Qanacsan
- Waa maxay gubitaanku?
- Qaadashada xeeladaha is-daryeelidda si loola dagaallamo gubashada
- Gubasho iyo niyad jab
- Gubashada guurka
Dhowr sano ka hor, sababtoo ah in badan oo ka mid ah shaqadayda ayaa ka tegayay shaqadii ay u tababareen oo si qoto dheer u daryeeli jiray, waxaan bilaabay lix sano oo baaritaan ah oo ku saabsan sababaha gubashada iyo sida wax looga qaban karo loona yarayn karo. Tani waxay ii ahayd mid muhiim ah maxaa yeelay gubashadu waxay ahayd sababta inta badan ay bixiyeen inay ka baxaan shaqada ay aadka u danaynayeen.
Waa maxay gubitaanku?
Gubashada waxaa si fiican loogu tilmaami karaa inay tahay xaalad culeys badan, oo laga fahmi karo xawaarahayaga, 24/7, fiilo leh, dalbanaya, bulshada weligeed isbedeleysa. Way kobcaysaa sababtoo ah wax badan ayaa laga filayaa mid - si joogto ah oo ay u dareento in aysan suurtagal ahayn in la ogaado meesha laga bilaabayo.
Calaamadaha gubashada waa ka noqoshada; inaadan daryeelin naftaada; luminta dareenka wax -qabadka shaqsiyeed; dareeno badan ayaa kaa soo horjeeda; rabitaanka ah in la isku daaweeyo mukhaadaraadka, aalkolada, ama isku darka; ugu dambayntii dhammaystir.
Qaadashada xeeladaha is-daryeelidda si loola dagaallamo gubashada
Xaqiiqdii ma xakamayn kartid caqabadaha noloshu kugu tuurayso, laakiin waad xakamayn kartaa habka aad u doorato inaad ka falceliso caqabadahaas. Qaadashada xeeladaha is-daryeelku waxay kugu qalabaynaysaa adkaysi iyo degganaansho si aad uga jawaabto oo aadan uga falcelin walbahaarka nolosha.
Mid ka mid ah istiraatiijiyadaha is-daryeelidda ee wax ku oolka ah ee gubashada ayaa ah daryeelka jirkaaga iyo maskaxdaada si ay kaaga caawiso dhisidda adkeysi iyo la-dagaallanka walbahaarka guud ee nolosha.
Waxqabadyada is-daryeelidda sida qaadashada cunto nafaqo leh, jimicsi joogto ah, iyo ka fiirsashadu waxay wax weyn ka tari kartaa jihaynta is-caawinta guurka, ka-gudubka gubitaanka guurka, iyo hubinta guur farxad leh oo aan lahayn guurka guurka. Gubashada guurku waa xaalad xanuun badan halkaas oo lammaanayaashu la kulmaan daal maskaxeed, jidheed iyo shucuureed.
Si taxaddar leh u adeegso talooyinka la-talinta guurka ee is-caawinta ayaa labada lamaane ka caawin doona inay la dagaallamaan gubitaanka guurka iyo inay dhisaan caafimaad maskaxeed oo shaqsiyeed sidoo kale.
Gubasho iyo niyad jab
In kasta oo gubashadu ay ku wareersan tahay niyad -jabka, labada xaaladoodna waxay qofka ka dhigaan inuu dareemo sidii daruur madow oo dhan, murugadu sida caadiga ah waxay ka timaaddaa lumitaan naxdin leh (sida geeri, furriin, isbeddel xirfadeed oo aan la rabin), iyo sidoo kale khiyaamo, xiriir, iyo joogto khilaafyada xiriirka - ama waxay u muuqataa sababo aan caddayn. Iyada oo gubasho, dembiiluhu had iyo jeer waa culeys. Cilmi-baaristaydu waxay muujisay in xeeladaha is-daryeelidda caddaynta ku saleysan ee si taxaddar leh loo soo xushay ee qofka jidhkiisa, shaqsi ahaan, bulsho ahaan, iyo noloshiisa xirfadeed (halka gubashadu ka dhacdo oo is-dhex-gasho) had iyo jeer way yarayn doontaa oo ka hortagi doontaa.
Gubashada guurka
Waxa xiiso leh, ka dib markii baadhitaankaygii la dhammaystiray oo lala wadaagay buug la daabacay, "Gubasho iyo Is-Daryeel Shaqada Bulshada: Buug-tilmaameedka Ardayda iyo Kuwa ku jira Caafimaadka Maskaxda iyo Xirfadaha la Xiriira," Waxaan bilaabay inaan si cad u arko in shaqadayda gubashada ka dhex jirta maskaxda xirfadlayaasha caafimaadku waxay kaloo codsadeen xanuunka iyo xaalufinta nolosha lamaanaha is qaba. Sababaha keenay ayaa ahaa kuwo la barbardhigi karo, oo si taxaddar leh loo doortay xeeladaha is-daryeelidda ee lagu dhex daray nolol-maalmeedka ayaa iyaduna fududeysay oo ka hortagtay.
Waxaa muhiim ah in la xuso, in kastoo dhibaatooyinka guurku ay inta badan sababi karaan niyad -jabka, gubashadu waxay ka timaaddaa dhibaatooyinka guurka, laakiin waxay ka timaaddaa culeys xad dhaaf ah. (Marka laga reebo tan koowaad waa marka qofku qaado hawlo iyo mas'uuliyado aad u badan si looga fogaado inuu la kulmo dhibaatooyinka guurka.) Hase yeeshee, gubashadu, waxay keeni kartaa oo keeni kartaa dhibaatooyin guur. Tusaalooyinka soo socdaa waxay sharraxayaan sababaha la fahmi karo ee guurka guurka iyo siyaabaha looga xoroobo khataraha iyo xaalufinta iyadoo la kaashanayo xeeladaha is-daryeelidda.
Sylvan iyo Marian: Waxaa loo diray 24/7 maamule dalbanaya oo danayste ah
Sylvan iyo Marian mid waliba wuxuu jiray soddon jir. Waxay is -guursadeen laba iyo toban sannadood, waxay lahaayeen laba carruur ah, oo da'doodu tahay 10 iyo 8.Sylvan wuxuu maamulay shirkad xamuul; loo -shaqeeyahaagu wuxuu dalbaday helitaan joogto ah iyo shaqo hagar la’aan ah. Marian ayaa dhigatay fasalka afaraad. “Midkeen kastaaba wuxuu leeyahay mas'uuliyado aad u badan, waqti nasasho iyo waqti tayo leh ma leh,” ayay Marian igu tiri ballantii ugu horreysay. Erayada seygeeda ayaa sidoo kale sheegayay, sidoo kale la saadaalin karay: “Waxaan si joogto ah u daalnaa markaasna markaan waqti yar wada qaadanno, waxaan isku qaadnaa midba midka kale, sidii hore oo kale.
Waxay u muuqataa inaan hadda ahayn saaxiibo isku koox ah. ” “Markaa waxaa jira ka -qaybgale guurkayaga,” ayay tiri Marian, iyada oo kor u haysa iPhone -keeda. Had iyo jeer way jirtaa, Sylvan wuxuu ka baqayaa inuusan ka jawaabin faragelinta joogtada ah ee uu ku hayo noloshiisa qoyska iyo waqtiga qoyskiisa. Sylvan ayaa runta u ruxay, isagoo sharraxaya, “Ma awoodo in la i ceyriyo.”
Waa tan sida ay ku dhammaatay daalkii nolosha lamaanahaan: Sylvan wuxuu ahaa shaqaale aad u wanaagsan, mushaar aad u daranna ka faa'iidaystay. Si sahal ah laguma beddeli doono, xitaa suuqa shaqada adag xirfadihiisa iyo habdhaqankiisa shaqo ayaa ka dhigay mid aad loo shaqaaleeyo. Wuxuu dhisay kalsooni si uu ugu sheego madaxiisa inuu u baahan yahay kaaliye diyaar u ah inuu ka qaado xoogaa walbahaarka ah iyo haddii wicitaannada fiidkii iyo dhammaadka toddobaadka aysan ahayn xaalad degdeg ah, waa inay sugaan ilaa maalinta ku xigta ama dhammaadka toddobaadka.
Istaraatijiyadda is-daryeelku waxay u shaqaysay sababtoo ah Sylvan oo helay kalsoonidii cusub iyo ogaanshaha loo-shaqeeyaha oo ah inuusan si fudud u beddeli karin. Sidoo kale, lammaanuhu waxay naftooda iyo midba midka kale u ballanqaadeen qayb cusub oo noloshooda ah-“habeen taariikhi ah” oo joogto ah, oo lagama maarmaan u ah nolosha guurka iyo qayb muhiim ah oo ka mid ah arsenalkooda xeeladaha is-daryeelidda.
Stacey iyo Dave: Dhibaatada daalka naxariista
Stacey waxay ahayd dhakhtar ka shaqeeya xarunta kansarka ee carruurta, Dave wuxuu ahaa xisaabiye. Waxay ku jireen bartamihii labaatameeyadii, dhowaan guursaday, waxayna rajaynayeen inay qoys ku bilaabaan dhawrka sano ee soo socda. Stacey waxay ku laaban lahayd guriga inta lagu jiro usbuuca shaqada waxayna ka tagi doontaa ninkeeda, iyadoo u jeesan doonta dhowr koob oo khamri ah ilaa hurdadu ka timaaddo.
Shaqadeenna si wada jir ah waxay xoogga saartay aqoonsiga xad-dhaafka ah ee Stacey qoysaska ay la kulantay, carruurta ay daaweysey, iyo dhibaatooyinkooda. Waxay ahayd lagama maarmaan inay ka tagto dab -damiska si ay u hesho awood ay ku sii wadato shaqadeeda.
Natiijadii ka dhalatay qaadashada xeeladaha is-daryeelidda, waxay ogaatay muhiimadda ay leedahay in la sameeyo xuduudaha. Waxay ahayd inay barato farshaxanka lagu gaarayo aragtiyo iyo xuduudo bisil. Waxaa lagama maarmaan u ahayd inay aragto in kasta oo ay si qoto dheer u daryeeli jirtay bukaannadeeda iyo qoysaskooda, iyada iyo kuwa ay la shaqaysayba aysan ku xirnayn. Waxay ahaayeen dad gooni ah.
Waxa kale oo lagama maarmaan ahayd in Stacey ay si kale oo cusub u eegto shaqadii ay dooratay: In kasta oo ay dooratay beer ay ku aragtay rafaad joogto ah, haddana waxay ahayd beer soo bandhigtay rajo aad u weyn.
Istaraatiijiyooyinka is-daryeelidda iyo aragtiyaha is-daryeelidda, Stacey waxay baratay in aragtida kuwa ay la shaqaysay oo ay samaysay intii karaankeeda ah si ay u caawiso maalinta oo dhan loo baahan yahay in lagu daayo isbitaalka ilaa ay ka soo noqonayso. La'aanta kartidan, iyo rabitaanka ah in la qaato xeeladaha is-daryeelidda, gubashadu waxay ka dhigaysaa iyada oo aan waxba haysan oo ah dhakhtar, xaas, iyo hooyo mustaqbalka.
Dolly iyo Steve: Saameynta dhaawacyada
Dolly waxay ahayd xaas guriga joogta oo mataano ah, wiil iyo gabadh da'deedu tahay 8. Steve, oo ah farmashiiste, wuxuu isku dayay intii karaankiisa ah si uu xaaskiisa uga caawiyo cabsida xad -dhaafka ah, laakiin dhammaan dadaalladiisii way fashilmeen. Wuxuu guursaday 20 jir, xaqiiqooyinka joogtada ah ee dhimashada sababtuna tahay rabshadaha ku dhex baahsan bulshadeena ayaa Dolly ku reebay dareen joogto ah oo gar -daran iyo argagax. "Waxaan dareemayaa in rabshadani ay dhab ahaantii aniga, ninkayga, carruurtayda ku dhacayso," ayay igu tidhi iyadoo ooyaysa oo ruxaysa intii aannu kulankeenna u horraynay. In kasta oo aan ku ogahay madaxayga, ma aha, haddana waxaan ka dareemayaa qalbigayga inay tahay. ”
Faham dheeraad ah oo ku saabsan nolosha Dolly iyo Steve waxay muujisay in badbaadinta mustaqbalka ay la macno tahay in qoyskani aysan waligood fasax qaadan intii ay guurkooda oo dhan jireen. Qaabkan waa la beddelay. Hadda, waxaa jira laba toddobaad oo fasax xeebeed ah xagaaga kasta oo ah goob dalxiis oo macquul ah oo ku wajahan qoyska. Sidoo kale, jiilaal kasta, xilliga fasaxa dugsiga, qoysku waxay u kaxeeyaan magaalo cusub oo ay si wadajir ah u sahamiyaan. Waqtigaan is-daryeelida tayada leh ayaa yareeyay daalkii Dolly waxayna siisay aragti caqli gal ah iyo xirfadaha la qabsiga.
Cynthie iyo Scott: Ku dhajinta mas'uuliyadaha iyo waxqabadyada si looga fogaado inay la kulmaan runta guurka
Markii Cynthie uu ahaa arday shahaado ka dhigta jaamacad caan ah oo ku taal England, waxay la kulantay Scott, oo qurux badan, soo jiidasho leh, qarkana u saaran inay ka baxdo, taas oo markii dambe uu sameeyay. Marna kuma kalsoona dheddig -nimadeeda, Cynthie aad bay ugu faraxday in ninkan quruxda badan uu iyada doonayo. Markii Scott soo jeediyay Cynthie waa la aqbalay, in kasta oo ay jiraan fikrado qaldan oo ku saabsan nooca nin iyo aabbe Scott noqon doono. Iyaga oo og in waalidkeed aysan oggolaan doonin guurkaan, Cynthie iyo Scott ayaa kor u kacay, waxyar kadib markii lammaanuhu yimaadeen Ameerika si ay u bilaabaan noloshooda guurka. Cynthie waxay markiiba ogaatay in khaladkeeda ay ahayd in la siiyo miisaan aad u badan.
Intii ay aad ugu dadaashay sidii ay u horumarin lahayd xirfadeeda suuqgeynta, Scott wuxuu ku faraxsanaa inuu sii ahaado shaqo la’aan sidoo kale u furan yahay xiriirada kale ee galmada. Cabsida baaxadda leh ee Cynthie waxay ahayd in ka tagista Scott ay iyada u horseedi doonto nolol cidlo ah, oo go'doon ah. Si ay uga baxsato cabsidaas iyo xiisadaha sii kordhaya iyo aflagaadada xiriirka ay la leedahay ninkeeda, Cynthie waxay qaadatay mas'uuliyado xirfadeed oo aad iyo aad u badan.
Qaadashada mas'uuliyado dheeraad ah oo ku saabsan saaxadda xirfadda ayaa u noqotay mid ka mid ah istiraatiijiyadaha is-daryeelka ugu waxtarka badan.
Xataa waxay bilowday barnaamij kale oo master degree ah oo dhaqaalaha ku saabsan. Bilo gudahood markii go'aankaan la gaaray, Cynthie ayaa la ii soo diray si aan u daaweeyo. Ka dib shaqo adag si loo fahmo waxna looga qabto is-qaddarinteeda iyo kalsoonideeda, Cynthie waxay ka codsatay Scott inuu ku biiro daaweynta. Wuu diiday, isagoo hoos u dhigay isku daygeedii ahaa inay wax ka qabato dhibaatooyinkooda muuqda. Cynthie waxay ogaatay kadib 6 bilood oo daaweyn ah inay ka qarineysay runta ku saabsan sida ay u nooleyd. Waxay ogaatay in is-daryeelida ugu wanaagsan ee ay is siin karto ay tahay furriin, waxayna raacday mid ka mid ah xeeladaha is-daryeelka ugu muhiimsan.