee xiriirka, waayo, kalsooni la'aan, ma jiri karo xiriir caafimaad qaba. Kalsoonidu waa qodobka ugu muhiimsan marka ay timaado go'aaminta haddii xiriirku caafimaad qabo ama caafimaad qabo. Waa inaad awood u leedahay inaad ku kalsoonaato kuna tiirsanaato lamaanahaaga, lammaanahaaguna waa inuu awoodaa inuu ku aamino oo ku tiirsanaado.
Labadiinuba waa inaad midba midka kale siisaa sababta aad isku aamini karto.
Ku tiirsanaanta waa qeexidda xiriir caafimaad qaba. Lammaanaha xiriirka ka dhexeeya waxay rabaan inay isku tiirsadaan oo isku tiirsanaadaan. Haddii lammaaneyaasha xiriirka ka dhexeeya ay sameyn karaan waxay yiraahdaan oo ay sheegaan waxay sameeyaan, waxay abuurtaa jawi is -aaminaad iyo isku -halayn iyadoo la ogaanayo ereyadooda iyo ficilladooda micno u leh lamaanaha kale. Lammaanaha isku tiirsan labadooduba way neefsan karaan si ay u ogaadaan in lammaanahoodu dhabarka leeyahay.
Haddaba, si aad u dhisto kalsooni iyo isku hallayn xagga xiriirka ah, ha isku qarin sirta, ha is khiyaamayn oo inta badan samee waxaad sheegto oo sheeg waxa aad samayso oo aan samayn ballan aad ogtahay inaadan fulin karin.
4. Taageero
Waa tilmaam cad in aad ku jirto xiriir caafimaad qaba haddii lammaanahaagu uu taageero noloshaada gaarka ah ee ka baxsan xiriirka. Waxaa lagama maarmaan u ah xiriir caafimaad qaba in adiga iyo lammaanahaagu aad taageertaan midba midka kale hadafkiisa iyo himilooyinkiisa nolosha.
Cilaaqaadyadu waxay qaataan shaqo joogto ah waxayna u baahan yihiin in adiga iyo lammaanahaagu aad leedihiin rabitaan iyo karti aad ku wada shaqaysaan, is caawisaan si aad u gaadhaan yoolalkooda, isla dhalisaan fikradaha oo ay ugu muhiimsan tahay inaad jacayl wada koraan. Lammaanahaagu waa inuu kula taliyaa, shaqeeyaa, taageeraa oo kaa caawiyaa inaad gaarto hadafyada aad rabto iyo himilooyinka aad higsanayso noloshaada.
Xiriir caafimaad qaba, lammaanahaagu wuxuu kuu aqbalaa qofka aad tahay. Isaga ama iyada ayaa aqbala oo taageera hab -nololeedkaaga, saaxiibkaa, iyo qoyskaaga iyo tan ugu muhiimsan, wuxuu si buuxda u taageeraa hadafyadaada iyo himilooyinkaaga
5. Waad dagaalameysaan, is cafiyaan oo iska iloowdaan wixii khalad ah
Xiriirka caafimaadka qaba, isku dhacyada, ismaandhaafka, iyo dagaalku ma aha kuwa heshiiska jabiya. Sababtoo ah waxaad diiddan tahay ama kula murmeyso lamaanahaaga micnaheedu ma aha inay tahay waqtigii aad kala tagi lahayd oo aad hore u socon lahayd. Halkii, iskahorimaadka waxaa loo arkaa fursad lagu baran karo wax badan oo ku saabsan lammaanaha kale oo si wadajir ah loogu kobciyo jaceyl iyo wada noolaansho.
Xusuusnow mar walba in qofka aad kuugu dhow, ee aad jeceshahay oo ku jecel uu u badan yahay inuu ku dhibaateeyo maxaa yeelay isaga ama iyada ayaa ka dhow qof walba. Ma jiro qof kaamil ah oo adiga kugu jiro. Haddii aad ogtihiin oo aad fahansan tihiin xaqiiqadan, waa inaad si sahal ah isku cafiyaan, qaladaadkooda iyo kala duwanaanshahooda. Is -cafinta iyo illowgu micnaheedu waa iska -dhaafidda dembiyada iyo dhaawaca; iyaga oo aan ku hadlin hadalo xanaf leh mar walba.