Qanacsan
- 1. Isgaarsiintu waa furaha guurka wanaagsan
- 2. Marka hooyadu aysan faraxsanayn, ma jiro qof faraxsan
- 3. Marna kama dhammaan doontid digirta jelly
- 4. Lamaanayaashu waa inay xalliyaan khilaafkooda oo ay heshiiyaan
- 5. Carruurtaada ayaa ugu horreeya
Xikmado badan oo caadi ah oo ku saabsan guurka ayaa ah kuwo aan run ahayn. Waxaa jira dhowr been oo ku saabsan guurka wanaagsan ama 'quraafaadka guurka' oo odayaashayadu isku dayaan inay u doodaan oo naga filayaan inaan rumaysanno. Hagaag, qaar ka mid ah ayaa laga yaabaa inay run u yihiin guurka qaarkood, laakiin tani ma noqon doonto xiriir aad jeclaan lahayd inaad ku jirto!
Halkaan waxaa ah qaar si guud loo rumeysan yahay been ama khuraafaad ku saabsan guurka wanaagsan iyo sida aad u beddeli karto xaqiiqadaada haddii mid ka mid ah kuwan ay ku dhacaan adiga.
1. Isgaarsiintu waa furaha guurka wanaagsan
Waxay u muuqataa wax iska cad, miyaanay ahayn? Xiriir aad u wanaagsan waa inuu udub dhexaad u yahay xiriir caafimaad qaba. Sidaas ayay lammaanuhu ku xalliyaan khilaafkooda. Sidaas ayaad koox ahaan u shaqaysaa.
Waxaa jira hal dhibaato oo kaliya. Run ma aha. Ayaa leh yaa? Sayniska!
Cilmi -baare John Gottman wuxuu wax ka bartay lamaanayaasha muddo tobanaan sano ah. Waxa uu falanqeeyay fiidyowyadoodii oo ay isku murmeen. Waxa uu “koodh” ka dhigay dhammaan isgaarsiintooda. Wuxuu raadraacay sida guurkoodu u shaqeeyay 5, 10, iyo 15 sano kadib.
Wuxuu tiriyay tirooyinkii wuxuuna ogaaday wax soo jiidasho leh. Isgaarsiinta wanaagsani ma aha qodob muhiim u ah guurka badankiisa.
Cilmi -baaristu waxay tilmaamtay toddobo fure oo guurka wanaagsan ah, laakiin midkoodna “si wanaagsan uma wada xiriirin”:
- Si fiican u ogow lamaanahaaga
- Ilaali jacaylka iyo qushuuca
- Si joogto ah isula dhaqma
- Lamaanahaagu ha ku saameeyo
- Xallinta dhibaatooyinka la xalin karo
- Ka gudub shabaqa
- Abuur macne la wadaago
Si caddaalad ah, isgaarsiinta xun (dhaleeceynta, quudhsiga, difaaca, iyo dhagaxa) ayaa lagu tilmaamay inay tahay tilmaame in xiriirku xumaaday.
Baadhitaanku wuxuu muujiyey, in kastoo, haysashada toddobada qodob ee kor ku xusan ay ka adkaan karto is -gaarsiinta xun, wada -xaajoodka wanaagsani ma hagaajin doono guurka oo ka maqan inta badan waxyaabahan. Haddaba, isgaarsiinta wanaagsani ma aha furaha lama -huraanka u ah guurka wanaagsan.
2. Marka hooyadu aysan faraxsanayn, ma jiro qof faraxsan
Waxaa jira eray loogu talagalay dadka ku hanjabaya inay dadka kale oo dhan dhibaato ku keeni doonaan haddii aysan helin jidkooda. Waxaa loogu yeeraa kaligii taliyayaal.
Runta ku saabsan guurka ayaa ah, in qof uu ku farxi doono waqti ka waqti. Taasi waa caadi. Way ka gudbi doonaan. Haddii “momma” ay ku hanjabto inay qarxin doonto (dareen ahaan) guriga oo dhan mar kasta oo ay xanaaqdo, si tartiib ah ayay u kala goyn doontaa qoyska. (Tani ma aha jinsi gaar ah; waxay si isku mid ah u khuseysaa “poppa.”)
Ma sahlana in la iska tuuro ciilka, xanaaqa, niyad-jabka, iyo niyad-jabka in dhibaatooyinka noloshu na soo tuuraan, laakiin taasi waa qayb ka mid ah waxa ay ka dhigan tahay qof weyn. Laakiin, qoyska dareen ahaan caafimaad qaba, dadka waaweyni waxay awood u leeyihiin inay is dejiyaan oo ay wax ka qabtaan dhibaatooyinka guurka.
U daadinta shucuurtan xoogga leh qaab wax dhisaya, iyada oo loo marayo ka fiirsasho, jimicsi, hiwaayado, isboorti, ama xiriirinta saaxiibbada, waa tallaabada ugu horreysa.
Ha ku kabuubin TV, ciyaaraha fiidiyaha, cabbitaanka, ama daroogada. Dareennada la tiriyay oo aan la xallin waxay uun ku daraan walxaha qarxa oo aakhirka qarxi doona.
Markaan isdejinno, waxaan la hadli karnaa lamaanahayaga, waxaanan isku dayi karnaa inaan xallino arrinta. (Ama maya. Eeg qaybaha soo socda.)
Haddaba, maxaad samaynaysaa haddii aad ku jirto guur dareen ahaan aan buuxin oo lammaanahaagu yahay argagixiso shucuur leh?
Waa inaad kula dagaallanto falcelintooda shucuureed si deggan oo macquul ah. Qoraalkani wuxuu shaqeeyaa inta badan: “Waan sheegi karaa sidaad u xanaaqsan tahay. Waxaan rabaa inaan kaa caawiyo inaan tan kula shaqeeyo. Wax yar qaad si aad u degto oo aad uga fikirto arrinta, ka dibna waan ka wada hadli doonnaa. ”
Haddii rabshadaha caadifaddu sii socdaan, waxaad ku celcelin kartaa si ku celcelis ah, “Wax horumar ah ma samaynayno inta mid naga mid ahi xanaaqsan yahay. Wax yar qaad si aad u degto oo aad uga fikirto arrinta, ka dibna waan ka wada hadli doonnaa. ”
Ugu dambayntii, haddii aad hiigsanayso guur wanaagsan, habka ugu wanaagsan ee lagula dagaallami karo caadada “hooyada” waa inaadan naftaada u noqon mid aan faraxsanayn sababta oo ah hooyadaa.
3. Marna kama dhammaan doontid digirta jelly
Miyaad maqashay midka ku saabsan lammaanaha jelly bean ku riday weel mar kasta oo ay galmoodaan ka hor intaanay guursan?
Arooska ka dib, waxay ka soo saareen digir jelly ah isla weelkaas. Sanadihii guurka oo dhan, waligood ma faaruqin weelka digirta jelly.
Sheekadan waxaa badanaa loogu sheegaa ragga guurka ku saabsan, oo ay u sheegeen wiilal is -guursaday dhowr sano oo (malaha) arkay noloshooda galmadu oo sii yaraanaysa.
Yaase lagu eedaynayaa hoos u dhacan naxdinta leh ee soo noqnoqda?
Sheekeeyeyaashu waxay caadiyan ku eedeeyaan xaasaskooda, qaarkood waxay gaaraan inay ka shakiyaan dabin-ka-beddel ula kac ah.
Xaqiiqda hoos -u -dhaca, in kastoo, badiyaa ka sii dhib badan tahay. Kaliya fiiri farqiga u dhexeeya sida lammaanahan, Don iyo Amelia, ay ula falgalaan midba midka kale iyo lammaanahaas dhowr sano oo guur ah kadib.
Markii ugu horreysay ee ay bilaabeen shukaansiga, Don iyo Amelia labaduba aad bay u shaqeeyeen si ay midba midka kale ugu farxo. Wuxuu qorsheeyey taariikho gaar ah iyo safaro jaceyl. Waxay samaysay timaheedii waxayna xidhatay surwaalkii xijaabka ahaa xataa casho aan caadi ahayn oo ay ka samaysay baarka xaafadda.
Habeen qurux badan ka dib, labaduba waxay la yaabi doonaan haddii arrimuhu mar dambe isu soo dhowaanayaan waxayna aad isugu dayeen inay labaduba noqdaan kuwo xiiso iyo xiiso leh. Markii la gaadhay waqtigii dhunkashada-habeenka wanaagsan, waxaa jiray xiisad shucuureed oo togan oo badan, oo u kaxaynaysay rabaan midba midka kale.
Isbarbardhig tan sida Don iyo Amelia u dhexgalaan dhowr sano oo guur ah kadib. Waa Jimce, “habeen taariikhi ah,” oo labadooduba way ka daaheen inay shaqada ka soo noqdaan. Waxay taabtaan saldhigga carruurta waxayna siiyaan tilmaamaha kursiga cashada iyo wakhtiga jiifka.
Iyagoo ku booday baabuurka, waxay ogaadeen in midkoodna uusan boos celin sameynin, sidaa darteed waxay aadaan meel kasta oo maqaayad ah oo u dhow mana noqon doonto mid ciriiri ah ama kharash badan.
Iyada oo ay ku soo qulqulayaan, weligood kama aysan wareegin shaqada- ama qaab waalidnimo, sidaa darteed wada sheekaysiga cashada ayaa ku wareegsan carruurta, shaqooyinkooda, iyo waajibaadyada kale, oo aan lahayn meel laga filan karo galmada xagga guurka.
Guriga ayay yimaadaan, lacag siiyaan qofka fadhiista, carruurta fiiriya, u beddelaan dhar hurdo, ugu dambayntiina, ka dib maalin dheer dhammaadka toddobaad dheer, waxay isku seexdaan sariirta oo nalka bakhtiiyaan. Shan daqiiqo oo aamusnaan ah ka dib, Don wuxuu ku weydiinayaa, “Ma rabtaa inaan galmo sameeyo?”
Iyaga oo leh eber xiisad shucuureed oo dhexdooda ah, oo leh eber xiriir wada sheekeysi oo dhan habeenkii (usbuuca oo dhan?), Gabi ahaanba ma jirto rabitaan lagu dhisay Amelia. (Haddii aad la yaabban tahay waxa xaaladdan dumarka loogu yeero, guud ahaan waxaa loogu yeeraa “madax xanuun”.)
Uma baahni inaan kuu sheego sida sheekadan ku dhammaatay!
Haddaba sidee guurka wanaagsan uga gudbaa dabinka jelly?
Uma dhaqmaan sida lammaane isqaba!
Waxay sameeyaan qorshayaal waxayna ku farxaan xitaa habeenada caadiga ah. Waxay abuuraan xiisad galmo habeenkii oo dhan; wuxuu ku tilmaamayaa waxyaalaha cusub ee uu sariirta ku samayn doono goor dambe, oo ay ku farxi doonto (malaha waxoogaa neerfaha ah?) waxa soo socda. (Pun loogu talagalay.)
Lammaanahan is -qaba waxay sii wadaan inay "is -shukaansadaan" oo ay sii wadaan dhimbiil, qarsoodi, iyo xamaasad sannado badan. Ma shaqeeyaa?
Lamaanayaal badan ayaa soo sheega inay leeyihiin dheeraad ah galmada ka dib 25 sano oo guur ah intii ay sameeyeen sannadkii ka horreeyey iyo sannadka guurka kadib. Taasi waa digir jelly badan!
4. Lamaanayaashu waa inay xalliyaan khilaafkooda oo ay heshiiyaan
Mid ka mid ah khuraafaadka caanka ah ee ku saabsan guurka ayaa ah in lammaanaha ugu habboon ay ku xalliyaan dhammaan khilaafaadkooda wadahadal madani ah oo ay aakhirka ku heshiiyaan.
Laakiin, lammaanahan kaliya waxay ku jiraan riyo-riyo-adduunyo leh unicorns iyo qaanso roobaad. Xaqiiqdu aad bay u quruxsan tahay.
Dadka aan ku faraxsanayn guurkooda, qiyaastii saddex meelood laba meel dhibaatooyinkooda weligood lama xaliyo. Guurka wanaagsan, marka la barbardhigo, qiyaastii saddex-meelood laba meel dhibaatooyinkooda weligood lama xaliyo. Taasi waa tiro isku mid ah!
Waxyaabaha qaarkood ma aha kuwo la xalin karo.
Lammaanaha ayaa wada hadli kara waxay rabaan, laakiin waligood “ma xallin doonaan” haddii ay ka wanaagsan tahay in lagu tamashleeyo buuraha ama xeebta. Mise way u fiican tahay carruurtu inay xaadiraan maalin kasta oo iskuulka ah ama marmar ay ku seegaan dalxiis xiiso leh? Ama sidee bay muhiim ugu tahay wax kasta oo aad isticmaashid inay ka madhan yihiin caanaha, badarka, iyo sonkorta?
Xaaladaha badankood, weligaa ma oggolaan doontid
Markaa haddii 66% dadku aysan xallin arrin lamaanahooda, maxaa kala soocaya guurka wanaagsan iyo kan xun?
Guurka wanaagsan, dadku waxay gartaan kala duwanaanshahooda oo ha u oggolaan arrimaha aan la xallin inay dhibaan. Waxay marar badan oo hore ka wada hadleen arrimaha umana baahna inay dib u eegaan. Dhab ahaantii, way isku kaftami karaan iyaga.
Jane iyo Dave waa tusaale wanaagsan.
Waxay jeceshahay inay dhigto geedaha qalaad dhammaan daaradda. Wuxuu aad u aaminsan yahay in wax kasta oo ardaaga ah oo aan la goyn karin ay tahay waqti iyo lacag lumin. Mar kasta oo Jane aragto warshad xiise leh, Dave wuxuu ku kaftamayaa inay u badan tahay inuu goor dhow ka soo muuqdo deyrkooda.
Jane way dhoola cadeyneysaa oo waxay ku beeninaysaa isaga oo farta ruxaya. “Markay dhacdo, jar agagaarka waa, ma dhammaaday waa! ” Dave wuxuu wejigiisa ku ridayaa doqonnimo, carrab la 'sida uusan waligiis maqal goyn agagaarka wax. Waxay ka dhigtaa Jane qosol.
Xusuusnow in Dave uu ku kaftamayo geedka ka muuqda barxadooda si uu ugu maaweeliyo Jane, oo uusan u ciqaabin. Sidoo kale waa runta jees jeeska Jane - waxay u sameysaa madadaalo, ma ahan inay hoos u dhigto.
Waxay khilaafkoodii u beddeleen kaftan gudaha ah oo labadooduba jecel yihiin. Halkii ay ku kala tegi lahaayeen, hawshaan guurka ayaa isu soo dhoweynaysa. Shaki la'aan, tani waa mid ka mid ah talooyinka ugu wanaagsan ee lagu dhaqmi karo marka guurku xumaado.
5. Carruurtaada ayaa ugu horreeya
Bulsho ahaan, waxaan u muuqannaa in aan u dhexaynno dabeecadaha iska soo horjeeda marka ay timaaddo barbaarinta carruurta.
1940 -yadii iyo 50 -meeyadii, hooyadu waxay joogtay guriga waxayna carruurta ka dhigtay mudnaanta koowaad; aabbe mar walba shaqada ayuu ku jiray. Sanadihii 70-meeyadii iyo 80-meeyadii, haween badan ayaa soo galay xoogsatada, iyo jiil iskood isku filan, laakiin aan la hagran, carruur furaha furaha ah ayaa koray.
Iyagoo ka soo horjeeda isbeddelkan, waalidiinta helikabtarka ayaa bilaabay inay muuqdaan. Qoysaskani waxay mudnaanta siiyaan waxqabadyada badan ee carruurta (sida kubbadda cagta, lacrosse, kooxda, doodda, dabaasha, masraxa, iyo xerada bannaan-xagaaga oo dhan) wax kasta oo noloshooda ah.
Mid kasta oo ka mid ah xad -dhaafkaan aan dheelitirnayn ayaa la jecel yahay, carruurta ama waalidkood! Carruurta furaha u ah waxay arkaan waalidkood oo diiradda saaraya waxyaabaha ka baxsan qoyska. Waxaa laga yaabaa inay ka xumaadaan in la iska indho tiray iyagoo isla markiina dhex gelinaya siyaabaha danaystayaasha ee waalidkood.
Waalidiinta helikabtarrada ah ayaa dhigaya mid liddi ku ah, laakiin tusaale isku mid ah oo aan mugdi ku jirin. Carruurtoodu waxay u badan tahay inay koraan iyagoo u malaynaya in dunidu ku wareegsan tahay - maxaa yeelay waxay leedahay noloshooda oo dhan!
Ma rabtaa inaad tijaabiso trombone -ka? Qof baa mid kaa iibsan doona oo ku qaadan doona casharrada. Ma rabtaa inaad kubbadda cagta ciyaarto? Ilmo kastaa wuxuu sameeyaa mid ka mid ah kooxaha, dabcan, dhammaan kooxaha waxay helaan koobab.
Carruurtu waxay u arkaan waalidkood helikabtarrada inay yihiin kuwo aan dhammaad lahayn oo aan dhammaantood faraxsanayn, aakhirkana, guurka badankiisu wuxuu ku dhammaadaa furriin.
Haddii aan ka hadalno tirakoobyada, 40% waalidiintani waxay ku dambeeyaan furriin, 50% kalena way is -guursadaan laakiin weli ma faraxsana. Taasi waa ku dayasho aad u xun oo loogu talagalay carruurteena!
Isu -dheelitirnaanta qaar baa la rabaa, halkan. Lammaanayaasha faraxsan waxay u muuqdaan inay naftooda hormariyaan, xaaskooda labaad, carruurta saddexaad, iyo wax kasta oo kale (xirfadda, hiwaayadaha, iwm.) Intaas ka dib. Carruurtu waxay bartaan inay yihiin xubno muhiim u ah qoyska, hubaal inay ka muhiimsan yihiin xirfadaha waalidkood, laakiin dunidu kuma wareegto iyaga.
Waxay ka qaybgeli karaan dhammaan noocyada waxqabadyada, Hooyo iyo Aabbe ayaa halkaas joogi doona, laakiin waa inay doortaan waxay doonayaan runtii aad doonayso inaad samayso oo laga yaabee inaad si aad ah uga shaqayso. Waxa ugu fiican oo dhan, waxay helayaan inay dhex galaan guur firfircoon oo muujinaya sida hooyada iyo aabbe isu qiimeeyaan.
Guur kastaa wuu ka duwan yahay waxaana laga yaabaa inay jiraan waxyaabo badan oo la rumaysan yahay oo ku saabsan waxa sax ah iyo waxa khaldan in la sameeyo laakiin dhammaantood laguma dabaqi karo siyaabaha aan u malaynayno. Guurka wanaagsan wuxuu u baahan yahay shaqo badan oo dhinacyo badan leh iyo isgaarsiin wanaagsan, barbaarin wanaagsan, kalgacal wanaagsan kaligood ma bixin karo dammaanad. Waddada dhexdeeda, waxaa jira hagaajinno badan oo inta badan waa inaad barataa markaad tagto.